Membuat janji temu untuk lawatan doktor tahunan anda adalah langkah pertama untuk menjaga kesihatan anda. Tetapi setelah anda benar-benar di pejabat doktor , jika anda tidak secara aktif mengemukakan soalan dan mendapat pendidikan tentang kesejahteraan anda, anda sendiri tidak akan berjaya. Lagipun, apa yang anda lakukan dan katakan semasa janji temu boleh memberi kesan besar terhadap kualiti penjagaan yang anda terima. Sama ada anda melihat anda doktor penjagaan primer atau OB-GYN anda, berikut semuanya soalan yang harus anda tanyakan kepada doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun.
1 'Bagaimana tahap LDL saya?'
Shutterstock
Kolesterol LDL (atau lipoprotein berketumpatan rendah) disebut sebagai kolesterol 'buruk'. Ini kerana jika ia menumpuk di arteri anda, ia boleh menyebabkan beberapa masalah jantung yang serius . Dan setiap tahun, anda harus memastikan bahawa anda bertanya kepada doktor anda bagaimana tahap LDL anda. Bercakap dengan doktor anda secara terbuka dan jujur mengenai kolesterol anda akan membantu anda 'mencegah sebahagian besar perkara buruk - strok, serangan jantung, dan kematian pramatang, misalnya - daripada berlaku,' jelas Richard Wright , MD, pakar kardiologi di Pusat Kesihatan Providence Saint John di California.
2 'Bagaimana tekanan darah ideal saya, dan bagaimana saya sampai di sana?'
iStock
Selain bertanya mengenai tahap LDL anda, Wright mengatakan bahawa anda juga harus bertanya kepada doktor setiap tahun mengenai tekanan darah anda dan, jika tinggi, apa yang boleh anda lakukan untuk menurunkannya. 'Setiap elemen ini memerlukan perhatian dengan harapan dapat mengurangkan beban kejadian kardiovaskular di masa depan,' katanya.
3 'Adakah tahap gula dalam darah saya sihat?'
iStock
Dianjurkan agar orang dewasa menguji tahap gula darah mereka setiap tahun atau setiap tiga tahun bermula pada usia 45 tahun, bergantung kepada faktor risiko, menurut mereka Sekolah Perubatan Harvard . Walaupun terdapat banyak simptom diabetes - seperti keletihan, dahaga yang melampau, kencing yang kerap, penglihatan kabur, dan penurunan berat badan - banyak orang yang menghidap diabetes tidak tahu bahawa mereka menghidapnya. Memandangkan lebih daripada 100 juta orang dewasa di A.S. ketika ini menghidap diabetes atau pra-diabetes, mengatasi masalah lebih awal boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Oleh itu, walaupun anda tidak berusia pertengahan 40-an, ada baiknya membincangkan topik ini kepada doktor setiap tahun.
4 'Ujian mana yang saya perlukan dan mana yang pilihan?'
Shutterstock
Jangan menyetujui setiap ujian yang disarankan oleh doktor anda. 'Penting untuk bertanya mengenai [faedah dan risiko ujian] supaya anda sebagai pesakit memahami apa itu ujian dan apa yang akan ditentukan,' kata Sanjiv M. Patel , MD, pakar kardiologi di MemorialCare Heart and Vascular Institute di California. Dengan cara ini, katanya, anda dapat 'membuat keputusan yang tepat mengenai apakah akan memberikan persetujuan untuk turut serta.' Sekiranya anda merasa tidak yakin dengan ujian setelah mendengar faedah dan risiko, pertaruhan paling selamat anda adalah dapatkan pendapat kedua .
5 'Apakah kesan sampingan ubat ini?'
Shutterstock
Ini adalah soalan yang harus anda tanyakan kepada doktor anda bukan hanya setiap tahun, tetapi setiap kali anda mula mengambil ubat baru. Seperti yang dinyatakan oleh Patel, ubat-ubatan mempunyai pelbagai kesan sampingan, jadi lebih baik anda mengetahui apa yang mungkin anda alami sebaik sahaja anda mula mengambil sesuatu.
bermimpi tentang pepijat katil
6 'Mengapa saya memerlukan ubat ini?'
iStock
Sekiranya anda tidak pasti mengapa doktor memberi anda ubat tertentu, tanyakan sahaja. 'Orang yang tidak memahami mengapa mereka mengambil ubat-ubatan tertentu cenderung menghentikannya, yang boleh membawa hasil yang berpotensi mematikan,' kata Patel. Sebagai contoh, dia menjelaskan bahawa 'pesakit yang sebelum waktunya berhenti mengambil ubat anti-platelet setelah mengalami stent di arteri koronari mereka boleh mengalami serangan jantung . '
7 'Berapakah berat badan ideal saya?'
iStock
Berat ideal setiap orang berbeza. Angka itu bergantung pada beberapa perkara, mulai dari ketinggian dan usia hingga kepadatan tulang dan keadaan perubatan yang sudah ada. Itulah sebabnya Wright mengatakan bahawa anda harus bertanya kepada doktor mengenai berat badan ideal anda setiap tahun. Melakukannya akan memberi anda angka yang realistis untuk diperjuangkan — nombor yang tidak memerlukan anda bergantung mode diet gila dan jumlah masa yang tidak dapat diluangkan di gimnasium.
