Bagi mereka yang memilih untuk mengikat tali, mudah untuk mengikuti corak tabiat buruk dari masa ke masa. Sama ada kehidupan kerja anda menjalar ke waktu yang biasa anda habiskan bersama atau anda tidak dapat mengingati saat terakhir anda berdua duduk berbual, hubungan boleh menjadi hancur, dan pasangan boleh tumbuh.
Berita baik? Menjaga perkahwinan anda seronok dan menggembirakan seperti ketika anda pertama kali mengatakan 'Saya lakukan' itu mudah dengan beberapa tambahan rutin biasa anda. Dan apabila anda ingin mengetahui apa yang sebenarnya menjadikan perkahwinan bertahan dalam jangka masa panjang, beralihlah ke 40 Rahsia Orang Yang Sudah Berkahwin 40 Tahun !
Menjaga percikan hidup dalam perkahwinan anda bermaksud menghabiskan waktu berkualiti bersama, dan itu tidak hanya bermaksud malam di rumah di sofa. Rancang tarikh romantis seperti yang anda ada ketika anda berpacaran dan anda akan teruskan percikan itu. Sebenarnya, penyelidikan mencadangkan malam tarikh boleh memberi faedah serius dalam mendekatkan pasangan jangka panjang. Sekiranya anda berada di pasaran untuk mendapatkan inspirasi hebat, lihat ini 40 Idea Tarikh Kedua yang tidak dapat ditahan.
Shutterstock
Sangat mudah untuk melupakan adab anda ketika anda telah lama bersama seseorang. Namun, mengucapkan 'tolong' dan 'terima kasih' kepada orang lain yang penting dapat membuat mereka merasa dihormati dan dihargai. Sebenarnya, penyelidik di Universiti Carolina Utara mendapati bahawa menyatakan rasa terima kasih kepada pasangan membantu mengeratkan hubungan. Bonus: mengucapkan 'terima kasih' juga Satu Kata Yang Akan Meningkatkan Mood Anda Oleh 25 Peratus.
Shutterstock / gpointstudio
Menjaga hubungan anda intim, sama ada di dalam atau di luar tempat tidur, boleh membuat perbezaan besar dalam betapa segarnya perasaan percintaan anda dari masa ke masa. Sebenarnya, penyelidikan yang diterbitkan di Arkib Kelakuan Seksual mendedahkan bahawa kekerapan pasangan intim berhubungan dengan kepuasan hubungan mereka secara keseluruhan.
Shutterstock
Lepas monotoni rutin harian anda dengan mengejutkan pasangan anda. Sama ada anda membawa pulang hadiah atau hanya meninggalkan nota yang mengingatkan mereka betapa anda menyayanginya, itu adalah isyarat yang tidak akan dihargai. Sekiranya anda seorang lelaki, kami mendapat sokongan anda: Inilah Kaedah Terbaik untuk Mengejutkan Isteri Anda.
Segala-galanya dari jadual kerja yang sibuk hingga anak-anak di rumah menjadikannya sukar untuk terus mengutamakan perkahwinan anda. Walau bagaimanapun, jika boleh, luangkan masa untuk melakukan rutin menjaga hubungan anda, sama ada itu bermaksud untuk bercuti dengan anda berdua atau hanya bercakap pada akhir hari yang panjang.
Memperlakukan pasangan anda seperti rakan anda, dari mendengarkan mereka dengan sabar hingga bertindak senang melihat mereka ketika mereka berjalan melalui pintu, dapat membuat perbezaan besar dalam bagaimana hubungan romantis anda kekal dalam jangka panjang.
Shutterstock
Jangan biarkan pergaduhan anda tidak dapat diselesaikan. Sebenarnya, untuk perkahwinan yang sihat, anda mesti menuliskannya. Menurut kajian yang dilakukan di Universiti Barat Laut , penurunan perkahwinan berkurangan dengan ketara di kalangan pasangan yang melakukan latihan jurnal biasa mengenai status hubungan mereka. Dan untuk nasihat hubungan yang lebih menakjubkan, baca ini 50 Petikan Hubungan untuk Menyatukan kembali Cinta Anda.
Shutterstock
Walaupun anda tidak berminat untuk sesuatu yang lebih intim, itu tidak bermakna anda harus menghadkan kasih sayang fizikal anda kepada pasangan anda. Cium mereka sebelum anda tidur, ketika mereka berangkat bekerja pada waktu pagi, dan bila-bila masa anda ingin mengingatkan mereka betapa anda menyayangi mereka. Sebenarnya, mencium boleh tingkatkan tahap dopamin anda , menjadikan anda berasa lebih bahagia dan lebih banyak kandungan setiap kali anda melakukannya.
