Beberapa hari yang lalu, Kenny Dunn ,37,diraikan tiga tahun dengan sedar dengan menyiarkan siri foto kemajuan pada Imgur . Segera, mereka menjadi viral - dan Dunn,seorang jurutera keretapi di Vancouver, Kanada,mendapat banyak sokongan dan tepukan daripada pengguna media sosial yang lain untuk mendapatkan kebersihan. Senyumannya di foto terakhir menunjukkan betapa bangganya dirinya pada hari ini. Tetapi ketika Dunnmengambil selfie awal yang mendokumentasikannya hari pertama ketenangan pada 2 November 2016, dia benar-benar sengsara. 'Saya minum 12 hingga 24 minuman setiap hari dan mendapat pemadaman mabuk tiga atau empat kali seminggu, '' kata Dunn Kehidupan Terbaik pada hari itu. 'Saya tahu saya memerlukan pertolongan, tetapi saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.'
Seperti banyak orang, Dunn mula minum di kolej, dan pada pertengahan 20-an, ia telah menjadi ketagihan sepenuhnya . Hminum minuman keras memberi tekanan kepada perkahwinannya, kerana dia sering berlebihan dan memalukan dirinya di majlis sosial, atau mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada isterinya yang tidak dapat dia ingat pada hari berikutnya. 'Saya akan keluar dan berdebat dengan isteri saya dan kemudian saya datang dan melihatnya hanya berdiri di sana sambil menangis dan tidak tahu bagaimana wanita itu seperti itu, 'katanya. 'Saya menyesal, tetapi saya tidak tahu apa yang saya buat. Seolah-olah orang lain mengawal saya. '
Kemudian, tiga tahun yang lalu, Dunn memukul dasar batu. 'Saya telah meletakkan anak saya di tempat tidur dan beredar untuk minum tidak lebih dari tiga bir,' katanya. 'Sebaliknya, saya minum 19 bir dalam tiga jam. Saya sedar bahawa saya tidak dapat menguruskan hidup saya lagi. '
Pada keesokan harinya, dia mengambil gambar hari pertamanya secara sedar. Pada ketika itu, miliknya harga diri berada pada tahap rendah sepanjang masa .
Dengan hormat dari Kenny Dunne
makna mimpi anjing
'Saya tidak peduli sama ada saya hidup atau mati,' kata Dunn. 'Saya akan melihat di cermin dan hanya berharap saya tidak mabuk. Saya merasa sendirian, kerana saya merasa tidak ada yang memahami apa yang saya lalui. '
Seperti orang lain yang mempunyai ketagihan alkohol, Dunn telah memutuskan untuk berhenti minum berkali-kali sebelumnya, dan akan mengalami ketenangan yang berlangsung selama 14 bulan. Tetapi kemudian, dia akan jatuh dari gerabak lagi.
'Saya akan meyakinkan diri saya bahawa saya boleh kembali minum secara bertanggungjawab , 'katanya. 'Tetapi ia akan cepat hilang dari kawalan dan menjadi lebih buruk daripada sebelumnya.'
Dengan hormat dari Kenny Dunne
Dunn telah mencuba segalanya berhenti minum sendiri, jadi kali ini, dia melakukan sesuatu yang berbeza: Dia meminta pertolongan .
'Saya mengenali seorang rakan yang sedang dalam pemulihan, dan saya menghantar SMS kepadanya dan mengatakan bahawa saya memerlukan pertolongan segera,' katanya. 'Dia menjemput saya dan membawa saya ke perjumpaan Tanpa Nama Alkohol pertama saya, dan ini menyelamatkan nyawa saya.'
cara untuk tetap sejuk pada musim panas
Dengan hormat dari Kenny Dunne
Pada pertemuan pertamanya, Dunn melihat tanda di dinding yang berbunyi, 'Anda tidak perlu bersendirian lagi.'
tim mcgraw dan Faith hill anak-anak
'Itu memukul saya seperti banyak batu bata,' katanya. 'Orang-orang di sana tahu apa yang saya lalui, jadi saya tidak bersendirian lagi.'
Melalui program 12 langkah, Dunn mulai menghadapi beberapa penyebab ketagihannya, dan memperoleh alat untuk membantunya mengatasi masalah ketika mereka muncul, bukannya beralih ke alkohol. Tetapi, mungkin yang paling penting, dia akhirnya mempunyai Sistem sokongan dia perlukan.
Dengan hormat dari Kenny Dunne
Lagipun — tidak seperti ubat lain— alkohol adalah sesuatu yang dinikmati oleh orang dengan santai dan peminum alkohol harus menghadapinya secara berterusan, membuat mereka merasa dikucilkan.
' Orang beralkohol benar-benar bersendirian , 'Kata Dunn. 'Tidak ada yang memahami bahawa pergaduhan dalaman. Kami melihat orang lain minum dan tidak mempunyai masalah dengannya, yang menguatkan keinginan dan kepercayaan bahawa kita boleh menjadi seperti mereka. Tetapi kenyataannya — paling tidak bagi saya — adalah saya tidak dapat. ”
Dengan hormat dari Kenny Dunne
pengsan dalam mimpi
Ketika Dunn mengambil gambar selfie itu pada 24 jam, dia melakukannya sehingga dia dapat mengingatkan dirinya betapa alkohol mengerikan membuatnya merasa.
'Saya sangat mabuk dan sakit,' katanya. 'Tetapi minggu pertama itu, saya merasa seperti keluar dari hubungan yang tidak baik. Yang terburuk ada di belakang saya. '
Dengan hormat dari Kenny Dunn
Dunn terus mengambil gambar dirinya setiap kali dia mendapat cip — dan pada saat dia mencapai tahap satu tahun, dia sudah kembali merasakan tujuan dan harga dirinya.
'Saya menyukai orang yang melihat saya di cermin,' katanya. 'Saya rasa saya mempunyai semua peluang di dunia. Setiap hari nampaknya dipenuhi dengan kemungkinan , sedangkan sebelumnya, setelah saya mengambil minuman pertama itu, sepanjang hari saya berkomitmen untuk minum. '
Dengan hormat dari Kenny Dunn
Ketika dia meneruskan kegigihannya, Dunn mulai makan lebih baik dan bersenam dengan lebih kerap, kehilangan £ 76 sebagai hasilnya.
dolar pasir semoga berjaya
Di matanya, gambar-gambar itu 'berfungsi sebagai peringatan' yang ingin dia 'terus bertambah baik', dan perlu tetap berwaspada untuk mencapai tujuan itu.
'Saya suka melihat orang itu dalam foto 24 jam, kerana itulah orang yang saya lihat setiap hari,' katanya.
Dengan hormatnya Kevin Dunn
Mengenai nasihat Dunn kepada siapa saja yang sedang berjuang dengan ketagihan, dia mendesak mereka untuk tidak melakukannya sendirian.
'Anda harus menghubungi,' katanya. 'Terdapat banyak orang yang bersedia membantu.' Dan sekarang, dia juga salah seorang dari mereka.