8 'Adakah aktiviti yang harus saya elakkan?'
Shutterstock
Sebilangan besar orang sudah tahu bahawa mereka tidak boleh merokok, minum-minum, dan makan makanan segera sebelum mereka berjalan ke pejabat doktor mereka. Walau bagaimanapun, beberapa situasi tertentu meminta pesakit untuk mengelakkan aktiviti lain yang mungkin tidak segera mengirim bendera merah. Jika anda mempunyai penyakit jantung , sebagai contoh, WebMD mencatat bahawa bersenam dalam iklim yang sangat panas dapat membuat sukar bernafas. Bercakap dengan doktor anda setiap tahun mengenai aktiviti yang harus anda hindari menjalani kehidupan yang panjang, sihat, dan bahagia .
9 'Adakah perkara yang harus saya beri amaran kepada ahli keluarga saya?'
Shutterstock
Banyak keadaan kesihatan - mulai dari kanser payudara untuk darah tinggi - adalah dipengaruhi oleh genetik . Sekiranya doktor anda mendiagnosis anda dengan keadaan atau penyakit baru, pastikan anda bertanya kepada mereka tentang apakah keluarga anda juga perlu diuji.
10 'Adakah pergerakan usus saya normal?'
Shutterstock
Walaupun tidak ada pergerakan usus yang 'normal', anda harus berbincang dengan doktor anda sekiranya anda bimbang bahawa tabiat bilik mandi anda adalah gejala sesuatu yang lebih serius. Dan sememangnya mereka dapat: The Klinik Cleveland menyatakan bahawa beberapa keadaan yang boleh menyebabkan perubahan usus termasuk alahan makanan, masalah pundi hempedu, pankreatitis, penyakit radang usus, dan penyumbatan usus.
11 'Bagaimana fungsi tiroid saya?'
iStock
Ia sangat penting untuk pastikan tiroid anda berfungsi dengan betul. Kelenjar ini, yang menghasilkan hormon yang memastikan organ anda berfungsi, boleh menyebabkan kekacauan serius di dalam badan anda jika tidak aktif atau terlalu aktif.
Sekiranya hipotiroidisme, atau tiroid yang tidak aktif, gejala biasa termasuk keletihan, kulit kering, kenaikan berat badan, dan sembelit, menurut Klinik Mayo . Sementara itu, dengan hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif, yang Klinik Mayo menyatakan bahawa pesakit sering mengalami degupan jantung, mudah marah, dan gegaran yang tidak teratur. Walaupun anda tidak mengalami sebarang gejala, pemeriksaan tahap tiroid anda setiap tahun adalah cara mudah untuk terus menjaga kesihatan anda.
12 'Adakah semua vaksin saya terkini?'
Shutterstock
Mendapatkan vaksin sekali tidak semestinya membuat anda kebal selamanya. The Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahawa terdapat pelbagai vaksin dan suntikan yang harus dilakukan oleh orang dewasa, mulai dari Td booster (yang anda perlukan setiap 10 tahun) hingga vaksin influenza (yang harus ditadbir setiap tahun).
Dan seiring bertambahnya usia, semakin banyak vaksin yang anda perlukan. Apabila anda mencapai 50, CDC mengatakan anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai mendapatkan vaksin seperti PPSV23, PCV13, dan vaksin herpes zoster.
13 'Perlukah saya bimbang dengan tabiat tidur saya?'
PeopleImages / iStock
Sekiranya anda bimbang ada sesuatu yang tidak kena dengan tabiat tidur anda , maka anda mesti berbincang dengan doktor anda mengenainya. Masalah tidur membuatkan anda penat pada waktu siang , ya, tetapi mereka juga boleh menjadi penyebab keadaan atau petunjuk masalah kesihatan yang lebih besar.
Sebagai contoh, Klinik Mayo menjelaskan bahawa berdengkur dapat menunjukkan keadaan kesihatan yang serius seperti apnea tidur - dan dalam beberapa kes, ia juga boleh menyebabkan hipertensi dan peningkatan risiko strok. Pada kali anda berjumpa doktor, berbincanglah dengan mereka berjumpa doktor tidur dan mendapatkan akar masalah malam anda.
14 'Bagaimana tahap vitamin saya?'
iStock / vitapix
Malangnya, kekurangan vitamin sangat biasa. Dalam satu kajian tahun 2011 terhadap 4,495 individu yang diterbitkan di Penyelidikan Pemakanan misalnya, para penyelidik mendapati bahawa kira-kira 42 peratus subjek mempunyai tahap vitamin D yang tidak mencukupi.
