Melihat perkara pertama yang anda lakukan pada waktu pagi dan perkara terakhir yang anda lakukan pada waktu malam, anda cenderung gosok gigi semasa anda tidur paling lena. Oleh itu, kami tidak menyalahkan anda kerana tidak menyedari bahawa bulu sikat gigi itu kelihatan sedikit kasar dan mungkin sedikit lebih kuning daripada ketika anda pertama kali membuka bungkusan itu beberapa minggu yang lalu. Tetapi yang sebenarnya adalah, jika anda pergi terlalu lama tanpa menggantikan berus gigi anda , anda akhirnya boleh membahayakan kesihatan anda. Oleh itu, berapa kerap anda harus menukar berus gigi lama dengan yang baru? Baca terus untuk mengetahui, dan untuk lebih banyak petua kebersihan yang mungkin boleh anda gunakan, Ini Seberapa Sering Anda Harus Menukar Helaian Anda, Kata Pakar .
Sebaik-baiknya, anda menukar sikat gigi setiap enam hingga lapan minggu.
Shutterstock
Doktor gigi Poonam Jain , BDS, memberitahu Kehidupan Terbaik dia mengesyorkan membuat perubahan setiap enam hingga lapan minggu atau lebih. Jain menambah bahawa mereka yang memberi tekanan lebih besar semasa menyikat harus mempertimbangkan untuk menukar sikat gigi mereka lebih kerap. Dan berapa lama anda perlu melakukan pembersihan seluruh badan, ketahui Berapa kerap anda mesti mandi, kata doktor
Atau apabila anda melihat bulu kelihatan kusut.
Shutterstock
Setelah bulu sikat gigi anda mulai gatal, anda perlu menggantinya, walaupun lebih awal daripada enam minggu. Apabila bulu mula gatal, ia boleh menyebabkan peningkatan trauma pada tisu gusi dan mengurangkan keberkesanan ketika menyikat, 'kata pengasas bersama Penjagaan Mulut Spotlight Vanessa Creaven , DDS.
'Bulu nilon pada berus kami direka untuk menghilangkan plak dari gigi dan dari bawah gusi kita. Mereka juga menggilap enamel gigi kita. Lama kelamaan, bulu-bulu ini menjadi melengkung di tepi, yang menjadikannya kurang berkesan, 'jelas Jain. Dan untuk perubahan lain yang perlu anda buat selalu, periksa Berapa kerap anda mesti menukar pakaian dalam anda .
makna rohani burung jay biru
Tetapi anda tidak boleh menunggu lebih lama daripada tiga bulan.
Shutterstock
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan bahawa anda harus menukar sikat gigi sekurang-kurangnya setiap tiga hingga empat bulan , walaupun ada pengecualian. Walau bagaimanapun, doktor gigi Kehidupan Terbaik bercakap dengan mencadangkan menukar sikat gigi lama selepas tiga bulan untuk kekal di pihak yang selamat. Inginkan petua terkini mengenai kesihatan, kebersihan dan banyak lagi? Daftar untuk buletin harian kami .
Menggunakan berus gigi yang sama lebih lama akan membawa kesan yang serius.
Shutterstock
Sekiranya anda tidak cukup kerap menukar sikat gigi, anda boleh membahayakan diri sendiri. Berus gigi setelah tarikh luput mereka 'dapat menampung bakteria, yang boleh menyebabkan jangkitan, dan kerana bulu tidak begitu berkesan, ia boleh menyebabkan kemasukan plak, yang mengakibatkan kerosakan gigi dan penyakit gusi , 'kata Flora Tinggal , DDS.
Penyebab penyakit dan jangkitan ini adalah 'residu yang tersisa di dasar kepala sikat, yang mungkin menampung pertumbuhan bakteria atau kulat,' kata Jain.
Untuk memastikan mulut anda sihat dan bebas jangkitan, pastikan anda menukar sikat gigi sekurang-kurangnya setiap tiga bulan — jika tidak lebih kerap. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini dan tabiat buruk yang lain, lihatlah Perkara Yang Anda Lakukan Yang Akan Mengejutkan Doktor Gigi Anda .
Dan bila-bila masa anda sakit, anda memerlukan berus gigi baru.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Selain mencari bulu yang rapuh, pengecualian lain dari peraturan menukar sikat gigi selama tiga bulan datang jika anda sakit. Sekiranya 'anda baru-baru ini mengalami jangkitan selesema atau pernafasan ... anda semestinya ganti dengan segera , 'kata Stay. Dan setelah anda menyikat, baca terus Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Apabila Anda Tidak Menggosok Gigi Anda .
tanda bahawa seorang lelaki menyukai anda
