Tubuh adalah benda yang kuat dan kuat, tetapi ia tidak dapat menahan ujian masa sepenuhnya. Seiring bertambahnya usia, perkara-perkara yang membantu anda berfungsi - dari otot yang membuat anda bergerak ke tulang yang memberi anda struktur - mula merosot secara perlahan, dan perubahan semula jadi ini boleh menyebabkan beberapa kecederaan yang cukup serius.
Dari patah tulang pinggul yang kadang-kadang membawa maut hingga ketegangan hamstring yang menyakitkan, berikut adalah kecederaan yang paling biasa pada orang dewasa yang berumur lebih dari 50 tahun. Sekiranya anda ingin membuang barangkali paling - penyakit biasa di semua peringkat umur, Inilah Cara Menaklukkan Sakit Punggung Yang Selamanya.
1 Air Mata Meniskus
Shutterstock
Selalunya doktor akan mengetahui bahawa pesakit tua yang mengadu sakit lutut mengalami air mata meniskus, atau tulang rawan terkoyak di lutut mereka. Air mata ini serupa dengan air mata yang dilihat pada atlet, tetapi bukannya disebabkan oleh trauma di lapangan, ia hanya disebabkan oleh 'tisu yang sudah usang dan usang' yang 'lebih terdedah kepada air mata', menurut American Academy of Orthopedic Surgeons.
Fraktur 2 Pinggul
Mengikut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekurang-kurangnya 300,000 individu berumur 65 tahun ke atas dimasukkan ke hospital kerana patah tulang pinggul setiap tahun, yang kebanyakannya disebabkan oleh jatuh. Sayangnya, mendapat komplikasi yang berkaitan dengan patah tulang pinggul menjadi lebih kerap dengan usia, jadi penting bagi individu yang berumur 50 hingga ke atas melindungi diri daripada trauma ini dengan sebaik mungkin.
Patah Pergelangan Tangan 3
Shutterstock
Bila Penyelidik Sweden menganalisis 1,313 kecederaan yang berlaku di kalangan warga tua dalam tempoh satu tahun, mereka mendapati bahawa hampir separuh daripada kecederaan tersebut adalah patah tulang, dengan jenis yang paling biasa adalah pergelangan tangan dan pinggul.
Dan apa lagi, lain belajar diterbitkan dalam jurnal Geriatrik BMC mendapati bahawa kecederaan biasa ini menyebabkan sebahagian besar mereka yang ditimpa menjadi bergantung pada individu lain untuk melakukan fungsi asas.
Patah tulang rusuk 4
Mengikut Klinik Mayo, patah tulang rusuk adalah antara patah tulang yang paling biasa pada orang dewasa yang lebih tua, yang disebabkan oleh kedua-dua kejadian traumatik seperti jatuh dan kejadian bukan trauma seperti batuk atau bermain golf. Dan bukan sahaja kecederaan ini biasa berlaku di kalangan warga tua, tetapi satu belajar diterbitkan dalam Jurnal Trauma dan Pembedahan Penjagaan Akut menetapkan bahawa orang yang berumur 65 tahun ke atas dua kali lebih mungkin berbanding rakan mereka yang lebih muda untuk mati akibat patah tulang rusuk.
5 Hematoma
Oleh kerana tisu otak menyusut seiring bertambahnya usia, orang-orang di usia akhir mereka lebih berisiko mengalami hematoma subdural kronik (SDH), atau genangan darah di permukaan otak. Kecederaan ini biasanya disebabkan oleh trauma ringan, dan, menurut satu belajar diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Pascasiswazah , doktor sering salah mendiagnosisnya kerana semuanya dari tumor hingga pendarahan subarachnoid. Dan untuk cara menjaga minda anda, Berikut adalah dua tabiat penting untuk menendang otak anda.
impian dalam warna hitam dan putih
6 Pecah Pelvis
Shutterstock
Sebahagiannya disebabkan oleh kelaziman osteoporosis pada individu yang lebih tua, patah tulang pelvis biasanya dilihat pada pesakit yang berusia lebih dari 50 tahun. Kecederaan ini begitu biasa, sebenarnya Penyelidik Finland telah meramalkan bahawa jumlah patah tulang panggul osteoporotik pada populasi warga tua akan meningkat tiga kali ganda pada tahun 2030.
