Sudah tentu, mencapai tonggak dekad baru boleh menakutkan: Lagipun, ini adalah wilayah yang belum dipetakan. Tetapi untuk mencapai kedudukan 4-0 yang besar tidak perlu menjadi rintangan untuk ditakuti - jauh dari itu. Sebenarnya, pada usia 40 tahun ke atas, kita mungkin berada dalam kedudukan untuk menjalani kehidupan terbaik kita namun: Kami lebih sedar diri, kurang aman, dan kami tidak takut untuk mengatakan tidak (atau ya, apabila ia melayani kami). Dan hei, kita mungkin masih kadang dari semasa ke semasa! Rangkul dekad ini — dan jauh melampaui — kerana anda menganggap 40 kesenangan sederhana ini yang dapat dihayati oleh lebih daripada 40 orang.
1 Menghabiskan masa bersendirian
Shutterstock
Sekiranya anda merasa perlu pada usia 20-an dan 30-an untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang dan pesta-hanya untuk tidak menghadapi pemikiran anda sendiri-mencapai 40 mungkin membawa rasa lega untuk menghilangkan treadmill sosial dan menikmati masa solo. “Ketika anda masih muda, ada dorongan untuk menghabiskan banyak waktu dengan sebanyak mungkin orang. Malah harga diri dan harga diri anda mungkin bergantung pada jumlah badan, dan menjadi 'kalah' dihitung oleh berapa banyak masa yang anda habiskan sendiri, 'kata jurulatih kehidupan Judith Rapley , LCSW. 'Cantik adalah hari di mana anda dapati ini mungkin sebaliknya. Anda sedar bahawa kualiti berbanding kuantiti. '
2 Mencari cermin mata yang comel dengan harga murah
Shutterstock
Lihat, melebihi 40 mungkin bermaksud penglihatan yang lebih berkompromi. Tetapi sisi lain dari itu adalah ... mendapat peluang untuk menemui kacamata membaca yang comel - walaupun di tempat yang tidak mungkin seperti kedai ubat - dan merampasnya sebagai pembelian impuls. 'Sekiranya anda harus memakainya, sekurang-kurangnya anda boleh memakainya comel dan terbang pasal itu!' Rapley berkata.
3 Melihat ibu bapa anda dalam diri anda
Shutterstock
Sama ada anda mempunyai anak anda sendiri dengan 40-plus, anda mungkin berada dalam kedudukan yang memuaskan - dan menerangi - memahami ibu bapa anda sendiri dengan lebih lengkap dan penuh kasih sayang. 'Apabila anda melihat ibu bapa anda sebagai manusia yang cacat tetapi fenomenal ... anda mula menjadi lebih ingin tahu [dan] terbuka dengan kisah mereka dan bahagian-bahagian yang anda tidak penting,' jelas Rapley. 'Dari sana, kamu boleh mengambil tongkat dari mereka dan meneruskan sisa penyembuhanmu dalam perjalananmu sendiri.'
4 Mempunyai lebih banyak soalan daripada jawapan
Shutterstock
Sekiranya dekad yang lebih muda bermaksud mencari jalan yang betul untuk menjadi, mencecah 40 dapat memberikan kepuasan melalui penerimaan bahawa dunia tidak binari. Soalan akan tetap tidak terjawab dan tidak dapat dijawab, dan tidak mengapa! Rapley menghargai bahawa berusia lebih dari 40 tahun bermaksud 'mempunyai lebih banyak soalan mengenai kehidupan ketika anda semakin tua daripada jawapan dan menjadi baik dengan itu,' dan itu, sebenarnya, soalan itu sendiri yang mengandungi 'intipati kehidupan dan penemuan.'
