Saya tahu apa yang anda fikirkan: Anda tidak boleh mengajar trik baru anjing lama. Tetapi jika anda lebih daripada 40 , Saya ada berita untuk anda: Anda bukan anjing tua. Dan walaupun anda mungkin merasa mantap dalam karier, kehidupan anda, dan juga hobi kegemaran anda, sebenarnya adalah tidak ada masa yang lebih baik untuk memilih hobi baru daripada usia pertengahan usia. Anda mungkin temui semangat baru , memperbaiki diri, melihat dunia dari perspektif yang berbeza, dan akhirnya menggegarkan hidup anda menjadi lebih baik. Bunyi baik? Baik! Teruskan membaca — kerana kami telah mengumpulkan 40 hobi teratas untuk kanak-kanak berusia 40 tahun. Dan untuk memastikan hiburan baru anda menjadi perlawanan biasa dalam hidup anda, ketahui 40 Kaedah Terbaik untuk Menjaga Tabiat Baru .
1 Menjadi penggemar astronomi
Ingin menarik perhatian pada dasarnya sesiapa yang mempunyai pengetahuan cakerawala pembunuh? Belajar membaca langit malam dengan mempelajari beberapa buruj utama. Luangkan beberapa malam untuk menjumpai bintang-bintang dari bumbung atau beranda anda — atau, jika anda berada di kota yang tercemar cahaya, keluar dari bandar untuk membersihkan. Sekiranya anda merasa bercita-cita tinggi, ambil teleskop dan perhatikan bintang dan planet dengan lebih dekat — dan mungkin menjemput beberapa rakan untuk mengadakan pesta menonton. Dan ingat: Keluar di luar juga merupakan salah satu 25 Cara Mengalahkan Musim Sejuk Musim Sejuk .
2 Mulakan burung sebagai hobi
Bercakap tentang sesuatu yang dulu menjadi niche tetapi dengan cepat menjadi arus perdana. Apabila anda masuk ke dalamnya, pemerhatian burung sebenarnya boleh menjadi cara yang sangat santai dan bertafakur untuk menghabiskan satu jam. Ketahui beberapa spesies makhluk bersayap tempatan di kawasan anda dan cari tempat yang bagus untuk melihatnya - sama ada taman, laluan mendaki, atau hanya membunuh beberapa minit melihat ke luar tingkap anda. Anda tidak hanya akan merasa tenang, tetapi anda juga akan kelihatan cukup tajam apabila anda dapat mengetahui perbezaan antara burung pipit yang berkicau dan burung pipit yang berwarna putih. Jonathan Franzen akan sangat bangga.
3 Makanan
Shutterstock
Jangan cuba yang ini sendiri. Sekiranya anda dapat mencari panduan atau kumpulan tempatan yang dapat menunjukkan apa yang boleh dimakan, enak, dan tidak beracun di kawasan anda, anda akan tiba-tiba melihat kawasan luar dengan cara yang sama sekali baru (sama ada anda memilih cendawan psychedelic atau tidak).
Anda akan merasa seperti Bear Grylls menuju ke hutan dan dapat mengenal pasti tanaman dan beri yang menjadi hidangan sampingan yang hebat di pesta makan malam — dan ini adalah salah satu hobi utama untuk menghabiskan waktu petang di luar rumah. Sebagai bonus, anda akan mendapat banyak ramuan yang akan membantu anda memasaknya 40 Hidangan Setiap Orang Lebih 40 Perlu Tahu Cara Membuat .
4 Menjadi master griller
Pada bulan-bulan yang lebih panas, jangan hanya barbeku - menjadi tuan panggang sejati. Ketahui cara memanggang stik yang sempurna atau burger utama, tetapi juga mencuba beberapa masakan yang lebih kreatif, seperti stik skirt kopi-dan-coklat-gula-gula atau burger ayam berlapis miso. Mungkin juga mendapat perokok. Apa sahaja yang anda lakukan, ambil hak halaman belakang dan tingkatkan kemahiran memanggang anda. Ini adalah salah satu hobi terbaik untuk kanak-kanak berusia 40 tahun yang juga akan disukai oleh semua orang di sekitar anda. Dan untuk membantu anda memulakan, pastikan untuk melakukannya Mencuri Rahsia Memasak Steak Teratas Bobby Flay.
