Father Time menyatakan: Apabila anda semakin tua, anda kelihatan lebih tua. Sebahagian besarnya, peraturan ini adalah ironclad. Tetapi seperti semua perkara, terdapat beberapa pengecualian — walaupun kadarnya jauh lebih tinggi di antara penduduk Tinseltown. Perlu bukti? Lihat sahaja kepingan wira Marvel: Sebilangan besar orang ini berusia 40-an dan seterusnya tetapi badan batu masih kelihatan seperti mereka terbuat dari (dan boleh menembusi) konkrit.
melihat makna ular hitam
Tetapi memainkan peranan sebagai pahlawan goyang spandeks - atau sebagai watak apa pun untuk menghiasi layar perak - tidak akan secara ajaib memutar balik masa penuaan. Tidak, para pemuda dan wanita terkemuka ini telah melakukan pekerjaan serius untuk tetap sekuat mungkin. Dan demi menyebarkan kekayaan, kami telah mengumpulkan 20 rahsia terbaik mereka di sini. Oleh itu, baca terus dan sejahtera. Dan untuk mendapatkan lebih banyak inspirasi dari A-listers yang berpusing kepala, pastikan anda melihatnya Apa yang Dilakukan oleh Selebriti Dengan Tubuh Sempurna Setiap Hari .
1 Chadwick Boseman, 41
Ya, sama sukarnya dengan mempercayai - kerana hakikat bahawa dia mempunyai papan cuci dan deltoid riak seorang lelaki setengah umurnya— Chadwick boseman adalah 41 tahun . Black Panther sendiri mengekalkan fizikal yang dicemburui ini dengan mendedikasikan tiga hari setiap minggu untuk latihan litar HIIT dan dua hari untuk latihan seni mempertahankan diri, terutama capoeira dan jiu-jitsu. Sebenarnya, awal tahun ini, dia mengusik rutin latihan bertarung dancelike di Instagramnya.
2 Christie Brinkley, 63 tahun
Sehingga hari ini, Christie Brinkley Sepertinya dia melangkah keluar dari Ferrari merah legenda dan memasuki Fountain of Youth. Rahsia dia? Buah-buahan dan sayur-sayuran, semuanya disatukan. 'Trik mudah saya adalah memulakan setiap hari dengan jus dengan warna yang berbeza,' katanya diberitahu Makan Ini, Bukan Itu! .
Foto oleh Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum ni rahsia untuk mengekalkan cahaya terang secara kekal adalah sederhana: Dia tidur— banyak . Lebih kurang 10 jam setiap malam, sebenarnya. 'Saya tidur cukup banyak ketika anak-anak tidur,' katanya Kehidupan Hollywood . Untuk mendapatkan sebanyak model supermodel kegemaran semua orang, pastikan anda menguasai 11 Rahsia yang diluluskan oleh doktor kerana jatuh tidur lebih cepat .
Foto oleh Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Mari letakkan seperti ini: Jeff Goldblum adalah usia yang sama dengan Mickey Rourke dan John Goodman . Dan hanya perkara-perkara sederhana yang membolehkannya menua dengan lebih anggun daripada rakan-rakannya. 'Saya hanya tidur nyenyak. Saya mencuci muka dengan sabun. Saya suka bersenam sedikit. Saya cuba makan dengan betul. Saya tetap bersih. Saya tidak betul-betul minum atau merokok, '' katanya GQ . 'Saya cuba memastikan perspektif saya sihat.'
5 Robert Downey, Jr, 52 tahun
Dia belum melakukannya, tetapi tidak ada keraguan bahawa Iron Man sendiri dapat menyelesaikan triathlon Ironman: Lagipun, Robert Downey, Jr., dalam keadaan sempurna. Sebagai tambahan kepada diet yang sangat spesifik - 30 peratus protein, 30 peratus lemak, dan 40 peratus karbohidrat, mengikut Kecergasan Lelaki - Avenger terkemuka mengamalkan Wing Chun, Bruce Lee seni mempertahankan diri pilihan, setiap hari.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Orang ramai, Paul Rudd secara harfiah tidak berumur . Sebenarnya, orang-orang di Burung Nasar berlari a kuiz di mana anda mesti melihat gambar Paul Rudd berusia 20-an dan 40-an dan meneka yang mana lebih tua. (Peringatan: Ini agak sukar.) Rahsianya, bagaimanapun, sangat mengejutkan. 'Saya sangat mempercayai pelindung matahari,' katanya InStyle .