Shutterstock
Hubungan sepihak jarang berlaku. Apabila anda ingin membuat perkahwinan anda terasa seperti jalan dua hala, pastikan anda mengemukakan soalan kepada pasangan anda. Tanyakan mengenai hari mereka di tempat kerja, rakan mereka, atau tanyakan kepada mereka apa yang telah mereka fikirkan. Mengemukakan soalan akan membuat mereka merasa dihargai. Hanya ingat 20 Perkara Tiada Suami Yang Mahu Dengar.
Dan apabila anda mengemukakan soalan, luangkan masa untuk benar-benar mendengar. Jangan hanya menunggu giliran anda untuk bercakap, tetapi fokus pada apa yang pasangan anda katakan, dan tawarkan nasihat yang membina, jika itu yang mereka mahukan.
Shutterstock
Sekeras mungkin, mengakui apabila anda salah boleh pergi jauh. Ingat: dalam jangka masa panjang, bersikap baik lebih penting daripada benar.
Shutterstock
Ketidakhadiran benar-benar menjadikan jantung bertambah kuat dari semasa ke semasa. Menghabiskan masa tanpa pasangan anda, sama ada itu bermaksud pergi ke konsert atau pergi ke bar bersama rakan-rakan, boleh memberi anda banyak perkara menarik untuk dibincangkan dengan pasangan anda ketika anda pulang ke rumah.
Shutterstock
Adalah mudah untuk melupakan keutamaan anda ketika anda menjalin hubungan jangka panjang. Ingatlah mereka dengan membuat senarai apa yang anda berdua inginkan dari perkahwinan anda dan mengunjunginya dari semasa ke semasa apabila terasa seperti anda sesat. Dan untuk nasihat hubungan yang lebih baik, berikut adalah 30 Perkara Pasangan Lurus Boleh Dipelajari dari Pasangan Gay.
Shutterstock
Membuat ritual dan tradisi baru bersama dapat membantu mendekatkan anda, tidak kira berapa lama anda berkahwin. Mempunyai tempat duduk khas di restoran kegemaran anda. Buat tradisi percutian baru. Terus membuat tradisi dan kenangan baru bersama-sama dan percikan itu akan tetap menyala, tidak kira berapa lama anda saling berkawan.
Shutterstock
Jangan biarkan baju sejuk dan t-shirt mewah menjadi pakaian seragam anda hanya kerana anda telah lama bersama. Pakailah LBD terpanas atau sut yang bagus dan jadikan perkara penting untuk menarik perhatian anda di bandar untuk memamerkannya sekerap mungkin.
Shutterstock
Masalah wang adalah salah satu faktor terbesar yang menyebabkan berlakunya perceraian. Pastikan hubungan anda tetap romantis dengan bersikap jujur tentang berapa banyak yang anda hasilkan dan berapa banyak perbelanjaan yang anda perlukan sedikit demi sedikit. Sekiranya anda mencari lebih banyak nasihat komunikasi, berikut adalah 17 Perkara Terburuk yang Boleh Dikatakan Seorang Lelaki kepada Seorang Wanita.
Shutterstock
Daripada hanya menunggu hingga akhir hari untuk bercakap dengan pasangan anda, periksa secara berkala dengan teks dan tanyakan kepadanya bagaimana harinya. Gerakan romantis yang kecil itu dapat membuatkan hubungan anda tetap segar, walaupun sudah lama bersama.
Shutterstock
Tiga perkataan mudah dapat membuat perbezaan besar dalam perasaan anda dan pasangan antara satu sama lain. Walaupun anda bertengkar, pastikan anda masih mengatakan 'Saya sayang kamu' satu sama lain sebelum anda tidur atau pergi bekerja. Walaupun anda tidak saling menyukai pada masa ini, ingatkan mereka bahawa cinta itu masih ada.
Adakah pasangan anda meletakkan cawan tanpa pelapis? Adakah mereka membuat katil dengan pelik? Sekiranya pasangan anda terus melakukan kesalahan yang sama berulang kali, anda boleh menyebutnya, tetapi melepaskan perkara kecil akan membuat anda berdua lebih bahagia dan tidak senang dalam jangka masa panjang.
Sekiranya pasangan anda minum segelas wain, teruskan dan minum bersama mereka. Penyelidikan menunjukkan bahawa perbezaan dalam tabiat minum anda boleh menyebabkan perselisihan perkahwinan, jadi jangan memukul botol secara solo jika anda ingin menjaga hubungan anda dengan baik.
Jadikan perkara lebih menarik dengan menambahkan sedikit peranan dalam malam kencan anda. Biarkan pasangan anda menjemput anda di bar seolah-olah anda baru pertama kali bertemu dan anda akan memastikan perkara-perkara segar dan menyeronokkan.