5 Kerja Kulit
Daripada hanya membawa kasut yang usang itu ke bengkel, pelajari sendiri bagaimana membuat kerja kulit asas. Mulakan dengan belajar bagaimana merawat atau memulihkan bahan dengan pembersih dan perapi dengan baik (Tandy Leather menawarkan yang berguna panduan intro untuk membantu anda memulakan). Sekiranya anda menikmatinya, pertimbangkan untuk mengajar diri anda bagaimana menjahit, mencop, atau menambah paku keling. Anda boleh menambah perincian yang menarik pada tali pinggang yang anda pakai atau membuat penanda buku kulit untuk rakan pembaca. Anda akan kelihatan bijaksana dan berguna.
6 Menjadi Master Photoshop
Shutterstock
Sama ada cuba mengeluarkan gambar ibu jari dari gambar, meningkatkan gambar percutian anda, atau membuat meme bodoh untuk dikongsi di Facebook, menjadi mahir dengan Photoshop membuka banyak cara berguna dan bodoh tetapi menyeronokkan untuk menghabiskan masa anda. Kursus cepat atau bahkan tutorial dalam talian dapat membuat anda lebih cepat dalam program yang serba boleh ini. Dan tingkatkan permainan fotografi anda dengan ini 10 Kamera Tahap Seterusnya Lebih Baik Daripada Telefon Pintar Anda.
7 sampan
Keluar ke air dengan menyewa sampan atau meminjam rakan dan mula mendayung. Anda mungkin mengikuti kursus intro (atau melihat dalam talian) untuk mempelajari beberapa pukulan asas dan memastikan keadaannya baik, tetapi setelah anda memukul air, anda akan dapati bahawa kanu adalah cara yang sangat damai untuk menghabiskan waktu lewat pagi atau petang -Tidak memusingkan.
8 Mulakan SUPing
Peregangkan kaki anda dan keluar ke tasik yang tenang atau (jika anda mencari cabaran) menjadi lebih banyak perairan yang bergerak pantas . Tidak banyak hobi yang membolehkan anda menikmati persekitaran semula jadi anda, bekerja dengan keseimbangan dan postur badan anda, dan memberi anda senaman abs yang luar biasa pada masa yang sama. Selain itu, papan luncur berdiri adalah persediaan yang baik untuk percintaan yang baru: ini adalah salah satu 40 Idea Tarikh Kedua Yang Akan Menjamin Sepertiga .
9 Pulihkan Kereta Klasik
Inilah salah satu hobi terbaik untuk lelaki berusia 40-an (dan wanita juga!). Sekiranya anda mempunyai timbunan lama yang diturunkan dalam keluarga atau dari rakan, atau bersedia mengeluarkan sedikit wang untuk mendapatkan kereta yang memerlukan cinta, anda boleh mendapatkan banyak sumber dalam talian dan melalui kelab pemulihan tempatan untuk menolong anda mengembalikan kereta lama ke zaman kegemilangannya.
Hobi ini biasanya memerlukan sedikit pelaburan di muka semasa anda membeli kereta (jika ini adalah yang pertama, anda mungkin ingin mencari yang sudah dipulihkan sebahagiannya), alat automatik yang diperlukan, dan memperoleh beberapa bahagian yang lebih mahal. Tetapi pelaburan itu akan sia-sia dalam jangka masa panjang semasa anda menjelajahi bandar dengan perjalanan yang bergaya. Dan jika anda mahu seseorang melakukan pemulihan untuk anda, periksa 5 Mustang Klasik Terbaik yang Boleh Anda Beli Hari Ini.
10 Memanah Memanah
Masuk ke Robin Hood dalaman anda dengan mengambil busur dan bertujuan untuk bullseye. Sebilangan besar bandar menengah mempunyai beberapa jenis memanah atau kelab di mana anda boleh menyewa busur dan anak panah dan berlatih dengan bayaran bulanan atau satu kali. Ini adalah sukan yang mudah untuk dipelajari dan walaupun anda tidak memecahkan satu anak panah dengan yang lain, keluar dari jarak jauh pada hari yang cerah untuk mengerjakan tujuan anda bukanlah cara yang buruk untuk menghabiskan waktu petang.