7 Kecederaan Rotator Cuff
'Pesakit yang lebih tua lebih cenderung mengalami kecederaan pada rotator cuff - kumpulan tendon, ligamen, dan struktur lain yang membantu memberikan bahu pergerakannya,' kata pakar bedah ortopedik Anand Murthi, MD . Semasa dia dan rakannya menganalisis data Mengenai kecederaan bahu pada populasi umum, mereka mendapati bahawa dislokasi bahu menyebabkan air mata rotator tersumbat di mana saja dari 35 peratus hingga 86 peratus pesakit berusia 60 tahun ke atas.
8 Pendarahan Intrakranial
Shutterstock
Apabila saluran darah di otak pecah dan berdarah, ini dikenali sebagai pendarahan intrakranial. Mengikut Klinik Cleveland, pendarahan jenis ini boleh berlaku pada usia berapa pun, tetapi paling sering dijumpai pada orang dewasa yang lebih tua kerana perkara seperti trauma kepala dan kerosakan arteri. Dan untuk lebih banyak masalah perubatan yang perlu diperhatikan seiring usia anda, baca terus 20 Penyakit paling menakutkan yang boleh anda temui di Bandar Amerika.
9 Kecederaan Otak Traumatik
Kecederaan otak traumatik, atau TBI, berlaku apabila kepala dipukul cukup parah sehingga menyebabkan kerosakan otak. Walaupun TBI boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, satu belajar diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Geriatrik Amerika menentukan bahawa kecederaan itu menyebabkan lebih daripada 80,000 lawatan ke ER setiap tahun dalam demografi warga tua. Dan jika anda bimbangkan kesihatan otak anda, cuba makan lebih banyak 50 Makanan Terbaik untuk Otak Anda.
10 Bursitis Bahu
Shutterstock
apakah filem terburuk yang pernah ada
'Pada usia yang lebih tua, pektoral di kawasan dada lebih kuat daripada manset rotator kerana terdapat banyak condong ke depan ketika kita duduk atau melakukan aktiviti di hadapan kita seperti memandu dan menaip,' ahli terapi fizikal Amy Devaney dijelaskan kepada Harvard Health Publishing. Masalahnya ialah apabila dada tidak kuat, mereka menarik bahu ke depan dan dapat menyebabkan rasa sakit, robek, dan bursitis, sejenis keradangan. Walaupun komplikasi bahu ini biasa terjadi, Devaney menyatakan bahawa kebanyakan mereka dapat melegakan 'tanpa pembedahan,' selagi pesakit mematuhi jadual peregangan yang ketat.
11 Penggunaan berlebihan Achilles Tendon
Shutterstock
Doktor mengesyorkan agar tetap aktif seiring usia anda untuk mengekalkan kesihatan yang optimum, tetapi terlalu banyak aktiviti fizikal juga boleh menyebabkan kekurangannya. Menurut seorang belajar di luar Medical College of Wisconsin, kecederaan pada tendon achilles sangat biasa berlaku pada pesakit tua yang aktif, dan lelaki berusia lebih dari 30 tahun 'sangat terdedah' di kawasan ini.
Khususnya, bursitis pada tendon achilles biasanya dilihat pada pesakit yang berusia akhir 40-an, dengan gejala seperti sakit di bahagian belakang tumit dan lemas ketika berjalan. Dan untuk beberapa latihan selamat yang boleh anda bawa ke gim, lihat 40 Pergerakan Kecergasan Terbaik Ketika Anda Berumur 40 Tahun.
12 Fraktur Vertebral
Shutterstock
Menurut data disusun oleh penyelidik dari University of Kansas School of Medicine, patah tulang belakang tulang belakang dapat dilihat pada kira-kira satu daripada empat wanita pascamenopause di seluruh Amerika Syarikat. Dan ketika menganalisis wanita berusia 80 tahun ke atas, kesamaan kecederaan ini mencapai 40 peratus lebih tinggi. Banyak patah tulang belakang tidak didiagnosis untuk masa yang lama kerana orang akan mengaitkan kesakitan mereka dengan bahaya penuaan - tetapi kerana kecederaan ini memberi kesan kepada kehidupan seharian, penting untuk berjumpa doktor jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin menderita salah satu.
mengapa kucing lebih baik daripada perbahasan anjing
13 Patah Pergelangan Kaki
Shutterstock
Fraktur pergelangan kaki bukan sahaja merupakan kecederaan biasa bagi orang dewasa yang berusia lebih dari 50 tahun, tetapi juga merupakan ancaman yang lebih serius bagi demografi ini. Satu belajar diterbitkan dalam jurnal Ulasan Terbuka EFORT mendapati bahawa di kalangan orang tua, patah tulang pergelangan kaki 'mencabar untuk dirawat dan terdedah kepada komplikasi,' terima kasih sebahagiannya kepada keadaan kronik serentak seperti obesiti, diabetes, dan komplikasi kardiovaskular.
