Apabila anda berkahwin dengan anak-anak dan mempunyai kerjaya yang maju, perkara pertama yang merosot dalam kehidupan seharian anda adalah 'masa anda'. Perkara kedua? 'Anda dan dia' masa.
Berita baik: tidak perlu banyak untuk mendapatkan yang terakhir kembali ke landasan. Sekiranya anda mempercayai ahli hubungan teratas (dan semestinya!), Itu adalah perkara kecil yang anda lakukan setiap hari yang benar-benar dapat memberi makna perbezaan antara perkahwinan bahagia dan perkahwinan yang sukar. Oleh itu, cubalah tindakan kecil yang boleh dilakukan ini, dan anda akan dapati bahawa tindakan tersebut memberi kesan maksimum pada kebahagiaan kolektif anda. Dan untuk nasihat hubungan yang lebih hebat, berikut adalah 7 Cara Menjadikan Perkahwinan Anda Berkekalan .
1 Beritahu Dia Dia Hebat Di Ranjang
Sekiranya anda tidak pernah mengatakan ini, lakukan hari ini. 'Pasangan anda mahu menjadi yang terbaik yang pernah anda miliki,' kata April Masini , seorang pakar dan etika hubungan dan etika. Oleh itu, pastikan dia tahu bahawa dia sebenarnya. Sangat mudah untuk lupa melakukan ini. Usahakan secara sedar untuk memberitahunya bahawa dia benar-benar hebat. ' Setelah anda meletakkan egonya, teruskan membacanya 60 Posisi Seks Setiap Pasangan Perlu Mencuba .
2 Menyokong Persahabatannya
'Lelaki cenderung melepaskan teman lelaki mereka ketika mereka berkahwin, dan itu memalukan' kata Karen Jones , pakar hubungan dan pengasas Masalah Hati . 'Satu perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadi isteri yang lebih baik adalah mendorongnya untuk bergaul dengan lelaki lain. Ada sesuatu yang mereka dapat antara satu sama lain yang tidak dapat mereka dapatkan dari wanita. Itu lebih riang, kurang tanggungjawab, dan peningkatan tangki mereka. Dan apabila mereka mendapat dorongan itu, mereka cenderung menggunakannya untuk membuat isteri mereka lebih bahagia. Ini sangat bagus! '
3 Jauhkan Telefon Anda
Walaupun hanya untuk sekejap sahaja. 'Apabila pasangan anda mempunyai sesuatu yang ingin mereka bicarakan, letakkan telefon anda,' mengesyorkan Kelsey Matheson , jurulatih kehidupan. 'Sangat tidak sopan untuk memeriksa telefon anda semasa seseorang cuba bercakap dengan anda. Beri perhatian sepenuhnya kepada pasangan anda. Dia akan merasakan perbezaan yang dibuatnya dan secara automatik akan merasa lebih berhubung dan lebih dihargai. Dengan perhatian yang tidak berbelah bagi anda, anda mungkin belajar sesuatu yang baru mengenai pasangan anda. ' Untuk nasihat hubungan yang lebih baik, pelajari bagaimana Baca Fikiran Pasangan Anda dengan 10 Cerita Bahasa Tubuh Ini .
4 Bincangkan Dia
'Lelaki anda perlu merasa dikagumi, dipuja, dan dihormati,' jelasnya Caroline Madden , Ph.D., seorang pengarang dan Terapi Perkahwinan & Keluarga Berlesen di Burbank, CA. 'Usahakan secara sedar untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda menghargainya. Cara yang berkesan untuk melakukan ini adalah dengan membiarkan dia mendengar anda bercakap dengan orang lain tentang betapa anda menyayanginya dan bahawa anda merasa bertuah kerana menjadi isterinya. ' Kaedah lain yang berkesan adalah mempelajari 12 Cara Meningkatkan Hubungan Anda dengan Telefon Anda .
5 Beri Dia sedikit Ruang
'Sebagai wanita, kami suka bercakap, tetapi lelaki biasanya tidak lisan,' menunjukkan Dr. Venessa Marie Perry , pengasas dan Ketua Perhubungan Strategi di The Love Tulis . 'Oleh itu, ketika dia pulang dari kerja setelah seharian, kami mengharapkan untuk mendengar semua tentang harinya. Lelaki mahu dapat menyahmampatkan dari hari ke hari sebelum ini mereka mula terlibat. Benarkan dia memulakan perbualan dengan sendiri. Biarkan dia bernafas. '
6 Sokong Matlamatnya
'Jika dia ingin memulai bisnis baru, mulakan hobi baru, cobalah rejimen kecergasan baru, dorong dia untuk mencapai apa yang ingin dicapai,' kata Patricia bubash , Kaunselor Profesional Berlesen. 'Dengan kata lain, jadilah pemandu soraknya.'