11 Pilih hobi keramaian sampingan
Hari-hari ini, ia semakin kelihatan seperti pekerjaan baru sebenarnya banyak pekerjaan. Pertimbangkan untuk berkecimpung dalam bidang harta tanah, penyelidikan SEO, atau membuka rumah anda kepada ekonomi perkongsian. Itu hanya beberapa yang hebat Keramaian Sampingan atau Menabung pada Steroid.
apa maksudnya ketika anda bermimpi anda menghidap barah
12 Mangkuk
Latih beberapa Lebowski Besar barisan dan menuju ke boling tempatan untuk mengatasi serangan dan gantian anda. Cukup sertai beberapa rakan sebulan sekali untuk bertanding (atau jika anda tidak mempunyai rakan yang suka bermain bowling, sertai liga tempatan untuk menjayakan beberapa permainan sambil melangkah ke peringkat seterusnya).
13 Belajar memilih kunci sebagai hobi
Tidak, tidak boleh menjadi pencuri. Sekiranya anda pernah terkunci di luar rumah anda, anda tahu bahawa ini adalah salah satu hobi untuk kanak-kanak berusia 40 tahun, ini juga merupakan kemahiran hidup yang penting bagi kanak-kanak berusia 40 tahun. Ia juga boleh menggembirakan — teka-teki dunia nyata yang dapat diselesaikan dengan fokus seperti laser. Untuk beberapa dolar, anda boleh mendapatkan satu set kunci di Amazon untuk mengetahui asasnya, sebelum berusaha mencapai sesuatu yang lebih canggih. Lihat ini panduan berguna untuk gambaran keseluruhan perkara penting dan anda akan memilih kunci dalam masa satu jam.
14 Mengambil Catur
Shutterstock
Ini adalah permainan yang memerlukan banyak dekad untuk dikuasai, tetapi anda boleh mengendalikan asasnya pada suatu petang. Bonus: Sekarang adalah masa yang tepat untuk belajar, memandangkan keseluruhan perkara internet.
15 Mengasah Kemahiran Hidup Anda
Shutterstock
Tidak, anda tidak perlu mencuba Ke dalam hutan . Cukup pelajari beberapa asas kelangsungan hidup hutan belantara, dari sumber makanan dan air hingga memberi isyarat untuk mendapatkan bantuan. Fikirkan tempat perkhemahan kegemaran anda dan fikirkan apa yang harus anda lakukan untuk bertahan di sana selama tiga hari dengan peralatan yang terhad.
Kemudian, cubalah menjalankan ujian (dengan rakan atau dua orang dan beberapa cara untuk mengetahui dunia luar jika ada yang menyimpang), keluar ke alam liar dan menguji kemahiran anda. Sudah tentu, pastikan orang lain tahu ke mana anda pergi sekiranya berlaku sesuatu yang tidak betul.
16 Tulis Buku
Shutterstock
Banyak pengarang terhebat mempunyai pekerjaan sehari dan menulis pada waktu lapang mereka — Chekhov, Melville, Burroughs, Joyce. Dengan penerbitan sendiri lebih mudah daripada sebelumnya, jika anda mempunyai idea yang baik untuk buku, tidak ada alasan tidak untuk menulisnya. Sama ada novel perisik yang selalu anda mahu tulis, buku panduan mengenai topik yang anda ketahui di dalam dan luar, atau fiksyen peminat erotik mengenai sitkom 80-an kegemaran anda (tanpa penilaian), mengumpulkan beberapa ribu perkataan dan dapatkannya naik di Amazon.
17 Menjadi Afisionado Whisky
Shutterstock
Ketahui perbezaan antara wiski dunia, atau fokus pada satu kawasan atau jenis wiski secara khusus. Cari tahu apa yang menjadikan Macallan 18 jauh lebih baik daripada Macallan 12, nota rasa yang berbeza dari rai berbanding bourbon, dan mengapa biasanya idea yang buruk adalah membiarkan ais berada di dekat tempat yang bagus.
18 Menjadi penggemar seni
Shutterstock
Jadilah pakar seni amatur dan kagumi rakan anda dengan memberitahu perbezaan antara pointillism dan divisisme (tetapi jangan tersentak). Biasakan mengunjungi muzium tempatan di bandar anda. Sekiranya wang menjadi perhatian, kebanyakan menawarkan acara percuma dan hari diskaun. Sekiranya wang tidak menjadi perhatian, bayar keahlian tahunan dan dapatkan pesta dan pesta eksklusif mereka.
