Anda mungkin menganggap cuaca sebagai sesuatu yang hanya mempengaruhi keadaan fizikal anda. Ia menjadikan anda panas, membuat anda sejuk. Sekiranya anda terlupa payung atau jas hujan, ia akan menjadi basah. Tetapi yang sebenarnya adalah bahawa cuaca mempunyai kesan yang sama nyata pada jiwa anda juga - dan tidak ada waktu dalam tahun ini kesan itu lebih terasa daripada pada musim sejuk.
Ya, ketika suhu menjunam, anda akan melalui semua perubahan keadaan mental. Sudah tentu, terdapat 'musim sejuk blues' (istilah saintifik: Gangguan Afektif Musim), tetapi anda juga akan mengalami segala-galanya dari peningkatan kreativiti dan peningkatan fokus hingga pertimbangan yang lemah dan keinginan diet yang sama sekali tidak ada. Dan itu hanya hujung gunung es. Di sini, anda akan menemui semua cara cuaca musim sejuk mempengaruhi mood anda.
1Rasa Dingin Dapat Meningkatkan Kekuatan Pemprosesan Anda
Shutterstock
Walaupun kehangatan fizikal nampaknya meningkatkan hubungan interpersonal, perasaan yang lebih terpencil yang timbul ketika mengalami kesejukan juga memberi manfaat. Jenis tugas kreatif tertentu memerlukankreativiti rujukan, dan inilah yang akan anda kecemerlangkan semasa anda sejuk. Tahun 2014 belajar mendedahkan bahawa, dalam keadaan sejuk, subjek lebih mudah mengenali kiasan, membuat nama baru untuk pasta, dan menghasilkan idea abstrak untuk hadiah daripada subjek dalam keadaan hangat. Gunakan snap sejuk pertama tahun ini untuk mengetahui teka-teki hebat yang merupakan belanja percutian tahunan!
duaSuhu yang rendah boleh mempengaruhi penilaian anda
Itu bukan penghakiman seperti, 'Saya tidak boleh makan gula-gula ini.' Ini penilaian seperti, 'Orang ini bersalah.' Bahasa Jerman penyelidik meletakkan subjek di bilik sejuk atau panas, memberi gambar cangkir, dan meminta mereka untuk menerangkan kejahatan yang mungkin dilakukan setiap orang. Orang-orang di bilik sejuk lebih cenderung memberikan pertimbangan awal kepada penjenayah-tersiratberdarah sejuk, seseorang mungkin berkata. Orang-orang di bilik panas cenderung menggambarkannya dari segi impulsif dan, ya, kepanasan. Entah bagaimana, otak manusia dapat mengelirukan perasaan sejuk fizikal dengan perasaan kesejukan interpersonal.
3Hujan Boleh Melancarkan Permintaan Karbohidrat
Shutterstock
Bagi banyak bahagian dunia, musim sejuk adalah musim hujan, jadi cuaca yang lembap dapat menemani suhu yang sejuk. Gabungan itu boleh menyebabkan mood anda merosot dengan mudah, dan apabila ini berlaku, badan anda akan mula berkurang mengidamkan karbohidrat . Makan pasta atau roti akan menaikkan suhu badan anda dan memberi anda peningkatan serotonin sesaat — yang kemudian diikuti dengan penurunan mendadak. Ya, badan anda memerlukan karbohidrat, tetapi untuk mengelakkan kemalangan itu, dapatkan sayuran seperti keledek, parsnips, dan labu , yang berkanji tetapi juga kaya dengan nutrien lain.
4Tekanan Udara yang Lebih Rendah Boleh Menyebabkan Sakit Fizikal
Shutterstock
apa yang anda panggil jenaka bersih
Ini satu lagi yang anda boleh salahkan semasa hujan. Apabila cuaca ribut menghampiri, tekanan atmosfera turun , yang bermaksud tekanan cecair di dalam badan meningkat. Ini boleh menyebabkan pembengkakan yang akhirnya dapat menekan saraf dan sendi sehingga menyebabkan sakit, terutama pada orang yang sudah mengalami kesakitan kronik . Ternyata datuk anda tidak gila ketika dia mengatakan bahawa lutut triknya dapat meramalkan cuaca. Orang yang kesakitan pasti tidak gembira, jadi hujan akhirnya dapat menurunkan mood.
