Tiga bulan yang lalu saya membuat salah satu keputusan paling sukar dalam kehidupan dewasa saya. Tidak, tidak menendang tabiat merokok atau berarak ke pejabat bos saya untuk menyatakan, 'Saya berhenti!' Sebaliknya, saya melakukan sesuatu yang sebenarnya dikatakan oleh banyak orang dalam ketagihan telefon pintar kita lebih banyak lagi sukar dilakukan: Saya mengeluarkan aplikasi Instagram dari telefon bimbit saya.
Dan inilah yang dapat saya ceritakan dari padang rumput yang indah dan disimbah cahaya matahari di sisi lain: Hidup lebih baik.
Serius.
Tidak sampai anda memadamkan aplikasi dari kehidupan anda, anda menyedari betapa banyaknya yang benar-benar dikuasai oleh tatal yang tidak berkesudahan itu, kegembiraan yang menggembirakan untuk mendapatkan 'suka' pada foto baru, yang tidak dapat dijelaskan perlu mengetik dua kali NSFW Kim Foto Kardashian. Tapi jangan ambil dari saya sahaja.
Sebenarnya, data baru-baru ini menunjukkan bahawa pengguna Android sahaja menghabiskan lebih dari 53 minit sehari di Instagram. Itu lebih dari enam jam seminggu. Sepanjang setahun? Pengguna tersebut akan menghabiskan hampir hampir dua minggu di aplikasi. (Dua minggu!) Bayangkan semua masa yang akan diberikan secara ajaib kepada anda dengan ketukan skrin yang mudah.
Saya tidak menyesal dengan keputusan saya - dan atas semua sebab yang saya senaraikan di sini. Oleh itu, jika anda ingin mengetahui bagaimana rasanya hidup di dunia sebelum atau selepas Instagram, baca terus, dan pertimbangkan untuk membersihkan aplikasi dari kehidupan anda juga.
1 Saya mempunyai lebih banyak masa lapang.
Shutterstock
The masa lapang Saya dapati membaca, bersenam, dan banyak perkara lain meningkat dengan pantas setelah saya memadamkan akaun Instagram saya. Sebenarnya, sungguh mengejutkan apabila menyedari bahawa saya akhirnya dapat mencari masa untuk membaca Ulysses (serius), atau akhirnya membersihkan laci sampah yang saya maksudkan penolak pada satu ketika dalam dekad berikutnya atau lebih.
Semuanya datang ke saat-saat kebosanan. Daripada mengisi saat-saat itu dengan menatal aplikasi tanpa fikiran, sekarang saya harus lakukan sesuatu bukannya merenung ke angkasa. Dan saya mendapati bahawa badan saya secara semula jadi bergerak ke arah membaca buku atau berjalan-jalan dengan mudah. Atau, jika ia adalah masa kecil dalam masa (seperti, katakanlah, di barisan pembayaran) saya telah belajar untuk tidak takut dengan kebosanan satu setengah detik itu. Sebagai gantinya, saya menggunakan kesempatan untuk melamun, yang menimbulkan perasaan damai yang luar biasa.
2 Kegelisahan saya serta-merta menurun.
Shutterstock
Sejak membuat profil Instagram hampir enam tahun yang lalu, saya menghabiskan berjam-jam membandingkan hidup saya dengan orang lain dengan lebih banyak wang, kemasyhuran, dan penapis VSCOcam. Sebagai orang yang sudah bergelut dengan kegelisahan, saya tidak pernah menyedari sehingga hilang berapa banyak Instagram menambahkan kerisauan saya. Salah satu aksi terakhir adalah melihat video rawak pemain golf wanita cantik memukul tembakan di lokasi cantik di Sepanyol, dan saya berfikir sendiri, 'Saya benci kehidupan saya yang membosankan kerana tidak dapat melakukan perkara seperti itu. '
Syukurlah, kenyataannya kembali dengan sepenuhnya dan saya menyedari betapa tidak masuk akalnya saya, kerana bukan sahaja saya tidak pernah bermain golf dalam hidup saya tetapi saya juga tidak pernah berniat. Saya tidak berminat sama sekali. Dan sekiranya saya pernah pergi ke Sepanyol, ada 4,832,082 perkara yang akan saya lakukan, kira-kira sifar dari mereka bermain golf. Ini adalah kes Instagram yang memberi saya kegelisahan dan memicu perasaan cemburu yang benar-benar tidak perlu ada. Sama sekali. Bercakap mengenai sabotaj diri.
Namun, sebaik sahaja saya memadamkan aplikasinya, saya menyedari bahawa kegelisahan saya terasa lebih terkawal, sekarang bahawa pencetus itu - seperti iri hati - tidak lagi dapat diakses dengan satu sentuhan butang.
3 Saya dapat menjadi lebih selektif mengenai media yang saya gunakan.
Shutterstock
Walaupun mempunyai reputasi untuk foto roti bakar alpukat dan gambar selfie Emily Ratajkowski, saya mendapati bahawa Instagram saya terlalu politik, kerana banyak catatan mengejutkan oleh rakan dan keluarga - yang saya tidak mahu berhenti mengikuti, dan oleh itu kelihatan tidak sopan - menggunakan platform untuk menyiarkan pandangan mereka yang saya tidak setuju.
Mungkin saya sensitif, tetapi ia sangat menekankan saya. Hari ini, saya bebas dari sudut pandang itu, dan saya sangat takut pada Hari Kesyukuran.