19 Pilih Hobi Homebrew
Shutterstock
Dengan alat membuat bir sendiri dan sedikit masa, anda boleh mengubah sudut garaj anda yang tidak digunakan menjadi kilang mikro. Sama ada anda suka ale, lager, atau gempal, ada alat pembuat minuman di luar sana untuk citarasa anda, dan dengan harga kurang dari $ 50 satu kit untuk banyak dari mereka, anda mampu melakukan beberapa percubaan dan kesilapan sehingga anda membuat minuman yang sempurna. Apabila bir sudah siap, ia menjadi alasan yang baik untuk mengadakan pesta, atau meraikan dengan meminum diri sendiri.
20 Pilihlah Sesuatu
Untuk makanan ringan yang lebih sihat, anda boleh membuat hobi menjemput sayur-sayuran. Cukup dapatkan beberapa balang tukang batu dan cuka dan rempah yang betul, dan terus berlumba-lumba. Amaran: ini boleh bertahan, jadi pastikan anda mengemasnya dengan berhati-hati dan tidak mengundang tarikh semasa anda sedang menjemput.
21 Belajar Main Gitar
Shutterstock
Anda mungkin tidak akan menjadi yang seterusnya Jack White jika anda tidak pernah bermain gitar, tetapi sekurang-kurangnya anda dapat belajar memainkan beberapa lagunya dengan cukup sopan. Terdapat beberapa cara untuk meluangkan waktu pada waktu petang seperti bermain gitar. Anda boleh mengambil guru gitar, atau mengajar diri anda dengan video dan petua dalam talian YouTube. Walaupun anda masih baru dalam hobi, anda mungkin ingin memastikan anda mempunyai bilik kalis bunyi untuk berlatih. Keluarga anda akan mengucapkan terima kasih.
22 Berenang
Shutterstock
Anda masih berada dalam tahap kesihatan yang terbaik, kami pasti, tetapi anda mungkin masih mahu mudah bersendi setelah anda mencapai usia 40 tahun - yang menjadikan berenang sebagai alternatif terbaik untuk berlari. Ia bukan sahaja memberi anda peluang untuk melakukan senaman yang baik dan membuat jantung anda berdegup kencang, tetapi juga memberi sedikit kesan pada lutut dan pinggul anda - sesuatu yang berusia 80 tahun yang anda akan sangat menghargai masih tetap utuh.
23 Pelajari Origami
Seni ini memerlukan kemahiran dan tangan yang teliti, tetapi boleh menjadi cara yang sangat santai untuk menghabiskan waktu petang. Anda boleh mengatasinya dengan beberapa video dalam talian atau mengambil salah satu daripada beratus-ratus buku panduan di luar sana mengenai topik ini, untuk keseluruhan novel dan ninja origami. Yang terbaik, ia memberikan hadiah yang menyeronokkan dan agak pelik untuk diberikan kepada rakan-rakan.
24 Belajar Bahasa Baru
Shutterstock
Hanya kerana anda belum mengetahui perkataan Sepanyol untuk 'seluar' sejak sekolah menengah tidak bermaksud anda tidak dapat mengaktifkan semula bahagian otak anda - dan tanpa perlu membersihkan buku teks itu dengan ilustrasi pelik itu.
Dengan aplikasi pembelajaran harian seperti Duolingo, lebih mudah daripada sebelumnya untuk menggunakan beberapa perkataan dan konsep asing baru setiap hari. Lebih baik lagi: rancangkan perjalanan ke negara berbahasa Perancis atau Sepanyol, dan berhasrat untuk menjadikan kemahiran berbahasa anda cukup kuat untuk berkeliling dan meneruskan perbualan asas. Sekiranya anda mencari petua untuk menjadikan lidah kedua sebagai sifat kedua, pelajari Rahsia Rahsia untuk Belajar Bahasa Baru dalam Masa yang Tidak Segera .
