Setiap orang mempunyai masalah mabuk. Sebilangan besar orang hidup dan mati oleh Pedialyte atau Gatorade, sebagai contoh, memetik sifat antioksidan yang wujud. (Untuk rekod: Tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa minuman itu adalah minuman hangover yang berkesan.) Yang lain bersumpah dengan sarapan pagi yang direndam dengan lemak, daging dan kentang. (Walaupun tidak ada sains untuk menyokongnya.) Dan sebilangan orang menjadi hiper-spesifik, seperti yang lewat, hebat Anthony Bourdain , yang pernah mengungkapkan penanda tangannya kepada Radio Opie : 'Aspirin, Coca-Cola sejuk, merokok bersama, makan makanan Szechuan pedas.' (Juga: Tiada bukti.)
Tetapi, walaupun penyembuhan penyakit anekdot ini, mitologi sebenarnya tidak berlaku apa sahaja , tidak perlu risau. Ternyata, masih ada pasukan penyelesaian sains yang sangat berkesan dan sangat berkesan di pasaran. Sama ada makanan tambahan yang tidak diketahui atau trend klinikal yang baru muncul, pembaikan hebat ini pasti dapat memberi anda naik-dan-at-'em lebih pantas daripada apa sahaja yang anda telah cuba.
1 Minuman cara lebih banyak air.
Shutterstock
Ketika mengubati mabuk, manfaat H2O lama yang baik tidak dapat ditekankan dengan cukup. Ingat: alkohol adalah diuretik - bahan yang membuat anda kencing lebih kerap. Dengan kata lain, minum alkohol menyebabkan tahap penghidratan badan anda menurun dengan cepat. Banyak gejala yang anda rasakan semasa mabuk - sakit kepala berdebar, keletihan yang tidak dapat ditahan , pecahnya vertigo kecil — dapat diatasi sama sekali dengan hanya minum lebih banyak air. Peraturan praktik yang baik: Ambil langkah pencegahan. Semasa anda berada di luar bandar, minum segelas air untuk setiap minuman beralkohol yang anda sukai.
2 Dapatkan titisan IV.
Pada masa ini, anda tidak perlu lagi berjumpa doktor untuk mendapatkan titisan IV. Di seluruh negara, klinik penyembuhan mabuk muncul. Sebagai contoh, pertimbangkan Kelab Hangover . Perkhidmatan ini menawarkan 1.000 ml titisan penyelesaian yang dikemas dengan elektrolit yang bertujuan untuk menghilangkan mabuk anda dalam masa 30 minit. Dan jika anda merasa sangat kalah, anda tidak perlu pergi ke klinik pakar mereka akan menemui anda di rumah. (Hati-hati: Drip mulai $ 119, dengan perkhidmatan di rumah bermula dari $ 200.)
3 Makan sebiji ginseng merah.
Menurut kajian tahun 2014 di Makanan & Fungsi , ginseng merah dapat mempercepat penghapusan molekul alkohol dari aliran darah anda. Oleh itu, jika anda mempunyai banyak alkohol pada malam tertentu, pastikan untuk meletakkan tablet sebelum tidur atau rebus secawan teh ginseng merah. Apabila anda bangun, anda akan merasa terkejut secara tiba-tiba. Selain itu, sebagai bonus, barang-barang tersebut secara umum dianggap sebagai makanan tambahan lelaki semula jadi .
4 Buat campuran misteri ini.
Penyelidikan di Jurnal Ubat Asli menunjukkan bahawa bahan yang kurang dikenali yang disebut KSS Formula - campuran bahagian yang sama dengan jahe, gula perang, dan ekstrak tangerin - dengan jelas mengurangkan keparahan beberapa gejala mabuk biasa, termasuk mual, muntah, dan cirit-birit. Malangnya, beberapa kedai menjual barang-barang itu, jadi anda mesti membuatnya sendiri.
ular menggigit dalam mimpi
5 Masukkan minyak borage.
Minyak borage telah lama terkenal sebagai makanan pelembut kulit. Tetapi perkara itu juga merupakan ubat mabuk yang tidak diketahui pengguna - selagi anda memakannya dalam bentuk pil. Menurut kajian di Kemajuan dalam Perubatan Pencegahan , menelan dua pil minyak borage mempunyai 90 peratus perubahan pada mengurangkan gejala mabuk.
6 Cuba 'Rambut anjing.'
Shutterstock
'Rambut anjing' adalah ritual yang disukai oleh orang-orang yang berpesta di mana-mana, dan jika anda memberi telinga kepada orang-orang itu, mereka akan bersumpah dengan khasiatnya yang membasmi mabuk. Ternyata, mereka tidak salah.
Alkohol, seperti yang mungkin anda ketahui, penuh dengan etanol. Ia juga penuh dengan sesuatu yang disebut metanol , juga - dan penyelidikan di Kemajuan dalam Perubatan Eksperimen dan Biologi menunjukkan bahawa metanol, dalam beberapa jam, ditukar menjadi formaldehid, atau bahan yang menyebabkan gejala mabuk. Tetapi inilah penendangnya: Menurut penyelidikan di Jurnal Perubatan Barat , mengambil lebih banyak etanol di bahagian belakang proses yang sebenarnya menghentikan penukaran. Jadi bangun dan minum koktel brunch itu. Ia diluluskan oleh sains.
7 Minum kopi pagi anda.
Kafein secara teknikal tidak 'menyembuhkan' mabuk, tetapi jika anda termasuk di antara 290 juta orang Amerika yang berada tidak bergantung pada kafein , maka anda memerangi dua penyakit sekaligus: mabuk dan kekurangan kafein. Membaiki kafein anda akan membuat yang terakhir, membolehkan badan anda fokus untuk menyembuhkan bekas. Lebih-lebih lagi, kafein, seperti alkohol, adalah diuretik, jadi ia akan membantu membuang sistem anda. Ingatlah untuk menambah pengambilan air anda - satu cawan untuk setiap cawan Joe.
8 Jangkau bantuan kesakitan anda.
Shutterstock
apa yang anda dapat ketika bergurau
Ubat-ubatan bebas tidak akan mengatasi mabuk itu sendiri, tetapi ubat-ubatan tersebut dapat memberi kesan yang luar biasa pada banyak gejala-dari sakit kepala hingga keletihan hingga sakit dan kesakitan yang mungkin anda terima ketika memasuki objek pegun pada malam sebelumnya. Oleh itu, jangan lewatkan penawar mabuk yang paling banyak ini. Sekiranya Advil adalah ubat pilihan anda, anda mungkin ingin terus membaca Mengapa Ibuprofen Tidak Selamat Seperti Yang Mungkin Anda Fikirkan .
9 Tekan trotoar.
Selama bertahun-tahun, komuniti saintifik dan kecergasan berpendapat bahawa senaman bukanlah penawar mabuk yang berkesan. Tetapi, menurut dua kajian yang dibentangkan pada pertemuan tahunan Society for Neuroscience tahun lalu, terlibat dalam selang pecut intensiti tinggi dapat membantu mempercepat penghapusan alkohol dari aliran darah anda.
Pertaruhan terbaik anda? Berlari di luar: Menurut Institut Kesihatan Nasional, oksigen juga mempercepat kadar alkohol dipecah.
10 Minum kurang.
Shutterstock
Ayuh, kawan-kawan. Ia bukan sains roket .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
