Apabila anda semakin tua, kulit anda bukanlah satu-satunya perkara yang mula menunjukkan tanda-tanda penuaan - rambut anda juga. Pada usia dua puluhan, menjaga surai yang kelihatan sihat cukup mudah: Itu semua memantul dan bersinar di dunia, dan anda hampir tidak perlu melakukan apa-apa. Tetapi setelah anda berusia empat puluhan, kelabu bukan satu-satunya masalah. Terdapat juga kekeringan - yang boleh menyebabkan kusam dan pecah - dan menipis kerana perubahan hormon anda. Nasib baik, masih ada kemungkinan untuk mendapatkan kembali kesihatan dan kegemilangan masa muda anda. Dan langkah pertama untuk melakukannya? Memastikan anda tidak melakukan perkara yang memburukkan keadaan. Berikut adalah 15 cara untuk mencederakan rambut anda. Dan untuk lebih banyak kesalahan rambut yang harus dielakkan, periksa 17 Potongan Rambut Wanita Membuat Anda Nampak Lebih Tua.
1 Anda Berlebihan Dengan Alat Panas Anda
Shutterstock
makna mimpi kuda hitam
Membiarkan rambut anda kering secara semula jadi dan menjadikannya kelihatan siap sepanjang hari tanpa panas boleh menjadi cabaran sebenar. Tetapi jika anda melihat helai anda kelihatan sedikit kurang daripada bintang, itu mungkin disebabkan oleh suhu tinggi. 'Panas yang meluas dari alat penggayaan panas - seperti pengering pukulan, besi pengeriting, dan pelurus - dapat mengurangkan bekalan darah ke folikel rambut,' kata Keith Durante, MD, pakar peremajaan rambut di Pusat Abu . 'Ini akhirnya boleh menyebabkan rambut anda menjadi lemah, sangat rapuh, dan tidak sihat.' Dan untuk lebih banyak cara, panas boleh merosakkan rambut anda, periksa 20 Sebab Mengejutkan Rambut Anda Menipis .
2 Anda Tidak Tidur Yang Cukup
Shutterstock
Sama seperti seluruh badan anda yang tumbuh semula dalam tidur anda, perkara yang sama berlaku untuk rambut anda. Oleh itu, jika anda tidak mendapat banyak, ia boleh mula ditunjukkan. Menurut Klinik Tidur Alaska, kekurangan tidur dapat memberi tekanan pada tubuh anda, dan tahap tekanan yang tinggi dapat menyebabkan keguguran rambut. Sebenarnya, jika anda mengganggu jam dalaman anda, anda juga boleh mengganggu kitaran pertumbuhan rambut anda. Dan jika anda masih tidak yakin anda memerlukan lebih banyak tidur, Ini adalah Apa yang Membuat Tidur Sedikit Terhadap Otak Anda .
3 Produk Rambut Anda Mengandungi Bahan Kimia Beracun
Trend terkini dalam penjagaan rambut adalah menggunakan produk semula jadi tanpa racun dengan produk. Dan itu berita baik, kerana membeli pilihan lain boleh merosakkan dengan serius. 'Banyak rambut produk mengandungi bahan kimia beracun , seperti parafin, sulfat, dan propilena glikol, yang boleh menyebabkan masalah rambut, 'kata Durante. Sekiranya anda membelanjakan banyak wang untuk produk, pastikan ia memenuhi keperluan kesihatan rambut anda sekarang dan akan datang. Jika tidak, bahan kimia tersebut boleh menyebabkan masa depan yang kering, rapuh, dan mudah pecah.
4 Anda Membasahi Rambut Anda
Shutterstock
Bersedia untuk berita terbaik yang pernah ada? Anda tidak perlu mencuci rambut setiap hari. Mencuci terlalu kerap boleh melembabkan rambut anda, menjadikan helai anda kering dan rapuh - terutamanya kerana kelembapan kulit kepala dan rambut berkurang seiring bertambahnya usia.
Sebagai gantinya, ambil topi mandi dan hanya perlu mencuci helai anda beberapa kali seminggu untuk memastikan anda tidak menghadapi kelemahan, kerosakan, dan keguguran rambut. Anda akan menjimatkan rambut dan mempunyai banyak masa tambahan pada waktu pagi. Dan untuk lebih banyak kesalahan mencuci rambut yang harus dielakkan, periksa 15 Cara Mencuci Rambut Dengan Salah .
5 Pewarna Rambut Anda Menyebabkan Bahaya
Seiring bertambahnya usia, semakin banyak uban mulai kelihatan, menyebabkan anda meraih pewarna. Malangnya, dengan berusaha menyelesaikan masalah, anda boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk. 'Pewarna rambut - terutamanya kekal - boleh mengandungi racun yang berbahaya bagi folikel rambut dan kulit kepala,' kata Durante. 'Toksin boleh menyebabkan reaksi keradangan yang kuat pada kulit kepala, yang dapat merosakkan folikel rambut dengan serius, menyebabkan kerosakan rambut, penipisan rambut, dan keguguran rambut.'
6 Anda Tidak Melindungi Rambut Anda Dari Matahari
Semua orang tahu betapa pentingnya pelindung matahari untuk kulit mereka. Tetapi kapan terakhir kali anda mengambil langkah yang betul untuk melindungi rambut anda? Sekiranya ia rosak oleh cahaya matahari, harapkan perubahan warna, kekeringan, penipisan, dan keriting. Jangan bergantung pada semburan pelindung UV, walaupun: Walaupun terdapat banyak pilihan yang anda lihat di rak kedai, 'tidak ada produk kosmetik di luar sana yang bertindak seperti pelindung matahari untuk rambut anda,' kata ahli dermatologi Wilma Bergfeld, MD. Sebaliknya, topi harus menjadi sahabat anda. Cari sesuatu yang mempunyai UPF terbina dalam (seperti ini!) Yang memerangi sinaran UVA dan UVB.
