Inilah sesuatu yang tidak diberitahu oleh anda semasa anda pertama kali berkahwin : Anda tidak pernah berhenti belajar. Tidak, Anda tidak hanya bangun setelah hari perkahwinan anda sebagai suami yang sempurna . Tetapi itu tidak bermakna anda juga gagal. (Lagipun, anda adalah manusia, dan manusia sememangnya cacat.) Ini hanya bermaksud ada ruang untuk diperbaiki. Walaupun setelah 10, 20, atau 30 tahun menjalin hubungan, anda tetap harus berusaha mencari jalan untuk menjadi pasangan yang lebih baik.
Dan sekiranya anda pada usia 40-an , tidak ada masa yang lebih baik daripada masa sekarang untuk melihat dengan lebih dekat anda perkahwinan . Kami bercakap dengan April Masini , pakar hubungan yang berpusat di New York, untuk membuat senarai semak penting cara anda dapat meningkatkan permainan anda untuk menjadi, jika bukan suami yang sempurna, sekurang-kurangnya suami yang lebih baik daripada anda semalam.
1 Dengarkan tanpa menunggu peluang anda untuk bercakap.
Shutterstock
Mendengarkan mungkin merupakan kemahiran terbesar yang anda perlukan dalam perkahwinan yang berjaya. Hubungan sering gagal kerana kedua-dua orang saling bercakap antara satu sama lain, lebih peduli untuk didengar daripada dengan serius mendengar yang lain. Pasangan anda 'mahukan empati,' kata Masini. 'Dia mahukan simpati. Dia mahu memahami. ' Dan ini adalah perkara yang dapat anda berikan kepadanya hanya dengan menutup mulut dan membuka telinga anda.
2 Jangan sesekali tidur dengan marah.
Shutterstock
Nasihat ini disampaikan dengan kerap sehingga kadangkala terasa seperti klise. Tetapi ada bukti saintifik bahawa hendak tidur marah itu buruk bagi anda. Dalam satu kajian tahun 2007, para penyelidik dari Universiti Colorado mendapati bahawa lelaki mempunyai masa yang lebih sukar untuk menekan ingatan negatif selepas tidur daripada sebelumnya. Dengan kata lain, jika mereka tidak menangani perkara negatif pada masa ini, ia hanya akan membaik dan bertambah buruk setelah tidur malam. Oleh itu, jika anda dan pasangan anda berselisih faham, itu tidak akan menjadi lebih mudah pada waktu pagi, terutama bagi anda.
3 Matikan skrin.
Shutterstock
Kami menghabiskan banyak perbelanjaan merenung skrin besar dan kecil, dari telefon hingga tablet, hingga TV, dan ini memberi kesan negatif kepada hubungan kita. Menurut kajian 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Komputer dalam Tingkah Laku Manusia , semakin banyak kita terpaku pada skrin kita, semakin tidak puas hati kita dengan hubungan kita. Oleh itu, pada masa berikutnya anda merasa terdorong untuk memeriksa e-mel anda atau mengembalikan teks atau menonton video yang boleh menunggu sehingga kemudian, letakkan peranti itu dan lihat pasangan anda sebagai gantinya.
4 Punggung pasangan anda walaupun anda tidak setuju dengan mereka.
Shutterstock
'Salah satu isyarat paling seksi dan paling romantis adalah mempertahankannya di depan orang lain,' kata Masini. 'Itu tanda komitmen dan kesetiaan yang benar.' Lebih-lebih lagi apabila anda tidak semestinya bersetuju dengannya.
Ya, ini berlaku kepada kita semua: Anda bersama orang lain dan pasangan anda mengatakan sesuatu yang salah, dan anda tahu ia. Adakah anda membetulkannya, walaupun itu bermaksud memalukan mereka di hadapan rakan? Dengar, pasangan anda tidak semestinya benar, begitu juga anda. Tetapi kadang-kadang anda harus memilih untuk menjadi suami yang setia daripada menjadi penimbang tara fakta .
