Jelas sekali, anda tahu bahawa tindakan kebaikan kecil dapat memberi manfaat kepada orang di sekitar anda. Tetapi tahukah anda bahawa tindakan 'tanpa pamrih' ini juga dapat menaikkan mood anda dan membuat anda merasa luar biasa? Tidak peduli seberapa penting atau tidak pentingnya usaha amal anda, tindakan kebaikan itu membantu anda menjalani kehidupan sehari-hari yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang melakukan kebaikan dan merasa baik akibatnya, kami telah membongkar semua tindakan 'tanpa pamrih' yang boleh anda lakukan setiap hari untuk sepenuhnya ubah pandangan anda dan perspektif, sambil membahagiakan orang lain. Ia tidak menjadi lebih baik daripada itu, bukan?
1 Mulakan dengan senyuman.
Shutterstock
Cukup meluangkan masa dari hari anda untuk menyambut orang dengan mesra - bahkan orang asing - boleh memberi lebih banyak kesan daripada yang anda sedar. Tidak terkira banyaknya kajian telah menunjukkan itu tersenyum kepada orang lain tidak hanya meningkatkan tahap keselesaan dan kebahagiaan mereka, tetapi juga dapat membantu Anda dalam suasana hati yang lebih baik. Pada akhirnya, tersenyum adalah win-win, dan ia adalah tindakan 'tanpa pamrih' yang sebenarnya akan melayani anda dan siapa sahaja kebahagiaan anda dituju.
personaliti ulang tahun 3 april
2 Beritahu orang yang anda sayangi bagaimana perasaan anda.
Flamingo Images / Shutterstock
Walaupun orang yang anda sayangi sudah tahu bagaimana perasaan anda terhadap mereka, penting untuk terus mengingatkan mereka akan sentimen anda yang tidak tergoyahkan. Memberitahu seseorang yang anda sayangi mereka boleh kekalkan hubungan anda , dan dengan ikatan yang kuat datang lebih banyak ketawa , lebih banyak kenangan, dan masa yang lebih baik. Tambahan, tidak ada yang terasa lebih baik daripada mengetahui seseorang yang anda sayangi merasa baik!
3 Maafkan orang lain.
Shutterstock
Memiliki kemampuan untuk memaafkan adalah penting, kerana menahan perasaan negatif dapat berfungsi untuk mengurangkan tekanan anda. Oleh itu, walaupun tindakan atau kata-kata seseorang memberi kesan buruk kepada hidup anda dengan cara yang negatif, ia akan menguntungkan anda berdua untuk memaafkannya dan berusaha membina semula hubungan anda, dan bukannya menimbulkan kebencian.
4 Pegang lif.
Shutterstock
Dalam dunia yang sempurna, memegang pintu atau lif untuk seseorang bahkan tidak memerlukan pemikiran kedua, tetapi pada hakikatnya jika orang jarang bersikap sopan, gerak isyarat ini berjalan jauh. Dan anda tidak pernah tahu: Orang yang bergegas ke lif mungkin terlambat untuk pertemuan yang mengubah kerjaya, jadi tindakan kebaikan anda dapat membuat atau merosakkan bukan hanya hari mereka, tetapi kehidupan mereka secara keseluruhan.
5 Bawakan secawan kopi kepada rakan sekerja anda.
Shutterstock
Anda tidak pernah tahu apa yang sebenarnya dilalui oleh orang lain, malah tindakan kebaikan sekecil-kecilnya dengan membawa secawan kopi kepada rakan sekerja dapat mencerahkan hari mereka dengan serius. Selain itu, melakukan kebaikan ini dapat mengeratkan hubungan anda dengan anda rakan sekerja , mewujudkan persahabatan yang mungkin tidak pernah ada sebelumnya.