5 Menyedari bahawa masalah yang pernah anda fikirkan kritikal mungkin tidak menjadi masalah
Shutterstock
Apabila anda mencapai usia 40 tahun, anda mungkin mempunyai pencerahan bahawa beberapa perkara yang pernah anda fikirkan sangat kritikal — dan mungkin juga masalah hidup atau mati — sebenarnya tidak terlalu penting. 'Keutamaan dan fokus menjadi penting bagi kebanyakan orang pada usia ini,' kata Rapley. 'Sekiranya anda matang dan berusaha mengubah diri anda ... anda mula melepaskan diri dari drama orang lain dan mungkin juga dari drama anda sendiri. '
6 Mendapat kad-masih
Shutterstock
Inilah evolusi bagaimana rasanya dilekatkan: Ketika berusia 20 tahun, anda akan panik. (Saya tidak percaya mereka bertanya!) Apabila anda berusia 22 tahun, anda berasa lega. (Ya, saya cukup tua, dan inilah bukti!) Dan apabila anda berusia lebih dari 40 tahun, anda benar-benar sombong. (Oh, anda fikir saya mungkin belum berumur 21 tahun? Hei, saya masih faham!)
7 Menonton Gadis Emas dalam cahaya baru
Shutterstock
Sitkom ‘80-an klasik Gadis Emas selalu jenius komedi tulen - sesuatu yang dapat anda hargai walaupun anda berumur ketika ia mula ditayangkan. Tetapi menonton tayangan ulang itu dengan 40-plus? Baiklah, setelah anda menempuh perjalanan memiliki jalan dan kembali lagi, ketika itulah anda sebenarnya boleh mengaitkan kepada kelucuan gaya hidup gadis-gadis. Sekarang, perahkan kek keju.
8 Mempercayai proses
Shutterstock
Pada saat anda mencapai usia 40 tahun, anda mempunyai cukup pengalaman untuk mengetahui bahawa sesuatu mempunyai cara untuk menyelesaikannya sendiri pada masa mereka sendiri - walaupun anda tidak pasti mengapa ia berlaku, atau kapan dan bagaimana mereka akan melakukannya akhir. 'Ketika saya masih muda, saya terburu-buru untuk semuanya berusaha pada percubaan pertama,' kata pelatih kehidupan Betsy Rosenfeld Vargas daripada Betsy Coaching & Consulting . 'Sekiranya sesuatu tidak terkena langsung dari pintu pagar, saya meneruskan perkara seterusnya. Sekarang saya berusia lebih dari 40 tahun, saya menyedari bahawa banyak perkara terbaik yang saya lakukan hanya setelah perkara yang saya fikir saya mahukan tidak dapat berfungsi dengan tepat seperti yang saya harapkan. Memberi ruang untuk menjadi lebih sabar telah menjadikan hidup saya lebih menyenangkan. '
9 Kegembiraan kerana kehilangan
Shutterstock
Daripada ketakutan kehilangan apa yang dilakukan oleh orang lain, pada usia 40 tahun, anda mungkin merasa bahawa anda benar-benar gembira dengan melakukan apa sahaja yang membuat anda merasa senang berasa selesa dan santai - Tanpa perlu mengikuti orang ramai. 'Saya tidak lagi memaksa diri untuk melakukan apa-apa kerana takut hilang,' kata Rosenfeld Vargas. 'Sebaliknya, saya memeriksa sendiri, bertanya,' Adakah saya memilih untuk melakukan ini kerana takut, atau adakah sesuatu yang saya mahukan? ' Dengan ini, saya dapat merasa senang dengan pilihan saya, tidak kira apa sahaja yang datang. '
10 Berkata tidak
Shutterstock
Apabila anda mencapai usia 40 tahun, anda tidak menemui kegelisahan seperti kepuasan yang berbeza mengatakan tidak tanpa maaf . 'Sejak mencecah 40, FOMO saya pada dasarnya adalah NOMO,' kata Rosenfeld Vargas. 'Saya mempunyai cukup pengalaman yang luar biasa dan pengalaman yang tidak begitu mengagumkan untuk mengetahui bahawa ada lebih banyak dari setiap pengalaman saya.'
cara memohon kelengkapan sekolah percuma 2018
11 Menyatakan ya
Shutterstock
Di sisi lain, anda mungkin mendapati bahawa hidup lebih dari 40 bermaksud mengatakan ya kepada pengalaman yang baru anda terlalu khuatir untuk mencuba: Mungkin ia mencuba menari salsa tanpa rasa malu, atau pergi ke tempat baru di seluruh dunia— kerana siapa yang peduli… dan mengapa tidak?