5Hari Yang Lebih Gelap Dapat Menjimatkan Belanjawan Anda
Shutterstock
Musim sejuk bukan semua berita buruk untuk mood anda. Pemasar yang cerdas telah mengetahui bahawa orang cenderung menghabiskan lebih banyak wang ketika matahari bersinar daripada ketika di luar kelabu. Bagi mereka, itu bermaksud membuat iklan dan lain-lain iklan yang mengaitkan produk dengan cahaya matahari . Namun, bagi anda, ini boleh bermakna kekurangan perbelanjaan semasa musim sejuk. Anda cenderung untuk melakukan pembelian barang yang tidak anda perlukan - yang disebut pengiklan sebagai produk hedonik - yang akhirnya bermaksud anda membelanjakan lebih sedikit dan menjimatkan lebih banyak.
6Kekaburan Boleh Membuat Penggambaran Anda Kurang Berkesan
Shutterstock
Ini mungkin tidak kelihatan seperti sesuatu yang anda harapkan untuk dikaji oleh para saintis, tetapi ternyata terdapat bukti eksperimen bahawa orang itu lebih senang menggoda apabila cerah. Satu kajian di Perancis menunjukkan seorang lelaki berusia 20 tahun yang 'menarik' mendekati wanita di jalan untuk menggoda dan meminta nombor telefon. Kira-kira 22 peratus wanita diwajibkan pada hari yang cerah, berbanding sekitar 14 peratus pada hari berawan. Sementara amalan mendekati wanita di jalan untuk meminta nombornya adalah pastinya bukan pendekatan terbaik sebagai permulaan, anda lebih baik menunggu untuk mengaku kehancuran anda sehingga matahari terik.
7Cuaca Mendung Boleh Membuat Anda Kurang Dermawan
Perancis lain belajar menunjukkan bahawa pemacu mana-mana jantina lebih cenderungmenjemput tukang batu-juga mana-mana jantina — ketika cerah berbanding ketika mendung. Para penyelidik berhati-hati untuk mengelakkan cuaca hujan, kerana di anggap hanya sedikit orang yang ingin berhenti dan membiarkan orang asing yang lembap di dalam kereta mereka. Sekali lagi, ini bukan sokongan baik untuk berjalan kaki atau mengambil hitchhikers, tetapi nampaknya mood pemandu yang bertambah baik di bawah sinar matahari menjadikan mereka lebih murah hati. Sebaliknya juga berlaku, jadi anda mungkin tidak mahu meminta wang kepada rakan pada musim sejuk.
8Kekurangan Senaman Boleh Meningkatkan Tekanan
Shutterstock
perkara yang menggembirakan untuk pasangan suami isteri lakukan bersama
Sekiranya anda tidak suka bersenam, cukup sukar untuk dilakukan yakinkan diri anda untuk berjoging atau berenang di tempat pertama, apalagi ketika cuaca membeku. Gabungkan fakta itu dengan kelembutan musim sejuk umum, dan hormon yang berkaitan dengan tekanan dapat mula menumpuk di dalam badan anda tanpa aktiviti fizikal untuk menghilangkannya. Sekiranya itu tidak mencukupi, a kurang bersenam juga boleh menyebabkan keyakinan diri anda terpukul. Daripada berkubang, cuba cari bentuk aktiviti baru yang tidak memaksa anda keluar dari kesejukan. Mulakan dengan mempertimbangkan 30 Latihan yang Membakar Lebih Dari 500 Kalori Sejam.
9(Sedikit) Cuaca Dingin Boleh Membuat Anda Kurang Agresif
Inilah yang mungkin tidak anda jangkakan — kajian meta-analisis sejarah membandingkan masa peningkatan kekerasan interpersonal dan antara kumpulan (lebih mudah: 'perang') dengan corak iklim dan mendapati bahawa suhu tinggi dan pemendakan melampau nampaknya menjadikan orang lebih agresif dan ganas. Analisis data juga menunjukkan bahawa penembakan di Chicago lebih jarang berlaku pada musim sejuk. Tidak ada jaminan, tentu saja, dan jenayah kekerasan masih berlaku pada musim sejuk, tetapi mungkin kesejukan itu sedikit sebanyak dapat menyejukkan orang.