7 Goldie Hawn, 72 tahun
Goldie Hawn (L) mungkin 71 (ya, benar-benar), tetapi dia mengekalkan semangat seseorang yang jauh lebih muda dengan memastikan setiap hari merangkumi sekurang-kurangnya satu latihan. Hawn memberitahu Orang ramai : 'Saya seorang penari, jadi saya tidak boleh berhenti bergerak.' Oleh itu, dia menaiki basikal, berlari - apa sahaja agar darah bergerak.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Ya, kita juga merasa mustahil untuk mempercayai itu Winona Ryder ialah 46. Fakta lain yang mustahil untuk dipercayai? Ryder mengekalkan kegigihannya yang tidak dapat ditembus dengan menggunakan lip balm dan pelindung matahari — dan tidak ada yang lain. Antara Ryder dan Rudd, jeez, sekarang mungkin masa yang tepat untuk melabur dalam beberapa pelindung matahari.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Dia mungkin kelihatan geriatrik pada tahun ini Logan , tetapi di bawah rambut muka dan lakonan kelas atas, Patrick Stewart adalah permata awet muda. Stephen Colbert pernah menuduh lelaki itu sebagai pengembara masa, kerana fakta bahawa Stewart nampaknya tidak berumur satu hari dalam 35 tahun. Setelah menafikan dengan bersungguh-sungguh kedua-duanya sebagai pengembara masa atau salah satu dari mereka yang memakan darah anak dara, Stewart memperincikan bagaimana dia melakukannya: 'Hidup bersih [dan] pemikiran yang bersih dalam setiap aspek kehidupan saya menjaga kulit saya - kulit saya - kencang. ' Ini bukan sains roket.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd — anda boleh dimaafkan kerana mempercayai bahawa menandatangani kontrak Marvel Cinematic Universe adalah rahsia suci yang tulus. Tetapi Cate Blanchett's rahsia tidak ada kaitan dengan kontrak filem. Tidak, tipu muslihatnya berasal dari kontrak penjagaan kulit. Selama 13 tahun yang lalu, Blanchett telah menggunakan topeng muka SK-II, yang dia puji untuk masa muda abadi. Biasanya, kita akan ragu-ragu dengan sokongan produk yang terang-terangan, tetapi hanya melihatnya. Anda tidak boleh berdebat dengan keputusan.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto menyedari betapa awet muda dia. Sebenarnya, dia sebenarnya menyiarkan secara bersebelahan tembakan di Instagram, di mana dia kelihatan sama dalam sebuah foto dari tahun 2008 dan satu dari tahun 2016. 'Menakjubkan apa yang akan dilakukan oleh sedikit darah manusia,' katanya. Tetapi ketika ditanya dengan serius mengenai rahsia anti-penuaan sebenarnya, dia menjelaskan bahawa jadual tidur yang teratur dan sihat adalah muslihatnya.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman mempunyai corak porselin yang halus sehingga tergolong dalam muzium. Rahsia dia? Pelindung matahari. (Ya, yang lain penyokong barang-barang itu ...) 'Melindungi kulit anda sebenarnya yang menghalang anda daripada penuaan,' katanya kepada Refinery29.
13 Brad Pitt, 53 tahun
Shutterstock
Keajaiban awet muda Brad Pitt rahsia ada dalam dietnya. Dia makan terutama makanan yang penuh dengan omega-3 (seperti salmon dan biji chia), untuk melawan kedutan, dan fitokeramida (seperti bit dan beras perang), agar kulitnya tetap terhidrasi. Pitt juga menikmati telur dan daging tanpa lemak, untuk mendapatkan dos asid amino yang sihat, yang membantu memerangi kerosakan pada sel kulit. Untuk mengubah diet anda sendiri menjadi sumber semula jadi muda, cuba makan lebih banyak 20 Makanan Super Anti Penuaan Terbaik yang Pernah .