6 Letakkan tempat duduk anda di kereta api.
Shutterstock
Tidak kira berapa banyak yang anda mahu berehat setelah seharian bekerja , anda harus selalu menyerahkan tempat duduk anda di kereta api kepada seseorang yang lebih memerlukannya daripada anda (orang tua, a perempuan mengandung , dan lain-lain.). Sekiranya anda berada di posisi itu, tidakkah anda berharap seseorang melepaskan tempat duduk untuk anda? Ini adalah situasi di mana peraturan emas berguna - kerana ketika anda memperlakukan orang lain bagaimana anda ingin diperlakukan, itu dapat membuat anda merasa seperti anda benar-benar menggunakan kuasa pilihan anda untuk kebaikan.
7 Bantu seseorang mengangkat objek yang berat.
Shutterstock
Daripada menutup mata ketika anda melihat seseorang bergelut dengan sesuatu yang berat, luangkan masa beberapa hari dari hari anda untuk menghulurkan bantuan. Bukan sahaja membantu seseorang meringankan beban mereka, tetapi juga memberi anda kepuasan mengetahui bahawa anda melakukan sesuatu untuk membuat hari seseorang menjadi lebih mudah.
8 Benarkan seseorang bergabung dalam lalu lintas.
Shutterstock
Walaupun anda terlambat, memberi seseorang tiket percuma dalam lalu lintas akan menjadikan anda dan juga anda sesama penumpang berasa baik. Dengan membiarkan kereta bergabung ke jalan anda dapat mengurangkan tekanan orang lain - dan mengetahui bahawa itu kerana perbuatan baik anda akan membuat anda merasa hebat.
9 Tawaran untuk menjaga anak bagi ibu bapa yang letih yang memerlukan cuti malam.
Shutterstock
Walaupun anda tidak mempunyai anak anda sendiri, anda pasti masih dapat memahami caranya menjaga anak-anak kecil boleh meninggalkan ibu dan ayah dengan sedikit masa lapang. Oleh itu, jika anda menyedari bahawa ibu bapa dalam hidup anda kelihatan lebih letih daripada biasa, berikan khidmat menjaga anak anda secara sukarela. Ini akan memberi anda peluang untuk menjalin hubungan dengan anak-anak rakan anda, dan itu juga dapat mengubah minggu ibu bapa sepenuhnya dan memberi mereka yang sangat diperlukan rehat kesihatan mental .
makna rohani pelatuk kayu
10 Bakar kuki untuk jiran anda.
Shutterstock
Pada zaman ini, anda bernasib baik jika anda tahu apa jiran anda seperti. Walau bagaimanapun, anda boleh berusaha untuk mengubah sistem yang tidak mesra ini hanya dengan membawa sebakul biskut atau muffin kepada jiran anda dan memperkenalkan diri anda.
Gerakan kecil ini dapat membuat rakan kediaman di blok ini merasa diterima dan selesa sambil juga mewujudkan perpaduan di kawasan kejiranan yang mungkin memberi manfaat kepada anda di kemudian hari. Sebenarnya, Bob Borzotta , pengarang Jiran Dari H *** , dijelaskan kepada Tribune Chicago bahawa mengenali jiran anda dapat membantu menyebarkan hujah dengan cara yang lebih cekap. 'Sekiranya seseorang membiarkan anjing mereka terlambat menggonggong, maka itulah Joe - ini bukan lelaki rawak yang anda benci,' katanya.
11 Bawalah sup kepada orang yang sakit.
Shutterstock
Menunjukkan kebaikan kepada orang lain ketika mereka sakit boleh menjadi cara yang baik untuk menunjukkan bahawa anda menjaga mereka. Dan jika anda bukan koki terbaik di dunia, anda juga boleh menunjukkan kepada seseorang yang anda sayangi ketika mereka datang yang sejuk dengan menawarkan pertolongan di mana-mana arena kehidupan mereka yang mungkin diabaikan semasa mereka pulih.
12 Berhenti mengganggu.
Shutterstock
Sekiranya anda benar-benar ingin menunjukkan kepada orang yang anda sayangi bahawa anda menghormati mereka, hanya dengan mendengar apa yang mereka katakan dapat menjadi kekuatan sendiri. Ia ringkas dan ringkas!