12 Tidur awal
Shutterstock
Sekiranya tahun-tahun muda anda terasa seperti pertandingan untuk melihat siapa yang dapat bertahan terkini — sebagai semacam kehormatan anak-anak keren — memukul 40 bermaksud melepaskan rasa kewajiban itu kepada dewa-dewa pesta. Dan ia boleh bermaksud jatuh ke katil lebih awal terasa seperti ganjaran yang paling memanjakan dari mereka semua.
13 Bangun pagi
Shutterstock
Begitu juga, ketika anda tidur lebih awal, anda mungkin bangun lebih awal, merasa rehat sepenuhnya dan bersedia untuk bersantai pada hari tersebut. Dan bangun awal dapat membawa banyak kesenangan yang melekat, seperti melihat matahari terbit yang indah, atau menghabiskan waktu bertafakur dengan bersantai dengan minuman hangat di rumah yang tenang.
14 Berpusing
Shutterstock
Siapa kata anda terlalu tua untuk mencuba perkara baru? Sebenarnya, usia 40-an anda boleh menjadi masa yang sesuai untuk melakukan perubahan besar. “Midlife adalah masa terbaik untuk memulakan babak baru. Ini adalah masa yang tepat untuk menempuh puluhan tahun pencapaian anda, semua keahlian dan semangat anda, dan menggabungkannya dengan cara baru dan menarik, ”kata ahli strategi kehidupan peralihan Randi Levin daripada Randi Levin Coaching . 'Menjadi seorang usahawan, memulai keramaian, menemukan organisasi nirlaba, bimbingan, dan perundingan adalah cara yang cemerlang dan menarik untuk mengambil apa yang menjadikan anda istimewa dan memajukannya.'
15 Dan melihat halangan sebagai peluang
Shutterstock
Ketika berusia lebih dari 40 tahun, Anda mungkin berada dalam posisi yang lebih baik untuk melihat potensi peluang untuk muncul dari peristiwa kehidupan yang sangat menyakitkan. 'Peralihan peribadi seperti perceraian , ukuran bawah, bersarang kosong adalah semua peristiwa kitaran hidup yang memberi kesan dan perubahan serta pembaharuan bahan bakar dalam hidup anda, ”kata Levin.
16 Menjadi sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada anda
Shutterstock
40 tahun yang lalu, anda mungkin mempunyai lebih banyak perspektif mengenai dunia di luar diri anda - dan lebih cenderung untuk bertindak dengan cara yang sesuai tidak mementingkan diri dan pemurah . 'Keibubapaan, perniagaan pengasas, melayani di papan, menerajui bukan keuntungan adalah pengalaman yang tidak seperti yang lain,' kata Levin. 'Dalam usia 40 tahun, kolaborasi, hubungan, dan membuat perbezaan muncul dengan cara yang signifikan.'
17 Mengasuh anak yang lebih tua
Shutterstock
Apabila anda semakin tua, anda mungkin berada di kedudukan yang tepat anak keibubapaan cukup tua untuk menampilkan sifat watak mereka yang unik — jadi jelas mereka akan berkembang menjadi orang dewasa yang mandiri dan mandiri. Itu 'pengubah permainan,' kata Levin. 'Ini juga kisah kejayaan peribadi utama. Anda mencipta mereka. Anda memelihara mereka. Anda memimpin mereka. Ini adalah masa yang sangat istimewa untuk berbangga dengan diri sendiri! '
18 Menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang tersayang tanpa aktiviti yang dirancang
Shutterstock
Semasa anda lebih muda, berkumpul dengan rakan-rakan boleh bererti membuat banyak aktiviti yang dirancang — jadi aspek hubungan yang bermakna hanyalah memikirkan semula. Memukul 40 memungkinkan perspektif baru mengenai masa bersama-sama dengan orang tersayang. 'Ketika kita semakin tua dan memperoleh lebih banyak kebijaksanaan, kita dapat mulai menghargai apa yang benar-benar penting bagi kita yang mungkin tidak terjadi pada kita pada masa muda yang hiruk pikuk: kualiti hubungan kita dan masa yang tersisa untuk menikmatinya,' kata jurulatih transformasi Malena Crawford . 'Kita sekarang tahu bahawa hidup ini sangat singkat, dan ini adalah cara termudah untuk menikmati yang kita cintai yang mengisi kita dengan kebahagiaan.'