14 Julia Roberts, 50
Foto oleh Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , ' Wanita Terindah di Dunia 'tahun 2017, seperti yang diurapi oleh Orang ramai , entah bagaimana kelihatan sama persis seperti yang dia lakukan ketika pertama kali memenangi kehormatan itu, pada tahun 1991. (Dia memenangi gelaran sebanyak lima kali, untuk apa yang bernilai.) Rahsia? Ini semua ada dalam diet: protein tanpa lemak, seperti salmon, ayam panggang, dan telur hasil yang sihat, seperti beri dan alpukat dan karbohidrat kompleks, seperti beras perang. Roberts juga pasti minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari. Dan jika itu tidak cukup meyakinkan, inilah dia bukti bahawa Julia Roberts adalah dewi abadi.
15 Sandra Bullock, 53 tahun
Berikut adalah cadangan sederhana, dan kami pasti anda akan bersetuju: Sandra Bullock kelihatan sama seperti yang dia lakukan Cadangan , yang keluar lapan tahun yang lalu. Bullock mempertahankan sifat awet muda dengan mempertahankan rejimen senaman yang berdedikasi — kecuali dia mempunyai sedikit muslihat. Daripada mengikuti rutinitas yang sama, Bullock menukar setiap enam hingga lapan minggu, jadi tubuhnya tidak pernah terbiasa dengan latihan.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
Dalam Identiti Bourne (2002), Matt Damon adalah dinding otot. Dalam Jason Bourne , (2016) Matt Damon adalah dinding otot. Selain beberapa lesung pipit tambahan, lelaki itu kelihatan sama. Damon mengekalkan fizikalnya berkat latihan harian yang melepuh: 300 pushup, 50 squat, 100 sit-up, dan pull-up dengan berat 35 paun.
17 J.K Simmons, 62
Pasti, lelaki itu mungkin bola isyarat - bukan gambar meludah semangat dan semangat - tetapi adakah anda pernah melihat J.K. Simmons kebelakangan ini? Orang ramai, lelaki itu berlabuh . Itu bukan bisep lelaki berusia 62 tahun. (Kami mengambil gambar dua kali pada gambar ini.) Simmons mengubah tubuhnya melalui rutin mengangkat berat tradisional: ikal bicep, penekan tentera, perkara semacam itu. Bagaimanapun, muslihatnya adalah dedikasi: Simmons pasti mencapai berat badan sekurang-kurangnya empat hari seminggu.
apakah maksud sebenar emoji
18 Mahershala Ali, 43
Cahaya Bulan dan Luke Cage bintang Mahershala Ali s abs sangat menentang usia sehingga mereka mendapat pertunjukan yang biasanya dikhaskan untuk lelaki setengah umurnya: Kempen seluar dalam Calvin Klein. ( Mark Wahlberg dan Justin Bieber kedua-duanya berusia 21 tahun ketika mereka pertama kali menghiasi papan iklan.) Menurut wawancara dengan WebMD, Ali mengekalkan lapan bungkusan abadi dengan mengelakkan daging merah dan susu dan memasukkan kardio sebanyak mungkin, bahkan pada hari-harinya: Ali berkeliling dengan menunggang basikal.
19 Matthew McConaughey, 48
Agensi Foto Shutterstock / PAN
Matthew McConaughey menjadikan kulitnya kelihatan gebu dengan memanfaatkan pelindung matahari. (Pada ketika ini, kami yakin pelindung matahari adalah ramuan hidup.) Namun, bekas Sexiest Man Alive tidak menggunakan SPF lama. Seperti yang dia katakan Marie Claire UK , dia mencari krim yang merangkumi mentol, produk berasaskan mentol kurang berminyak dan mudah diserap oleh kulit. Untuk melawan penuaan kulit anda sendiri, pastikan anda mempelajari 20 Kaedah termudah untuk menghilangkan kedutan untuk kebaikan .
20 Jennifer Aniston, 48
Dewi anti-penuaan yang asli bersumpah dengan dua helah sederhana: Minum banyak air dan 'tidur yang nyenyak,' seperti yang diceritakannya Dia , yang ... Lihat. Pasti, penghidratan dan rehat adalah mustahak, dan dapat menjauhkan diri selama bertahun-tahun, seperti yang dibuktikan oleh Klum dan Leto. Tetapi 15 tahun adalah regangan. Ya, foto ini berasal 2002. ( Dan anda fikir ia diambil tahun ini ...) Bagaimanapun, gambar ini hanya boleh membawa maksud satu perkara: Jennifer Aniston mempunyai kotoran pada Masa Bapa. Tidak ada jawapan lain.
Untuk lebih banyak nasihat mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, daftarlah ke buletin kami sekarang!
