Bukan rahsia lagi akan berkahwin adalah keputusan besar dan komitmen utama. Ini adalah sesuatu yang anda dan pasangan anda masukkan dengan tujuan bersama untuk menjadikannya a bahagia, sihat, kesatuan lama . Namun, perkahwinan adalah seperti perkara lain dalam hidup — tidak selalu berjalan seperti yang anda mahukan. Dan sekiranya perkara-perkara mula menuju ke selatan, mudah untuk mengabaikannya tanda-tanda perkahwinan beracun kerana seberapa teruk anda mahu hubungan anda kekal.
'Bila tanda amaran pertama kali muncul , kita mungkin berusaha merasionalisasi mereka seperti biasa — bagaimanapun, tidak ada hubungan yang sempurna. Dan sangat sukar untuk mengakui sesuatu yang penting seperti perkahwinan seseorang yang menunjukkan tanda-tanda masalah, '' kata Inna Khazan , PhD, ahli psikologi klinikal yang berpendidikan Harvard. 'Dan walaupun benar bahawa tidak ada hubungan yang sempurna, adalah penting untuk membezakan antara ketidaksempurnaan yang ingin kita jalani dengan yang tidak kita miliki. Apabila masalah yang kita tidak ingin hidup dengan bermain bola salji, akan menjadi sangat sukar untuk mengatasinya. '
Sekiranya anda bimbang bahawa anda hubungan mungkin dalam masalah , inilah masanya untuk memperhatikan bendera merah yang mungkin berada tepat di depan anda. Ini adalah tanda-tanda halus yang menunjukkan bahawa anda dan pasangan anda sebenarnya dalam perkahwinan beracun.
1 Anda sentiasa menunjukkan betapa hebatnya hubungan anda di media sosial.
Shutterstock
Walaupun kedengarannya berlawanan dengan intuisi, jika anda terus-menerus memikirkan perkahwinan anda secara dalam talian, anda mungkin cuba secara tidak sedar memberi ganti rugi untuk perkahwinan beracun. Kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Buletin Personaliti dan Psikologi Sosial mendedahkan bahawa orang yang tidak selamat atau tidak bahagia dalam hubungan mereka lebih cenderung untuk menyiarkannya di media sosial.
2 Seluruh hidup anda berkisar antara satu sama lain.
Shutterstock
Ramai orang berpendapat bahawa seluruh dunia mereka harus berputar di sekitar perkahwinan mereka, tetapi jika itu berlaku, anda mungkin berada dalam keadaan beracun. 'Resep sosial selalu lebih banyak' kebersamaan, 'tetapi anda memerlukan ruang untuk menjadi individu dalam hubungan,' kata Jim Fleckenstein , pengarang Cinta Yang Berfungsi . '' Hubungan seperti ini boleh merosot rasa cemburu yang berlebihan , kepemilikan, dan kawalan perjuangan. Mereka kemudian menjadi kasar dalam waktu singkat. '
3 Anda menghabiskan lebih banyak masa secara individu dengan anak-anak anda daripada yang anda lakukan sebagai pasangan.
iStock
saya mempunyai impian saya membunuh seseorang
Sekiranya anda mempunyai anak dengan pasangan anda, berapa banyak masa yang anda habiskan bersama anak-anak anda secara solo berbanding bersama boleh menjadi petunjuk yang berguna untuk sama ada anda berada atau tidak perkahwinan yang sihat .
Walaupun pastinya tidak ada masalah dengan ibu bapa menghabiskan masa secara individu dengan anak-anak mereka, jika anda melakukannya lebih kerap daripada menghabiskan masa bersama mereka sebagai pasangan, ini mungkin petanda ada masalah, kata penulis dan psikoanalis Tapo Chimbganda , PhD. Dia mengatakan mereka yang dalam perkahwinan yang sihat cenderung melibatkan seluruh keluarga dalam aktiviti - termasuk pasangan mereka - daripada memisahkan masa mereka dengan anak-anak mereka.
4 Anda menjalin persahabatan yang tidak diketahui oleh pasangan anda.
Shutterstock
Sudah tentu, mempunyai anda sendiri kehidupan individu di luar hubungan anda adalah bahagian penting dalam mengekalkan perkahwinan yang sihat. Dan walaupun tidak ada salahnya anda masing-masing mempunyai lingkaran rakan anda sendiri, jika anda atau pasangan anda secara konsisten mengejar baru persahabatan yang tidak disedari oleh orang lain, ketika itulah menjadi tanda masalah perkahwinan yang berpotensi serius.
Chimbganda mengatakan jika satu pasangan mencari persahabatan baru di mana 'mereka dapat memberitahu sisi cerita mereka,' itu kerana mereka tahu bahawa orang-orang yang mengetahui kedua-dua belah pihak atau sejarah hubungan mungkin menganjurkan [untuk yang lain]. ' Oleh itu, mereka mencari persahabatan atau hubungan baru untuk digunakan sebagai semacam 'tempat perlindungan' dari perkahwinan. Dan dengan berbuat demikian, mereka membuka peluang untuk menjalin persahabatan sesuatu yang lebih intim , sama ada mereka menyedari perkara itu atau tidak.
