Bila ia datang untuk mencuci linen tempat tidur , orang sepertinya mempunyai pegangan yang kuat terhadap idea bahawa anda harus menukar mereka setiap minggu atau dua minggu. Tetapi tidak kira berapa lama anda menghabiskan masa mencuci dan melipat sarung bantal, helai atas, dan selimut yang ditakuti, anda kehilangan satu elemen penting untuk membersihkan ruang tidur anda sekiranya anda tidak mencuci bantal itu sendiri. 'Orang biasanya basuh pakaian mereka sekurang-kurangnya sekali seminggu dan mungkin mempunyai lebih dari satu pakaian, '' kata Natalie Barret , penyelia pembersihan dan pakar di Nifty Cleaning Services. 'Sebaliknya, banyak orang berbaring setiap malam di bantal yang sama, dan kusyen mereka tidak pernah mendapat perawatan yang sama walaupun sudah berjam-jam digunakan.' Baca terus untuk mengetahui seberapa kerap bantal anda perlu dicuci dan untuk lebih banyak petua pembersihan, ketahui Doktor Bahagian Tubuh Mengatakan Anda Tidak Perlu Bersihkan .
Menurut Barret, anda mesti mencuci bantal sebenar anda sekurang-kurangnya setiap tiga hingga enam bulan. Bagi kebanyakan orang, dua kali setahun akan mencukupi. Tetapi dalam keadaan tertentu, anda mungkin mahu bersihkan lebih kerap .
'Sekiranya anda berpeluh lebih banyak pada waktu malam, mempunyai kulit yang lebih sensitif, atau mempunyai alahan, anda harus mencuci bantal lebih kerap - kira-kira setiap tiga bulan atau lebih, jika anda merasa memerlukannya,' kata Barret.
iStock
Mengapa bantal anda perlu dicuci jika ditutup dengan casing? 'Bantal adalah tuan rumah yang sempurna untuk serpihan, sel kulit mati, peluh, kelembapan, minyak kulit, dan sebagainya,' jelas Alex Savy , ke jurulatih sains tidur yang diperakui dan pengasas SleepingOcean. 'Sekiranya anda meninggalkan semua barang itu, ia mungkin menarik tungau debu. Dan berkongsi ruang tidur anda dengan lelaki itu boleh menyebabkan alahan , mata gatal atau berair, ruam kulit, dan bahkan peningkatan risiko asma. '
Mengenai cara terbaik mencuci bantal, Barret mengatakan ia bergantung pada jenis yang anda miliki. Bantal bawah dan sintetik biasanya boleh dicuci di mesin basuh anda, sementara bantal busa hanya perlu dibersihkan. Dan meletakkan bantal busa memori ke dalam mesin basuh akan merosakkannya kerana dapat menyerap semua air dari kitaran.
'Baca teg terlebih dahulu, kerana kebanyakan pengeluar menawarkan cadangan suhu air dan kitaran mencuci yang sesuai untuk setiap jenis bantal tertentu,' Savy mencadangkan.
Walaupun anda mencuci bantal dengan kerap, anda tetap perlu menukarnya dengan kerap. Barret dan Savy perhatikan bahawa anda harus mengganti bantal sepenuhnya setiap satu hingga dua tahun.
Baca tanda-tanda yang anda perlukan untuk mengganti bantal anda, dan untuk lebih banyak item, anda mesti menukarnya secara tetap Seberapa Sering Anda Harus Mengubah Seluar Dalam Anda .
1 Perhatikan bantal mishapen.
iStock
Savy mengatakan gumpalan yang ketara di bantal anda adalah petanda baik bahawa mereka perlu diganti dan menurut Barret, perkara yang sama berlaku jika bantal anda terasa terlalu rata. Dan untuk lebih banyak perkara untuk menukar di bilik tidur anda, cari tahu jika ada Warna Dinding Bilik Tidur Yang Merosakkan Tidur Anda .
2 Periksa noda kekal.
Shutterstock / ieang
Sekiranya bantal anda diwarnai secara kekal, mungkin sudah waktunya untuk yang baru. Barret mengatakan mana-mana bantal yang telah membentuk warna kekuningan yang tidak hilang selepas mencuci harus diganti. Dan jika anda sudah melakukan penyental, pastikan anda mengatasi Satu Perkara di Rumah Anda yang Anda Tidak Bersihkan Itu Membuat Anda Sakit .
3 Perhatikan bau busuk.
iStock
Walaupun beberapa bau hilang ketika anda mencuci bantal, yang lain mungkin melekat. Savy mengatakan bahawa bau yang berlarutan dan keras kepala adalah 'petanda baik bahawa bantal anda mungkin terlalu tua untuk anda.' Dan untuk petua dan trik yang lebih berguna untuk kehidupan seharian anda, daftar ke buletin harian kami .
4 Cuba ujian lipatan.
Shutterstock
Yayasan Tidur Nasional mempunyai ujian mudah untuk melihat sama ada anda memerlukan bantal baru . Menurut organisasi, anda harus melipat bantal anda menjadi dua dan melihat apakah ia tetap dilipat semasa anda tidak memegangnya. Sekiranya berlaku, anda perlu menggantinya. Dan untuk objek lain yang memerlukan perhatian pembersihan lebih banyak, periksa Tempat paling kotor di kediaman anda ialah 12 kali lebih kotor daripada tempat duduk tandas .