7 Katakan 'Ya'
Terutama jika berkaitan dengan sesuatu yang biasanya anda katakan 'tidak'. 'Selepas tempoh pacaran, pasangan sering menjadi lebih jujur dan menolak untuk berpartisipasi dalam aktiviti yang berpotensi menyenangkan bersama,' catat Jared Heathman , MD, seorang psikiatri yang berpusat di Houston. 'Mula mengatakan ya lebih kerap dan ikut serta dalam hobi baru sebagai pasangan.'
8 Pukul Sebelum Mengkritik
Adalah tidak realistik untuk mengatakan bahawa anda seharusnya tidak pernah kritik suami anda, tetapi pastikan ia benar-benar diperlukan terlebih dahulu dapat meminimumkan betapa kritikalnya anda terhadapnya.
'Sangat mudah untuk jatuh ke dalam pola mengadu kepada pasangan anda apabila mereka tidak melakukan sesuatu atau tidak melakukan sesuatu dengan cara yang anda inginkan,' kata Rhonda Milrad , LCSW dan pengasas Pertalian . 'Ingatlah ketika anda ingin mengkritik dan bertanya pada diri sendiri jika benar-benar perlu untuk mengatakan sesuatu. Sekiranya ada, maka teruskan. Tetapi jika tidak, gigitlah lidah anda dan jangan melakukannya. Kritikan yang lebih sedikit akan menyebabkan pasangan anda merasa kurang diserang, kurang terkawal, lebih dihargai, dan akibatnya, lebih bersemangat untuk melangkah dan membantu. '
9 Bangun Sebelum Dia
Terutama jika anda seorang ibu yang tinggal di rumah atau bekerja dari rumah. 'Bancuh kopi. Sertailah dia di bilik mandi, 'Madden mencadangkan.
impian mata biru
Kenapa? 'Kerana lelaki yang paling tercerahkan, penyayang menjadi benci pergi pada waktu pagi untuk pergi bekerja sementara isterinya sedang tidur.'
10 Pilih 'Fight' ketika datang ke 'Fight or Flight'
'Hujah sering menjadi pemecah ais yang baik untuk mendapatkan komunikasi positif yang positif dengan pasangan anda,' jelas Nicole Merritt , pakar hubungan dan pengasas jthreeNMe . 'Jangan elakkan konfrontasi. Teruskan, tetapi lakukanlah dengan penuh hormat dan senyaman mungkin. Anggaplah pertempuran anda sebagai alternatif yang sihat untuk penghindaran terang-terangan dan sikap agresif pasif. '
paling lucu yo mama jadi jenaka gemuk
11 Galakkan Dia untuk Sihat
Tanpa memaksanya, sudah tentu. 'Membantu dia menjalani gaya hidup yang sihat adalah manfaat bagi anda, sebagai pasangan,' kata Bubash. 'Sekiranya anda adalah tukang masak utama, aturkan makanan yang sihat. Berjalanlah bersama, atau pergi ke gimnasium. Saya telah memerhatikan banyak pasangan di mana seseorang telah memutuskan untuk menjalani gaya hidup yang sihat, yang lain tidak, dan pada tahun-tahun persaraan, kebencian wujud ketika seseorang menjadi pengasuh. Bekerjasama dalam perkara ini. ' Dengan cara itu, semoga anda dapat bertahun-tahun bersama untuk menikmati syarikat masing-masing dalam keadaan sihat.
12 Simpan RahsiaNya
'Apabila diberitahu sesuatu dengan yakin oleh pasangan anda, jangan berkongsi maklumat dengan sesiapa pun - malah rakan baik anda,' kata Kimberly Hershenson , LMSW. Ingatlah perkara ini tidak kira betapa menggoda atau relevan dengan percakapan anda. 'Sulit untuk menjadi rentan dan berkongsi masalah dengan orang lain. Apabila suami anda dapat membuka hati anda, penting untuk tidak melepaskan kepercayaannya. '
13 Memulakan Seks
Terutama jika anda tidak biasa. 'Lelaki sering menjadi pemula dan suka ketika wanita mengendalikan di bilik tidur,' kata Dr. Perry. 'Kejutkan dia dengan menunjukkan kepadanya apa yang anda ada di bilik tidur. Ini akan membuatkan dia berlari pulang lebih banyak lagi. '
14 Lakukan Pemeriksaan usus sebelum anda mengatakan sesuatu yang keras
'Setelah bersama sebentar, adalah wajar untuk berbicara dengan lebih selesa antara satu sama lain,' kata Dr Heathman. 'Kedengarannya selesa, tapi itu juga boleh menyebabkan bercakap terus terang dan bukannya sopan.' Walaupun sangat baik untuk dapat 'menjadi nyata' dengan suami anda tentang sesuatu, penting juga untuk tidak bersikap negatif sepanjang masa.
