Terdapat beberapa tugas kebersihan yang bersifat kedua, seperti mandi secara konsisten dan menggosok gigi setiap hari . Kemudian ada tugas kebersihan, seperti memotong kuku, yang mudah dilupakan. Tetapi adakah anda harus menanggalkan kuku anda? Menurut pakar, tidak betul: Mereka mengatakan bahawa anda semestinya memotong kuku setiap minggu. Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa tugas kebersihan ini penting untuk diikuti, dan untuk panduan penjagaan badan yang lebih penting, Ini Seberapa Sering Anda Harus Mencuci Rambut, Kata Pakar .
Ada banyak yang dapat ditinggalkan untuk memilih peribadi ketika memotong kuku seseorang, tetapi jika anda ingin memastikan anda tidak terjebak dalam situasi yang tidak sihat, doktor haiwan yang diperakui oleh lembaga Nelya Lobkova , DPM, dan doktor berlesen Leann Poston , MD, cadangkan memotong kuku anda setiap minggu. Selain itu, Esteban Kosak , MD, a doktor perubatan dan penyelidik dengan Symptoms Care, mengatakan bahawa anda boleh pergi sejauh menunggu setiap beberapa minggu untuk memotongnya - tetapi menunggu datang dengan risiko kesihatan yang meningkat.
'Apabila anda tidak sering memotong kuku, mereka mudah rosak dan patah, dan cenderung menyimpan kotoran dan bakteria yang berpotensi menyebarkan jangkitan,' jelas Kosak.
Menurut Lobkova, kuku tumbuh rata-rata 4 milimeter sebulan, dan Poston mengatakan bahawa 'kuku tangan dominan anda akan tumbuh lebih cepat daripada tangan anda yang tidak dominan.' Bagaimanapun, kuku kaki anda tumbuh dengan kadar yang lebih perlahan — kira-kira 2 milimeter sebulan, menurut Lobkova. Oleh itu, kuku kaki boleh dipotong lebih jarang, tetapi masih memerlukan penyelenggaraan setiap beberapa minggu.
'Anda lebih mudah terkena jangkitan kulit seperti selulitis dan jangkitan kulit kulat jika kuku kaki tidak dipangkas dengan kerap,' kata Bruce Pinker , DPM, a pakar kaki dan pemilik Progressive Foot Care. 'Juga, jika anda tidak memotong kuku kaki anda cukup kerap, sukar untuk berjalan, kerana kuku kaki akan tumbuh di sekitar jari kaki, membawa kepada kesakitan dan ketidakselesaan . '
Tetapi bukan hanya seberapa kerap anda memotong kuku - tetapi juga bagaimana anda melakukannya. Poston mengatakan bahawa anda harus menggunakan gunting kuku peribadi anda dan 'potong kuku sehingga mereka sama rata dengan hujung jari atau jari kaki anda.' Elakkan dari membulatkan ujung kuku semasa memotong kerana anda 'cenderung terkena kuku kaki yang tumbuh ke dalam ketika tepi kuku mendorong ke kulit.'
anjing tafsiran mimpi menggigit
Ternyata, memotong kuku secara berkala bukan sahaja dapat membantu anda menghindari masalah kesihatan kulit atau kuku. Lobkova mengatakan 'kuku pada jari dan jari kaki kita dapat menunjukkan corak yang merupakan tanda penyakit atau kelainan lain pada sendi, tulang, kulit, dan organ utama.' Oleh itu, periksa kuku anda secara berkala dan lihat apakah ada perubahan atau kesukaran memotongnya dapat membantu menentukan apakah mungkin ada masalah kesihatan yang mendasari semasa bermain. Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa masalah kesihatan yang dapat dikesan oleh kuku anda, dan untuk masalah kebersihan yang lain, Perkara Ini Akhirnya Dapat Memperbaiki Kaki Berbau Anda, Kata Kajian .
1 Masalah Jantung
Shutterstock
Kuku biru adalah tanda serius bahawa sesuatu boleh berlaku untuk kesihatan anda. Menurut Heathline, 'kuku biru disebabkan oleh tahap rendah atau kekurangan oksigen yang beredar di sel darah merah anda . ' Ini bermakna anda mungkin mengalami sejumlah masalah jantung, termasuk penyakit jantung kongenital, sindrom Eisenmenger, atau kegagalan jantung kongestif. Dan untuk lebih banyak kaedah untuk menjaga kesihatan jantung anda, temui Perkara Terburuk Yang Anda Lakukan Pada Hati Anda Sekarang .
2 Penyakit Paru
iStock
Kajian penting 2004 yang diterbitkan dalam Doktor Keluarga Amerika jumpa hubungan antara kuku dan paru-paru anda . Para penyelidik menyimpulkan bahawa mengepit kuku — di mana hujung jari anda membesar dan kuku melengkung ke bawah ke arahnya — boleh bererti anda menghidap penyakit paru-paru. Dan untuk maklumat yang lebih berguna dihantar terus ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .
3 Masalah Tiroid
Shutterstock
Kuku kering dan rapuh bukan hanya masalah kosmetik. Menurut American Academy of Dermatology, 'kuku tebal, kering, dan rapuh dengan lekapan yang kelihatan' sebenarnya menjadi tanda penyakit tiroid . Dan untuk lebih banyak gejala yang perlu diperhatikan, pastikan anda mengetahui perkara ini Tanda-tanda Halus Masalah Tiroid Menyembunyikan di Penglihatan Polos .
4 Kanser Kulit
iStock
Adakah anda tahu bahawa anda sebenarnya boleh mendapat melanoma di bawah kuku anda? American Osteopathic College of Dermatology mengatakan ini jenis kanser kulit tertentu sering muncul sebagai 'perubahan warna coklat atau hitam yang terdapat di dalam kuku.' Ia biasanya hanya mempengaruhi satu kuku, 'terutama ibu jari, jari kaki, atau jari telunjuk.' Dan untuk lebih banyak masalah barah, Anda Harus Diperiksa Kanser Ini Lebih Awal Dari Yang Anda Fikirkan .