13 Betulkan sesuatu untuk orang lain.
Shutterstock
melihat tuhan dalam mimpi
Luangkan masa anda untuk menghulurkan bantuan kepada seseorang disekeliling rumah dapat menjimatkan masa dan wang mereka. Dan menyelesaikan tugas-tugas kecil ini untuk orang lain dapat menolong anda mempertajam kemahiran kerja mekanik dan kayu anda, jadi ini adalah win-win!
14 Memberi pujian kepada orang yang tidak dikenali.
Shutterstock
Walaupun catcalling bukan cara untuk puji orang lain , ada cara untuk memberi pujian kepada orang asing mengenai penampilan mereka tanpa melintasi garis. Memberitahu seseorang yang anda cintai pakaiannya atau alisnya tidak lekang dapat membuat hari mereka — dan siapa tahu, anda mungkin hanya memberi inspirasi kepada orang asing itu untuk memberi pujian sebagai balasannya.
15 Sumbang barang lama.
Shutterstock
Apabila sampai mendermakan barang lama anda , kemungkinan tidak berkesudahan. Bukan keuntungan seperti Muhibah dan Tentera Keselamatan bersedia menerima segala-galanya dari pakaian dan kasut hingga buku, perabot, dan barang-barang isi rumah yang lain. Bahagian terbaik? Anda akan menolong orang lain sambil memberi ruang di rumah anda untuk perkara baru yang sebenarnya telah anda gunakan.
16 Buat seseorang ketawa.
Shutterstock
Menghancurkan beberapa jenaka sebenarnya boleh memberi manfaat kepada anda dan orang di sekeliling anda. Sebagai tambahan kepada kenyataan bahawa terdapat banyak faedah kesihatan ketawa , membuat orang ketawa juga dapat memberikan cara terbaik untuk anda menjalin hubungan dengan rakan dan ahli keluarga.
17 Hantar surat terima kasih.
Shutterstock
Menghantar nota terima kasih selalu menjadi cara yang lebih peribadi untuk menunjukkan rasa terima kasih. Apabila seseorang melihat bahawa anda meluangkan masa tambahan untuk menulis kad dan menghantarnya, mereka benar-benar memahami seberapa besar maksudnya kepada anda. Dan sejauh mana faedah untuk anda, berikut adalah 20 Faedah Bersyukur yang Disokong oleh Sains .
18 Kongsi sumber anda dengan orang lain.
Shutterstock
Sama ada anda merujuk rakan kepada doktor yang hebat atau memberi orang asing nasihat mengenai gim mana yang harus mereka daftarkan, berkongsi sumber dan kekayaan pengetahuan anda adalah tindakan kebaikan yang sangat berguna. Anda bukan sahaja membantu rakan dan keluarga dengan kepakaran anda, tetapi anda juga menyediakan lebih banyak perniagaan ke tempat yang anda gemari.
19 Beri seseorang buku yang mengubah hidup anda.
Shutterstock
Memberi seseorang karunia kebijaksanaan yang mengubah hidup mungkin merupakan salah satu tindakan kebaikan kecil yang paling kuat yang ada. Bagaimanapun, jika penerima bergerak seperti yang anda lakukan oleh buku ini, mereka mungkin juga membagikannya dengan orang lain, contoh sebenar pembayarannya.
20 Ambil sampah.
Shutterstock
Kadang-kadang pengambilan sampah memberi manfaat kepada setiap makhluk hidup di planet ini - khususnya, ia memelihara kawasan kejiranan dan taman anda, mencegah banjir, dan berfungsi untuk memastikan kos hidup di kawasan anda rendah dengan menjimatkan wang untuk perkhidmatan kebersihan, menurut Jurnal Providence . Dengan mengambil a botol air dalam perjalanan ke tempat kerja atau semasa berjalan-jalan di taman, anda melakukan tugas anda untuk memelihara keindahan tempat yang anda dan orang lain nikmati.
