Dengan perbincangan mengenai kesihatan mental dan rawatan diri menjadi lebih kerap dan terus terang hari ini, anda mungkin pernah melihat beberapa rakan atau ahli keluarga anda menulis catatan Facebook mengenai perjuangan mereka masalah kesihatan mental . Sudah tentu, sukar untuk mengetahui cara bertindak balas menolong rakan yang mengalami kemurungan dan tunjukkan bahawa anda menyokong mereka. Dan menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Protokol Penyelidikan JMIR , sayangnya, ternyata kita tidak cenderung melakukan perkara yang betul.
tikus dalam mimpi
Dalam penyelidikan dari Ohio State University, 33 pelajar mengatakan bahawa mereka telah 'menghubungi Facebook untuk meminta bantuan ketika murung . ' Separuh daripadanya melaporkan gejala yang sesuai dengan kemurungan sederhana hingga teruk dan sekitar sepertiga dilaporkan baru-baru ini mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Hanya seorang pelajar dalam kajian itu secara langsung meminta pertolongan , dan hanya tiga yang sebenarnya disebutkan perkataan 'kemurungan.' Yang lain mengisyaratkan kemurungan mereka dengan menggunakan tanda kutip tentang kesedihan (5 persen), emoji negatif (5 persen), lirik lagu sedih (15 persen), atau dengan menulis ayat seperti 'Perkara tidak boleh menjadi lebih buruk' (45 peratus) .
'Mereka tidak menggunakan perkataan seperti ' murung 'Dalam catatan Facebook mereka. Mungkin kerana stigma sekitar penyakit mental , ' Wang Tunai Scottye , seorang profesor pekerjaan sosial di Ohio State University dan pengarang utama kajian itu, mengatakan dalam a penyataan . 'Atau mungkin mereka tidak tahu bahawa gejala mereka menunjukkan bahawa mereka tertekan.'
Walau bagaimana pun, pelajar-pelajar ini mengatakan bahawa tidak ada rakan mereka yang menjawab cara pakar kesihatan mental mengatakan bahawa anda seharusnya, iaitu mengesyorkan agar mereka mencari pertolongan profesional . Tanggapan yang paling biasa adalah dengan mengatakan sesuatu yang menyokong (35 peratus), bertanya apa yang salah (19 peratus), menghantar mesej peribadi atau menghubungi rakan di luar Facebook (11 peratus), atau hanya 'menyukai' siaran (11 peratus) .
bagaimana untuk memberitahu jika seorang lelaki sangat menyukai anda
Adalah sukar untuk memberitahu rakan bahawa mereka harus meminta pertolongan profesional, terutamanya di forum dalam talian, kerana anda tidak mahu mereka tersinggung atau menganggap anda menyiratkan sesuatu yang salah dengan mereka. Tetapi pakar mengatakan bahawa melakukannya adalah langkah terbaik yang boleh anda buat untuk mereka dalam jangka masa panjang. 'Ini membuat saya bimbang bahawa tidak ada yang Kawan Facebook pelajar dalam kajian ini proaktif dalam membantu rakan mereka mendapatkan pertolongan, 'kata Cash. 'Kita perlu meningkatkan celik kesihatan mental dan menurun stigma kesihatan mental . '
