Pujian adalah jenis mata wang yang dapat digunakan oleh dunia. Sebenarnya, kajian 2012 di jurnal PLOS Satu mendapati bahawa mendapat pujian sama hebatnya dengan mendapatkan wang, dari segi bagaimana otak anda menafsirkannya. Tambahan, sedikit pujian saling memberi manfaat bagi mereka yang menerima dan memberi. 'Pujian dapat meningkatkan mood, meningkatkan penglibatan dengan tugas, meningkatkan pembelajaran, dan meningkatkan kegigihan,' profesor University of Melbourne Nick Haslam diberitahu HuffPost . ' Memberi pujian boleh dikatakan lebih baik daripada menerimanya, sama seperti memberi hadiah atau memberi sumbangan kepada amal memberi manfaat kepada pemberi. '
Dengan ini, kami telah mengumpulkan banyak pujian yang akan memberi banyak kebaikan kepada penerima dan anda. Yang diperlukan hanyalah beberapa saat untuk mengubah hari seseorang, jadi lihatlah senarai pujian kecil terbaik ini.
1 'Anda begitu berani untuk mencuba perubahan dalam hidup anda.'
Shutterstock
'Pujian yang sangat bermanfaat dapat terjadi ketika seseorang sedang melalui periode di mana mereka berusaha mengubah aspek kehidupan mereka,' kata pelatih kehidupan Rachel Wall , pengasas Rasa Penyembuhan . Selama masa seperti itu, seseorang mungkin sering 'bertanya-tanya apakah mereka berada di landasan yang betul dan apakah keadaan akan menjadi lebih baik,' jelasnya.
Dengan memuji keberanian mereka, anda memberi mereka pengesahan dan mengembalikan harapan mereka bahawa apa sahaja yang mereka lalui pasti akan terbayar. Mungkin itulah yang mereka perlukan untuk terus berjalan.
2 'Kulit anda bercahaya.'
Shutterstock
Walaupun pujian pada penampilan seseorang tidak sesuai, itu tidak bermakna anda tidak boleh memuji kulit cantik . Sarah Payne , pengasas bersama laman kecantikan dan kesihatan Anda Glow Gal , mengatakan bahawa setiap orang suka menerima pujian pada kulit mereka, tanpa mengira usia atau jantina mereka. Pujian kecil seperti ini 'dapat meningkatkan keyakinan seseorang terhadap masyarakat yang terobsesi dengan penuaan dan kecantikan,' jelasnya.
3 'Saya suka penampilan anda yang unik.'
iStock
Perhatian kecil, butiran khas benar-benar dapat membuat hari seseorang. Milana Perepyolkina , pengarang Coklat Gelap untuk Jiwa , mengesyorkan 'mencari sesuatu yang dipakai oleh seseorang yang benar-benar unik bagi mereka dan memberitahu mereka bahawa anda menyukainya.' Melakukannya pasti akan menjadikan mereka 'ringan', katanya.
4 'Anda mempunyai postur badan yang hebat.'
Shutterstock
Satu ciri fizikal yang sering tidak diketahui adalah sikap seseorang, kata Kelsey Zamoyski , ahli terapi fizikal di Tolak Terapi dan Kesejahteraan . 'Saya tidak dapat memberitahu anda bagaimana wajah pelanggan kami menjadi terang ketika mereka memberitahu kami seseorang memuji sikap mereka,' katanya.
Postur tubuh sering mencerminkan perasaan seseorang di dalam , jadi memuji seseorang adalah kelebihan untuk fizikal dan kesihatan psikologi mereka.
5 'Anda mempunyai tenaga yang hebat.'
Shutterstock
Kadang-kadang anda tidak dapat menaruh perhatian pada sumbangan seseorang dalam hidup anda, tetapi anda tahu ia sangat besar. Sekiranya ada seseorang dalam hidup anda - sama ada rakan sekerja, ahli keluarga, atau seseorang di kedai kopi tempatan anda - yang kehadirannya seolah-olah menaikkan semangat semua orang, beritahu mereka bahawa mereka mempunyai tenaga yang hebat. Apa sahaja yang mereka lakukan mungkin merupakan perkara kedua bagi mereka, jadi pujian akan menjadi kejutan yang menyenangkan.
6 'Hebat bagaimana anda melakukannya dengan baik.'
Shutterstock
Sebilangan besar pujian boleh menjadi agak samar, jadi penting untuk memberi tahu seseorang tentang perkara sebenar yang anda puji, kata Amanda ponzar , ketua pegawai komunikasi dan strategi untuk Badan Amal Kesihatan Masyarakat .