10Selsema Boleh Membuat Anda Lambat
Shutterstock
Apabila anda perlu mengumpulkan hanya untuk keluar dan mendapatkan surat, adakah anda tiba-tiba dilanda gelombang kelesuan? Anda tidak malas - ternyata suhu yang melampau benar-benar mengurangkan prestasi anda dalam tugas yang rumit. Selsema boleh mempengaruhi segalanya dari keseimbangan anda hingga kekuatan otot anda. Namun, penawar yang terbaik bukan untuk mengatasi kelambatan ini, cubalah bersenam secara teratur dan makan makanan sihat untuk memerangi inikeletihan musim sejuk.
sebelasTerlalu Sedikit Cahaya Matahari Boleh Mengurangkan Anda
Shutterstock
bagaimana untuk mendapat motivasi untuk pergi ke gimnasium
Tidak syak lagi anda pernah dengarGangguan afektif bermusim, SAD yang disingkat dengan tepat. Apabila musim sejuk tiba dan hari-hari mulai semakin pendek, kita semua mendapat sedikit pendedahan cahaya matahari setiap hari. Bagi penderita SAD, juga disebut kemurungan musiman, kekurangan cahaya matahari akan menurunkan kadar serotonin di otak, yang mengakibatkan keletihan, mudah marah, dan, tentu saja, kemurungan. Berita baiknya ialah, dalam iklim yang lebih cerah berhampiran khatulistiwa, SAD sangat jarang berlaku. Sekiranya kegelapan membuat anda reda, sudah tiba masanya untuk mula mengemas beg anda untuk Barbados.
12Kekaburan Boleh Menyekat Memori Anda
Sebenarnya ada hari-hari yang mendung dan mendung dan kesal yang menimpa mereka. Dalam kajian lapangan, ahli psikologi bercakap dengan pembeli yang keluar dari sebuah kedai dan meminta mereka mengingat kembali 10 benda spesifik dan tidak biasa yang sebelumnya mereka letakkan di lorong checkout. Ia seolah-olah bahawa ' mood negatif yang disebabkan cuaca 'sebenarnya meningkatkan ingatan orang. Orang dalam mood yang buruk semasa cuaca mendung mengingat tujuh kali lebih banyak objek daripada orang pada hari yang cerah.
13Kelembapan Rendah Boleh Membantu Anda Fokus
Shutterstock
Udara sejuk menahan kelembapan lebih sedikit daripada udara hangat, jadi ketika suhu turun pada musim sejuk, begitu juga dengan tahap kelembapan. Banyak sistem pemanasan rumah mengeringkan udara. Walaupun udara yang terlalu kering dapat menjadi masalah, kelembapan yang lebih rendah sebenarnya dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa mengantuk. A Kajian Inggeris melihat kesan dari pelbagai aspek cuaca - suhu, cahaya matahari, tekanan udara - terhadap prestasi ujian dan mendapati bahawa kelembapan mempunyai kesan yang paling ketara. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk fokus di tempat kerja, mungkin pejabat anda terlalu lembap.
14Cuaca Sejuk Tidak Mempengaruhi Semua Orang Sama
Shutterstock
Sekiranya anda berasa bertenaga pada musim sejuk dan lesu pada musim panas, anda tidak bersendirian. A belajar diterbitkan dalam jurnal Emosi mendedahkan bahawa orang yang berbeza mempunyai profil emosi yang berbeza ketika datang ke cuaca - dan mereka juga mempunyai nama.Pencinta Musim Panasmempunyai mood yang lebih baik semasa cuaca hangat dan cerah, tetapi Summer Haters merasakan sebaliknya: panas membebankan mereka. Dua profil tambahan adalah Rain Haters, yang merasa lebih teruk dalam hujan, dan yang tidak terjejas, yang tidak menunjukkan perkaitan yang kuat antara cuaca dan mood.
lima belasMusim Sejuk Boleh Membuat Anda Kurang Terkena Bunuh Diri
Shutterstock
Ini mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, mengingat semua bukti bahawa suhu rendah dan cuaca buruk meningkatkan kemurungan, tetapi banyak kajian mendapati bahawa kadar bunuh diri menurun pada musim sejuk dan memuncak pada akhir musim bunga atau awal musim panas. Ini berlaku sama ada orang itu sebelumnya atau tidak di rumah sakit kerana gangguan mood, dan para saintis hanya dapat membuat spekulasi mengenai penyebabnya. Sekiranya anda mempunyai perasaan bunuh diri pada musim apa pun, tentu saja meminta bantuan . (Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional tersedia 24/7/365 di 1.800.273.8255.) Ingatlah bahawa blues - sama ada pada musim sejuk atau musim panas - hanya sementara, dan setiap musim membawa peluang baru untuk meningkatkan mood anda.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
