Ketika berjumpa doktor, lelaki jelas kelihatan pendek jika dibandingkan dengan rakan wanita mereka. Sebenarnya, menurut kajian selama setahun yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian & Pencegahan Penyakit (CDC), wanita 33 peratus lebih cenderung berbanding lelaki untuk berjumpa doktor dalam jangka masa satu tahun. Di samping itu, CDC mendapati bahawa kadar lawatan ke doktor untuk perkara seperti pemeriksaan tahunan dan langkah pencegahan adalah 100 peratus lebih tinggi bagi wanita berbanding lelaki. Mengapa lelaki sangat tidak suka melihat status kesihatan umum mereka? Seumur hidup dengan pelbagai alasan, tetapi apa pun yang mungkin berlaku, tidak pergi ke doktor membantu menjelaskan mengapa terdapat banyak maklumat yang bertentangan - dan sering tidak tepat - maklumat yang beredar kesihatan lelaki . Oleh itu, sama ada untuk diri sendiri atau lelaki dalam hidup anda, baca terus untuk menamatkan mitos kesihatan lelaki yang telah lama wujud ini. Dan untuk kebenaran yang serupa untuk lawan jenis, periksa 30 Mitos Kesihatan Wanita Terburuk yang Tidak Akan Mati .
1 Kebotakan berasal dari kumpulan gen ibu anda.
iStock
Mitos bahawa rambut gugur berpunca dari keluarga ibu anda masih berdegil. Walaupun kebotakan pola lelaki dikaitkan dengan sebab keturunan, ia boleh diturunkan dari 2 Memakai topi akan membuat anda botak. Shutterstock Adalah masuk akal bahawa mitos ini mendapat daya tarikan - pemakaian topi secara berkala dapat dilihat sebagai memotong kulit kepala dan rambut anda dari udara segar dan sinar matahari, atau kain topi mungkin menggosok pate anda, menjadikan tempat kosong. Tetapi, tidak ada topi tidak akan menyebabkan kebotakan . 'Saya meminta orang bertanya mengenai perkara ini, dan saya dapat memahami mengapa mereka menganggapnya benar,' Hayley Goldbach , MD, pakar dermatologi di UCLA Health, memberitahu Masa pada tahun 2019. 'Saya rasa jawapan ringkasnya adalah bahawa [memakai topi] mungkin bukan masalah sebenarnya.' iStock Walaupun hampir dengannya, mitos biasa ini tidak benar. Menurut American Cancer Society (ACS), 'Kanser prostat adalah barah yang paling biasa di kalangan lelaki Amerika, kecuali untuk barah kulit . ' Dan untuk perkara-perkara yang membuat anda mungkin menghidap penyakit serius, periksa 30 Perkara yang Anda Tidak Ada Idea Boleh Menyebabkan Kanser . Shutterstock Ia tidak perlu berlaku setiap tahun, tetapi ACS mengesyorkan agar lelaki yang berisiko rata-rata menghidap penyakit ini harus mula diperiksa pada usia 50 tahun. Bagi mereka yang berisiko lebih tinggi, proses pemeriksaan harus dimulakan beberapa tahun lebih awal sekitar usia 40 tahun atau 45, bergantung pada tahap risiko. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa kerap anda perlu diperiksa selepas itu. Shutterstock Maaf kawan. Protein hanya akan membantu anda membina otot jika anda juga latihan kekuatan. Menurut WebMD, 'Menambah lebih banyak protein tetapi tidak lebih banyak kalori atau bersenam untuk diet anda tidak akan membantu anda membina lebih banyak jisim otot , tetapi ia mungkin memberi tekanan kepada sistem tubuh anda yang lain. ' Dan untuk mendapatkan cara agar anda tidak cergas tanpa pergi ke gim, lihatlah 21 Cara Mudah untuk Bersenam Lebih Banyak Setiap Hari . Shutterstock Bagi pengguna gim yang biasa, tidak mustahak mencampurkan protein shake yang besar dan membantingnya tepat setelah anda selesai mengepam besi. Ini sebaliknya, kata pakar pemakanan Susan Bowerman , RD. 