Sangat mudah untuk mengikuti corak perbelanjaan setiap malam di sofa dengan yang lain. Buat komitmen untuk keluar bersama setiap hari, walaupun anda hanya berjalan kaki singkat ke kedai, dan anda bukan sahaja akan bersenam lebih banyak, anda juga akan banyak membincangkannya.
Shutterstock
Luangkan masa untuk menunjukkan kepada pasangan anda betapa anda menghargai mereka dengan mengingatkan mereka (dan diri anda sendiri) apa yang anda gemari tentang mereka. Beritahu mereka bagaimana anda menyukai ketawa mereka, bau rambut mereka, atau seberapa banyak anda suka bangun dengannya — itu akan menjadikan hubungan anda terasa romantis, tidak kira berapa lama anda bersama.
Shutterstock
Rasa seperti anda menjauhkan diri dari pasangan anda? Cuba simpan jurnal kesyukuran. Dengan menyenaraikan perkara yang anda syukuri dalam hubungan anda, anda akan lebih mudah mengingati mengapa anda mula jatuh cinta.
Shutterstock / fizkes
Mempunyai kehidupan di luar perkahwinan anda sangat penting untuk kesihatan hubungan anda. Meluangkan masa untuk mengejar nafsu peribadi akan membuatkan percikan api tetap hidup selama anda dan pasangan anda menghabiskan masa bersama.
Tidak ada yang merosakkan komunikasi selain daripada meletakkan telefon anda di tangan anda ketika anda sepatutnya mendengar. Semasa anda bercakap dengan pasangan anda, letakkan telefon anda.
Mahu membakar barang di atas katil? Cuba tekan gimnasium terlebih dahulu. Menurut kajian yang diterbitkan di Annals of Behavioral Medicine , senaman dapat membantu membuat wanita menjadi lebih segar.
Shutterstock
Itu tidak bermakna anda perlu menjadi juara CrossFit dalam waktu dekat. Penyelidik di Universiti Carolina Utara, Chapel Hill mendapati bahawa senaman yang kuat menurunkan libido di kalangan lelaki.
Shutterstock
Putus hubungan dengan sedikit impulsif. Lakukan percutian secara spontan. Mengadakan pesta pada saat-saat akhir dengan rakan anda. Melakukan sesuatu di luar kebiasaan dapat membuat hubungan anda terasa segar, walaupun anda sudah bersama selama beberapa dekad.
Mengatasi masalah hubungan anda kadang-kadang memerlukan lebih daripada sekadar inisiatif. Cuba berbincang dengan pasangan anda tentang perkara yang mereka mahu anda ubah, dan buatlah perkara itu, seolah-olah mereka sebenarnya diberi tugas.
Shutterstock
Menambah beberapa orang baru ke lingkaran dalaman anda dapat membuat hubungan anda terasa segar dalam masa yang singkat. Menjadikan rakan baru di luar hubungan anda dapat memperluas cakrawala dan pasangan anda sambil mendekatkan anda bersama.
Shutterstock
Jangan menjadi orang yang mempunyai akaun Facebook yang dikongsi. Jangan menjadi orang yang menggunakan bilik mandi ketika yang lain mandi. Simpan beberapa misteri dalam hubungan anda dan anda akan merasa lebih banyak hubungan dalam jangka masa panjang. Ingin tahu perkara yang tidak patut anda kongsi? Mulakan dengan 13 Rahsia Yang Harus Anda Selalu Jaga Dari Pasangan Anda !
Shutterstock
Anak-anak boleh menjadi kegembiraan, tetapi tidak dapat dinafikan lebih sukar untuk mencari masa untuk bercinta dengan mereka dalam gambar. Sekiranya boleh, tempah diri anda sebagai pengasuh anak dan pergi bersama pasangan anda seperti yang anda lakukan semasa anda berpacaran. Walaupun anda tidak mempunyai waktu untuk bermalam di bandar, hanya beberapa jam tanpa gangguan di rumah bersama dapat melakukan kebaikan.
Ingin menjaga perkara yang pedas? Tambahkan beberapa filem romantis ke senarai anda. Menurut kajian yang dilakukan di Universiti Rochester , bercakap mengenai filem romantis menjadikan pasangan jauh lebih cenderung berpisah daripada mereka yang menghindari penayangan rom-com. Dan apabila anda ingin mengemas kini pawagam klasik anda, tambahkan 37 Filem Setiap Lelaki Lebih dari 40 Harus Mampu Memetik ke senarai yang mesti anda tonton.
Walaupun anda biasa berbahasa Belanda, perlakukan pasangan anda bila-bila masa anda mampu. Gerakan-gerakan kecil itu akan membuat perbezaan besar dalam menghargai satu sama lain dari masa ke masa.
bermimpi dirompak
Ingin lebih dekat dengan pasangan anda? Cuba sertai hobi bersama. Sama ada anda mengikuti kelas memasak atau bermain gim bersama-sama, minat bersama yang baru akan menjadikan keadaan panas.