Lebih-lebih lagi, gejala kekurangan vitamin mudah terlepas. The Klinik Cleveland menyatakan bahawa beberapa gejala kekurangan vitamin D merangkumi kelemahan otot, keletihan, dan kemurungan. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun mengenai tahap ujian vitamin anda.
mengapa anjing saya membenci saya
15 'Adakah semua tahi lalat saya kelihatan baik-baik saja?'
Shutterstock
'Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga atau peribadi mengenai barah kulit, mempunyai banyak tahi lalat / bintik-bintik, atau mempunyai kulit yang cantik dengan rambut ringan dan mata yang ringan, anda harus menjalani pemeriksaan kulit tahunan,' kata Kristine S. Arthur , MD, internis di MemorialCare Medical Group. Mengikut Yayasan Kanser Kulit , satu daripada lima orang Amerika akan berkembang kanser kulit menjelang ulang tahun ke-70 mereka, jadi bercakap dengan pakar dermatologi anda mengenai tahi lalat yang mencurigakan dapat menyelamatkan nyawa anda.
16 'Perlukah saya berjumpa dengan pakar?'
Shutterstock
Kadang kala doktor penjagaan utama anda tidak memotongnya. Sekiranya anda berpendapat bahawa masalah kesihatan anda memerlukan pakar, maka tanyakan kepada doktor anda. Ada sebab mengapa doktor seperti ahli alergi dan ahli gastroenterologi wujud, jadi jangan takut untuk bertanya kepada pembekal utama anda mengenai profesional dengan kepakaran tertentu!
17 'Ujian kanser prostat mana yang harus saya lakukan?'
Shutterstock
Ujian kanser prostat bukan satu ukuran yang sesuai untuk semua. 'Terdapat dua ujian berbeza yang disarankan untuk mengesan awal bahawa semua lelaki yang bermula pada usia 55 harus berbincang dengan doktor mereka: ujian rektum digital (DRE) dan antigen spesifik prostat (PSA),' kata S. Adam Ramin , MD, pakar urologi dan pengarah perubatan Pakar Kanser Urologi di Los Angeles. 'Terdapat banyak faktor yang harus dipertimbangkan dengan pemeriksaan ini, dan keputusan yang akan diuji adalah satu keputusan yang dapat dibuat dengan nasihat terpelajar dari ahli urologi yang berpengetahuan dan dipercayai.'
18 'Adakah mamogram cukup untuk pemeriksaan kanser payudara untuk saya?'
Shutterstock
Pesakit harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menjadualkan mamogram setiap tahun. Walaupun teknologi sinar-X telah banyak mengesan benjolan dan benjolan, pakar onkologi pembedahan payudara Janie G. Grumley , MD, menyatakan bahawa 'mamogram boleh hilang mengenai penemuan' dan bahawa mereka yang mempunyai gejala harus '[dinilai oleh] seorang profesional perubatan.'
Apa yang tidak diketahui oleh ramai orang ialah pesakit yang berisiko tinggi kanser payudara memerlukan lebih daripada sekadar mamogram. ' Sekiranya barah payudara berlaku dalam keluarga anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pemeriksaan tambahan dengan MRI kerana mamogram mungkin tidak memotongnya. Richard W. Reitherman , MD, pengarah perubatan pengimejan payudara di MemorialCare Breast Center di California, mengatakan bahawa anda harus selalu bertanya kepada doktor anda mengenai pemeriksaan barah payudara yang terbaru hanya untuk memastikan bahawa anda sentiasa mengetahui perkara yang terkini. 'Wanita harus berunding dengan semua sumber yang ada - termasuk penyedia penjagaan kesihatan mereka - untuk mencapai keputusan peribadi mengenai tujuan kesihatan mereka sendiri,' katanya.
19 'Bilakah saya harus mula bimbang tentang kesuburan saya?'
Shutterstock
Sebilangan besar wanita mula bertanya kepada doktor mereka mengenai masalah kesuburan yang berpotensi pada akhir 30-an atau awal 40-an, tetapi anda tidak seharusnya menangguhkan topik penting ini. 'Walaupun jika ... anda tidak memikirkan kesuburan masa depan, mungkin sudah waktunya untuk bercakap mengenai pembekuan telur,' kata Sherry Ross , MD, seorang OB-GYN di Pusat Kesihatan Providence Saint John. 'Anda mungkin harus menjadi orang yang memulakan perbualan ini dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membuat rancangan untuk keluarga masa depan yang mungkin!'
20 'Apa yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan kesihatan saya?'
Imej Perniagaan Shutterstock / Monyet
'Walaupun ini mungkin kelihatan seperti soalan sederhana, jawapan yang anda terima akan membantu membimbing anda' ke arah a gaya hidup yang lebih sihat , kata Patel. Dan walaupun jawapan doktor anda jelas - kurang minum, lebih banyak bersenam, dan lain-lain - mendengar perkara ini dari seorang profesional mungkin merupakan percikan yang mendorong anda untuk buat beberapa perubahan yang diperlukan dalam hidup awak.