5 Membantu di sekitar rumah.
Ternakan
Suami mempunyai rekod buruk ketika datang kerja rumah . Sebenarnya, sebagai kajian tahun 2008 di luar Universiti Michigan mendedahkan, suami menghasilkan purata tujuh waktu tambahan kerja rumah untuk isteri mereka setiap minggu. Jadi, jangan menjadi sebahagian daripada masalah - jadilah sebahagian daripada penyelesaiannya. Cuci pinggan tanpa diminta. Keluarkan sampah sebelum menjadi tempat pembuangan sampah. Gantungkan kot dan letakkan kaus kaki kotor anda di dalam hamper. Anda pasangan, bukan rakan sebilik kuliah.
6 Bawa pulang bunga tanpa sebab.
Shutterstock
Ia manis untuk memberi bunga pada Hari Valentine atau ulang tahun atau ulang tahun anda. Tetapi tidak akan mengejutkan sesiapa pun. Pulang dengan bunga tanpa sebab tertentu, hanya kerana, akan mengingatkan pasangan anda bahawa mereka dihargai oleh anda. 'Anda mungkin tahu dia [dihargai], tetapi jangan anggap begitu dia juga tahu,' kata Masini.
7 Puji mereka - tanpa diminta.
Shutterstock
dahi besar apa
'Memberi pujian adalah salah satu cara termurah, termudah, paling berkesan untuk menjadi suami yang lebih baik, ”kata Masini. Selagi anda bersikap ikhlas, dan satu-satunya tujuan anda adalah tersenyum di wajahnya, itu hanya dapat mengeratkan hubungan anda.
8 Kongsi perasaan anda.
Shutterstock
Kajian 2011 di luar Universiti Missouri mendedahkan bahawa lelaki sering menghindari berkongsi perasaan mereka kerana mereka menganggapnya 'pelik' atau 'membuang masa.' Tetapi stereotaip lelaki yang 'kuat, senyap' tidak bermanfaat ketika menjalin hubungan jangka panjang. Sekiranya anda tidak berkongsi perasaan anda, dan memberitahu pasangan anda ketika anda sedang marah atau sedih atau cemburu atau takut, mereka 'hanya perlu meneka,' kata Masini. 'Dan itu tidak selalu untuk kepentingan terbaik anda.'
9 Tetapi jangan gunakan pasangan anda sebagai ahli terapi peribadi.
Shutterstock
'Berkongsi itu penting,' kata Masini, 'tetapi menjadi neurotik, melekat, dan memerlukan tidak menarik.' Jangan bingung bersikap terbuka dan jujur dengan emosi anda sebagai jemputan untuk memberitahu pasangan anda setiap pemikiran atau kegelisahan yang melintas di otak anda. Sekiranya perasaan anda memerlukan penyelenggaraan luar, mungkin sudah waktunya meneroka terapi . Sama seperti anda tidak meminta pasangan anda mendiagnosis setiap simptom fizikal - pasangan pintar menyerahkan pemeriksaan perubatan kepada doktor mereka - semakin rumit perasaan anda, semakin penting anda mencari seseorang yang layak untuk memimpin anda melalui sebarang masalah emosi. .
10 Jangan bakar minyak tengah malam.
Shutterstock
Bukan hanya pasangan anda melihat anda lebih kerap kerana anda selalu di tempat kerja . Hingga 2010 Kajian Universiti Cornell dijumpai bahawa wanita 51 peratus lebih mungkin berhenti kerja jika suami mereka bekerja 60 atau lebih jam seminggu. Dan sekiranya isteri-isteri itu juga ibu, kemungkinan mereka berhenti melonjak kepada 112 (!) Peratus. Tinggalkan pejabat sedikit lebih awal, dan beritahu pasangan anda bahawa cita-cita kerjaya mereka sama pentingnya dengan pekerjaan anda sendiri.