'Bukan hanya,' Itu hebat, 'tetapi,' Terima kasih kerana datang awal untuk menghantar e-mel mendesak itu, 'katanya. Mengetahui bahawa tindakan tertentu mereka telah diperhatikan dan patut anda ucapkan terima kasih, pasti membuat penerima merasa benar-benar dihargai.
7 'Itu idea yang bagus.'
Shutterstock
manusia bayangan tafsiran mimpi
'Satu perkara yang selalu saya pastikan adalah berterima kasih kepada pekerja saya kerana telah menghasilkan idea,' kata Matthew Ross , ketua pegawai operasi di RIZKNOWS . 'Saya biasanya mengatakan sesuatu yang berkesan,' Itu idea yang hebat. Anda pasti seorang pemikir kreatif. '
Sebagai balasannya, kata Ross, pekerjanya biasanya merasa dihargai dan diberi kuasa.
8 'Kamu sangat bijaksana.'
Shutterstock
'Sangat penting untuk berterima kasih kepada orang kerana mengingati saat-saat penting dalam hidup anda dan untuk memberitahu mereka bahawa anda menghargai mereka bertimbang rasa,' kata Saya taylor , pengasas portal nasihat freelancer KelabKerja Rumah . Apabila seseorang mengingati bahawa anda telah mengadakan wawancara dan bertanya kepada anda bagaimana kelanjutannya, misalnya, pastikan untuk memberi tahu mereka bahawa anda memperhatikan kesedaran mereka.
9 'Anda membuat saya berasa baik.'
Shutterstock
'Pujian yang paling penting dan memberi kesan adalah memberi tahu orang bahawa berada di sekitar mereka terasa baik,' kata pelatih kehidupan Iva Ursano , pengasas Pergerakan Menakjubkan Saya . Oleh kerana sifatnya yang tidak ketara, kita sering mengabaikan memuji orang lain mengenai kesannya terhadap mood kita. Sekiranya seseorang selalu membuat anda tersenyum, misalnya, memberitahu mereka akan membuat mereka tersenyum juga!
10 'Anda pendengar yang baik.'
Shutterstock
Apabila salah seorang rakan anda - atau bahkan orang asing - meluangkan masa untuk mendengar anda, penting untuk memberitahu mereka betapa anda menghargainya. Di dunia kita yang kelaparan perhatian, meminjamkan telinga adalah tindakan kebaikan. Berkongsi penghargaan atas kepekaan dan perhatian mereka seperti membalas budi.
11 'Anda telah memberi kesan dalam hidup saya.'
Shutterstock
Sama ada guru, majikan, atau rakan, banyak orang dalam hidup anda membantu anda tanpa mengharapkan balasan apa-apa. Tetapi tidak banyak yang mengingatkan mereka bahawa mereka telah mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Dengan berbuat demikian, anda memberitahu mereka betapa pentingnya mereka, dan bahawa sumbangan mereka telah diperhatikan.
12 'Anda benar-benar mempunyai kemampuan untuk itu.'
Shutterstock
Setiap orang mempunyai set kemahiran unik mereka sendiri, tetapi kadang-kadang mereka mungkin tidak menyedari betapa istimewa bakat mereka. Biarkan seseorang tahu bahawa anda kagum dengan kemampuan mereka untuk melakukan X, Y, atau Z. Selain memberi mereka dorongan pada masa ini, ini akan mengingatkan mereka bahawa mereka adalah individu yang unik dan istimewa.
13 'Anda hebat dalam pekerjaan anda.'
Shutterstock
Anda mungkin bersentuhan dengan puluhan orang setiap minggu yang tugasnya adalah 'melayani' anda, dalam satu bentuk atau yang lain. Sebagai tambahan kepada 'terima kasih' biasa anda, biarkan semua orang dari akauntan anda hingga barista anda mengetahui bahawa anda menghargai pekerjaan luar biasa yang mereka lakukan. Bagaimanapun, tidak semua orang menjalankan tugas mereka dengan penuh perhatian dan semangat yang sama, jadi penting untuk mengenali mereka yang melakukannya.
14 'Anda telah menjadikan hidup saya lebih mudah.'
Shutterstock
Adakah pasangan anda minum kopi setiap pagi sebelum anda bangun? Bayar mereka dengan memuji mereka betapa bermanfaatnya mereka! Diberitahu bahawa mereka mempunyai kesan sebenar dalam hidup anda adalah hadiah terbaik yang mereka dapat sebagai balasannya.