25 Kuasai Beberapa Trik Ajaib
Shutterstock
Tidak perlu mendapatkan arnab, topi, dan kostum penyihir yang tidak masuk akal mempelajari beberapa trik kad atau pakaian mudah boleh menjadi cara yang baik untuk menambahkan tenaga ke pesta (tetapi jangan pelik mengenainya) atau menghiburkan anda rakan di bar. Kuasai beberapa khayalan asas yang boleh anda pecahkan pada bila-bila masa, dan teruskan dari sana.
26 Masuk ke Yoga
Anda tidak perlu menyertai studio yoga kelas atas atau membeli peralatan mewah untuk menjadikan diri anda seorang yogi amatur. Dengan matt yang bagus (atau lantai yang selesa) dan beberapa video YouTube, anda akan dapat mengetahui asasnya, dan apabila orang bertanya kepada anda tentang apa yang telah anda lakukan, anda boleh menyebut 'Downward Facing Dog.'
27 orang sukarelawan
Shutterstock
Berhentilah mementingkan diri sendiri! Banyak kajian menunjukkan bahawa bersikap murah hati dengan masa anda dan memberi kepada orang lain adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kebahagiaan anda sendiri. Oleh itu, mengapa tidak menaikkan semangat anda dengan meluangkan waktu beberapa jam dalam sebulan untuk melakukan sesuatu yang lebih besar daripada diri anda? Sama ada menolong gelandangan, menolong di tempat perlindungan haiwan, atau bekerja untuk mencari makanan, membiasakan diri menolong orang lain adalah hobi yang baik untuk diambil.
28 Belajar Memasak (atau Memasak dengan Lebih Baik)
Anda mungkin cukup berkemampuan di dapur, tetapi ini adalah kawasan di mana anda sentiasa dapat meningkatkan permainan anda, dan mencari cara untuk melibatkan rakan dan keluarga. Ambil buku masakan dari koki berbintang Michelin dan cuba buat salah satu resipi yang lebih rumit, mengadakan majlis makan malam dan mengagumkan beberapa rakan dengan kemahiran anda atau memulakan pertandingan memasak dengan beberapa rakan sekerja. Anda akan merasa seperti Gordon Ramsay, tetapi dengan harapan tidak ada sumpah.
29 Snorkeling
Tali topeng dan melompat ke dalam air untuk mencari beberapa karang dan ikan yang menakjubkan, dan makhluk laut yang lain. Sekiranya anda merasa benar-benar menikmatinya, ikuti hobi anda selangkah lebih jauh dengan menjadi penyelam skuba. Anda dapat menikmati suasana hati Zen yang melayang di air dengan sedikit suara tetapi nafas anda sendiri - selagi anda tidak mengalami jerung pemakan manusia.
30 Ikuti Kaligrafi
Memerlukan masa bertahun-tahun untuk menguasai gaya penulisan ini, tetapi anda akan terkejut betapa cepatnya anda dapat menggunakan asas-asasnya. Sama ada menggunakan panduan arahan atau mengikuti tutorial YouTube, anda boleh mendapatkan beberapa huruf sederhana, cukup untuk mula menangani sampul dengan sedikit seni tambahan.
31 Menjadi Cinephile
Shutterstock
Anda mungkin menikmati filem seni atau dokumentari sesekali, tetapi mengapa tidak menjadikannya sebagai hobi penuh? Pilih era atau wilayah tertentu dan cari sebanyak mungkin filem dalam genre itu. Sama ada French New Wave, spaghetti western, atau kengerian Korea, menonton filem seminggu akan menjadikan anda penggemar dalam masa yang singkat.
32 Taman
Shutterstock
Siapa yang memerlukan Makanan Seluruh ketika anda mempunyai halaman atau hanya kotak tingkap yang cukup besar. Terdapat beberapa hobi yang memberi anda peluang untuk menikmati hari cerah yang indah sambil merasa seperti anda mencapai sesuatu daripada masuk ke kebun dengan sekop. Tanam beberapa sayur-sayuran dan, apabila tiba musim menuai, anda boleh mengadakan pesta makan malam perayaan untuk menikmatinya.
33 Taman
Sekiranya ruang, atau jangkauan perhatian anda terhad, cubalah ini sebagai alternatif. Berkebun herba cenderung memberi anda kepuasan yang sama untuk menghasilkan sesuatu yang nyata dan lazat — dengan usaha yang lebih sedikit daripada kebun sayur. Sama ada anda suka selasih atau oregano untuk pasta anda, ketumbar untuk taco anda, atau kucai pada bijirin anda (beberapa orang menjadi bahan pelik) membuat dan mengekalkan kebun ramuan sederhana menjadikan hobi yang mudah dimakan.
