Setelah berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan bekerja di rumah, banyak orang tidak sabar-sabar untuk kembali bekerja kemudahan kecergasan kegemaran . Tetapi walaupun gimnasium, pusat kecergasan, dan studio latihan dibuka semula, bahaya dijangkiti atau menyebarkan coronavirus masih ada. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengeluarkan beberapa garis panduan untuk pengunjung gimnasium untuk mengikuti agar risiko mereka tetap rendah, yang merangkumi menjaga jarak sosial, membersihkan peralatan dengan kerap, mengelakkan peralatan yang tidak dapat dibersihkan dengan mudah (seperti tali pinggang rintangan), dan memakai penutup muka ketika berinteraksi dengan orang atau melakukan aktiviti intensiti rendah . Tetapi pakar kesihatan mengatakan bahawa terdapat juga seluruh kawasan gimnasium anda yang harus anda hindari buat masa ini, disebabkan oleh coronavirus: sauna atau bilik wap.
Garis panduan CDC tidak secara khusus mengatakan untuk menjauhi sauna sama sekali, tetapi mereka mengesyorkan menjaga jarak enam kaki yang betul sambil menikmatinya. Berdasarkan ukuran sauna kemudahan anda, ini mungkin tidak dapat dilakukan dengan lebih dari satu orang di dalamnya. Dan sebarang topeng atau penutup muka yang anda pakai tidak akan berguna ketika basah.
'Apa sahaja yang berpotensi membuat aerosolisasi virus adalah berbahaya,' kata Janette Nesheiwat , MD, doktor keluarga dan perubatan kecemasan. 'Sauna, bilik wap, dan perawatan nebulizer dapat menyebarkan virus, yang dapat terus berada di udara selama berjam-jam pada satu masa.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Persatuan Kesihatan, Raket & Sukan Antarabangsa (IHRSA) menyatakan dalam garis panduan keselamatannya untuk pemilik gim dan pusat kecergasan bahawa 'permukaan, suhu, dan keadaan lembap [sauna] bermaksud virus mungkin lebih cenderung untuk bertahan ' dalam. Atas sebab ini, mereka mengesyorkan agar pemilik gim membersihkan sauna atau bilik wap antara pengguna , yang kemungkinan tidak dapat dilaksanakan di kebanyakan kemudahan. Anda harus menganggap bahawa, sauna awam atau separa awam belum dibersihkan sebelum ketibaan anda dan menjauhkan diri.
Lebih menakutkan, sauna dan bilik wap telah disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai kaedah yang bagus 'peluh keluar' selsema . Walaupun diberitahu oleh pelbagai pihak perubatan bahawa individu yang menunjukkan gejala coronavirus — yang sering merangkumi gejala seperti selesema seperti batuk, hidung berair, dan kehilangan rasa dan bau — tinggal di rumah dan mengasingkan diri, anda tidak pasti bahawa semua orang di sekitar anda mengikuti cadangan itu. Anda boleh berakhir di sauna tepat setelah seseorang yang menyangka mereka akan menyerang 'sejuk' - itu benar-benar COVID-19 - dengan panas dan kelembapan.
BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftarlah ke buletin harian kami .
Kajian Norway baru-baru ini (yang belum dikaji semula oleh rakan sebaya) bertujuan untuk menentukan sama ada bersenam di gimnasium di bawah sekatan keselamatan yang sederhana meningkatkan peluang peserta untuk dijangkiti COVID-19. Dalam kes ini, tidak. (Norway, tidak seperti Amerika Syarikat, telah berjaya meratakan lekukan , jadi penting untuk diperhatikan bahawa hasilnya mungkin sangat berbeza jika perbicaraan dilakukan di negeri.) Antara langkah pencegahan yang mereka ambil? Memastikan bahawa sauna dan pancuran mandian dilarang untuk pengunjung gimnasium. Walaupun ini tidak membuktikan bahawa peluang mereka untuk mendapatkan coronavirus akan lebih tinggi jika mereka menggunakan kemudahan tersebut, jelas tidak ada salahnya menjauhkan diri - dan para penyelidik menentukan bahawa mereka adalah sumber bahaya yang berpotensi.
'Itu adalah ruang tertutup kecil dengan ventilasi yang buruk dan tetesan cairan tinggi di udara - persekitaran yang sempurna untuk menyebarkan virus yang menyebabkan COVID-19,' William Li , MD, saintis doktor dan presiden Yayasan Angiogenesis, memberitahu Kehidupan Terbaik. Dan jika anda mahu tetap selamat semasa anda cergas, Ini adalah Kesalahan Terbesar yang Anda Lakukan Semasa Kembali ke Gimnasium .
Kehidupan Terbaik sentiasa memantau berita terkini yang berkaitan dengan COVID-19 untuk memastikan anda sihat, selamat, dan mendapat maklumat. Berikut adalah jawapan untuk anda soalan yang membara , cara anda boleh selamat dan sihat, yang fakta anda perlu tahu, yang risiko anda harus mengelakkan, yang mitos anda perlu mengabaikan, dan simptom berjaga-jaga dengan. Klik di sini untuk semua liputan COVID-19 kami , dan Daftarlah untuk buletin kami untuk terus mengikuti perkembangan terkini.