5 Rakan anda menyatakan keraguan serius mengenai perkahwinan anda.
Shutterstock
Anda mungkin pernah mendengar bahawa anda tidak seharusnya mendengar apa yang orang lain katakan mengenai hubungan anda, dan itulah nasihat yang baik dalam beberapa keadaan. Tetapi apabila ia datang dari orang yang anda percayai dan yang anda ketahui mempunyai minat terbaik, mungkin ada baiknya mendengarnya.
'Anda mungkin mengabaikan tanda-tanda tingkah laku yang tidak sihat kerana anda ingin memberi peluang kepada pasangan anda, fikir anda boleh mengubahnya, merasakan bahawa anda mempunyai tingkah laku yang tidak sihat sehingga anda tidak harus menilai orang lain, atau percaya anda tidak layak mendapatkan seseorang yang lebih sihat , 'kata pengarang dan psikoterapis berlesen Karen R. Koenig , MEd. Dan walaupun tidak ada yang sempurna, jika anda mendapati bahawa orang-orang yang mengambil berat tentang anda selalu berkongsi kebimbangan mengenai perkahwinan anda, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan kenyataan yang keras bahawa mungkin ada masalah yang sebenarnya.
6 Pasangan anda tidak hadir sepenuhnya semasa berkomunikasi.
iStock
Benarlah apa yang mereka katakan: Komunikasi yang bagus penting untuk hubungan yang sihat. Oleh itu, jika pasangan anda selalu mengetepikan percubaan anda untuk berdialog, jangan tolak tingkah laku tersebut. Maria Sullivan , naib presiden Dating.com , mengatakan bahawa satu lagi tanda perkahwinan beracun adalah ketika pasangan anda berusaha melakukan banyak tugas setiap kali anda berusaha untuk melakukan perbincangan serius dengan mereka. Ini dapat menunjukkan bahawa mereka benar-benar tidak peduli dengan apa yang anda katakan.
7 Pasangan anda terlalu memerlukan perhatian anda.
Shutterstock
Dan apa yang beracun kerana tidak cukup perhatian dan cukup? Terlalu menuntut masa, perhatian, dan tenaga satu sama lain. Menurut Sullivan, pasangan anda harus tahu kapan beri anda ruang dan tidak mendorong anda atau menjadi sombong. Ada masa dan tempat untuk bersikap tegas, tetapi ada juga masa dan tempat untuk mengambil beberapa langkah ke belakang.
8 Anda tidak saling mengingatkan tentang keputusan, besar atau kecil.
iStock
Sekiranya anda menyedari bahawa pasangan anda perlahan-lahan berhenti mempertimbangkan perasaan dan fikiran anda semasa membuat keputusan, jangan tuliskannya sebagai tidak berbahaya. Kevin Darné , pengarang Cara Berjanji temu dalam talian dengan berjaya , mengatakan ketika pasangan anda mula merasa seolah-olah mereka tidak perlu 'membuat kunjungan hormat atau teks' untuk memberitahu anda mengenai rancangan yang telah diubah, walaupun anda tidak memintanya, itu mungkin bermakna mereka sudah mulai menganggap anda begitu sahaja . Dan ini memunculkan mentaliti 'saya' yang beracun dan bukannya mentaliti 'kita' ketika berhubungan dengan perkahwinan anda.
9 Anda selalu merasa bertahan.
Adakah anda selalu merasa seperti berjaga-jaga ketika berkahwin? Menurut Brandon Santan , ahli terapi hubungan berlesen di Tennessee, keadaan pertahanan tanpa henti ini adalah reaksi untuk dikritik secara berlebihan oleh pasangan anda. Dan apabila perkahwinan menjadi toksik, kritikan yang anda alami akan membela diri pasif agresif , jadi lebih mengecewakan kerana lebih sukar untuk mengenal pasti dengan tepat mengapa anda menjadi begitu defensif.
perkara paling pelik yang boleh anda beli di amazon
10 Anda merasa keletihan sepanjang masa dan tidak tahu mengapa.
iStock
Perkahwinan yang tidak sihat boleh benar-benar meletihkan, itulah sebabnya Santan mencadangkan untuk membuat persediaan mengenai hubungan anda jika anda mendapati diri anda sendiri terbakar secara konsisten , sama ada dari segi fizikal, emosi, mental, atau ketiga-tiganya.