7 Anda Tidak Menggunakan Minyak Rambut
Kerana rambut anda mungkin sedikit lebih kering daripada dulu, sekarang saatnya untuk mula memanfaatkan minyak. Hanya memerlukan satu atau dua tetes untuk mendapatkan rasa yang lembap dan berkilat sekali lagi. Dan salah satu pilihan terbaik? Minyak Argan, yang boleh digunakan untuk rambut lembap atau kering. Pastikan untuk mengelakkan akar anda, atau anda akan kelihatan sedikit berminyak.
8 Anda Masih Merokok
Shutterstock
Sekiranya anda masih membeli rokok walaupun semua amaran kesihatan anda telah mendengar selama bertahun-tahun, mereka bukan hanya akan merugikan paru-paru dan kesihatan anda secara keseluruhan - mereka juga boleh merosakkan rambut anda. 'Merokok dapat menyebabkan vasokonstriksi - penurunan oksigenasi - dan menguras bekalan darah. Ini mengurangkan keanjalan pada kulit kepala dan folikel rambut, yang boleh menyebabkan keguguran rambut, '' kata Durante.
9 Anda Menggunakan Hairspray Terlalu Banyak
Shutterstock
Anda mungkin pernah menggunakan penyembur rambut selama bertahun-tahun tanpa masalah. Sekarang — dengan rambut yang sudah semakin kering seiring bertambahnya usia — menggunakan produk tersebut boleh menyebabkan kerosakan. Oleh kerana kebanyakan pilihan mengandungi alkohol, menyemburkannya sepanjang hari untuk mengunci gaya anda boleh menjadikan rambut anda kelihatan kusam, dan juga menjadikannya lebih mudah patah dan pecah.
10 Anda Memakai Sambungan Rambut
Sambungan rambut dapat mengubah wajah anda sepenuhnya, tetapi mungkin memerlukan kos. 'Ramai wanita berusia 40-an yang mungkin mengalami penipisan rambut menggunakan penyambungan rambut sebagai kaedah segera,' kata Durante. 'Malangnya, mereka boleh menyebabkan alopecia daya tarikan, yang boleh menyebabkan folikel rambut kehilangan bekalan darah, sehingga penipisan dan keguguran rambut mungkin berlaku.'
11 Anda Mengeringkan Rambut dengan Tuala
Baiklah, menggunakan a pengering tiup merosakkan - jadi apa masalahnya dengan mengambil tuala? Nampaknya tidak terlalu berbahaya untuk menggosok rambut basah anda dengan tuala, tetapi itu boleh mengakibatkan keretakan dan keriting — dua perkara yang sudah sering terjadi seiring bertambahnya usia. Sebaliknya, para pakar mengesyorkan menggunakan pilihan yang jauh lebih lembut: t-shirt lama, yang menyerap sebahagian besar air sehingga anda dapat membiarkan rambut anda kering.
12 Anda Memakan Diet yang Tidak Sihat dan Asid
Shutterstock
Anda mungkin tidak menyangka diet anda mempunyai banyak kaitan dengan rambut anda, tetapi apa yang anda masukkan — atau tidak! —Dalam tubuh anda memainkan peranan yang besar. 'Makanan diet yang tidak diproses dan makanan yang tidak sihat lebihan gula boleh mewujudkan persekitaran berasid di dalam badan, 'kata Durante. 'Apabila badan tidak berada dalam keadaan alkali, ia boleh menyumbang kepada penipisan rambut, keguguran rambut, dan masalah kesihatan lain yang penting, seperti penyakit tiroid dan arteriosklerosis.'
13 Ekor Kuda Anda Terlalu Ketat
Shutterstock
Ekor kuda anda menjauhkan rambut dari wajah anda pada siang hari, tetapi gaya rambut yang anda sayangi mungkin mendatangkan malapetaka pada helai anda dalam proses. Alopecia tarikan - keadaan yang sama yang boleh berlaku dengan penyambungan rambut - juga boleh berlaku hanya dengan memakai ekor kuda yang terlalu ketat. Daripada berpegang pada gaya rambut yang sama, longgar barang dan cari cara lain untuk menjinakkan mane anda, seperti pin bobby atau ikat kepala.
14 Anda Tidak Mengambil Vitamin Anda
Shutterstock
Ketika anda berada dalam perimenopause - yang boleh bermula pada akhir 30-an hingga awal 40-an - hormon anda mula turun naik, yang boleh mengakibatkan keguguran rambut. Untuk memastikan perubahan itu tidak memberi kesan buruk pada rambut anda, anda mungkin ingin mula mengambil beberapa vitamin. Menurut Cleveland Clinic, cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan rambut anda adalah dengan mengambil vitamin mega-B, yang merangkumi 3 mg biotin, 30 mg zink, 200 mg vitamin C, dan<1 mg of folic acid.
awak mama memang lawak jenaka
15 Anda Menggunakan Sarung Bantal yang Salah
Walaupun bahan kapas dapat menyedut kelembapan rambut anda ketika anda sedang tidur, menyebabkan rambut kering, beralih ke pilihan sutera akan memastikan kelembapan terkunci. (Selamat tinggal keriting dan bersinar!) Anda bahkan tidak memerlukan sutera sebenar sama ada. Anda juga boleh menggunakan sarung bantal yang lebih murah yang dibuat dengan buluh (seperti ini), yang berfungsi dengan cara yang sama tetapi lebih mesra alam. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rambut anda, periksa 17 Tanda Mengejutkan Rambut Anda Akan Kelabu .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