15 'Anda ibu bapa yang hebat.'
Shutterstock
Keibubapaan kadang-kadang terasa seperti pekerjaan yang tidak bersyukur. Tetapi anda mempunyai kemampuan untuk mengubahnya. Sama ada mereka yang membesarkan anda, ibu bapa anda, atau rakan yang anda fikir melakukan pekerjaan yang hebat, beritahu seseorang bahawa mereka adalah ibu bapa yang cemerlang. Mungkin perkara yang paling baik yang mereka dengar dalam beberapa minggu.
16 'Anda bekerja dengan bersungguh-sungguh.'
Shutterstock
Kerja keras tidak selalu membuahkan hasil - dan jika berlaku, ia memerlukan masa yang lama. Sekiranya anda melihat seseorang yang bekerja keras, beritahu mereka bahawa anda mengagumi etika kerja mereka. Ini akan memotivasi mereka untuk terus berjalan.
17 'Anda membuat saya ketawa.'
Shutterstock
Tertawa dengan gurauan rakan anda memang hebat. Tetapi memberitahu mereka bahawa anda menghargai betapa lucu mereka secara konsisten sangat besar. Orang yang mempunyai kemampuan untuk tersenyum di wajah anda adalah kekuatan positif yang sangat baik dalam hidup anda. Buat mereka merasa dihargai dengan menunjukkannya.
18 'Anda memberi contoh yang baik.'
Shutterstock
Sama ada pekerja yang datang ke pejabat 10 minit awal setiap hari, atau anak anda yang memastikan penapis air sentiasa penuh, luangkan masa untuk memberitahu mereka bahawa anda melihatnya dan bahawa mereka memberi contoh yang baik bagi mereka di sekitar mereka. Mengetahui bahawa tingkah laku seseorang mempengaruhi orang lain adalah perasaan yang luar biasa.
19 'Saya menghargai pendapat anda.'
iStock
Salah satu pujian terbaik yang dapat anda berikan kepada seseorang adalah dengan meminta pendapat mereka mengenai sesuatu yang penting bagi anda. Ini menunjukkan tahap kepercayaan dan rasa hormat yang mendalam. Apa pujian yang lebih baik daripada itu?
20 'Saya mengikuti arahan anda.'
Shutterstock
Cara lain yang bermakna dan halus untuk memuji seseorang adalah dengan membiasakan diri dengan kebiasaan yang anda perhatikan. Sebagai contoh, jika anda melihat bahawa sistem berasaskan sorotan rakan sekerja anda sangat berkesan, gunakan kaedahnya dan tunjukkan kepadanya bahawa anda telah melakukannya. Anda bukan sahaja akan memuji kecekapan dan kepintarannya, tetapi anda juga akan menunjukkan kepadanya secara langsung apa kesannya.
21 'Anda membuat perkara lebih mudah dengan bersikap fleksibel.'
Shutterstock
Anda mungkin akan memberi komen kepada semua orang yang menjadikan hidup anda lebih sukar, jadi mengapa tidak melakukan perkara yang sama dengan mereka yang melakukan sebaliknya? Luangkan masa untuk mundur dan memuji seseorang kerana kemampuannya untuk mengikuti arus dalam menghadapi cabaran hidup. Lagipun, jika tidak ada orang seperti mereka di dunia, kita semua akan kehilangan akal.
22 'Anda memberi inspirasi kepada saya.'
Shutterstock
Sekiranya anda cukup bernasib baik kerana mempunyai seseorang dalam hidup anda yang benar-benar mendorong anda untuk menjadi diri anda yang terbaik, luangkan masa untuk memberitahu mereka. Ini adalah pujian yang sangat hebat dan hampir selalu mengejutkan.
23 'Anda seorang kawan yang hebat.'
Shutterstock
Anda tahu rakan atau ahli keluarga yang anda fikirkan sekarang kepada siapa anda boleh mengatakan apa sahaja dalam senarai ini? Pendengar yang hebat? Semak! Satu inspirasi? Semak! Sentiasa membuat anda ketawa? Semak! Daripada mencuba setiap titik penekanan, beritahu orang itu bahawa mereka adalah rakan yang luar biasa, dan seseorang akan bernasib baik. Ini akan menyemarakkan semangat mereka dan menjadikan ikatan anda dengan mereka lebih kuat dari sebelumnya.
