Karantina sukar dilakukan oleh semua orang. Tetapi jika anda masuk kuarantin sahaja , boleh terasa sangat mengasingkan. Orang bujang mungkin merasa lebih kesepian atau tertekan daripada sebelumnya, atau kecewa dengan kenyataan bahawa mungkin berbulan-bulan sebelum mereka dapat merasakan sentuhan manusia lagi.
2 pentacle sebagai perasaan
Sekiranya anda berkarantina secara solo, anda mungkin iri dengan semua itu keluarga berseronok di rumah bersama atau pasangan yang memasang gambar mereka berkongsi sebotol wain sambil berpelukan di sofa. Ini semua adalah emosi yang normal, tetapi ia juga emosi yang boleh anda kalahkan. Untuk membantu anda, kami berbincang dengan pakar hubungan Acamea Deadwiler , pengarang Single Itu: Menghilangkan 10 Mitos Teratas Wanita Tunggal , mengenai cara memanfaatkan sepenuhnya menjadi bujang semasa di kuarantin sahaja.
1 Tetap sibuk.
iStock
Deadwiler mengatakan bahawa sangat penting untuk ' cari sesuatu yang boleh dibuat , 'terutamanya jika anda berada dalam kedudukan malang kerana kehilangan pekerjaan. Jangan masuk ke mod 'pasca putus cinta' terlalu lama, di mana anda memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk mengelilingi rumah atau menonton Netflix atau minum sepanjang hari. Kami berada di wilayah yang belum dipetakan, yang bermaksud ini adalah peluang yang tepat untuk mengubah tabiat anda atau mencuba sesuatu yang baru.
'Sekiranya anda mempunyai idea perniagaan, saya akan mengatakan bahawa inilah masanya untuk menumpukan perhatian pada perkara itu,' kata Deadwiler. 'Walaupun anda tidak tahu hendak memulakannya, pelajari saja dan lakukan penyelidikan. Buat jadual untuk hari-hari anda, kerana kadang-kadang kebosanan dan kesunyian sebenarnya datang dari tidak mempunyai apa-apa lagi. '
2 Pergi dalam talian.
Shutterstock
Dalam banyak cara, karantina telah memberi orang lebih banyak peluang untuk berhubung secara sosial daripada sebelumnya. Awak boleh pergi di media sosial dan berkomunikasi dengan orang lain yang bujang dan dikuarantin sahaja. Anda boleh FaceTime dengan rakan dan keluarga. Anda boleh mengikuti kelas yoga dalam talian atau acara perseorangan maya . Anda boleh memiliki Pesta Netflix , atau berhubung dengan a ahli terapi melalui aplikasi pada telefon anda. Pilihannya tidak berkesudahan dan semuanya hanya dengan satu klik sahaja.
3 Cuba aplikasi temu janji.
iStock
Anda hidup berpacaran tidak perlu berakhir walaupun anda berada dalam karantina sahaja. Banyak aplikasi temu janji telah melaporkan lonjakan penggunaan dalam masyarakat yang dikuarantin, dan ada juga yang menawarkan alat dalam talian percuma secara eksplisit untuk mereka mencari cinta semasa tinggal di rumah seorang diri.
Dan yang lebih penting daripada kuantiti adalah kualiti pengguna. 'Situasi ini sebenarnya boleh menyingkirkan orang yang tidak serius,' kata Deadwiler. 'Sekiranya anda bersedia untuk duduk dan bercakap dengan seseorang selama beberapa minggu, itu adalah petunjuk bahawa anda sedang mencari hubungan sebenar dan bukannya hanya mencuba. '
kuning telur dua bererti cina
4 Lihat peluang baru untuk percintaan.
iStock
Mungkin terdengar aneh, tetapi karantina sebenarnya telah membuka beberapa kemungkinan romantis baru. Mungkin anda mendapati diri anda jatuh ke dalam percintaan dalam talian di mana anda berbual dan memasak dan benar-benar mengenali seseorang sebelum bersikap fizikal dengan mereka. Mungkin awak sambung semula dengan bekas yang baik untuk anda tetapi masanya tidak betul. Siapa tahu? Suatu hari anda dapat memberitahu anak-anak anda bahawa pandemi koronavirus adalah yang membuat anda menyedari bahawa Betty adalah orang yang melarikan diri. Apa sahaja boleh berlaku!