19 Membuat kerjaya bergerak
Shutterstock
sesuatu yang baik untuk disampaikan kepada seorang gadis
Siapa bilang anda perlu berada di mana sahaja dalam kerjaya anda pada tahap ini? Hari-hari ini, menjadi 40-plus boleh bermakna apa sahaja yang anda inginkan di tempat kerja —Dan boleh menjadi waktu yang paling memberdayakan untuk maju atau melakukan perubahan. 'Hari baru ada di sini, dan bagi mereka yang berani menentang standard lama dan membuat jalan baru pada usia 40-an dan seterusnya, hasilnya boleh menggembirakan,' kata Crawford.
20 Mengambil risiko secara umum
Shutterstock
Pengambilan risiko mengambil makna yang sangat baru ketika anda lulus 40: Daripada melakukan gerakan impulsif, ini dapat berarti peluang yang dihitung untuk keluar dari kebiasaan dan mencuba sesuatu yang lebih besar. 'Mengambil risiko yang dihitung adalah cara terbaik untuk menarik kita keluar dari status quo dan mengingatkan kita bahawa semangat hidup adalah sesuatu yang selalu ada dalam genggaman kita,' kata Crawford. 'Mengambil risiko juga memungkinkan kita untuk diperkenalkan kembali kepada diri kita sendiri dengan cara yang luar biasa dan menegaskan kehidupan.'
21 Mengetahui bahawa media sosial berbohong
Shutterstock
Jauh di lubuk hati, kebanyakan pengguna media sosial tahu bahawa itu tidak mewakili kenyataan. Tetapi ketika kita lebih muda, kita lebih mudah menjadi mangsa untuk membandingkan hari terburuk kita sendiri dengan reel sorotan yang disusun dengan teliti. Ketika mencapai usia 40 tahun, kita tidak cenderung terjebak dalam perangkap berbahaya itu - dan secara emosional kita lebih sihat untuknya.
22 Melepaskan - dan tidak menoleh ke belakang
Shutterstock
Selepas 40, anda mungkin lebih bersedia untuk bersederhana lepaskan peninggalan masa lalu yang tidak melayani anda, dan hanya menahan anda. 'Ada sesuatu yang memukul anda pada usia 40-an yang memberi anda kebebasan, izin, keyakinan, untuk mengucapkan selamat tinggal kepada apa yang tidak lagi melayani anda,' kata Robyn Miller Brecker , ketua kandungan untuk aplikasi kesyukuran gthx dan pengasas Mencari Dengan Robyn . 'Sama ada rakan beracun, harapan yang anda fikirkan telah untuk dipenuhi, ketakutan — senarai itu boleh terus berlanjutan… Anda sedar anda mempunyai pilihan! ”
23 Menjadi jenis 'tua berkahwin'
Shutterstock
Pada usia ini, anda mungkin tidak lagi memasuki fasa bulan madu perkahwinan anda - jauh dari itu. Anda mungkin satu dekad atau lebih dalam perkara ini ... dan anda tahu di situlah terdapat banyak kecantikan. Anda telah membina kehidupan bersama, rumah, mungkin dengan anak-anak. Anda menyelesaikan ayat masing-masing. Anda mungkin bertengkar, tetapi anda tahu anda tidak bermaksud. Anda yakin ini selamanya, dan itu adalah perasaan yang luar biasa.
24 Memilih untuk kelabu dengan anggun — atau tidak
Shutterstock
Ya, anda mungkin kelabu pada usia 40 - dan anda boleh memilihnya warnakan rambut anda , atau memeluknya. Walau apa pun, anda menentukan dan memiliki penampilan anda! 'Beberapa wanita kelihatan kelabu yang memukau, dan saya sangat menyukai garis-garis kelabu yang bergaya dengan rambut coklat,' kata jurulatih kehidupan Harapan McGrath . Tetapi jika bukan anda, itu keren juga: 'Ada banyak wanita, dan berbilion-bilion dolar yang dihasilkan dari industri kecantikan, untuk menyokong kami dalam menjaga cahaya muda kami.'
