Perkara Ini Akhirnya Dapat Memperbaiki Kaki Berbau Anda, Kata Kajian

Kadang-kadang, mandi tidak cukup membuat anda berbau segar dan bersihkan seperti yang anda mahukan — terutamanya ketika anda berada di kaki anda. Sebenarnya, menurut tinjauan dari Odor-Eaters, di antara sekumpulan 2,000 orang dewasa yang disurvei, lebih daripada satu dari 10 mengatakan mereka kaki berbau adalah masalah yang berterusan , dengan 19 peratus menyatakan mereka merasa paranoid kerana orang lain menyedari bau mereka yang kurang menyenangkan. Walau bagaimanapun, sains mungkin telah menghasilkan penyelesaian untuk tootsies berbau busuk itu sekali-sekali - jadi baca terus untuk mengetahui bagaimana menendang bau kaki yang funky itu selamanya. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kebersihan diri anda, periksa Ini Seberapa Sering Anda Harus Mandi, Kata Doktor .

Menurut penyelidikan yang dibentangkan pada pertemuan maya Akademi Dermatologi dan Venerologi Eropah pada Oktober 2020, sejenis kaus kaki tertentu dapat membantu individu yang menderita bau kaki mendapatkan kaki yang berbau lebih baik. Stoking yang dimaksudkan, dikembangkan oleh Royal Thai Airforce, adalah dilapisi dalam nanopartikel zink oksida (ZnO-NP), sebatian sering dijumpai dalam produk penjagaan diri , seperti syampu kelemumur, pelindung matahari, dan krim ruam lampin.

LightFieldStudios / iStock

Di antara 148 kadet tentera laut yang mengambil bahagian dalam kajian ini, mereka yang memakai kaus kaki bersalut zink oksida secara signifikan mengurangkan bau kaki mereka dan cenderung untuk mengembangkan keratolisis padu, jangkitan bakteria yang dapat menyebabkan bau kaki.

Walaupun kaus kaki khusus yang digunakan dalam kajian ini belum dibawa ke pasar, terdapat banyak kaus kaki pasaran massa dengan zink oksida di dalamnya yang mungkin dapat memberi kelegaan kepada pemakai untuk sementara waktu.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih banyak cara untuk memastikan diri anda sentiasa berbau segar sebagai daisy setiap hari. Dan jika anda ingin menyempurnakan rutin bersih anda, periksa Ini Hanya 3 Bahagian Tubuh Yang Perlu Anda Cuci Setiap Hari, Kata Doktor .

Baca artikel asal di Kehidupan Terbaik .

1 Gosok gigi sekurang-kurangnya empat minit sehari.

iStock

Sekiranya nafas anda kurang menyenangkan, pastikan anda bernafas memberus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari selama dua minit setiap kali. Persatuan Pergigian Amerika (ADA) mengesyorkan 2 Dan mengikis lidah anda.

Shutterstock / Korovina Anastasia

impian seseorang mengejarku

Menyikat berkala tidak memberi anda nafas segar yang anda mahukan? Oleh itu, anda mungkin ingin mempertimbangkan mengikis lidah anda sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan mulut anda juga. Menurut kajian tahun 2008 yang diterbitkan di Arkib Biologi Lisan , menggabungkan pengikisan lidah ke dalam rutin kebersihan mulut pesakit dengan ketara mengurangkan jumlah bakteria penyebab bau di mulut mereka. Dan untuk lebih banyak petua kebersihan mulut, periksa Berapa kerap anda mesti menukar sikat gigi anda, kata doktor gigi .

3 Basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat sepanjang hari.

iStock

Jika anda hanya mencuci tangan setelah menggunakan bilik mandi, anda perlu menghabiskan lebih banyak masa di sinki - terutamanya semasa wabak coronavirus .

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan basuh tangan anda dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat sebelum meninggalkan rumah dan setelah tiba di destinasi anda sebelum, semasa, dan selepas persiapan makanan sebelum makan makanan sebelum dan sesudah menyentuh luka atau luka sebelum dan selepas merawat seseorang yang sakit setelah menggunakan bilik mandi setelah menyentuh haiwan atau haiwan peliharaan, makanannya, atau sampah setelah menyentuh sampah setelah menukar lampin atau menolong seseorang mengelap dan setelah anda bersin, batuk, atau meniup hidung. Dan untuk petua penjagaan diri yang lebih hebat yang dihantar ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .

4 Cuci ketiga-tiga bahagian badan anda dengan sabun setiap hari.

iStock

Pakar mengatakan bahawa anda sebenarnya tidak perlu mencuci seluruh badan anda dengan sabun setiap hari selagi anda menangani tiga bidang penting: kaki, ketiak, dan pangkal paha anda. 'Selebihnya badan anda baik dengan bilasan - walaupun selepas bersenam, ' Robynne Chutkan , MD, pengasas Pusat Pencernaan untuk Wanita, menjelaskan kepada Kesihatan . Dan untuk satu bahagian badan yang harus anda tinggalkan sendiri, periksa Bahagian Satu Tubuh Yang Tidak Boleh Anda Bersihkan, Menurut Doktor .