Tidak ada yang menyusuri lorong untuk menjangkakan bahawa persatuan bahagia mereka akan berakhir. Tetapi apabila masalah menumpuk dan sepertinya hubungan anda tidak dapat diselamatkan lagi, perceraian mungkin merupakan pilihan yang paling sihat. Pada ketika itu, satu-satunya perkara yang harus dilakukan ialah menentukan cara memberitahu pasangan anda bahawa anda mungkin mahu bercerai.
Sudah tentu, ini bukan perbualan yang harus anda anggap ringan. Pada akhirnya, jika anda memutuskan sama sekali tidak ada penyelesaian lain, memberitahu pasangan anda bahawa anda mahukan perceraian adalah langkah pertama dalam proses panjang untuk membuat perkahwinan yang tidak sah . Untuk membantu anda menjalani perbualan ini dengan berkesan, kami meminta nasihat kaunselor perkahwinan dan hubungan terbaik tentang bagaimana memberitahu pasangan anda bahawa anda mahukan perceraian.
Pastikan ini betul-betul yang anda mahukan.
Buka dialog dengan pasangan anda dan lihat juga bagaimana perasaan mereka tentang hubungan itu. 'Jika anda fikir anda ingin memberitahu pasangan anda bahawa anda ingin bercerai, langkah pertama mungkin adalah bertanya kepada pasangan anda jika mereka menganggap masalah yang anda alami sangat teruk sehingga anda berdua harus mempertimbangkan untuk bercerai,' kata ahli terapi hubungan dan temu janji. ahli Dr. Susan Edelman .
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa mereka lebih terbuka untuk kaunseling atau jenis terapi lain daripada yang anda fikirkan. Dengan kata lain: 'Sekiranya ada sesuatu yang dapat diperbaiki, terapi jauh lebih murah daripada perceraian,' kata Tina B. Tessina, PhD , ahli psikoterapi dan pengarang Panduan Dr. Romance untuk Mencari Cinta Hari Ini .
Pilih masa ketika tekanan rendah.
Memberitahu pasangan anda bahawa anda mahukan perceraian dapat menginspirasi kereaktifan emosi, dan anda ingin memastikan anda berada dalam keadaan terbaik untuk menjawab sebarang pertanyaan yang mungkin ada pada pasangan anda. Itu bermaksud mengelakkan huru-hara beberapa jam selepas itu hari kerja yang panjang , serta yang sebelum anda dijadualkan untuk menjadi tuan rumah syarikat, pergi ke acara, atau melakukan perkara lain yang boleh menjadikan perbualan ini lebih tertekan daripada yang sebelumnya, menasihatkan Virginia Williamson , ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen di Fairfield, Connecticut.
Nyatakan mengapa anda tidak berpuas hati.
Satu kajian penting oleh pakar hubungan dan perkahwinan John Gottman mendapati bahawa banyak pasangan yang tidak bahagia menunggu rata-rata enam tahun sebelum mendapatkan pertolongan untuk masalah mereka. Penyelidikan juga mendapati bahawa seringkali, tanda pertama hubungan menuju perceraian adalah bahawa seseorang berhenti secara emosional dan tidak menangani masalah hubungan mereka sehingga terlambat.
Menjadi jelas tentang perkara-perkara yang mengganggu anda akan mengesahkan perasaan anda sendiri, sambil menjelaskan kepada pasangan anda mengapa hal ini terjadi. Kata 'perceraian' sering membuat pasangan malas atau terputus hubungan, '' kata Tessina. 'Tetapi jangan mengancam, ia mengambil kekuatan daripada apa yang anda katakan. Tenanglah, dan katakan 'Saya tidak gembira, dan jika kita tidak mengubah sesuatu, saya ingin bercerai.' '
Bersikap tegas dan penyayang.
Mencapai keseimbangan antara jelas tentang apa yang anda mahukan dan bersikap belas kasihan terhadap suami atau isteri anda boleh menjadi sesuatu yang sukar apabila pasangan yang lain tidak melihat ini datang atau ingin mencuba dan membuatnya berjaya. Ini juga dapat melingkari kembali mengapa perbualan ini dimulakan - kenyataan bahawa anda berdua tidak berada di halaman yang sama.
'Cuba lakukan perbualan ini tanpa rasa marah atau menyalahkan,' saran Edelman. Ini bukan masanya untuk menjengkelkan atau memunculkan maklumat khusus, ini mengenai anda menyatakan di mana anda berada sekarang.
Tetapi ingat bahawa ini adalah pilihan anda, dan setelah anda memutuskan, tidak mengapa anda tidak mahu membicarakannya secara bulat. 'Anda tidak perlu mempertahankan diri atau keputusan anda,' kata Williamson. 'Anda tidak perlu dijadikan sandera dalam perbualan dengan pasangan anda yang membenarkan mengapa anda mahu bercerai.' Sekiranya anda boleh, sejelas dan rasional mungkin tanpa bersikap dingin.
Dapatkan pandangan profesional.
Sekiranya perceraian adalah sesuatu yang telah anda pertimbangkan, mungkin ada baiknya berunding dengan profesional - seperti ahli terapi atau peguam undang-undang keluarga - sebelum menyelidiki perbincangan dengan pasangan anda. 'Anda mungkin berubah fikiran, atau mungkin keputusan anda untuk bercerai disahkan dengan tegas,' kata Dr. Marni Feuerman , ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen di Boca Raton.
Jangan cuba mengawal hasilnya.
Setelah menyatakan fikiran dan perasaan anda, ketahuilah bahawa perasaan pasangan anda mungkin tidak sesuai dengan perasaan anda. Lakukan yang terbaik untuk mendengar pandangan orang lain dan biarkan mereka bertindak balas tanpa pertimbangan.
'Pasangan anda mungkin tidak menyangka berakhirnya perkahwinan anda adalah kemungkinan dan mungkin bukan di tempat anda berada dalam keadaan emosional,' kata Williamson. 'Biarkan mereka merasakan apa sahaja yang mereka perlukan dan jangan cuba membicarakannya.' The berakhirnya perkahwinan menandakan perubahan hidup yang besar bagi kedua-dua pihak yang terlibat mengetahui bahawa setiap orang mempunyai hak untuk menerimanya (selagi reaksi itu tidak membahayakan keselamatan pihak lain).
Jaga batas perkahwinan anda.
Williamson menasihatkan agar anda menjaga kerahsiaan mengenai keputusan anda sehingga anda dapat berbincang bersama tentang cara memberi tahu orang lain — dengan kata lain, berikan sebentar sebelum anda mengubah status anda di media sosial. Dengan cara ini, pendapat orang lain tidak mengaburkan apa yang sudah menjadi proses emosional. Setelah anda memutuskan bagaimana dan kapan untuk memberitahu orang, anda boleh bergantung pada rakan dan keluarga terdekat untuk mendapatkan sokongan.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
