Apabila anda menutup mata anda setelah seharian, anda mungkin ingin anda memenangi loteri, menghirup minuman tropika di pantai, atau duduk di dekat api bersama orang istimewa itu. Sebaliknya, ketika kita akhirnya tertidur, kita sering berhadapan dengan mimpi ngeri mengenai gigi kita jatuh, dikejar, jatuh, atau apa sahaja fobia lain yang terwujud dalam mimpi kita. Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu bawah sedar anda mempunyai impian yang lebih baik pada waktu malam.
Lauri Quinn Loewenberg , ke penganalisis impian profesional dan pengarang Dream on It: Buka Kunci Impian Anda, Ubah Impian Anda Kehidupan , kata kunci untuk impian yang lebih baik adalah pemikiran anda yang bangun.'Perkara yang perlu diingat mengenai mimpi adalah bahawa ia adalah kesinambungan dari pemikiran anda dari hari ini,' kata Loewenberg. 'Dialog dalaman yang kita lakukan dengan diri kita sendiri sepanjang hari berlanjutan ketika kita bergerak, tetapi sekarang hanya dalam bahasa yang berbeza.'
Jadi, apa sahaja yang ada di fikiran anda ketika anda terjaga akan terungkap dalam impian anda.'Impian kami akan tertumpu pada kami masalah yang paling mendesak , baik atau buruk, 'kata Loewenberg.Sehari menghabiskan masa dengan risau membayar sewa, sebagai contoh, akan diterjemahkan menjadi penglihatan malam yang merangkumi perasaan tekanan yang sama dan kegelisahan. Satu hari dibelanjakan secara produktif Sementara itu, akan membawa kepada impian yang mencerminkan rasa pencapaian yang anda rasakan sepanjang hari.
Anda boleh memanfaatkan hubungan antara yang tidak sedar dan minda sedar dengan beberapa muslihat. Cara pertama untuk mempunyai impian yang lebih baik adalah 'memikirkan sesuatu yang membuat anda tersenyum semasa anda melayang, 'kata Loewenstein. Sama ada acara yang akan datang, memori yang dihargai, atau bahkan fantasi, mengisi minda anda dengan pemikiran yang optimis akan meningkatkan kemungkinan unsur-unsur yang diinginkan itu dimasukkan ke dalam impian anda.
Sudah tentu, itu semua lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dan pemikiran negatif pasti merayap. Salah satu cara untuk mengatasi apa yang menimpa anda ialah jurnal setiap hari , Kata Loewenberg. Daripada melihatnya sebagai pengudaraan, cari cara untuk mengatasi masalah tersebut. 'Pastikan untuk menulis kemungkinan penyelesaian kepada mereka atau bagaimana anda mahu penyelesaiannya,' kata Loewenberg. Melakukannya akan membantu mengecewakan atau menimbulkan kegelisahan memikirkan fikiran anda, menghalangnya daripada mengikuti anda ke pesawat astral.Selain itu, dari segi praktik, jurnal yang produktif dapat membantu menyelesaikan pemikiran anda dan bahkan boleh menghasilkan idea yang baik tentang bagaimana menyelesaikan masalah anda.
Tetapi bukan hanya pemikiran anda yang merangkumi impian anda - tetapi juga apa yang berlaku di sekitar anda secara fizikal. 'Gangguan luar,' menurut Loewenstein, adalah ketika 'sesuatu di dunia nyata, seperti bau atau suara, akan dimasukkan dengan lancar ke dalam kisah impian anda.'
Untuk memanfaatkan fakta ini, semburkan bau yang menyenangkan di atas bantal anda atau merapikannya ke seluruh bilik tidur anda. 'Aroma apa pun yang membuat anda bahagia — kayu manis, biskut, dan rasa anda cologne lelaki - dapat menimbulkan impian yang menyenangkan, 'jelasnya.
Ringkasnya, anda mempunyai lebih banyak kawalan terhadap impian anda daripada yang anda fikirkan. Apa yang harus anda lakukan untuk menetapkan impian yang lebih baik adalah menggunakan sedikit perkara yang manis dan menghabiskan masa berjaga-jaga berfikir secara positif. ' Leonardo da Vinci pernah berkata, 'Sehari yang dihabiskan dengan baik membawa tidur yang lena,' kata Loewenstein. 'Dan di situlah ada kuncinya.' Sekiranya anda memerlukan lebih banyak bantuan untuk memahami impian anda, lihatlah 50 Rahsia Impian Anda Cuba Beritahu Anda.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