21 Hubungi ibu bapa anda.
Shutterstock
Tidak kira berapa umur anda, memberi panggilan kepada ibu bapa anda (atau ahli keluarga anda) untuk berbual boleh membuat keajaiban hubungan anda. Walaupun keluarga anda akan sentiasa ada untuk menyokong anda, masih penting untuk mengingatkan mereka betapa bersyukurnya anda dengan kenyataan ini — dan anda juga selalu berada di sana.
22 Bayar makanan seseorang.
Shutterstock
Pada masa berikutnya anda berada di restoran makanan segera, belanjakan beberapa dolar tambahan untuk membayar makanan orang yang berada di belakang anda. Melakukannya pasti akan menaikkan mood anda dan mungkin mempengaruhi orang yang menerima makanan percuma daripada anda untuk menyampaikan kebaikan itu kepada orang lain.
23 Tinggalkan ulasan positif.
Shutterstock
Orang mempunyai kecenderungan untuk hanya menulis ulasan apabila mereka mempunyai pengalaman yang sangat buruk, meninggalkan laman web tinjauan seperti Yelp yang dibanjiri dengan ulasan negatif yang menghalangi orang ramai untuk mengunjungi restoran dan kedai yang mungkin baru mempunyai cuti. Oleh itu, apabila anda menjamu selera di suatu tempat atau berjumpa dengan rakan sekerja yang lebih mesra di kedai, pastikan anda memberikan ulasan baik dalam talian. Ulasan yang baik memiliki kekuatan untuk meningkatkan reputasi perniagaan atau perkhidmatan dengan memberi petunjuk kepada calon pelanggan lain.
24 Bersikap baik kepada pelayan dan pekerja runcit.
Shutterstock
Lain kali pelayan anda membuat pesanan anda salah, alih-alih membuang keputusan, hanya mengakui bahawa itu adalah kesalahan yang mudah dan minta mereka mencubanya lagi. Bersikap kurang ajar atau marah hanya akan membuat pelayan merasa kurang berminat untuk menolong anda dan akan membuat anda kelihatan seperti zalim kepada sesiapa sahaja yang anda makan. Melafazkan 'tolong' dan 'terima kasih' yang sederhana akan semakin jauh, terutamanya apabila dipasangkan dengan kesabaran dan pemahaman.
maksud nama natalie
25 Petua 22 peratus.
Shutterstock
Walaupun anda tidak begitu senang dengan perkhidmatan ini, anda harus selalu membiasakan diri dengan pelayan anda sedikit lebih daripada yang dijangkakan. Fikirkanlah dengan cara ini: Pernahkah anda membiarkan apa yang berlaku dalam kehidupan peribadi anda mempengaruhi prestasi kerja anda? Adakah anda mahukan gaji anda berkurangan? Tepat sekali. (Juga, ingat: Per Akta Piawaian Buruh yang Adil , beberapa pelayan mungkin menghasilkan hanya $ 2.13 sejam sebelum petua.)
26 Tunjukkan kebaikan kepada telemarketer.
Shutterstock
Sama seperti anda, telemarketer adalah orang yang benar-benar mempunyai tugas yang harus dilakukan - dan setiap kali anda memanggil mereka atau menutupnya tanpa membiarkan mereka bercakap, anda menjadikannya sangat sukar bagi mereka untuk melakukan tugas mereka. Jadi, pada masa yang akan datang telemarketer memanggil anda, amalkan kesabaran dan sekurang-kurangnya duduk di monolog mereka sebelum dengan sopan menolak apa sahaja yang mereka tawarkan dan menutup telefon. Dengan cara ini, anda berdua akan mengakhiri perbualan dengan lebih positif.