11 Dapatkan pemeriksaan tahunan.
Shutterstock
Lelaki terkenal kerana tidak menjaga kesihatan diri. Hampir 60 peratus dari mereka tidak akan pergi ke doktor — walaupun mereka berisiko mendapat penyakit serius — menurut 2016 Tinjauan Klinik Cleveland . Tetapi melakukan pemeriksaan berkala bukan hanya untuk melakukan perkara yang sesuai untuk anda. 'Menjaga anda adalah salah satu cara terbaik untuk merawatnya,' kata Masini. Bagaimanapun, jika anda jatuh sakit atau mati sebelum waktunya, anda meninggalkan pasangan anda dengan kerosakan cagaran.
12 Tunaikan janji anda.
Shutterstock
Nampaknya bukan masalah besar, tetapi semuanya mungkir janji , tidak kira seberapa kecil atau nampaknya tidak penting, meninggalkan kesan yang tinggal. 'Sekiranya anda mengingkari janji, kata anda menjadi tidak bermakna dan anda akan mempunyai masalah kepercayaan dalam hubungan,' kata Masini. Sekiranya anda membuat janji, walaupun itu sesuatu yang tidak anda rasakan adalah hidup atau mati — seperti ingat untuk mengambil barang runcit dalam perjalanan pulang dari tempat kerja, atau membawa anak-anak ke taman pada hari Sabtu — pastikan anda mengikuti ia.
13 Sokong pasangan anda apabila semuanya berjalan lancar.
Shutterstock
Kita semua tahu pentingnya menyokong pasangan apabila ada yang tidak beres, tetapi bagaimana apabila semuanya berjalan lancar? Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial pada tahun 2006 menunjukkan bahawa menjadi pemandu sorak pasangan anda yang paling hebat ketika keadaan berjalan dengan betul sebenarnya lebih penting untuk menjalin hubungan daripada hanya menyokong mereka semasa susah. Ini menunjukkan bahawa hubungan anda benar-benar semua untuk satu dan satu untuk semua, dan anda tidak dipandu oleh kecemburuan atau daya saing kecil.
14 Galakkan pasangan anda untuk mengambil risiko.
Shutterstock
Adakah pasangan anda selalu bermimpi menulis novel? Atau ingin mencuba terjun payung tetapi tidak pernah berjaya? Kadang kala semua pasangan suami isteri perlu melakukan lompatan iman dan mencuba sesuatu yang selalu mereka impikan adalah satu atau dua dorongan daripada suami mereka.
15 Ikhtiar dengan keluarga mereka.
Shutterstock
Apabila anda berjanji untuk bersama seseorang, untuk lebih baik atau lebih buruk, itu termasuk keluarga besar. Walaupun mereka menggosok anda dengan cara yang salah, atau membuat anda merasa defensif atau bersaing tanpa alasan yang baik, anda perlu menarik nafas panjang dan mengingat nilai kesabaran. Anda berada dalam hubungan ini untuk jangka masa panjang, bukan? Belajar untuk hidup berdampingan dengan mertua membuktikan bahawa anda tidak mempunyai niat untuk pergi ke mana-mana.
16 Cuba sesuatu yang baru di bilik tidur.
Shutterstock
Sebagai kajian 2017 yang diterbitkan di Jurnal Perubatan British Terbuka didapati, wanita lebih cenderung merasa bosan kehidupan seks mereka berbanding lelaki. Andrew Gotzis , seorang psikiatri Manhattan, menjelaskan kepada Atlantik pada tahun 2019 masalahnya bukan dengan prestasi seksual lelaki, atau kekerapan. 'Itu hubungan seks yang mereka lakukan tidak seperti yang dia mahukan,' katanya. Jadilah yang pertama menyebut bahawa mungkin sudah waktunya untuk menjadi lebih berani di antara cadar dan anda mungkin membuat pasangan anda jatuh cinta dengan anda lagi.
