17 Kaedah Genius untuk Menjaga Bilik Tidur Anda Lebih Sejuk

Apabila suhu meningkat sepanjang musim panas, tidur nyenyak mulai terasa seperti tugas yang semakin mustahil. Menurut kajian 2019 yang diterbitkan di PLoS Satu , orang cenderung mendapat jumlah tidur terpendek pada musim panas , fenomena yang disarankan oleh penyelidik boleh dikaitkan dengan kenaikan suhu. Dan memandangkan itu, di tengah pandemi koronavirus, banyak bilik pernah ditujukan untuk tidur kini pejabat juga , tidak pernah ada masa yang lebih penting untuk memastikan bilik tidur anda sejuk.

Oleh itu, bagaimana anda dapat mengelakkan musim panas terik di rumah anda? Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang disyorkan oleh pakar untuk memastikan bilik tidur anda sejuk sepanjang musim. Dan untuk petua musim panas yang lebih hebat, lihat ini 23 Cara Menurunkan Bil Elektrik Anda Walaupun Masih Tetap Sejuk .

makna alkitabiah api dalam mimpi

1 Melabur di beberapa kilang rumah.

tanaman palsu di bilik moden

Shutterstock / Anastasia Chepinska



Ingin memastikan bilik tidur anda lebih sejuk? Cuba mengasah ibu jari hijau anda.

'Pokok atau tanaman hijau yang lain dapat menyekat sinar matahari dan menjadikan bilik lebih sejuk sepanjang hari,' jelasnya Mark Dawson , COO dari Pemanasan & Penyaman Udara Satu Jam . Semakin besar tanaman, semakin banyak cahaya matahari yang akan tersekat! Tidak pasti di mana hendak bermula? Cuba ini 20 Tumbuhan Rumah yang Mudah Dijaga Yang Akan Mencerahkan Setiap Bilik .

2 Tingkatkan rawatan tingkap anda.

tirai baldu biru di tingkap

Shutterstock / Alexandru Nika

Tirai yang tipis itu kelihatan cantik, tetapi bilik tidur anda semakin panas. 'Memasang tirai atau tirai berat dapat mengurangkan jumlah panas yang masuk ke dalam bilik melalui tingkap,' jelas Dawson, yang menyatakan bahawa ini sangat penting jika bilik anda mendapat banyak cahaya ketika matahari terbit atau terbenam.

3 Pasang kipas siling.

kipas siling di bilik tidur

Shutterstock / kamui29

Anda tidak perlu mengumpulkan bil penghawa dingin utama untuk memastikan bilik tidur anda lebih sejuk. Sebaliknya, hidupkan kipas siling anda — tetapi pastikan anda menggunakannya dengan betul .

'Kesan kesejukan angin yang dibuat oleh kipas siling membantu anda merasa selesa tanpa perlu laraskan termostat , 'Kata Dawson. 'Balikkan motor untuk menggerakkan bilah dalam putaran berlawanan arah jarum jam untuk mewujudkan kesan angin pada musim panas.'

4 Tingkatkan bola lampu anda.

Seorang wanita menukar lampu di lampu loket

iStock

Lampu pijar tidak hanya meningkatkan kos tenaga anda - mereka juga menaikkan suhu di bilik tidur anda.

'Pijar sekolah lama itu mengeluarkan 90 peratus tenaga mereka sebagai haba,' jelas Marla Mock , VP Operasi, AireServ , ke Syarikat jiran . Mock mencadangkan untuk menggantinya dengan CFL, yang menggunakan 75 peratus lebih sedikit tenaga dan bertahan 10 kali lebih lama, atau LED, yang menggunakan 80 peratus lebih sedikit tenaga dan bertahan 25 kali lebih lama. Dan untuk petua yang lebih mudah untuk menghijau, lihat ini 30 Cara Mudah untuk menjadikan Rumah Anda Lebih Mesra Alam .