27 Hantarkan bunga kepada pasangan anda.
Shutterstock
Menghantar bunga kepada pasangan anda secara berkala (atau hanya melakukan perkara-perkara baik secara amnya) dapat menunjukkan kepada mereka betapa bersyukurnya anda memilikinya dalam hidup anda setiap hari — bukan hanya pada hari cuti kebangsaan ketika diharapkan. Melakukan perkara-perkara kecil ini untuk membuat pasangan anda bahagia dapat mengeratkan hubungan anda .
paling lawak mama lawak mama sepanjang masa
28 Galakkan seseorang untuk mencapai matlamat.
Shutterstock
Kali terakhir anda membuat perubahan besar dalam hidup anda , adakah anda mendapat kata-kata semangat daripada rakan atau ahli keluarga? Sekiranya demikian, maka anda tahu kehebatan perbincangan, terutama ketika membuat keputusan besar. Dengan hanya beberapa kata semangat, anda dapat mengubah perjalanan hidup seseorang dan merasa senang mengetahui bahawa anda mendorong seseorang untuk meneruskan hasratnya.
29 Mula melihat kaca separuh penuh.
Shutterstock
Orang yang mengeluh sepanjang masa bukan hanya membuat diri mereka marah, tetapi menjatuhkan semua orang di sekitar mereka. Oleh itu, pada masa berikutnya anda merasakan desakan untuk merintih tentang berapa lama talian di Starbucks atau merengek tentang rakan sekerja yang tidak pernah menyelesaikan kerjanya tepat pada waktunya, hentikan diri anda sebelum anda mengatakan sesuatu dengan kuat. Menjadi seorang yang optimis dan mencari lapisan perak dalam hidup akan membuat anda dan orang di sekeliling anda menjadi lebih bahagia.
30 Tinggalkan pertukaran ganti.
Shutterstock
Mesin dobi, meter parkir, mesin layan diri — jika perkhidmatan masih bergantung pada kaedah pembayaran abad ke-20, tinggalkan beberapa untuk pelanggan seterusnya. Begitu juga, jika anda memandu melalui tol, pertimbangkan untuk membayar orang di belakang anda. Ini adalah tindakan kebaikan kecil yang tidak terlalu mahal - dan pasti akan menjadikan hari seseorang.
31 Biarkan seseorang memotong garisan.
Shutterstock / Tyler Olson
Sekiranya anda berada di barisan kedai runcit dengan troli besar yang berisi makanan selama seminggu, lihat di belakang anda sebelum mendekati daftar. Adakah orang di hujung talian hanya mempunyai segelintir barang? Biarkan mereka pergi di hadapan anda. Anda akan ditunda kurang dari satu minit, sementara orang di belakang anda akan menjimatkan masa yang tidak begitu ketara.
32 Bantu orang tua dengan barangan runcit mereka.
Shutterstock
Daripada berdiri dan memerhatikan ketika orang tua berjuang dengan mereka barang runcit , luangkan masa lima minit untuk menolong mereka membawa barang-barang mereka. Anda akan menghalangnya mungkin mencederakan diri sendiri dan membuktikan kepada mereka bahawa ada orang baik di dunia ini!
33 Bersikap baik kepada diri sendiri.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Pasti, semua tindakan kecil yang 'tidak mementingkan diri sendiri' dalam senarai ini dapat membantu anda merasa luar biasa, tetapi cara terbaik untuk benar-benar meningkatkan kesihatan mental anda adalah dengan bersikap baik kepada diri sendiri . Menetapkan piawaian yang mustahil atau terus menerus mengalahkan diri sendiri terhadap perkara-perkara hanya akan membuat anda menjadi pemikiran negatif, akhirnya menyebabkan anda menyerang orang-orang di sekitar anda. Amalkan kebaikan dengan diri sendiri , dan akan lebih mudah untuk melakukan perkara yang sama dengan orang lain. Dan jika anda berjuang untuk memperlakukan diri anda seperti anda memperlakukan orang lain, maka inilah dia 23 Cara Mudah untuk Meningkatkan Harga Sendiri .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
