Menghidupkan 40 adalah masalah besar . Walaupun sudah semestinya usia tonggak, beberapa orang menganggapnya menakutkan. Tahun-tahun bermula dengan lebih pantas dari sebelumnya, dan pemikiran masa depan muncul di kepala anda lebih kerap daripada yang anda mahukan. Sekiranya anda merasa bimbang tentang penuaan, bantu diri anda dan fokus pada yang positif. Lagipun, hidup anda hanya akan bertambah baik dari sekarang. Isi kalendar anda dengan peringatan harian bahawa setiap hari adalah berkat, dan perhatikan semua cara anda meningkat dengan usia. Sekiranya anda berusia 40 tahun pada tahun 2020 dan memerlukan sedikit inspirasi, lihatlah 20 sebab mengapa tahun ini sebenarnya menjadi yang terbaik.
1 Harga diri anda akan mendapat dorongan besar.
Shutterstock
Berbalik 40? 'Penilaian subjektif [anda] bernilai sebagai seseorang' hanya akan bertambah baik seiring dengan usia, sekurang-kurangnya menurut kajian 2018 yang diterbitkan di Buletin Psikologi . Jadi, bersiaplah untuk merasa lebih baik tentang diri anda daripada yang pernah anda alami.
2 Anda kurang berpeluh.
iStock
Wanita berusia 40 tahun ke atas cenderung berkeringat lebih sedikit daripada yang mereka lakukan pada usia 20-an dan 30-an. Itu menurut kajian 1987 yang sering disebut di Jurnal Fisiologi Gunaan , yang mendapati 'perubahan struktur yang berkaitan dengan usia di kelenjar ekrin,' atau dikenali sebagai kelenjar peluh anda. Apa sahaja tahun baru yang anda bawa, ia tidak akan melibatkan noda peluh.
3 Kadar insurans kereta anda akan turun.
iStock
bermimpi untuk memenangi wang dengan tiket gores
Berpaling 40 lebih baik jika anda mempunyai insurans kereta: Harga anda akan turun. Sudah tentu, mereka akan kembali apabila anda mencapai 75, tetapi buat masa ini, nikmati potongan harga yang ketara , sayang!
4 Anda boleh menjangkakan sedikit lebih cepat di rumah.
Shutterstock
Anda fikir anda melakukan hubungan seks yang hebat sekarang? Oh, anda tidak tahu! Kajian 2012 yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Amerika mendapati bahawa wanita berusia lebih dari 40 tahun lebih berpuas hati dengan kehidupan seks mereka berbanding pada usia mereka yang lebih muda — dan kepuasan itu hanya meningkat seiring dengan usia, jadi anda mempunyai sesuatu yang dinantikan.
5 Anda memasuki kelebihan potensi pendapatan anda.
iStock
Skala bayaran , sebuah syarikat yang mengesan dan mengkaji data pampasan, mendapati bahawa pekerja berusia 40-an dan 50-an berada di puncak kewangan mereka untuk memperoleh tenaga. Dan ia bertambah baik dari sini, dengan gaji anda terus meningkat, atau sekurang-kurangnya kekal sama, hingga 50-an. Umur terbaik untuk menjana pendapatan bermula sekarang.
6 Anda akan kurang bekerja.
iStock
Menurut tahun 2018 Reuters melaporkan, syarikat di seluruh dunia telah menguji minggu kerja selama empat hari untuk pekerja mereka, dan hasilnya tidak lain adalah positif. Lebih sedikit jam tidak hanya membuat pekerja mereka kurang tertekan, tetapi mereka juga meningkat motivasi dan produktiviti mereka. Sekiranya atasan anda belum mempertimbangkannya, ada kemungkinan mereka akan datang tahun depan.
7 Anda akan mempunyai alasan yang disokong oleh sains untuk bercuti lebih lama.
iStock
bagaimana untuk mengetahui sama ada perkahwinan sudah berakhir
Satu kajian Finland 2018 yang diterbitkan di Jurnal Pemakanan, Kesihatan & Penuaan mendapati bahawa walaupun dengan tabiat sihat seperti diet dan senaman yang berkhasiat, lelaki paruh baya yang mengambil cuti kurang dari tiga minggu setahun mempunyai peluang 37% lebih besar untuk mati daripada mereka yang berehat lebih lama. Sekiranya anda memerlukan yang lain alasan untuk merancang perjalanan seumur hidup untuk ke-40 anda.
8 Ini adalah tahun terbaik untuk memulakan perniagaan baru.
Shutterstock
Sekiranya anda pernah mempertimbangkan untuk melancarkan perniagaan anda sendiri tetapi bimbang anda terlalu tua, buang pemikiran negatif itu. Kajian terbaru oleh Sekolah Pengurusan MIT Sloan mendapati bahawa usia rata-rata seseorang memulakan perniagaan baru dengan sekurang-kurangnya seorang pekerja adalah 42. Dan jika syarikat permulaan anda berada dalam bidang yang sama dengan pengalaman paling banyak, anda boleh menjangkakan 125 peratus lebih berjaya daripada pemilik perniagaan baru tanpa rekod prestasi yang sama.