17 Ingatlah untuk menjadi 'kita.'
Shutterstock
Sebagai penyelidik dari Universiti California, Berkeley , ditemui dalam sebuah kajian pada tahun 2010, pasangan yang sering menyebut diri mereka sebagai 'kita' lebih baik dalam menyelesaikan pertikaian perkahwinan daripada pasangan yang sangat bebas. Ini bermaksud jika anda menggunakan kata-kata seperti 'kami' lebih kerap daripada 'Saya', 'saya', dan 'anda', anda akan merasa lebih dekat dan lebih berhubung dengan pasangan anda.
18 Jangan berhenti berkata 'Aku sayang kamu.'
Shutterstock
'Katakan padanya kamu mencintainya,' kata Masini, 'dan katakan juga di depan orang.' Bukan peminat tayangan kasih sayang orang ramai? Kami tidak membincangkan sesi solekan penuh di syarikat campuran. Ini hanya tiga perkataan - tiga perkataan yang anda tidak perlu takut untuk didengar oleh seluruh dunia. 'Menegaskan perasaan anda dan membuat sedikit pengumuman awam adalah cara yang baik untuk memberitahunya bahawa anda tidak menganggapnya begitu saja,' kata Masini.
19 Ubah 'tarikh malam' menjadi 'tarikh hujung minggu.'
Shutterstock
'Kencan malam adalah salah satu korban perkahwinan yang pertama,' kata Masini. 'Dan ketika ia pergi, begitu juga dengan percintaan.' Tetapi walaupun temu janji malam kehilangan kilauannya apabila terasa terlalu kuat dan terpaksa, seperti tanda semak lain pada jadual anda yang sudah terlalu banyak menempah. Cari cara untuk mengubah malam kencan menjadi pengembaraan, di mana anda bukan hanya melukis angka tetapi meneroka sesuatu yang baru bersama-sama yang boleh bertahan lebih lama daripada hanya satu malam. Anda berdua boleh menggunakan peringatan bahawa percintaan kadang-kadang tidak dapat diramalkan.
20 Usahakan penampilan anda.
Shutterstock
Perkahwinan yang baik bermaksud anda saling menerima tanpa syarat. Tetapi anda benar-benar menguji batasan komitmen itu jika anda lupa kepentingan dandanan. Kami tidak mengatakan bahawa anda harus mandi dan dicukur setiap minit perkahwinan anda. Kami hanya mengatakan bahawa anda mesti mempunyai kebersihan yang lebih baik secara konsisten daripada rata-rata remaja anda.
21 Cari sesuatu sebelum anda bertanya di mana ia berada.
Shutterstock
Kita semua pernah melakukan kesalahan ini sekurang-kurangnya sekali. Anda bertanya sama ada mereka melihat kunci kereta atau baju kegemaran anda tanpa perlu bersusah payah mencarinya sendiri. Jangan jadi lelaki itu. Ikhtiar dan berhenti mengharapkan pasangan anda menjadi penjaga rumah anda, dan teruskan catatan yang tepat mengenai lokasi sebenar setiap harta benda anda.
22 Jangan mengelakkan pergaduhan.
Shutterstock
Hujah dalam hubungan tidak selalu menyenangkan, tetapi mereka adalah sebahagian daripada perkahwinan yang sihat. Pada tahun 2008, Penyelidik Universiti Michigan mendedahkan hasil kajian mereka yang menganalisis lebih daripada 200 perkahwinan selama 20 tahun. Mereka mendapati bahawa mereka yang menghindari konfrontasi atau perselisihan pada umumnya cenderung mati lebih awal daripada mereka yang tidak menjauhkan diri dari ketegangan dan sebaliknya belajar bagaimana berdebat dengan cara yang matang secara emosional. Ini bermakna bahawa jika anda kecewa dengan pasangan anda tentang sesuatu, jangan menelan emosi tersebut. Bercakap dengan pasangan anda dan biarkan semuanya terbuka.
belajar untuk impian i
23 Ketawa dengan gurauan mereka.
Shutterstock
Anda tidak perlu menjadi milik mereka Ed McMahon , ketawa tanpa memikirkan semua yang mereka katakan seperti itu adalah tugas anda. Tetapi apabila pasangan anda mengatakan sesuatu sememangnya lucu , tunjukkan penghargaan anda. Lelaki kadang-kadang mempunyai rasa tidak aman terhadap wanita lucu, seolah-olah dia mempunyai rasa humor yang sihat entah bagaimana membingungkan. Tetapi dia memukul punchline tidak bermaksud begitu awak tidak juga lucu. (Bonus: Penonton yang menghargai boleh menjadi afrodisiak sebenar.)