11 Anda tidak boleh berehat atau menjadi diri sendiri dengan pasangan anda.
iStock
Perkahwinan anda semestinya menjadi tempat yang selesa. Sekiranya anda sentiasa merasa tidak senang dan tidak dapat berehat di sekitar pasangan anda, itu mungkin ada masalah yang mendasari. 'Tidak mungkin benar-benar bahagia dalam hubungan apa pun jika anda tidak boleh menjadi diri anda yang tulen,' kata Darné. 'Sekiranya anda merasa seperti berjalan di atas kulit telur, melompat melalui gelung, atau mendapati anda sentiasa meneka diri sendiri, anda berada dalam hubungan yang beracun.'
12 Anda telah menjadi kambing hitam untuk masalah pasangan anda.
Shutterstock
Hujah adalah perkara biasa dalam sebarang perkahwinan. Tetapi jika pasangan anda mempunyai cara untuk mengubah segala-galanya kepada anda, mungkin sudah waktunya untuk keluar. Menurut April Davis , pengasas Perjodohan Mewah , anda mungkin tidak menyedari bahawa pasangan anda telah menjadikan anda kambing hitam mereka, memproyeksikannya perkara negatif yang berlaku pada anda. Menerima kesalahan atau tindak balas berterusan atas segala yang salah dalam hidup mereka, tidak kira tahap penglibatan anda sebenarnya, adalah tanda ketoksikan.
13 Anda menyimpan rahsia kecil antara satu sama lain.
iStock
Adalah normal jika anda ingin menyimpan beberapa perkara untuk diri sendiri, tetapi jika sampai ke titik di mana rahsia yang anda simpan dari pasangan anda mula bertambah, sama ada mereka serius atau tidak, anda perlu bertanya pada diri sendiri mengapa perkara itu berlaku, kata Khazan. Sekiranya kerahsiaan anda ditanggung oleh keinginan untuk mengelakkan kemungkinan reaksi pasangan anda terhadap apa yang biasanya dianggap sebagai tingkah laku yang boleh diterima, seperti kadang-kadang membeli sesuatu yang kecil atau bergaul dengan rakan, pasti ada sebab yang perlu dikhawatirkan.
14 Anda tidak pergi ke pasangan anda untuk mendapatkan sokongan emosi.
Shutterstock
Semasa anda berada di perkahwinan yang sihat , pasangan anda biasanya adalah orang yang anda tuju ketika menghadapi masalah. Tetapi jika anda ingin mempercayai hampir semua orang selain pasangan anda, anda mungkin akan berusaha mencari hubungan yang kurang dalam perkahwinan anda — atau tidak pernah ada. 'Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahawa hubungan itu tidak sihat,' jelas Khazan. 'Ini termasuk tidak merasa selamat secara fizikal atau emosi dalam hubungan.'
15 Pasangan anda tidak berterus terang mengenai kewangan.
iStock
Petunjuk lain bahawa perkahwinan anda mungkin menjadi toksik adalah bagaimana anda masing-masing menangani masalah kewangan. Menurut Russell Knight , seorang peguam perceraian di Chicago, ketika seseorang dalam perkahwinan memiliki akaun kewangan atau tabiat perbelanjaan yang mereka simpan dari pasangan mereka, itu adalah masalah utama bendera merah bahawa perkahwinan anda dalam masalah . Bukan hanya itu, tetapi tingkah laku kejam seperti ini juga dapat menunjukkan masalah serius lain yang mungkin dialami pasangan anda dengan perkara seperti 'dadah, perjudian, atau ketagihan seks,' kata Knight.
16 Rasa harga diri anda telah berkurang.
Shutterstock
Tidak ada salahnya menggoda di sini atau di sana atau kritikan yang membina, tetapi itu tidak bermakna pasangan anda harus selalu meletakkan anda . Amy Hartle blog perjalanan dan hubungan Dua Pemandu mengatakan bahawa jika 'kritikan' atau 'negging' ini secara beransur-ansur membuat penurunan harga diri anda, anda akan mengalami perkahwinan yang beracun. 'Perkahwinan harus dibina untuk menjadi penyokong terbesar pasangan anda. Adakah akan berlaku pergaduhan dan kata-kata kasar diucapkan ? Tentu, tetapi [mereka] harus selalu menghasilkan perpaduan, '' kata Hartle. 'Walaupun kata-kata kasar diucapkan, kata-kata ini seharusnya bukan kata-kata yang menghancurkan harga diri anda. Konflik yang sihat harus selalu mempunyai fokus untuk berada dalam pasukan yang sama dan berusaha untuk memperkuat dan menyembuhkan hubungan anda. '
17 Anda mengelakkan pulang ke rumah.
Shutterstock
Santan mengatakan bahawa ketika perkahwinan anda mulai menjadi toksik, 'anda mungkin akan menjauhi rumah, tinggal lebih lama di tempat kerja, atau mencari alasan untuk meninggalkan rumah sebentar.' Daripada menghadapi perasaan tidak selesa anda terhadap pasangan anda, anda secara tidak sedar berusaha untuk memisahkan diri anda dari tenaga negatif anda perkahwinan beracun sebanyak yang mungkin.
