Bagi kebanyakan kita, berpisah dengan seseorang adalah tugas yang tidak wajar yang harus kita hadapi pada suatu ketika dalam kehidupan kita. Dan sementara banyak orang percaya bahawa tidak ada cara yang betul untuk menamatkan sesuatu dengan seseorang, itu tidak sepenuhnya benar. Lebih penting lagi, pasti ada banyak salah cara untuk menangani perpisahan, sama ada membuang seseorang dalam teks atau menghubungi mantan sebelum waktunya. Oleh itu, baca terus semua kesilapan perpisahan yang mesti anda hindari sekiranya anda ingin menamatkan hubungan.
1 Beritahu orang lain sebelum anda memberitahu pasangan anda.
iStock
Sebanyak mana yang anda mahukan memikirkan keputusan anda dengan rakan dan keluarga, elakkan daripada memberitahu semua orang mengenai rancangan anda untuk menamatkan sesuatu sebelum bercakap dengan pasangan anda. Nancy Ruth Deen , jurulatih perpisahan profesional dengan Hello Perpisahan , mengatakan tidak ada yang lebih buruk daripada bekas calon anda yang akan menerima teks 'maaf mendengar anda berdua putus' sebelum anda benar-benar mengakhiri perkara dengan mereka. Dan jika anda mempunyai rakan yang sama, jauhkan mereka dari perbualan sepenuhnya untuk mengelakkan meletakkan mereka dalam kedudukan yang tidak selesa.
2 Kirimkan teks kepada mereka untuk menyelesaikan sesuatu.
iStock
Perpecahan sukar pada kedua-dua pihak, tetapi jangan menyakiti hati pasangan anda dengan tidak menghormati percakapan mereka secara peribadi. 'Walaupun sesaat mungkin lebih mudah berpisah dengan seseorang dengan menghantuinya, atau putusteksatau melalui media sosial, peraturan etika kuno dan kesopanan masih berlaku, 'kata Christine Scott-Hudson , MFT, pemilik Buat Studio Kehidupan Anda . 'Berpisahlah dengan pasangan anda secara langsung dengan mengadakan perbincangan secara langsung tentangnya.'
impian si mati
3 Nyatakan semua sebab anda tidak gembira.
iStock
bagaimana untuk mengetahui apakah perkahwinan anda benar-benar berakhir
Perpisahan anda mungkin didorong oleh betapa tidak senangnya anda dalam hubungan itu, tetapi tidak perlu melalui setiap perkara kecil yang anda tidak senang. Kevin Darné , pengarang Cara Berjanji temu dalam talian dengan berjaya , mendorong orang untuk mengingat bahawa 'tidak perlu memiliki mimpi buruk yang panjang dan penuh drama untuk melakukan perpisahan.' Sekiranya anda tidak berpuas hati atau berkencan dengan orang lain, itulah 'semua alasan yang anda perlukan.'
4 Beritahu pasangan anda semua perkara yang anda tidak gemari mengenainya.
iStock
Sama seperti anda tidak harus menunjukkan setiap perkara kecil yang anda tidak senang dalam hubungan itu, jangan mula menyenaraikan semua kekurangan pasangan anda. 'Tidak perlu menghina atau mengatakan hal-hal yang boleh melukai keyakinan diri mereka,' kata Lynell Ross , pengasas Zivadream . 'Anda tidak perlu memberitahu pasangan anda tentang semua perkara yang menjengkelkan yang mereka lakukan, atau perkara yang anda tidak suka mengenainya.'
5 Katakan anda masih mahu berkawan supaya anda tidak melukai perasaan mereka.
iStock
Sukar untuk melihat seseorang yang anda cintai — atau dicintai pada suatu ketika — terluka, tetapi seperti yang dicatat oleh Deen, perasaan mereka kemungkinan besar akan terluka. Menjanjikan persahabatan kepada mereka yang mungkin sebenarnya tidak anda mahukan dan bahawa anda tidak bersedia untuk mengekalkannya hanya tidak baik. Ini akan menimbulkan kekeliruan dan lebih menyakitkan hati pasangan anda apabila 'tindakan anda tidak sesuai dengan kata-kata anda satu atau dua minggu kemudian.' Dengan pemikiran itu, lebih baik bersikap jujur tentang apa hubungan anda (atau tidak) selepas perpisahan.
6 Bercakap buruk tentang bekas kekasih anda dengan orang lain.
iStock
jenaka ketukan ketukan yang sungguh lucu
Melepaskan diri selepas putus cinta mungkin diperlukan untuk proses penyembuhan anda, tetapi tinggalkan komen kasar tentang mantan anda atau apa yang mereka lakukan di luar perbualan. 'Tidak adil untuk membicarakan pasangan anda, dan jika anda mempunyai rakan bersama, apa yang anda katakan dapat menghubungi mereka dan menyakitkan,' kata Ross. 'Jangan membakar jambatan. Anda tidak pernah tahu kapan mereka muncul dalam hidup anda lagi, dan selalu lebih baik bagi semua orang untuk bersikap baik. '
7 Dengan sengaja mensabotaj hubungan sehingga orang lain menamatkan perkara terlebih dahulu.
iStock
Sekiranya anda ingin berpisah dengan seseorang, putuslah dengan mereka. Bermain permainan minda atau melakukan perkara yang mengerikan suka menipu atau bersikap kejam kerana sengaja mensabotaj hubungan itu bercakap buruk tentang anda dan watak anda, kata Sophia Reed , PhD, ahli terapi perkahwinan dan keluarga. Memiliki keputusan anda dan menghadapi situasi daripada membuat keputusan hubungan tidak tertanggung jadi mereka berpisah dengan anda terlebih dahulu. 'Tidak ada yang pantas untuk menjalani itu,' tambah Reed.