5 Uruskan kecemburuan anda.
iStock
'Adalah wajar untuk merasa iri hati dan berharap anda mempunyai seseorang untuk menghabiskan masa ini,' kata Deadwiler. Tetapi setiap kali anda merasa gelombang cemburu mengatasi orang yang tidak bersendirian sekarang, pertimbangkan hakikat bahawa walaupun mereka mempunyai sesuatu yang tidak anda miliki, anda pasti mempunyai perkara yang tidak mereka miliki juga. Mungkin mereka mempunyai keluarga tetapi bergelut dengan lebih banyak kewangan daripada anda. Atau mungkin mereka mempunyai pasangan tetapi tinggal di tempat yang jauh lebih kecil. Seperti yang diberitahu oleh pakar, menjadi pasangan dalam kuarantin bersama-sama menghadapi cabaran yang tersendiri.
6 Jangan hantarkan teks beracun.
Shutterstock
Ini adalah masa yang menakutkan, dan 'orang membuat keputusan buruk ketakutan atau kegelisahan . ' Oleh itu, Deadwiler mengesyorkan agar tidak menghubungi mantan yang telah anda putuskan adalah buruk bagi anda, atau berbahaya atau kasar dengan cara apa pun.
7 Amalkan kesyukuran.
Shutterstock
Mengikut Kursus Kebahagiaan Yale , meluangkan masa untuk menghargai apa yang anda miliki dalam hidup meningkatkan mood anda dan menurunkan tahap tekanan anda. Jadi tambah a senaman kesyukuran setiap hari ke senarai tugasan anda. 'Ini betul-betul masa untuk memusatkan perhatian pada apa yang anda miliki dan bukannya yang tidak anda miliki,' kata Deadwiler.
2 cawan sebagai nasihat
8 Muhasabah diri.
Shutterstock
Karantina adalah peluang unik untuk menekan butang jeda dan memikirkan apa yang sebenarnya anda mahukan dalam hidup anda dan apa yang hilang daripadanya. Mungkin anda menyangka anda begitu mencintai kehidupan bujang dan sekarang anda menyedari bahawa anda benar-benar mahu menetap Lagipun. Karantina tidak akan bertahan selama-lamanya, dan apabila berakhir, anda mungkin akan keluar dengan 'rasa manfaat dan kekayaan seseorang untuk berkongsi hidup anda,' kata Deadwiler.
Pada masa yang sama, kenali bahawa anda mungkin hanya merasa tertekan dan menginginkan keselesaan, dan bahawa anda juga akan suka menjadi bujang sekali lagi apabila keadaan menjadi normal dan anda boleh melanda bandar.
9 Tetapi jangan obses.
iStock
Ia lebih penting daripada sebelumnya berwaspada pemikiran anda dan jangan biarkan diri anda memasuki lingkaran pemikiran negatif . Panik mengenai wabak atau marah kerana tidak mempunyai pasangan tidak akan melakukan sesuatu yang baik untuk anda. Fokus pada positif dan 'fikirkan kelebihan bersendirian,' kata Deadwiler.
10 Ketahui bahawa anda tidak bersendirian.
Shutterstock
tempat terbaik untuk pergi pada tarikh pertama
Coronavirus telah memukul semua orang dengan cara yang berbeza. Kita semua kehilangan rutin, ada yang kehilangan pekerjaan, dan ada juga yang kehilangan rakan atau ahli keluarga. Sebagai Gabenor Andrew Cuomo terus mengingatkan semua orang, kita mungkin terpisah secara fizikal, tetapi kita semua bersama-sama . Ingatkan perkara itu sekerap yang anda boleh.
Juga, ada orang di luar sana yang menyayangi anda. Itu mungkin bukan cinta 'romantis', tetapi cinta itu tetap.