25 Mengesyorkan kesihatan, dengan alasan baru
Shutterstock
Sekiranya anda menganggap 'kesihatan' bermaksud 'menurunkan berat badan' pada tahun-tahun awal anda, pada usia 40 tahun, anda tahu bahawa ini benar-benar mengenai sesuatu yang sama sekali berbeza. Dan anda mungkin meluangkan masa ini untuk kembali ke badan anda dengan alasan yang lebih jelas umur panjang dan kesejahteraan keseluruhan daripada berusaha kelihatan panas pada orang lain. 'Apabila kita meningkat usia, kita menjadi letih. Tidak ada yang terhindar kecuali anda telah membuat komitmen seumur hidup terhadap diri sendiri, ”kata McGrath. 'Memperbaiki kesihatan dan kesejahteraan anda memerlukan lebih banyak kerja dan komitmen untuk mendapatkan tenaga dan badan anda kembali. Buat sahaja!'
26 Benar-benar mengenali diri sendiri
Shutterstock
Seiring bertambahnya usia, kita dapat mengenali diri dan keperluan kita dengan lebih baik. 'Bagi mereka yang berusia 40-an yang sedar diri, sekarang kita sudah mengetahui kekuatan dan kelemahan kita,' kata McGrath. 'Kami telah mengalami roller coaster kehidupan, dan kami tahu bahawa menjalani kehidupan berdasarkan apa yang difikirkan oleh orang lain sebagai resipi bencana dan penderitaan. Kita semua cenderung tidak peduli. Kami lebih bersuara, sedikit lebih takut dalam pendekatan kita menjalani kehidupan dengan syarat kita sendiri. '
27 Hidup secara sahih
Shutterstock
Apabila anda benar-benar mengenali diri anda, anda boleh berkelakuan tanpa rasa takut - dan sepenuhnya mengikut syarat anda sendiri. 'Ketika saya berusia 40-an, saya bergurau dengan mengatakan bahawa saya merasa seperti nenek tercinta saya, yang mengatakan apa sahaja yang dia mahukan dan tidak peduli dengan apa yang orang fikirkan,' kata McGrath. 'Terdapat kebebasan dalam keasliannya. Walaupun ada yang marah, dia benar-benar kurang peduli. Rasa keaslian ini mula berkembang pada usia 40-an. '
28 Menjalani warisan anda
Shutterstock
Sekiranya tahun-tahun sebelumnya anda keliru dengan panggilan sebenar anda, mencapai 40 boleh membawa kejelasan yang memuaskan mengenai misi hidup anda yang lebih besar — dan kecenderungan untuk berkelakuan sewajarnya. Pada dekad-dekad sebelumnya, konsep 'warisan anda nampaknya jauh, apa yang anda tinggalkan agar orang lain dapat mengingati anda,' kata Levin. “Memukul usia pertengahan mengubah perspektif. Warisan bukanlah perkara yang dapat diingati tentang anda ketika anda tiada, tetapi perkara yang tidak dapat dilupakan oleh anda sekarang. Mengalami warisan anda bermaksud bahawa anda mengatakan ya untuk pilihan dan perubahan, dan bahawa anda menggunakan gelendong hidup anda hingga kini sebagai asas untuk memperkasakan apa yang akan datang. '
29 Menghargai sifat berharga dan meluangkan masa
Shutterstock
Apabila anda berusia 40 tahun, anda tahu bahawa masa tidak terbatas. Dan ketika berhubungan dengan kematian anda mungkin menakutkan, ia juga dapat memberi kekuatan. 'Kami tahu masa sangat berharga, dan kami mempunyai jumlah jam yang terbatas pada hari itu, kami mesti menghabiskannya dengan bijak untuk produktiviti dan orang yang mencintai kami, memberi inspirasi kepada kami, atau menaikkan semangat kami,' kata McGrath. 'Tidak ada waktu untuk dibazirkan sama sekali. Menjalani kehidupan terbaik kita melibatkan kita memerhatikan masa. Empat puluh orang tahu menguasai keseimbangan hidup adalah kunci untuk mewujudkan lebih banyak kepuasan. '
30 Membebaskan diri dengan orang-orang yang senang hati
Shutterstock
Anda masih mahu tolong yang tersayang yang benar-benar penting selepas 40. Walaupun begitu? Anda sudah selesai. 'Kami tahu betapa pentingnya cinta diri dan mempunyai kegembiraan dalam hidup kita sendiri, daripada mencium orang yang tidak mempunyai kepentingan sejati terhadap kesejahteraan kita atau melihat kita berkembang,' kata McGrath. 'Kami menganggap kebahagiaan kami lebih bermanfaat ketika membuat keputusan besar pada usia 40-an.'