8 Gunakan kejujuran sebagai alasan untuk bersikap jahat.
iStock
Seperti yang diperhatikan oleh Reed, banyak orang suka mengambil pendekatan 'bukan anda, ini saya' untuk melepaskan perasaan pasangan mereka. Tetapi jika masalahnya adalah mereka atau sesuatu yang mereka lakukan, beritahu mereka perkara itu. Jangan berbohong demi kepentingannya , tetapi juga tahu bahawa 'bersikap jujur' tidak sinonim dengan 'bersikap jahat.' Anda boleh memberitahu mereka masalah yang anda hadapi dalam hubungan anda tanpa membalas. Dan semoga, penjelasan anda yang jujur dapat membantu dan digunakan sebagai peluang bagi mereka untuk berubah dan bertambah baik dalam hubungan masa depan.
9 Benarkan rundingan dibuat.
iStock
Walaupun anda mungkin ingin meringankan rasa sakit hati pasangan anda pada saat ini, jangan biarkan mereka mengubah percakapan perpisahan menjadi rundingan yang berkaitan dengan tetap bersama. 'Matlamat calon mantan anda adalah untuk membuat anda menyenaraikan sebab-sebab yang mereka akan cuba meyakinkan anda bahawa mereka boleh menukar atau menangani,' kata Darné. 'Sekiranya anda dengan tulus memutuskan bahawa hubungan itu sudah berakhir maka adalah kejam untuk membiarkan mereka mengemis, memohon, atau kehilangan martabat mereka.'
yang mana antara selebriti ini yang tidak dikenali dengan nama tengahnya?
10 Tidak jelas.
iStock
Jangan 'tidak pasti' tentang mengapa anda berpisah dengan pasangan anda, kata Sara Sedlik Haynes , ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen di California. Sebelum memulakan percakapan perpisahan dengan pasangan anda, anda harus mempunyai penjelasan langsung mengapa anda ingin mengakhiri sesuatu.
'Menjadi jelas dengan mesej anda dan mengelakkan perincian dari masa lalu adalah penting,' katanya. 'Penjelasan mengapa anda memutuskan sesuatu seperti' satu ketika ... 'atau' Saya tidak dapat mengatasinya ketika anda ... 'membuat pertahanan dan sebelum anda mengetahuinya, hujah atau permohonan telah bermula. Ini tidak akan membawa anda ke mana-mana, kecuali menimbulkan rasa sakit dan gangguan daripada menyelesaikan pekerjaan. '
11 Hubungi mereka selepas itu.
iStock
cinta tarot menara
Tidak jarang anda merindui mantan anda, walaupun anda adalah orang yang mengakhiri sesuatu. Tetapi Haynes mengatakan bahawa anda perlu mengelakkan 'menghubungi kemudian kerana anda' merindukan mereka 'atau sesuatu seperti itu.' Tidak adil, baik, atau bermanfaat bagi mantan anda, yang berusaha untuk mengatasi anda dan beralih dari hubungan itu - terutamanya ketika anda tidak mempunyai rancangan untuk kembali bersama mereka.
12 Tetap berhubung dengan bekas anda di media sosial.
iStock
'Keluarkan dan sekat nombor mantan anda dari telefon anda, serta sekat di Facebook dan Instagram,' kata jurulatih hubungan April Hirschman , pengarang Perpisahan Terbaik Pernah! Tetap berhubung dengan bekas anda media sosial hanya memberi peluang kepada anda berdua untuk mengawasi satu sama lain apabila itu bukan yang anda perlukan. Anda tidak perlu membuat mantan penyekat anda di media sosial selama-lamanya, tetapi cara yang baik untuk mencegah mereka memeriksa anda 24/7 ketika perpisahan masih segar.
13 Segera terlibat dengan seseorang yang baru.
iStock
Bersendirian sukar, terutamanya ketika anda baru menjalin hubungan. Tetapi menurut Carol Queen , pengarang Buku Seks & Keseronokan: Panduan Getaran Baik untuk Seks Hebat untuk Semua Orang , perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah terburu-buru menjalin hubungan baru dengan segera terlibat dengan orang lain
'Beri diri anda sedikit masa untuk bersedih, atau jika tidak, proses saja,' kata Ratu. 'Terlalu banyak orang tidak mahu bersendirian, tetapi bersendirian boleh menjadi penyembuh yang mendalam. Ia juga boleh menjadi selesa, memelihara, dan menyenangkan. '