'Atlet latihan kekuatan harus bertujuan untuk menyebarkan pengambilan protein mereka secara seimbang pada waktu makan dan makanan ringan sepanjang hari,' katanya. Shutterstock Hanya kerana anda mengurangkan pengambilan kalori harian anda tidak bermaksud anda akan menurunkan berat badan . Ambil dari CDC, yang mengatakan: 'Makan lebih sedikit kalori tidak semestinya makan lebih sedikit makanan. Untuk dapat mengurangkan kalori tanpa makan lebih sedikit dan merasa lapar, anda perlu mengganti beberapa makanan berkalori lebih tinggi dengan makanan yang rendah kalori dan mengisi anda. Secara umum, makanan ini mengandungi banyak air dan tinggi serat. ' Shustterstock Lelaki sering merasakan keperluan untuk membuang pelindung matahari, tetapi barah kulit kemungkinan besar muncul pada lelaki - Sebenarnya, American Cancer Society mengatakan bahawa ini adalah jenis barah yang paling biasa dijumpai pada lelaki, lebih-lebih lagi daripada barah prostat. . Dan untuk maklumat yang lebih terkini, daftar ke buletin harian kami . iStock OK, memang betul tulang anda akan lemah dan otot anda akan layu seiring bertambahnya usia, tetapi anda boleh menangguhkan kehilangan daya hidup dengan tetap aktif. Jadi, teruskan rutin senaman yang konsisten dan jangan berhenti mencabar badan anda, tidak kira usia anda. Shutterstock Oldie yang lain, tetapi selamat tinggal, adalah idea bahawa semakin banyak anda mencukur, rambut anda akan semakin tebal dan cepat tumbuh. ( Seinfeld, ada?) Tetapi ini lain 11 Depresi hanya untuk yang lemah. Shutterstock Sungguh mengagumkan bahawa lelaki moden masih berpegang pada idea bahawa menangis dan tertekan adalah untuk individu yang rendah diri, tetapi mereka melakukannya - dan mereka salah. Depresi adalah gangguan yang memukul lelaki dan wanita. iStock Anda bekerja keras sepanjang minggu bekerja, tinggal di pejabat lewat dan kemudian bergaul dengan rakan-rakan anda hingga akhir-akhir ini, dan akhirnya anda tidur sekitar lima jam setiap malam. Kemudian hujung minggu tiba dan anda tertunda selama 10 jam pada satu masa, memikirkan itu akan menebus kerugian mingguan anda. Tidak betul. Sebenarnya, kajian Harvard Medical School mengatakan hampir mustahil untuk mengejar tidur yang hilang . Shutterstock Jangan berfikir bahawa hanya kerana anda telah menggunakan (atau memakai diri anda) diet baru yang ketat untuk membantu mengurangkan perut gemuk anda sehingga anda masih tidak dapat menikmati makanan ringan kegemaran anda. A rancangan penurunan berat badan yang baik termasuk menipu makanan untuk menolong anda secara psikologi dan fizikal. Jangan lakukannya lebih dari sekali seminggu. iStock Tekanan untuk bersikap ramping dan berotot seperti bintang filem atau model penutup untuk majalah kecergasan boleh menjadi kuat bagi sesetengah lelaki, yang menyebabkan mereka berfikir bahawa mereka harus berada di gim 7 hari seminggu selama berjam-jam. Tetapi, melainkan jika tugas anda adalah model kecergasan, untuk menjadi sihat dan kuat, anda tidak perlu tinggal di gimnasium. Apabila dilakukan dengan betul, jongkok belakang adalah salah satu langkah terbaik untuk membina kekuatan dan keseimbangan badan yang lebih rendah semasa mengerjakan seluruh badan anda, mencetuskan pembakaran lemak dan pembebasan testosteron. Sekolah