Risiko penyakit anda terdiri daripada senarai panjang faktor genetik, gaya hidup dan persekitaran, tetapi pakar berkata satu perkara khususnya mempunyai kesan yang paling besar pada kesihatan anda: diet anda. Sebenarnya, ' diet yang tidak baik bertanggungjawab untuk lebih banyak kematian daripada mana-mana faktor risiko lain di seluruh dunia dan merupakan punca utama obesiti dan penyakit tidak berjangkit,' kata kajian 2022 dalam Jurnal Perubatan British (BMJ) . Kini, pakar memberi amaran tentang satu jenis makanan khususnya, yang mereka katakan dikaitkan dengan risiko kanser kolorektal 29 peratus lebih tinggi. Teruskan membaca untuk mengetahui makanan biasa yang boleh membahayakan anda, dan sebab pakar mengatakan bahawa kita semua boleh mendapat manfaat daripada mengurangkan.
BACA INI SETERUSNYA: Ini Adalah Gejala Kanser Usus Besar No. 1 Orang Abaikan, Doktor Amaran .
Lelaki yang makan ini berisiko 29 peratus lebih tinggi mendapat kanser kolorektal.
Menurut a kajian kedua 2022 diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British , lelaki yang kerap makan makanan ultra-diproses berada pada 29 peratus peningkatan risiko mendapat kanser kolorektal, berbanding lelaki yang makan jenis makanan ini kurang kerap.
Untuk menentukan bagaimana diet mempengaruhi risiko kanser kolorektal, penyelidik di sebalik kajian itu-sekumpulan saintis dari Universiti Harvard dan Universiti Tufts-menyemak jawapan soal selidik daripada lebih 200,000 individu. Data dikumpul setiap empat tahun dalam tempoh 25 tahun, memberikan gambaran tentang tabiat pemakanan jangka panjang dan pola kekerapan makanan subjek. Pasukan itu kemudian mengklasifikasikan respons tersebut kepada kuintil, dan meletakkannya daripada penggunaan terendah makanan ultra-diproses kepada yang tertinggi. Mereka mendapati bahawa lelaki dalam kuintil tertinggi mempunyai risiko paling tinggi untuk menghidap kanser kolorektal.
perkara yang hendak disampaikan pada tarikh pertama
BACA INI SETERUSNYA: Mengambil Terlalu Banyak Suplemen Ini Menjadikan Risiko Kanser Anda Melambung, Kata Kajian .
Inilah sebabnya mengapa makanan ultra-diproses sangat berbahaya, kata pakar.
Pakar mengatakan mungkin terdapat beberapa sebab makanan yang sangat diproses dikaitkan dengan kanser , selain kekurangan nilai khasiat umum mereka. Khususnya, mereka menyebut kehadiran bahan tambahan kosmetik, bahan sentuhan makanan, sebatian neoformed (NFC), dan keupayaan kami yang berkurangan untuk menyerap nutrien daripada makanan yang diproses sebagai beberapa kemungkinan penyebab peningkatan kejadian kanser.
mengikut Fang Fang Zhang , MD, PhD, ahli epidemiologi kanser dan pengerusi sementara di Friedman School of Nutrition Science and Policy di Tufts, faktor-faktor ini boleh mengubah mikrobiota usus dan menyebabkan keradangan, akhirnya menjadikan kanser lebih berkemungkinan .
Untuk lebih banyak berita kesihatan dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Ini adalah produk yang paling berkait rapat dengan kanser pada lelaki.
Pasukan itu mengetahui bahawa produk yang paling berkait rapat dengan kanser kolorektal pada lelaki ialah makanan sedia untuk dimakan yang mengandungi daging, ayam atau ikan. “Produk ini termasuk beberapa daging yang diproses seperti sosej, bacon, ham, dan kek ikan. Ini selaras dengan hipotesis kami,' Lu Wang , PhD, pengarang utama kajian itu dan rakan pasca doktoral di Sekolah Friedman, memberitahu Sains Langsung . 'Daging yang diproses, kebanyakannya termasuk dalam kategori makanan ultra-proses, merupakan faktor risiko yang kuat untuk kanser kolorektal. Makanan ultra-proses juga tinggi gula tambahan dan rendah serat, yang menyumbang kepada penambahan berat badan dan obesiti, dan obesiti adalah faktor risiko yang ditetapkan untuk kanser kolorektal,' tambahnya.
apakah jenaka yang baik untuk diceritakan
Para penyelidik juga menyatakan bahawa penggunaan lebih tinggi minuman bergula (soda, jus manis, dan minuman berasaskan susu, khususnya), dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser kolorektal pada lelaki. Ini menyokong penyelidikan lepas, termasuk a Kajian 2021 juga diterbitkan dalam BMJ , yang sampai pada kesimpulan yang sama.
Penyelidik tidak menemui pautan yang sama pada wanita, tetapi semua orang boleh mendapat manfaat daripada diet yang lebih sihat.
Secara keseluruhannya, kajian itu menyemak data daripada 159,907 wanita dan 46,341 lelaki. Walaupun lelaki yang mengambil makanan ultra-proses yang tinggi didapati mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kanser kolorektal , para penyelidik tidak melihat persatuan sedemikian pada wanita yang melakukan perkara yang sama. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Penyelidikan lanjut perlu menentukan sama ada terdapat perbezaan jantina yang benar dalam persatuan, atau jika penemuan batal pada wanita dalam kajian ini hanya disebabkan oleh kebetulan atau beberapa faktor pengeliru lain yang tidak terkawal dalam wanita yang mengurangkan persatuan itu, ' kata Lagu Mingyang , pengarang bersama kanan dalam kajian dan penolong profesor epidemiologi klinikal dan pemakanan di Harvard T.H. Sekolah Kesihatan Awam Chan.
Walau bagaimanapun, kedua-dua lelaki dan wanita mungkin melihat hasil kesihatan yang lebih baik apabila mereka mengehadkan pengambilan makanan yang diproses. 'Makanan pemprosesan secara kimia boleh membantu dalam memanjangkan jangka hayat, tetapi banyak makanan yang diproses kurang sihat daripada alternatif yang tidak diproses,' kata Zhang. 'Kita perlu menyedarkan pengguna tentang risiko yang berkaitan dengan pengambilan makanan yang tidak sihat dalam kuantiti dan menjadikan pilihan yang lebih sihat lebih mudah untuk dipilih.'
Lauren Gray Lauren Gray ialah seorang penulis, editor dan perunding yang berpangkalan di New York. Baca lebih