4 Saya dapat hidup pada masa ini.
Shutterstock
Saya menjadi sangat obsesif untuk mendokumentasikan pengalaman saya di Instagram sehingga saya tidak benar-benar dapat mengambil kira persekitaran saya yang sepatutnya saya alami. Sekarang setelah saya melakukan perjalanan dan mengalami perkara baru tanpa telefon di sebelah saya, saya merasa seolah-olah momen itu lebih berharga, kerana saya tidak selalu bimbang untuk merakam gambar atau video yang sempurna.
Selain itu, pada tahap yang saya lalui, saya sedang dalam proses mengumpulkan perpustakaan foto peribadi, seperti, 983.332 foto pada masa saya ditetapkan untuk berusia 30 tahun. Ingat: Menyedari bahawa tidak setiap saat benar-benar bernilai rakaman adalah langkah utama untuk melepaskan diri dari ketagihan Instagram.
5 Saya berhenti bergantung pada persetujuan orang lain.
Ini jelas merupakan salah satu sisi gelap di Instagram. Setiap kali saya menyiarkan foto, saya sangat senang mendapat suka dari rakan-rakan tertentu. Namun, jika saya menyiarkan sesuatu yang tidak mendapat suka itu, saya sebenarnya menghabiskan masa dengan bertanya-tanya mengapa .
Dalam kategori perkara-anda-tidak boleh-bimbang-dalam-ini-kehidupan adalah mengapa rakan-rakan saya menyukai foto konsert itu tetapi tidak begitu banyak langit senja. Siapa yang peduli ?! Walau bagaimanapun, hapus aplikasinya dan poof — anda tidak akan bimbang tentang apa yang orang fikirkan.
6 Saya perhatikan lebih banyak perincian dalam persekitaran harian saya.
Shutterstock
Sekarang kerana saya tidak memfokus pada suka dan pengikut, saya sebenarnya dapat melihat dari skrin terang di saya ulang-alik pagi , atau saksikan orang-orang dan tempat-tempat yang ada di sana selama ini, tidak diketahui oleh saya sehingga saya akhirnya dapat meletakkan telefon.
Cukup lucu, saya menonton filem dan memerhatikannya sekarang. (Siapa tahu?!)
7 Saya belajar bagaimana mendokumentasikan pengalaman saya dengan cara yang lebih peribadi.
Shutterstock
Daripada mendokumentasikan setiap detik istimewa dalam hidup saya melalui aplikasi, saya telah belajar bagaimana menggunakan cara lain untuk melestarikan kenangan saya . Tidak lama selepas menghapus aplikasi, saya mula menggunakan kamera dan jurnal Polaroid lama untuk mendokumentasikan perjalanan dan pengalaman hidup saya. Walaupun kedengarannya kuno, secara fizikal dapat menyentuh dan menyimpan kenangan pada peranti ini terasa seperti cara yang lebih asli untuk mengesan pengalaman saya.
8 Saya menemui cara baru untuk berhubung dengan rakan dan kenalan.
Salah satu ketakutan terbesar saya untuk menghapus Instagram ialah mencari cara baru untuk terus mengetahui apa yang berlaku dengan rakan dan keluarga saya. Rasa takut ini, ternyata, tidak berasas. Saya hanya melihat semuanya.
Daripada hanya dapat mengikuti pengembaraan orang lain dalam talian, saya sekarang harus mencari cara lain untuk terus menjalani kehidupan mereka. Fakta ini menjadikan interaksi saya dengan orang-orang ini menjadi lebih peribadi, kerana memaksa saya untuk berinteraksi dengan mereka di luar layar terang dan secara langsung. Saya rasa seolah-olah fakta ini hanya mengeratkan hubungan saya dengan orang lain.
bagaimana untuk mendapatkan contoh teman lelaki anda
9 Saya tidur lebih awal.
Shutterstock
Sebelum saya memadamkan Instagram, menatal aplikasi sambil berbaring di tempat tidur menjadi sangat biasa - dan kemungkinan besar menyumbang kepada jam tidur hilang sejak beberapa tahun kebelakangan ini.
Terutama kerana sudah terbukti bahawa skrin terang telefon anda mempengaruhi jumlah jam tidur setiap malam, penghapusan aplikasinya adalah langkah penting bagi saya untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang - tanpa bergulir berterusan. Dan jika anda mencari nasihat bijak memukul, curi ini 11 Rahsia yang Diluluskan oleh Doktor untuk Jatuh Tidur Lebih Pantas — Malam ini.
10 Saya mula melakukan lebih banyak perkara untuk diri saya sendiri.
Daripada menguruskan pengalaman saya untuk mendapat lebih banyak suka, saya sekarang dapat mencari lebih banyak masa untuk melakukan perkara yang saya sangat sukai, tanpa perlu risau sama ada orang lain akan berminat dengan apa yang sedang saya lakukan. Bukan hanya itu, tetapi saya juga dapat memperoleh kegembiraan dalam perkara-perkara kecil yang mungkin saya tidak lakukan atas nama cuba menarik perhatian pengikut Instagram saya. Tanpa bimbang tentang Instagram, saya sekarang boleh mempunyai lebih banyak masa untuk diri saya sendiri, melakukan perkara yang menggembirakan saya tanpa perlu risau tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