Makan Malam 15 Masak
Tidak perlu membuat makanan besar setiap malam jika memasak bukan perkara anda, tetapi jika anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk suami anda, makanan biasanya merupakan pertaruhan yang selamat. 'Lelaki biasanya lebih suka makanan buatan sendiri,' kata Dr. Perry. 'Makan malam menunggu untuk mengatur panggung untuk malam yang santai.' Jadi jauh lebih baik daripada pengambilan.
16 Bawa Ibunya Makan Siang
Ya, walaupun dia bukan orang kegemaran anda di planet ini. 'Sekiranya anda melakukan perkara kecil untuk menjalin hubungan dengannya, sama ada ia menghantar nota, membawanya ke makan tengah hari, dan memastikan dia mempunyai hari jadi yang baik, lelaki itu tahu bahawa anda bersamanya dan menyokongnya. Anda akan menjadi, di matanya, isteri terbaik yang pernah ada, '' kata Jones.
17 Luangkan Masa untuk Dia
Yang ini mungkin kelihatan jelas, tetapi kehidupan menjadi sibuk. Beri dia waktu siang atau malam penuh — tanpa gangguan. 'Setiap daripada kita memerlukan penegasan dan kasih sayang,' kata Bubash. 'Sekiranya anda selalu sibuk untuk bersikap sayang atau mengetepikan waktu, dia mungkin memandang orang lain atau mula tidak peduli.'
18 Memuji Dia
Penegasan sedikit sebanyak boleh berlaku. Sama ada pada penampilan, pekerjaan, atau keperibadiannya, pujian adalah cara yang mudah dan berkesan untuk membuatnya merasa hebat. 'Sebilangan besar lelaki sangat menghargai dan ingin merasa seperti isteri mereka menyedari kerja keras mereka dan menghargai mereka,' jelasnya Wyatt Fisher , seorang psikologi yang berpusat di Boulder, CO.
19 Tetapkan Selain Malam Bebas Teknologi
'Mungkin walaupun selepas anak-anak tidur, tetapi bukannya menghidupkan Netflix secara automatik, rancangkan malam di mana TV, tablet, dan telefon dimatikan,' mengesyorkan Matheson. 'Anda mungkin mahu memasak bersama, meringkuk di bawah selimut dan saling membaca, atau mungkin mandi bersama. Satu-satunya peraturan ialah elektronik tidak dibenarkan! '
20 Jadilah Sahabat Terbaiknya
Dia mungkin mempunyai kawan baik, tetapi ada beberapa alasan baik anda harus bertindak seperti itu juga. 'Sahabat baik saling mencintai, saling menyokong tanpa syarat dan setia pada kesalahan,' jelas Vikki Ziegler , peguam perceraian dan pengarang Perancang Pra-Perkahwinan . 'Jadilah pemandu sorak untuk suamimu sehingga dia tahu bahawa kamu adalah pasukan yang tidak dapat dipecahkan tidak kira apa, kerana ini akan membukanya menjadi lebih rentan, jujur, dan penyayang.'
21 Lakukan Hangouts Berkumpulan
Tidak kira sama ada anda benar-benar mencintai semua orang dalam lingkungan sosialnya. 'Hanya kerana kamu tidak menyukai rakannya, itu tidak bermaksud kamu tidak boleh pergi bersama mereka ketika dia bertanya,' kata Masini. 'Biarkan dia menunjukkan kamu kepada rakan-rakannya. Dan jika anda benar-benar tidak menyukai mereka, lakukanlah untuknya. Dalam hubungan yang sihat, rakan melakukan perkara antara satu sama lain. Pengorbanan membina keakraban. '
22 Mengabaikan Peeves Pet
Anda tahu semua perkara kecil yang anda anggap menggemaskan suami anda ketika pertama kali bertemu dan kini menjengkelkan? Kadang-kadang hanya berusaha untuk tidak terganggu boleh membuat keajaiban pemikiran anda. 'Walaupun terdapat kekurangan, kebiasaan, dan apa yang anda anggap sebagai kekurangannya, ingatlah bahawa dia cukup menyayangi anda untuk melihat masa lalu anda,' kata Merritt. 'Cari penghargaan baru dari dia untuk itu.'