Perubatan Harvard bahkan mengatakan bahawa 'squat sederhana' adalah salah satu latihan terpenting yang boleh anda lakukan . iStock Ramai lelaki menganggap vaksinasi sebagai sesuatu untuk bayi atau orang sakit, dan secara amnya betul, tetapi ada beberapa suntikan yang mesti dilakukan setiap orang tanpa mengira usia atau jantina. Vaksinasi selesema berguna untuk semua dan mengurangkan sebarang gejala sekiranya anda mendapat kutu, dan setiap orang harus mendapat suntikan tetanus setiap 10 tahun. Dan apabila anda semakin tua (65 tahun lalu) semakin bertambah vaksin radang paru-paru dan kayap adalah idea yang baik. Shutterstock Berdengkur adalah apa yang lelaki lakukan, bukan? Tidak tepat. Sesekali adalah perkara biasa bagi lelaki dan perempuan untuk berdengkur pada waktu malam, sama ada kerana saluran udara tersumbat dari alahan atau penyakit, kedudukan tidur, atau hanya perubahan cuaca. Tetapi berdengkur yang berterusan dan bermasalah boleh menjadi tanda bahaya gangguan tidur seperti apnea tidur , yang meningkatkan anda risiko menghidap penyakit jantung dan tekanan darah tinggi . Shutterstock Anda perlu makan karbohidrat untuk mengekalkan tahap tenaga anda. Sebenarnya, mereka semestinya t ia sumber utama tenaga badan anda apabila dimakan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Ini benar terutamanya jika anda bersenam untuk mengurangkan berat badan. Anda boleh meluangkan masa untuk pengambilan yang optimum - cuba sarapan dan selepas bersenam. Shutterstock Cucu dari semua mitos kesihatan, idea bahawa anda hanya menggunakan 10 peratus kapasiti otak anda telah berlanjutan selama bertahun-tahun, bahkan di kalangan beberapa doktor. Tetapi tidak ada bukti atau kajian untuk memberi kepercayaan kepada mitos konyol ini kerana kita tahu bahawa bahagian otak anda yang berlainan sentiasa diakses dan ini adalah babi tenaga - otak hanya 3 peratus daripada berat badan kita tetapi menggunakan 20 bir rendah karbohidrat tidak akan memberi anda perut bir. Shutterstock Minum bir rendah karbohidrat dan ringan bermaksud anda mengambil lebih sedikit kalori dan karbohidrat untuk setiap bir, tetapi anda masih mengambil kalori, nutrien, dan alkohol . Kesemuanya boleh menyumbang kepada kenaikan berat badan, terutamanya alkohol padat tenaga yang hampir sama dengan pek lemak, gram untuk gram, dan rasa yang lebih ringan mungkin bermaksud anda akan minum lebih banyak sepanjang malam, meniadakan sebarang kelebihan.
bermimpi tentang syaitan menyerang anda
3 Kanser prostat adalah bentuk barah yang paling biasa pada lelaki.
4 Dan anda mesti menjalani ujian prostat setiap tahun.
5 Memakan lebih banyak protein bermakna anda akan membina lebih banyak otot.
6 Protein mesti dimakan sejurus selepas bersenam.
7 Mengurangkan kalori bermaksud penurunan berat badan.
8 Lelaki tidak memerlukan pelindung matahari.
9 Lelaki yang lebih tua selalu lebih lemah daripada lelaki yang lebih muda.
tujuh cawan berminat
10 Lebih banyak mencukur bermaksud lebih banyak rambut.
12 Tidur di dalam tidur membantu anda mengatasi kekurangan pintu.
13 Makanan kegemaran bukan sebahagian daripada diet yang sihat.
14 Anda mesti tinggal di gim untuk sihat.
15 Squats tidak baik untuk anda.
impian rakan
16 Vaksinasi adalah untuk lelaki muda.
17 Setiap lelaki berdengkur.
18 Karbohidrat buruk.
berapakah nombor untuk 911
19 Anda hanya menggunakan 10 peratus otak anda.