31 Mengetahui apa yang anda mahukan dalam hubungan
Shutterstock
Memukul 40 membawa banyak pengalaman, mungkin termasuk cukup pengalaman dengan hubungan bahawa anda dapat merangkumi apa yang anda perlukan dan mahukan — dan merasa diberi kuasa untuk menolak apa yang tidak anda mahukan. 'Sama ada anda berpacaran atau berkahwin, anda lebih selesa dengan siapa anda dan apa yang anda mahukan kerana cinta. Tidak ada lagi permainan meneka atau cuba menyesuaikan diri dengan orang lain, ”kata jurulatih hubungan dan hubungan Carla romo . 'Anda terluka dan berdiri semula. Ini mungkin pernah menyakitkan, tetapi sekarang anda mempunyai kebijaksanaan dalam hal cinta. Anda kini boleh membaginya dengan anak-anak anda atau rakan sekerja berusia 20-an. ”
32 Dan melepaskan hubungan beracun
Shutterstock
Pada saat anda mencapai usia 40 tahun, anda mungkin telah mengalami banyak persahabatan beracun — orang yang selalu menjadi mangsa menghisap semua udara keluar dari bilik . 'Pada usia 40-an, anda sudah cukup,' kata Katharine Holmes daripada Kejurulatihan Katie Holmes . 'Anda telah mendapat keberanian untuk melepaskan hubungan ini - bukan kerana anda bukan orang yang prihatin, tetapi kerana anda mesti melindungi kesejahteraan emosi dan mental anda sendiri. Anda tidak lagi memberitahu diri anda bahawa anda harus berkawan dengan orang-orang ini. Bukan tanggungjawab anda untuk membetulkan atau menyelamatkannya. Betapa membebaskannya? '
33 Mengetahui anda boleh mempercayai naluri anda
Shutterstock
Apabila anda berusia lebih dari 40 tahun, anda mempunyai pengalaman dan intuisi yang cukup untuk dapat mempercayai naluri anda sendiri, dan itu hebat. 'Pada 20-an dan 30-an, kami berjuang untuk mempercayai naluri usus kami. Daripada melakukan perkara yang sebenarnya kita mahu lakukan, kita menahan, ”kata Holmes. 'Pada usia 40-an, kebanyakan orang kurang memperhatikan apa yang mereka fikir harus mereka lakukan, dan fokus pada apa yang hati mereka katakan kepada mereka betul. Ini adalah jalan tercepat untuk hidup mereka yang paling bahagia. '
34 Menetapkan sempadan
Shutterstock
berjalan di atas impian
Anda mungkin telah meninggalkan beberapa ketidakcukupan awal anda pada usia ini, dan anda berasa lebih selesa untuk bercakap untuk apa yang anda mahukan dan apa yang anda tidak akan bertolak ansur. 'Ramai di antara kita merasa cukup tidak selamat pada usia 20-an dan 30-an. Kami sangat ingin disukai sehingga kami akan membiarkan orang berjalan di sekitar kami. Kami akan mematikan pendapat dan idea kami kerana takut ditolak, ”kata Holmes. 'Pada usia 40-an, kami tahu nilai kami. Kami berasa selesa untuk menetapkan batasan dan memberitahu orang ketika mereka telah melampaui batas.
