Senarai sebab mengapa pasangan memilih untuk berpisah tidak berkesudahan — perselingkuhan, ketidakjujuran, penolakan yang tegas untuk berkompromi, komunikasi yang buruk, atau hanya 'itu tidak dimaksudkan.' Tetapi ahli psikologi dan pakar hubungan terkemuka semua bersetuju bahawa terdapat sekurang-kurangnya satu faktor umum yang mungkin berlaku dalam banyak perpecahan: Salah satu atau anda berdua telah mengembangkan perasaan menghina pasangan anda. Oleh itu, jika anda merasa hina memunculkan kepalanya yang jelek dalam hubungan anda sendiri dan anda tidak mengambil tindakan, anggaplah itu sebagai tanda amaran bahawa anda ditakdirkan untuk putus cinta.
'Anda tahu menghina. Inilah masanya anda merasa seolah-olah anda lebih baik daripada pasangan anda . Ini adalah tenaga jijik yang timbul dari anda semasa pergaduhan, 'tulis pekerja sosial klinikal dan ahli hubungan Darcy Sterling , PhD, dalam Psikologi Hari Ini.
Institut Gottman, sebuah badan penyelidikan terkemuka di psikologi perkahwinan , telah menggambarkan penghinaan sebagai 'tingkah laku negatif yang paling merosakkan dalam hubungan' dan 'pembunuh hubungan yang paling beracun.' Ini adalah yang paling berbahaya dari apa yang mereka sebut 'The Four Horsemen' kiamat perkahwinan (tiga yang lain adalah kritikan, pertahanan, dan penghinaan).
Penghinaan biasanya muncul ketika anda Institusi penyelidikan ini menawarkan dua contoh penghinaan yang dilakukan oleh rakan hipotesis: 'Lihat, saya belajar bagaimana memberitahu masa ketika saya berumur lima tahun. Bilakah anda akan belajar? ' 'Kami tidak melakukan hubungan seks dalam beberapa bulan. Apa, adakah anda terlalu sibuk menggoda lelaki itu di tempat kerja? Mengapa anda tidak hanya mengahwini dia? ' iStock Sebagai Steven Stosny , PhD, menulis untuk Psikologi Hari Ini, penghinaan biasanya meningkat dari masa ke masa 'pada akhir a rantai kebencian yang panjang . ' Ini biasanya disebabkan oleh 'persepsi ketidakadilan.' Perasaan menghina pasangan anda menyebabkan anda melihatnya melalui lensa paling buruk yang mungkin: 'Mereka tidak bermoral, diri, tidak stabil, atau bodoh - ada sesuatu yang salah dengan mereka,' tulisnya. Sebab penghinaan adalah tanda amaran terbesar bahawa hubungan anda tidak akan kekal kerana selalu membawa anda ke jalan menuju konflik yang lebih dalam dan lebih berbahaya. Sekiranya ada perkara yang biasa, ketahui bahawa ada perkara yang boleh anda lakukan putar hubungan anda . Urutan pertama perniagaan adalah dengan mengenali apa yang anda lakukan. Sekiranya anda yang berada dalam hubungan itu merasa hina, 'ingatkan diri anda tentang kualiti positif pasangan anda dan dapatkan rasa syukur atas tindakan positif,' nasihat pakar Gottman Institute. Selain itu, cubalah untuk tidak menggunakan orang kedua - 'anda' - dalam perbualan yang halus, agar pasangan anda tidak merasa disasarkan langsung dengan perasaan anda. BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftarlah ke buletin harian kami . Pada akhirnya, tujuannya adalah untuk memupuk rasa penghargaan yang berterusan. 'Ujian terbaik untuk mengukur kekuatan sistem kesukaan dan kekaguman anda adalah dengan memberi tumpuan kepada bagaimana anda melihat sejarah hubungan anda,' menurut Institut Gottman. 'Dalam penyelidikan kami, pasangan yang mempunyai pandangan positif tentang masa lalu mereka melalui wawancara sejarah lisan cenderung untuk bahagia dalam hubungan mereka. Tetapi jika hubungan anda berada dalam masalah yang mendalam, anda tidak mungkin mendapat banyak pujian antara satu sama lain, dan anda mungkin akan sukar mengingati masa-masa yang baik. ' Dan untuk lebih banyak kaedah untuk membina ikatan yang lebih kuat dan tahan lama dengan pasangan anda, pastikan anda tahu 50 Petua Hubungan Yang Sebenarnya Nasihat Mengerikan .
makna rohani emily