34 Landskap
Shutterstock
Sekiranya berkebun memberi anda rasa untuk sesuatu yang lebih bercita-cita tinggi, cobalah tangan anda ke landskap — merancang bahagian belakang atau halaman depan anda, dengan mengambil kira spesies haiwan dan tumbuhan tempatan dan penempatan ciri-ciri tanah dan air, mewujudkan keperluan diri ekosistem. Terdapat banyak tutorial dalam talian, tetapi yang lebih baik ialah pergi ke kedai perkakasan atau kebun tempatan anda dan dapatkan nasihat secara langsung mengenai projek khusus anda.
35 Menjalankan Maraton
Shutterstock
Walaupun anda hanya pelari kasual, bersiap dan berlatih untuk maraton (atau separuh maraton jika anda tidak cukup sukar) menjadikan hobi yang menyeronokkan yang terasa jauh lebih memuaskan dalam jangka masa panjang daripada hanya berusaha memukul gimnasium bila awak boleh. Anda boleh menjumpai acara di bandar atau kawasan anda — atau mencari acara di seberang negara dan bercuti. Ini memberi anda matlamat untuk berusaha, mengesan kemajuan anda dan mungkin melingkari rakan untuk menyertai persiapan.
36 Lakukan Kerosakan yang Sukar
Sekiranya maraton terlalu rendah untuk anda, anda boleh menjadi lebih ekstrem dengan mendaftar untuk Tough Mudder atau cabaran daya tahan berimpak tinggi yang serupa. Sekiranya anda menjadi sedikit kotor, mengatasi rintangan (secara harfiah), dan mendapatkan beberapa gambar hebat dalam prosesnya, anda mungkin mempertimbangkan untuk mendaftar untuk salah satu dari ini.
37 Kenaikan
Shutterstock
Di mana sahaja anda tinggal, semoga ada ruang luar yang baik untuk dinikmati. Ambil beberapa kasut yang sesuai dan buku mengenai laluan mendaki tempatan, dan anda sudah lengkap untuk hobi baru. Berjalan kaki adalah kaedah terbaik untuk bersenam sambil menikmati alam yang ada di halaman belakang rumah anda, atau meluangkan masa dari hari anda untuk berhubung dengan dunia yang lebih luas. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk mengikuti episod terbaru podcast atau buku audio kegemaran anda.
38 Geocache
Sekiranya mengembara di luar rumah tidak cukup menarik untuk anda, tambahkan elemen mencari harta karun dengan masuk ke geocaching. Peserta menggunakan telefon pintar atau peranti GPS mereka untuk membongkar (dan menyembunyikan sendiri) perhiasan dan pernak-pernik. Ini memerlukan sedikit orienteering, perhatian yang tajam, dan kemungkinan akan membawa anda ke kawasan yang mungkin tidak pernah anda jalani.
39 Mulakan Podcast
Adakah terdapat sesuatu yang anda gemari dan dengan senang hati bercakap tentang telinga rakan anda? Adakah anda seorang percakapan hebat yang suka bercakap dengan orang mengenai topik atau hobi tertentu? Anda boleh membaginya dengan dunia dengan memulakan podcast. Ia memerlukan sedikit perbelanjaan dan cara yang baik untuk berhubung dengan orang dalam industri anda atau mengetahui lebih lanjut mengenai kawasan yang sudah anda minati.
40 Golf
Shutterstock
Ada sebabnya ini tetap menjadi cara klasik untuk meluangkan masa: tidak banyak sukan yang menawarkan kombinasi seperti langkah santai, persekitaran yang indah, dan potensi untuk interaksi sosial yang berharga. Sama ada bekerja di lorong memandu atau menyertai kelab negara tempatan, golf tetap merupakan kaedah yang sangat menyeronokkan untuk menghabiskan beberapa jam. Dan untuk lebih banyak kaedah untuk memanfaatkan dekad terbaik anda, jangan ketinggalan 40 Kaedah Terbaik untuk Menakluk 40-an Anda .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami!