14 Patah Patellar
Berkat tulang rawan lutut yang menipis dan tulang yang lemah, orang dewasa yang lebih tua sering mengalami patellar, atau tempurung lutut, patah tulang ketika jatuh atau mengalami trauma yang lain. Sekiranya kepingan tulang yang patah masih berada di tempat yang sepatutnya, patah tulang akan sembuh dengan sedikit bantuan serpihan atau cor - tetapi jika tulang-tulang itu telah berubah, patah tulang akan memerlukan pembedahan untuk sembuh dengan betul.
15 Gegaran
Shutterstock
Menurut pegawai kesihatan dari CDC, jumlah orang Amerika berusia 75 tahun dan lebih tua yang mengunjungi hospital kerana kecederaan otak seperti gegar otak, serangan otak dan patah tulang tengkorak meningkat 76 peratus dari 2007 hingga 2013. Berdasarkan penemuan mereka, pegawai kesihatan ini mengesyorkan dalam laporan mereka agar lebih banyak perhatian diberikan kepada ' mencegah orang dewasa yang lebih tua jatuh, 'kerana, seperti sekarang, orang lebih sering mengaitkan trauma kepala dengan remaja yang bermain sukan.
16 Siku Tenis
Shutterstock
Salah satu kecederaan yang paling biasa dilihat pada individu aktif berusia lebih dari 40 tahun adalah siku tenis. Menurut pasukan di Ortopedik Pantai, kecederaan ini, yang berlaku apabila tendon di bahagian luar sendi siku terlalu banyak bekerja, boleh disebabkan oleh segalanya dari menggunakan tetikus komputer hingga bermain tenis (oleh itu, namanya).
17 Ketegangan Hamstring
Sebilangan besar atlet dan pelari amatur telah mengalami ketegangan hamstring yang kuat di bahagian belakang paha mereka sekurang-kurangnya sekali ketika bersenam. Tetapi walaupun kecederaan sukan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, satu belajar diterbitkan dalam Jurnal Sains Sukan dan Kesihatan mendapati bahawa usia adalah salah satu faktor risiko yang tidak dapat diubah untuk strain hamstring. Dan untuk mengelakkan daripada mengatasi kesakitan kecederaan ini, gunakan 5 Peregangan Terbaik Yang Akan Menghangatkan Anda untuk Bersenam.
18 Lebam
Shutterstock
Walaupun hampir semua orang terbangun dengan lebam yang tidak dapat dijelaskan pada suatu ketika dalam hidup mereka, kejadian tidak selesa ini sering terjadi pada masyarakat yang berusia. Kulit semakin menipis seiring bertambahnya usia, yang bermaksud apabila anda semakin tua, saluran darah di bawah epidermis menjadi lebih mudah pecah dan menyebabkan lebam.
19 Melecur
Walaupun luka bakar adalah salah satu kecederaan yang paling biasa di seluruh dunia, luka bakar geriatrik adalah banyak lebih biasa di negara maju daripada di negara membangun, menyumbang 20 peratus daripada semua luka bakar yang pertama berbanding hanya 5 peratus di negara yang terakhir. Dan bukan sahaja individu yang lebih tua lebih kerap menderita luka bakar, tetapi mereka juga lebih rentan terhadap mereka, memandangkan mobiliti mereka yang terganggu dan kelajuan yang perlahan.
20 Polytrauma
Shutterstock
Bila Saintis Belanda menganalisis data lebih daripada 25,000 orang dengan pelbagai kecederaan, mereka mendapati bahawa 47.8 peratus pesakit polytrauma ini berumur 60 tahun atau lebih. Menurut penemuan mereka, penyebab biasa berlainan trauma pada orang tua termasuk kemalangan berbasikal dan jatuh, dan kadar kematian akibat polytrauma adalah dua kali lebih tinggi pada kumpulan usia yang lebih tua berbanding dengan yang berumur antara 18 hingga 59 tahun.
21 Kecederaan Buah Pinggang Akut
Shutterstock
Menurut seorang belajar diterbitkan dalam jurnal Persatuan Nefrologi Amerika , kecederaan buah pinggang akut, atau AKI, adalah sejenis kerosakan buah pinggang yang biasa dialami pada individu yang lebih tua. Sebenarnya, kerana orang yang lebih tua mempunyai cadangan ginjal yang menurun (yang biasanya akan dipanggil ketika organ itu rosak), pesakit berusia 60 tahun dan lebih tua tiga hingga lapan kali lebih cenderung untuk menghidap AKI.