23 Ambil Mainan Seks
'Kejutkan pasangan anda dengan membawa beberapa perkara baru yang tidak dijangka untuk cinta anda,' saran Milrad. 'Pergi ke kedai dewasa dan beli mainan untuknya dan mainan untuk diri sendiri. Pasangan anda akan gembira kerana anda memperhebatkan kehidupan seks anda dan mengubah corak yang anda kenal. '
24 Utamakan Penjagaan Diri Sendiri
'Mungkin kelihatan tidak bertentangan ketika kita berbicara tentang hubungan, tetapi sangat penting bahawa seorang wanita meluangkan masa untuk dirinya sendiri atau dia tidak akan dapat benar-benar hadir untuk pasangannya,' kata Matheson. 'Tempah urut sendiri, nikmati mandi buih dengan segelas sampanye, pergi ke kelas Zumba tempatan anda - apa sahaja yang sesuai untuk anda. Apabila anda telah membasahi diri dengan sedikit cinta, anda juga berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk mencuci orang yang anda sayangi. '
25 Beri Tumpuan kepada-Nya
Sangat mudah untuk bertanya kepada seseorang bagaimana hari mereka dan kemudian memulakan bagaimana hari anda sendiri tepat selepas itu. Sebagai gantinya, cuba biarkan perbualan berlangsung hanya soal dia sekali sekala. 'Meminta pasangan anda bagaimana keadaan mereka kadang-kadang tanpa berkongsi masalah peribadi anda membolehkan anda benar-benar tersedia dan memberitahu mereka bahawa anda hadir sepenuhnya untuk mendengarkan mereka,' jelas Hershenson.
26 Biarkan Dia Memilih
Walaupun ia sesuatu yang kecil, seperti apa yang harus dimakan untuk makan malam atau cara menghabiskan petang Ahad anda. 'Banyak wanita menjadi pengurus mikro seperti itu (kerana kita harus mempunyai pekerjaan dan keluarga) sehingga kita cenderung menguruskan semuanya - termasuk restoran mana yang harus dikunjungi, menonton filem, warna cat untuk digunakan di bilik tidur, dll.' Nota Bubash. 'Biarkan suami anda mengambil bahagian dalam pilihan itu.'
27 Beri Dia Urutan
Sentuhan bukan seksual sebenarnya adalah penyambung yang sangat kuat. 'Sekiranya kemahiran mengurut anda tidak setara, pertimbangkan untuk menonton video YouTube atau mengikuti kelas bagaimana memberi pasangan anda urut,' kata Dr. Perry. 'Setelah seharian, menggosok punggung lelaki anda akan membuatnya lebih cepat relaks, membina keakraban, dan membiarkannya berhubung dengan anda pada tahap yang lebih dalam.'
impian masuk penjara
28 Bersemangat untuk Melihat Dia Semasa Anda pulang
Ini mungkin terdengar kecil, tetapi sebenarnya ini adalah masalah yang cukup besar. 'Bersemangatlah, buat kontak mata, senyum kepadanya, dan tunjukkan kepadanya betapa gembira anda melihatnya,' kata Jones. 'Anda akan kagum dengan betapa pentingnya perkara itu. Sangat mudah untuk membiarkan anak-anak / bekerja / Facebook / memasak atau mana-mana perkara lain yang menuntut perhatian kita lebih diutamakan daripada saat-saat istimewa. Anda mendapat banyak uang selama lima minit dari perhatian anda yang tidak berbelah bahagi dan dia akan merasa disayangi, dan juga ingin menunjukkan betapa dia mencintai anda juga. '
29 Rubah Almari Ruang Rehat Anda
Tidak ada yang lebih baik daripada menukar pakaian yang selesa pada penghujung hari. Tetapi mengapa tidak cuba mencari beberapa keping yang anda nantikan untuk masuk ke dalamnya juga comel?
'Sapu baju sejuk dan pakaian dalam lama,' Masini mencadangkan. 'Pasangan anda akan memerhatikan dengan cara yang terbaik. Walaupun keringat lama anda mungkin sangat selesa, belanjakan sedikit lebih sukar dan cari sesuatu yang seksi dan selesa. '
30 Lakukan Sesuatu Yang Kecil Untuk Dia Setiap Hari
'Mungkin ada sedikit catatan yang dia dapati di dalam keretanya, mengejutkannya dengan makanan kegemarannya atau koktel selepas bekerja ( Lelaki Gila- gaya), atau menghantar teks hanya untuk mengatakan betapa anda menghargainya, 'kata Matheson. 'Mereka mungkin perkara kecil atau gerak badan yang lebih besar, tetapi setiap hari, bangun dan pilih sesuatu yang akan anda lakukan untuk menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan anda kerana dia ada dalam hidup anda.'
Untuk lebih banyak nasihat mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook sekarang!