24 Teks pada siang hari hanya kerana anda merindui mereka.
Shutterstock
Kadang-kadang manis dan tidak diminta teks - semasa anda menulis hanya untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda merindukannya - boleh menjadi isyarat hebat yang akan mereka pancarkan selama berjam-jam. Tetapi jangan keterlaluan, kata Masini. Ini tidak perlu berkembang menjadi kebiasaan tiga kali sehari. 'Sekiranya anda mendapatkan irama dengan betul, tingkah laku semacam ini dapat menjadi baik untuk perkahwinan anda,' kata Masini.
25 Bersenam bersama.
Shutterstock
Semasa anda bersenam sebagai pasangan, 'bukan sahaja anda bersenang-senang dan menghabiskan masa bersama, tetapi anda juga membina kesihatan bersama,' kata Masini. Memukul gim dengan pasangan boleh mendorong anda untuk mendorong diri anda lebih keras juga - kadang-kadang dua kali lebih keras daripada yang anda lakukan jika anda bersenam sendiri, menurut tahun 2012 Kajian Michigan State .
26 Jangan cuba 'memperbaiki' masalah mereka.
Shutterstock
Suami sukar untuk menjadi penyelesai masalah, tetapi mereka sering salah faham mengenai apa yang sebenarnya diperlukan oleh pasangan mereka. 'Sering kali isteri anda hanya mahu melampiaskan, dan mereka mahu anda mendengarkan,' kata Masini. 'Apabila anda masuk dan memasuki mod fix-it, mereka tidak memenuhi keperluan mereka. Mereka merasa kecewa, marah, dan salah faham. ' Kadang-kadang sokongan terbaik yang boleh anda berikan hanyalah menjadi papan suara.
27 Ceritakan semula kisah bagaimana anda bertemu.
Shutterstock
Pernahkah anda mendengar pasangan menceritakan kisah bagaimana mereka bertemu seperti itu adalah sebahagian daripada mitologi peribadi mereka? Perinciannya mungkin sedikit berlebihan, dan penghujungnya seperti sesuatu dari komedi romantis. Tetapi kegembiraan mereka atas kisah itu — mereka berkongsi nostalgia bagaimana mereka akhirnya saling bertemu — bukan hanya untuk menarik perhatian rakan dan keluarga. Ini adalah peringatan tentang apa yang menjadikan cinta mereka unik dan istimewa. Sekiranya anda dan pasangan anda tidak pernah menceritakan kisah cinta anda selama bertahun-tahun, sudah tiba masanya untuk meniup debu dari penutup kisah abadi itu.
28 Cium setiap pagi.
Shutterstock
Maksud kami setiap pagi. Sebelum minum kopi, melihat tajuk utama pagi, atau memilih pakaian anda untuk hari itu, beri pasangan anda ciuman yang mengatakan, 'Saya berterima kasih untuk anda. Sebelum angin puyuh mencuri perhatian kita, saya hanya ingin mengingatkan anda tentang itu. ' Semuanya datang untuk mengutamakan apa yang benar-benar penting.
29 Kenali ketika mereka hanya mahu ditinggalkan sendirian.
Shutterstock
'Pasangan anda mungkin mempunyai keperluan' sendirian 'yang berbeza daripada anda,' kata Masini. Dan bukan hanya untuk memahami ketika pasangan anda menginginkan hari untuk dirinya sendiri. Ikuti inisiatif dan beritahu pasangan anda bahawa anda baik-baik saja dengan tidak memeluk pinggul.