5 Pasang termostat pintar.

Wanita yang menggunakan termostat teknologi pintar di rumahnya

Shutterstock

Menjaga bilik tidur anda lebih sejuk semudah menaik taraf termostat anda. Termostat pintar membolehkan anda menyesuaikan suhu dari mana sahaja, yang bermaksud anda boleh mula menyejukkan bilik tidur anda lama sebelum anda pulang ke rumah.

Mock menambah bahawa termostat pintar akan menjimatkan sehingga 20 peratus pada bil penyejukan selama setahun dan “dapat bantu keluarga anda mengurangkan kesan persekitarannya , meningkatkan kecekapan melalui data penggunaan tenaga. '

6 Bersihkan penapis penghawa dingin anda

lelaki kulit putih yang lebih tua menukar penapis penghawa dingin

Fokus Shutterstock / Mike

apakah keadaan terburuk yang harus dihuni

Sekiranya anda mendapati bilik tidur anda menjadi tidak selesa, membersihkan penapis penghawa dingin anda mungkin dapat menyelesaikan masalahnya.

'Apabila keadaan tersumbat, unit tidak akan menjadi sejuk dan sebenarnya, bekerja lebih keras dan menggunakan lebih banyak tenaga,' jelas Mock, yang memberi amaran bahawa ini boleh menyebabkan kenaikan serius pada bil elektrik anda. Dan untuk lebih banyak petua hebat yang dihantar ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .

jenaka bersih pendek hari itu

7 Tutup sebarang keretakan di tingkap anda.

wanita muda mengetuk-ngetuk tingkap

Shutterstock

Menaik taraf ke tingkap yang cekap tenaga dapat membantu mengekalkan udara sejuk di rumah anda lebih lama. Namun, jika mengganti tingkap lama anda tidak sesuai dengan anggaran, masih ada cara mudah untuk memastikan bilik tidur anda lebih sejuk.

'Sekiranya anda ingin memperbaiki tingkap lama anda, mendempul atau melepaskan cuaca akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk menghentikan udara sejuk dari keluar dari tingkap,' jelas Werner Jorgensen , pengurus jualan di Heatxperts .

8 Atau pasangkannya dengan filem reflektif.

lelaki memasang filem tingkap reflektif

Shutterstock / Potashev Aleksandr

Filem tingkap reflektif khas menolak 63 peratus tenaga suria matahari. Pada dasarnya, ia masih membenarkan cahaya menyinari tingkap anda, tetapi menyaring cukup sehingga bilik anda tidak terlalu panas.

9 Tambahkan penebat ke loteng anda.

Penebat di Lantai Loteng {Cara Mengimarahkan Rumah}

Shutterstock

Cari bahawa bilik tidur anda semakin panas dari hari ke hari? Ini mungkin loteng anda.

'Dianggarkan 25 peratus tenaga hilang kerana penebat loteng yang buruk,' jelas Zach Reece , pengasas Roofers Jajahan , yang mengesyorkan menambahkan penebat baru ke loteng anda atau mengisi kawasan di mana ia mula kelihatan jarang.

10 Atau pasangkan ventilator loteng.

ventilator loteng di bumbung memastikan bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

Pada suhu paling tenang, loteng boleh mencapai suhu melebihi 150 darjah pada musim panas. Kerana suhu yang tidak tertahankan ini, Josh McCormick , naib presiden operasi untuk Tuan Electric , mengesyorkan memasang kipas ventilator loteng, kerana ia 'mengeluarkan udara panas yang terkumpul dan menarik udara dari luar.' Dengan sistem pengudaraan baru ini dipasang di rumah anda, anda akan mendapati bahawa udara yang kurang hangat masuk ke bilik tidur anda — terutamanya jika ia berada di tingkat atas.

11 Tetapkan termostat anda hingga 78 darjah.

penyejukan termostat memastikan bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk mempunyai penghawa dingin pusat, McCormick mengesyorkan agar termostat anda tetap pada suhu 78 darjah pada musim panas.