9 Anda boleh menikmati segelas wain lebih banyak lagi.
iStock
kepentingan rohani dimes
Kami tidak bermaksud minum berlebihan setiap malam. Tetapi sains mengatakan bahawa anda harus memanjakan diri! Bukan hanya segelas wain yang sihat, tetapi juga 'diskriminasi rasa wain yang pekat' akan bertambah baik, menurut Ahli sains saraf Yale . Dan ini bermakna bahawa apabila anda berfikir dengan teliti tentang rasa wain dan bagaimana ia mempengaruhi semua deria anda , itulah jenis rangsangan mental yang sama dengan melakukan teka-teki silang kata atau mendengar simfoni klasik. Jadi bawah!
10 Dan anda boleh minum banyak kopi.
iStock
Inilah satu tabiat harian yang tidak perlu anda rasa bersalah pada usia 40-an. Menurut kajian 2018 yang diterbitkan di Perubatan Dalaman JAMA , ada 'persatuan terbalik untuk minum kopi dengan kematian.' Rupa-rupanya, kajian mengatakan bahawa tidak apa-apa minum lapan atau lebih cawan java setiap hari. Anda mungkin merasa sedikit gelisah.
11 Anda akan menjadi lebih bahagia.
iStock
Tinjauan 2017 dari Pencegahan majalah mendapati bahawa wanita berusia lebih dari 40 tahun 'lebih bahagia, lebih yakin, dan kurang tertekan daripada 20 tahun yang lalu.' Bersedia untuk menghabiskan lebih banyak masa untuk tersenyum.
12 Anda akan menjadi lebih sihat.
iStock
Ya, anda secara rasmi akan menjalani kolonoskopi pertama anda. Sekarang, itu mungkin tidak terdengar seperti berita baik, tetapi perhatikan 'kaca setengah penuh'. Pada usia 40, adalah berita hebat bahawa anda lebih proaktif dengan kesihatan anda - dan itu termasuk berjumpa doktor sebelum sesuatu menjadi masalah.
13 Rambut uban anda hanya menjadikan anda lebih menarik.
iStock
ratu pedang berminat
Menurut a Padanan.com tinjauan, 72 peratus wanita mengatakan mereka tertarik dengan lelaki dengan rambut kelabu, perak, atau 'garam dan lada' . Tampilan rubah perak ada di dalam - memeluknya.
14 Ini usia yang sangat baik untuk menjadi seorang ayah.
iStock
Sama ada anda merancang untuk mempunyai anak kedua (atau ketiga), atau anda seorang ayah pertama kali, anda tidak boleh memilih usia yang lebih baik untuk melonjak menjadi ibu bapa.
Anda bukan sahaja lebih cenderung bersiap secara emosional, tetapi anda juga cenderung mempunyai anak yang lebih tinggi dan cerdas, menurut penyelidikan 2017 yang diterbitkan di Psikiatri Translasional .
15 Anda secara rasmi telah mencapai usia angkasawan yang ideal.
iStock
Hingga 2017 PLOS Satu kajian mengenai angkasawan NASA yang berjaya menemui satu penyebut yang sama: Mereka semua cenderung berumur 40-an. Ini tidak bermaksud anda harus berhenti kerja dan melamar misi seterusnya ke Marikh , tetapi simpan fakta yang menyeronokkan ini di poket belakang anda Anda tidak tua! Anda berada di puncak angkasawan anda!
16 Anda adalah sebahagian daripada 'Generated Ageless' yang baru.
iStock
Dalam tinjauan terbaru oleh agensi pemasaran SuperHuman, seperti yang dilaporkan oleh Telegraf , 80 peratus wanita berusia 40-an dan 50-an menyatakan bahawa usia pertengahan jauh lebih baik daripada yang mereka harapkan — dan lebih dari dua pertiga menganggap diri mereka berada di puncak kehidupan. Mereka lebih aktif daripada ibu bapa mereka, lebih bahagia dan sihat, dan 84 peratus mengatakan bahawa mereka sama sekali tidak menentukan usia mengikut usia mereka. Anda tidak dapat memilih masa yang lebih baik untuk berusia 40 tahun.
17 Anda memasuki dekad kreativiti puncak anda.
iStock
Statistik menunjukkan bahawa usia purata bagi pencipta A.S. memohon paten adalah 47. Anda mungkin tidak pasti idea hebat apa yang akan anda hasilkan pada tahun 2020, tetapi anda berada di usia yang tepat untuk membuat jus kreatif anda mengalir.
18 Anda akan lebih percaya.
iStock
Seiring bertambahnya usia, kemampuan mempercayai yang lebih besar. Itu menurut penyelidikan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi dan Personaliti Sosial , yang menentukan bahawa salah satu faedah menjadi tua adalah peningkatan kepercayaan dan, dengan itu, peningkatan kesejahteraan.
19 Muzik yang baik menanti anda.
iStock
Alanis Morissette adalah mengeluarkan album pertamanya sejak 2012 tahun depan , serta melakukan lawatan untuk meraikan ulang tahun ke-25 albumnya yang paling terkenal, Pil Kecil Bergerigi . Ia seperti dia menunggu ulang tahun ke-40 anda!
tahyul bibir bawah
20 Anda berada dalam syarikat yang luar biasa.
iStock
Menjadi 40 pada tahun 2020? Anda berada dalam syarikat yang baik! Jake Gyllenhaal , Gisele Bundchen , Ryan Gosling , Channing Tatum , Kim Kardashian Barat , Chris Pine , Olivia Munn , dan Ashanti semuanya berusia 40 tahun pada tahun 2020. Bukannya kita terlalu mementingkan penampilan, tetapi perlu diingat bahawa mereka masih dianggap sebagai wajah paling menarik di Hollywood.