Shutterstock
Mendengar 'I love you' memang hebat, tetapi jika anda ingin membuat sesuatu menjadi pedas, kirimkan pasangan anda sesuatu yang lebih menggoda dari semasa ke semasa. 'Saya tidak sabar sehingga anda pulang' atau 'Saya tidak sabar untuk anda melihat pakaian baru ini' selalu senang didengar.
Orang penting anda wajar mengetahui lebih daripada sekadar yang mereka sayangi. Mereka juga perlu merasa diinginkan. Sekiranya boleh, beritahu mereka betapa cantiknya penampilan mereka dan betapa anda menghargai masa yang mereka perlukan untuk melakukannya. Dan apabila anda ingin menunjukkan pacaran kepada pasangan anda, bersabarlah Latihan Flat-Abs Terhebat yang Tidak Anda Lakukan !
Shutterstock
Sekiranya tugas-tugas seperti satu-satunya perkara yang anda dan pasangan lakukan bersama, cuba lepaskan sesuatu dari pinggan mereka. Beri mereka rehat untuk melakukan sesuatu yang lebih mereka nikmati, tidak akan dihargai.
Buat pasangan anda merasa dikehendaki dan disayangi dengan menulis surat cinta kepadanya dari semasa ke semasa. Jangan hanya membiarkannya di meja malam mereka, atau hantarkan kepada mereka melalui surat untuk kejutan manis.
Shutterstock
Perkahwinan selalunya melibatkan kebersamaan maraton, dan masa yang dihabiskan bersama boleh menguras. Dari masa ke masa, luangkan hujung minggu secara solo dari pasangan anda untuk berehat dan anda akan pulang dengan rasa teruja untuk melihat mereka daripada sebelumnya.
Hanya kerana anda menganggap meninggalkan jejak kelopak mawar adalah jernih tidak bermaksud anda tidak boleh melakukannya. Gerakan romantis hebat yang anda lihat dalam filem boleh membuat pasangan anda merasa disayangi dan dihargai. Sekurang-kurangnya, anda akan tertawa terbahak-bahak kerana betapa murahannya. Perlukan inspirasi? Mulakan dengan 7 Cara untuk Menetapkan Semula Percintaan Anda pada usia 40-an !
Shutterstock
Sama ada pasangan anda berminat untuk membuat promosi di tempat kerja atau mencukur satu minit lagi, pastikan mereka tahu betapa bangganya anda dengan pencapaian mereka. Dan apabila mereka gagal, berada di sana untuk menangkap mereka juga.
Mencium tidak semestinya menjadi aktiviti dalaman sahaja. Tunjukkan kepada dunia betapa bangganya anda dengan orang penting anda dengan memberi mereka senyuman lama di khalayak ramai ketika suasana melanda.
Shutterstock
Sudah tentu, mencium bukanlah satu-satunya cara untuk menunjukkan kasih sayang anda. Apabila anda keluar dengan pasangan anda, pegang tangan mereka bukan sahaja ini dapat membuat anda merasa lebih dekat satu sama lain, penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin membatasi tekanan dan kesakitan.
Shutterstock
Membawa pulang kerja anda boleh memberi kesan buruk kepada hubungan anda. Jadikan kediaman anda sebagai tempat perlindungan bagi hubungan anda dengan berusaha membelah tekanan kerja anda dan jangan biarkan ia menular ke dalam perkahwinan anda.
Teruskan dan beri diri anda kebenaran untuk sedikit menggoda orang lain daripada pasangan anda dari semasa ke semasa. Melakukannya dapat membantu menimbulkan rasa cemburu yang sihat dan menjadikan keadaan panas di rumah.
Tetapi pastikan anda tidak mengambil perkara terlalu jauh. Berbual dengan seseorang di bar adalah satu perkara, tetapi bertukar nombor — atau lebih buruk lagi — tidak akan menolong perkahwinan anda dalam jangka masa panjang.
Buat pasangan anda merasa disertakan dan penting dengan meminta pendapat mereka sebelum anda membuat keputusan yang besar. Sama ada anda membuat pembelian besar atau ingin memutuskan tempat makan malam, menjadikan keputusan anda sebagai proses kolaborasi akan membuat anda lebih dekat dalam jangka masa panjang.
Ingin membahagiakan perkahwinan anda selama 10, 20, atau 50 tahun akan datang? Pastikan anda memukul rumput kering pada masa yang sama. Penyelidikan yang diterbitkan di Perubatan Psikosomatik mendedahkan bahawa wanita melihat interaksi dengan pasangan mereka lebih positif ketika mereka tidur bersama. Dan apabila anda ingin mempermudah memukul rumput kering, mulakan dengan 20 Tabiat Malam Dijamin Membantu Anda Tidur Lebih lena .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin percuma setiap hari !