Sejak beberapa bulan kebelakangan ini, anda telah berulang kali mendengar betapa pentingnya perkara itu cuci tangan anda kerap dan teliti untuk melindungi diri anda dan orang lain dari coronavirus. Dan kerana hal itu terus berlaku, ini mungkin menyebabkan anda menganggap bahawa menggosok bahagian badan anda secara berkala mungkin juga merupakan idea yang baik. Namun, itu tidak semestinya berlaku. Sebenarnya, berlebihan mandi atau mandi sebenarnya boleh melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Menurut seorang doktor, anda hanya perlu basuh tiga bahagian badan anda dengan sabun : ketiak, pangkal paha, dan kaki anda . Selebihnya anda? Bilas sederhana dengan air adalah semua yang anda perlukan.
Sandy Skotnicki , MD, penolong profesor dermatologi di University of Toronto, baru-baru ini diberitahu Atlantik bahawa menggosok kepala ke hujung kaki dengan sabun dan air boleh menyebabkan masalah seperti eksim dan keadaan kulit yang lain. Sebagai gantinya, dia mengatakan untuk hanya fokus pada 'bit' tertentu, yang akan menjadi ketiak, pangkal paha, dan kaki anda.
iStock
Sekiranya anda menggosok seluruh badan anda dengan sabun, anda berisiko memusnahkan bakteria berguna yang membantu mikrobioma anda membezakan antara kuman baik dan kuman buruk, Robynne Chutkan , MD, pengasas Pusat Pencernaan untuk Wanita di Chevy Chase, Maryland, memberitahu Kesihatan . Tubuh anda memerlukan bakteria tertentu, katanya, dan apabila anda mengeluarkannya dari kulit dengan mencuci dengan sabun, ia akan turun imuniti anda kepada virus tertentu, menjadikan anda peningkatan risiko jatuh sakit. 'Kecuali anda baru sahaja selesai menjalankan lumpur, satu-satunya tempat yang memerlukan sabun setiap hari adalah ketiak dan pangkal paha,' tambah Chutkan. 'Selebihnya badan anda baik-baik saja dengan bilas - walaupun selepas bersenam.'
BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftarlah ke buletin harian kami .
Satu kajian tahun 2018 diterbitkan di Kemajuan Sains malah menemui sebilangan bakteria tertentu yang hidup di kulit subjek ujian dikaitkan dengan risiko barah kulit yang lebih rendah jika dibandingkan dengan subjek yang tidak mempunyai bakteria. Satu lagi contoh mikroba berguna yang anda berisiko memusnahkan dengan membersihkan diri dengan sabun.
Oleh itu, mengapa anda mesti menggunakan sabun pada ketiak, pangkal paha, dan kaki anda jika idea buruk untuk menggunakannya di seluruh badan anda? Nah, ketiga-tiga kawasan tersebut merupakan rumah bagi kulit yang paling sensitif di badan anda dan lebih rentan terhadap hal-hal seperti pertumbuhan kulat, rambut yang tumbuh ke dalam yang boleh menyebabkan jangkitan, dan secara amnya lebih terdedah kepada perkembangan bakteria jahat dan jangkitan yang berpotensi berbahaya . Dan untuk lebih banyak petua mengenai perkara yang harus anda lakukan sebagai sebahagian daripada rutin harian anda, lihatlah Tabiat Kebersihan Sehari-Hari yang Perlu Anda Lakukan Sekarang .