'Membangun waktu sendirian hingga minggu-minggu mendatang adalah cara terbaik untuk memastikan keperluannya dipenuhi,' kata Masini. 'Kenali, hormati, dan tawarkan ini. Anda akan melakukan perkara yang hebat untuknya — dan hubungan anda. '
30 Sewa pengasuh anak.
Shutterstock
Anak-anak adalah berkat, tetapi komitmen masa yang terlibat dalam membesarkan mereka dapat membawa akibat negatif bahkan untuk perkahwinan yang paling kuat. Menurut kajian tahun 2009 di Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial , 90 peratus pasangan merasa bahawa mereka mengalami kegembiraan perkahwinan lebih sedikit selepas itu menjadi ibu bapa . Jadi, bagaimana anda membetulkannya? Dengan mempunyai pengasuh bayi yang anda tidak hanya memanggil pada kesempatan yang jarang berlaku. Malam romantis bersama pasangan anda tidak boleh disediakan untuk ulang tahun atau majlis khas. Hubungi sekarang dan lihat apakah pengasuh bayi tersedia minggu ini, kerana sudah tiba masanya anda dan satu-satunya untuk meraikan 'Khamis.'
31 Peduli dengan aktiviti kegemaran mereka walaupun itu bukan perkara anda.
Shutterstock
'Jika Anda cukup berkomitmen untuk menikahi seseorang, luangkan masa untuk belajar tentang apa yang membuatnya menarik,' kata Masini. Sekiranya dia mencintai Golf , ambil inisiatif untuk belajar mengenai golf. Sekiranya dia menyukai opera dan anda tidak pernah mendengar satu nota, beli dua tiket untuk produksi opera di bandar besar terdekat. 'Anda tidak perlu terlibat dengan semangat yang sama,' kata Masini. 'Tapi paling tidak hormati minatnya, dan tetapkan batasan untuk mencuba perkara baru yang bukan begmu.'
32 Ikut peranan yang lebih besar dengan anak-anak anda.
Shutterstock
Menjadi ayah yang hebat melibatkan lebih daripada sekadar bertanya kepada anak-anak anda mengenai hari mereka. Jangan serahkan kepada pasangan anda untuk memikul tanggungjawab kesibukan anak-anak anda. Sama ada membawanya ke latihan bola sepak atau membawa mereka ke pakar pediatrik, berusaha untuk menjadi seorang ayah yang tidak hanya untuk bahagian ibu bapa yang menyeronokkan.
33 Lebih spontan.
Shutterstock
Memandangkan masa yang mencukupi, malah sebaik-baik perkahwinan boleh jatuh ke dalam kebiasaan. Ada tanggungjawab dan kewajipan kewangan dan sepertinya tidak ada masa lagi untuk melakukan sesuatu yang sangat menyeronokkan dan mengejutkan. Baiklah, biarkan ini menjadi tahun ketika itu berubah. Anda tidak perlu melakukan perkara gila berhenti dari pekerjaan anda atau kosongkan simpanan anda untuk perjalanan terakhir ke Paris. Tetapi bermain memikat selama satu hari, ketika anda berdua melepaskan kerja untuk tarikh tayangan filem tengah hari, mungkin hanya adrenalin yang diperlukan oleh perkahwinan anda.
bagaimana menjadikan kediaman anda selesa
34 Belajar menjangka.
Shutterstock
Ini adalah kemahiran yang muncul setelah bertahun-tahun menjalin hubungan, apabila anda mula menjangkakan keperluan pasangan anda sebelum mereka harus mengucapkannya dengan lantang. Ini menuangkan segelas wain kegemarannya kerana anda dapat merasakan bahawa ia adalah hari yang penuh tekanan. Ini ketika dia merasa dalam cuaca dan anda membawanya sekotak tisu sebelum dia bertanya. Ia pergi membeli-belah untuk mengambil beberapa barang sebelum dia menyedari peti sejuk sudah kosong.