35 Menghargai masa lalu anda yang melulu
Shutterstock
Bukankah hebat untuk melihat kembali semua risiko yang kita ambil pada tahun-tahun muda kita - selamat mengetahui bahawa kita ternyata baik-baik saja? Senang mengingati kenangan kita lebih muda semakin hari , mengetahui bahawa kita mengeluarkan semua itu dari sistem kita, bertahan, dan hidup untuk menceritakan kisah-kisah berair itu!
36 Dan memeluk kesalahan 20-an dan 30-an anda
Shutterstock
Sekiranya anda mendapati usia 20-an dan 30-an kasar, anda tidak sendirian. 'Kami sedang mencari siapa kami - dan membuat banyak kesalahan sepanjang perjalanan. Anda tinggal terlalu lama dalam pekerjaan yang anda benci. Anda terlalu sering memaafkan teman lelaki itu apabila anda seharusnya membuangnya. Anda membelanjakan wang untuk perkara-perkara yang tidak sepadan, ”kata Holmes. Tetapi berita baiknya adalah pada ketika ini, 'kita telah belajar dan berkembang dari cabaran ini. Kami tahu kami tidak akan membuat kesilapan ini lagi. Sebenarnya, kita dapat menerima kesilapan ini kerana mereka menjadikan kita versi diri kita yang lebih kuat dan lebih bijak. '
37 Membiarkan teks, e-mel, dan panggilan telefon menunggu
Shutterstock
Sekiranya lebih muda bererti ditambat tanpa harapan pada telefon kita, usia 40 tahun ke atas boleh membawa pengalaman membebaskan membiarkan beberapa yang hilang — atau setidaknya, membiarkannya menunggu. Setelah berusia 40 tahun, anda mungkin merasa puas dengan 'mengabaikan teks, e-mel, media sosial, telefon berdering, sehingga anda siap dan merasa seperti itu,' kata jurulatih pembangunan dan kerjaya Rebecca Kiki Weingarten . 'Ini akan menunggu, sungguh.'
38 Melepaskan “harus”
Shutterstock
'Harus' boleh menjadi kata berbahaya pada usia 20-an dan 30-an - ia boleh mendorong anda untuk mengejar semua jenis matlamat anda sebenarnya tidak peduli, tapi nampaknya sesuai 'Melepaskan 'musta' yang mendorong anda sampai sekarang' boleh menjadi sangat memberdayakan pada 40-plus, kata Weingarten. 'Apa yang kamu mahu? Apa yang sesuai untuk anda? Itulah yang dapat mendorong anda sekarang dengan keyakinan pengetahuan diri dan pengalaman hidup anda. '
39 Tidak mengambil kritikan secara peribadi
Shutterstock
Pada usia 40 tahun, anda tahu diri anda — kekurangan dan semua — dan anda sebenarnya tidak mahu berniaga dengan orang lain. 'Kritikan penghakiman ibu mertua anda selalu membuat anda terjaga pada waktu malam, tetapi tidak lebih,' kata Weingarten. 'Anda biasa memutar ulang kata-kata teguran dari rakan kerja anda berulang kali dalam fikiran anda. Sekarang anda membiarkan mereka pergi kerana anda lebih menghargai pendapat anda daripada pendapat orang lain. '
40 Dan mengetahui bahawa 4-0 besar lebih baik daripada yang anda bayangkan
Shutterstock
Sekiranya anda lama mengetahui pengalaman berusia 40 tahun, anda pasti senang mengetahui perkara itu menjadi 40 bermaksud anda tidak perlu lagi menjangka ulang tahun tonggak itu dengan penuh kerisauan. Selain itu, setelah anda berada di seberang sana, anda tahu bahawa ia tidak begitu buruk. Sebenarnya, ia mungkin merupakan era terhebat. 'Menghidupkan 40 sangat bagus kerana banyak alasan, yang paling tidak adalah anda tidak mempunyai kerisauan dan takut untuk bertukar 40,' kata Weingarten. 'Dan, tunggu dulu: Lebih baik daripada yang anda bayangkan!'
Pelaporan tambahan oleh Alex Daniel.