22 Ketegangan Betis
Shutterstock
Ketegangan hamstring bukanlah satu-satunya kecederaan yang perlu dibimbangkan oleh pelari yang lebih tua. Bila Penyelidik Sweden mengkaji kecederaan di antara lebih daripada 5,000 atlet profesional, mereka mendapati bahawa, semakin tua pemain, semakin besar kemungkinan dia menderita ketegangan betis.
bagaimana menipu isteri anda
23 Kecederaan Cakera Serviks
Shutterstock
Kecederaan cakera serviks, yang berlaku apabila inti dalam cakera di leher anda bocor dan memberi tekanan pada akar saraf yang berdekatan, adalah kecederaan biasa di kalangan orang berusia lebih dari 40 tahun. Biasanya penyebab kecederaan tidak dapat dikenal pasti, dan mengikut Mark J. Spoonamore, M.D., Pusat Tulang Belakang USC, individu yang lebih tua yang aktif atau melakukan kerja berat mungkin mengalami kecederaan pada cakera sama seperti rakan mereka yang tidak aktif dan lanjut usia.
24 Kapsulitis pelekat
Shutterstock
Lebih dikenali sebagai bahu beku, kecederaan ini menyebabkan kekejangan dan sakit pada sendi bahu dan sering terjadi pada orang yang tidak dapat menggerakkan lengan mereka untuk jangka masa yang panjang. Mengikut Klinik Mayo, keadaan ini paling sering dilihat pada orang yang berusia lebih dari 40 tahun, terutama pada wanita.
Air Mata Labuh 25 Pinggul
Air mata labral pinggul mempengaruhi tisu getah yang melekatkan bola dan soket pinggul. Menurut pakar bedah pinggul, lutut, dan bahu Robert Howells , kecederaan ini sering dilihat pada populasi yang lebih tua akibat daripada labrum yang kurang elastik dan lebih rentan. Dan untuk maklumat perubatan yang lebih penting, jangan ketinggalan 20 Cara Selaran Matahari Memudaratkan Kesihatan Keseluruhan Anda.
Sekurang-kurangnya 26 tengah gluteus
Shutterstock
Juga kerana penurunan keanjalan di pinggul, individu yang lebih tua lebih cenderung kepada air mata gluteus medius. Gluteus medius, otot pinggul, mengawal pergerakan jauh dari badan - seperti pemanjangan kaki dan tendangan - dan sehingga air mata yang tidak dirawat dapat menyebabkan kesakitan kronik dan luar biasa.
peratusan perceraian yang dimulakan oleh isteri
27 Pelembutan Pinggul
Shutterstock
Subluksasi pinggul, atau dislokasi pinggul, paling kerap dilihat pada pesakit tua, menurut platform kesihatan Ada Health. Orang yang sebelumnya mengalami penggantian pinggul paling berisiko mengalami kecederaan pinggul ini, tetapi penyebab lain yang biasa termasuk kecederaan pelvis, kemalangan kereta, dan kemalangan sukan berimpak tinggi.
28 Fraktur Klavikal
Mengikut Akademi Bedah Ortopedik Amerika, fraktur klavikal, atau tulang selangka, merangkumi kira-kira 5 peratus daripada semua patah tulang dewasa. Biasanya kecederaan ini akan sembuh jika pesakit memakai selempang dan membiarkan bahu diam, tetapi kadang-kadang akan ada kes yang memerlukan pembedahan.
29 Patah Jari
Apabila orang tua jatuh, salah satu kecederaan biasa yang mereka hadapi adalah patah jari. Walau bagaimanapun, tidak seperti patah tulang pinggul atau tulang rusuk, kecederaan ini sembuh dengan cepat dan mudah, dan bagi kebanyakan pesakit, prognosisnya pulih sepenuhnya.
30 Selaran matahari
Ramai orang berusia di atas 50 tahun berpendapat bahawa mereka tidak mungkin menghidap barah kulit kerana mereka sudah lama tidak menghidapinya, tetapi kenyataannya adalah bahawa individu yang lebih tua sebenarnya lebih banyak lagi berkemungkinan terbakar sinar matahari dan seterusnya menghidap penyakit kulit. 'Seiring bertambahnya usia, kulit kita mengalami perubahan yang melemahkan pertahanan kita terhadap penyakit kulit,' jelas Robert A. Norman, M.D., daripada Yayasan Kanser Kulit. Dan untuk melindungi diri anda dari terbakar sinar matahari dan kesannya yang merosakkan, periksa 15 Hacks untuk Menggunakan Pelindung Matahari Anda Dengan Lebih Mudah.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami!