Mengapa begitu tinggi, anda bertanya? 'Ramai pemilik rumah tidak tahu bahawa menurunkan termostat ke suhu yang sangat rendah tidak akan menyejukkan kediaman anda lebih cepat,' katanya. 'Ini seperti berulang kali menekan butang untuk lif.'

12 Letakkan permaidani.

wanita putih melancarkan karpet shag

Shutterstock / Pixel-Shot

Mengisi jurang penebat di loteng anda bukanlah satu-satunya cara untuk mengelakkan udara sejuk keluar dari bilik tidur anda.

'Menambah permaidani ke lantai adalah cara yang sering diabaikan tetapi mudah untuk menambahkan penebat ke rumah anda,' kata Michael DiMartino , naib presiden kanan pemasangan di Pembentukan Semula Rumah Kuasa , yang menyatakan bahawa ini adalah pilihan yang bagus untuk penyewa yang tidak semestinya dapat menebat semula ruang mereka dengan kaedah lain.

impian nahas kapal terbang

13 Gunakan cadar kapas.

Selimut kapas, tempat tidur, bilik tidur memastikan bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

'Untuk mengelakkan berpeluh musim panas-malam, anda mesti menjauhi bahan sintetik dan menggunakan bahan semula jadi yang bernafas,' pereka dalaman Bobby Berk diberitahu Majalah New York . Cadangannya? Labuhkan tempat tidur anda dengan seprai, katun, atau cadar percale agar terasa lebih sejuk.

14 Tidur seperti firaun.

Wanita Tidur di Punggung Anti Penuaan memastikan bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

Sekiranya anda mendapati diri anda melempar dan berpaling berkat suhu mendidih yang tidak tertahankan, cubalah tipu muslihat ini, dengan hormat dari orang Mesir kuno: Basahkan selembar dengan air sejuk dan perahkan lebihan sehingga tidak menetes basah. Berbaring di atas tuala kering dan gunakan lembaran basah sebagai selimut anda. Ini 'Kaedah Mesir,' seperti yang dijelaskan oleh Tidur Lebih Baik , akan membuat anda tetap sejuk semasa anda bergerak dengan mudah.

saya mempunyai impian yang menjadi kenyataan

15 Gunakan aksesori putih.

Bilik tidur putih memastikan bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

Sama seperti anda tidak boleh memakai hitam ketika berada di luar 90 darjah, anda juga harus mengelakkan menghias bilik tidur anda dengan aksesori gelap pada bulan-bulan musim panas. Objek gelap menyerap lebih banyak haba daripada yang lebih ringan, jadi melekat pada aksesori cahaya - terutama di dan di sekitar tempat tidur anda - akan memastikan bilik anda tidak terlalu panas pada siang hari.

16 Pastikan pintu terbuka.

menjaga pintu terbuka agar bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

Sekiranya anda cuba menyejukkan udara tanpa wayar, pastikan anda membiarkan pintu bilik tidur anda terbuka sebelum anda beristirahat pada waktu malam. Melakukannya akan meningkatkan pengudaraan dari satu bilik ke bilik yang lain, memastikan udara di bilik tidur anda tidak stagnan dan panas yang tidak tertahankan.

17 Jangan gunakan dapur.

periuk makanan di atas kompor memastikan bilik tidur anda sejuk

Shutterstock

Makan malam anda bukan satu-satunya perkara yang memanas dapur anda. Malangnya, memasak di atas dapur atau di dalam ketuhar menjadikan suhu rumah anda sedikit, menurut syarikat tenaga Northeastern Tenaga Timur yang Hebat . Pada musim sejuk, kemasukan panas ini disambut baik semasa musim panas pada musim panas, ini adalah perkara terakhir yang anda mahukan, jadi pilihlah makanan tanpa memasak jika boleh — atau manjakan diri anda dengan makanan. Dan untuk cara yang lebih mudah untuk meningkatkan ruang anda, lihat ini 15 Projek Rumah yang Hebat untuk Diatasi Semasa Anda Dijamin .

Jawatan Popular