35 Berkongsi rahsia.
Shutterstock
Menyimpan rahsia antara satu sama lain adalah idea buruk, buruk. Tetapi mempunyai rahsia yang hanya anda berdua tahu dapat 'jauh lebih berharga daripada jenis hubungan yang lain,' kata Masini. 'Apabila anda berkongsi dan menyimpan pemikiran paling peribadi satu sama lain, anda membuat ikatan khas yang menyokong hubungan anda.' Ia tidak semestinya menghancurkan bumi, tetapi mempunyai rahsia yang tidak pernah anda katakan kepada jiwa yang lain dapat membuat pasangan anda merasa istimewa.
36 Periksa kalendar Google anda yang dikongsi.
Shutterstock
Tidak ada yang lebih senang didengar oleh pasangan, 'Tunggu, kami mengadakan majlis makan malam hujung minggu ini? Saya tidak tahu!' Anda pasti mempunyai idea mengenai perkara ini dan semua komitmen lain yang anda dan pasangan anda buat sekiranya anda sekali sekala memeriksa kalendar Google yang dikongsi. Jangan mengubah pasangan anda menjadi pembantu peribadi anda.
37 Lakukan sesuatu tentang berdengkur.
Shutterstock
Fakta: Berdengkur adalah isu yang meluas. Tetapi itu tidak bermaksud tidak ada yang dapat kita lakukan mengenainya. Sama ada menggunakan saluran hidung untuk mengatasi masalah tersebut atau bahkan melakukan kajian tidur untuk menentukan sama ada anda mengalami apnea tidur, anda boleh mencari cara bukan hanya untuk memperbaiki kualiti tidur tetapi juga berikan pasangan anda hadiah untuk berkongsi tempat tidur dengan seseorang yang tidak selalu terdengar seperti harimau yang marah. Dan walaupun tidak ada kaedah yang berjaya, anda akan menghargai usaha anda.
38 Tanggungjawab peranan anda dalam seks yang selamat.
Shutterstock
Seks selamat tidak berakhir hanya kerana anda sudah berkahwin. Sekiranya anda mempunyai anak dan anda berdua memutuskan keluarga anda sudah lengkap, anda mungkin tidak mahu kembali ke kondom. Sekiranya demikian, berbincanglah dengan pakar urologi anda untuk mendapatkan vasektomi. Ini sangat biasa - pakar urologi di A.S. sahaja melakukan kira-kira setengah juta vasektomi setiap tahun, menurut jurnal itu Urologi —Dan prosedur yang jauh lebih berisiko dan invasif daripada isteri anda menjalani ligasi tuba.
39 Pergilah tidur dengannya.
Shutterstock
Tidak, kami tidak membincangkannya itu (walaupun itu juga penting) Kami bermaksud ritual setiap malam untuk tidur dan tertidur. Sekiranya anda dan pasangan anda mempunyai jadual tidur yang berlainan — di mana salah seorang dari anda menuju ke bilik tidur lama setelah yang lain sudah tidur nyenyak — anda akan kehilangan detik-detik penting dalam hubungan dan keakraban. 75 peratus pasangan mengejutkan mengaku tidur pada waktu yang berlainan dan kehilangan saat-saat itu, menurut kajian Warren Evans 2015 yang diliputi oleh Surat Harian .
40 Belajar kemahiran baru.
Shutterstock
Bagaimana ini boleh menguntungkan hubungan anda? Ini menunjukkan bahawa anda masih berminat dengan peningkatan diri, dan anda mempunyai rasa ingin tahu terhadap kehidupan yang tidak melambat. Hanya kerana anda berusia 40 tahun tidak bermaksud anda harus berhenti memberikan alasan kepada pasangan anda untuk tertarik kepada anda. Jadi mungkin sudah waktunya untuk belajar bahasa asing, atau memutuskan bahawa anda ingin bersaing dalam maraton pertama anda, atau mengubah garaj menjadi kedai kerja kayu di mana anda boleh berkecimpung dalam pertukangan. Sekiranya anda memerlukan idea dari mana untuk memulakan, berikut adalah 40 Hobi Terbaik untuk Duduk di Usia 40-an .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
