Ini adalah zakar anda bercakap. Sudah tiba masanya untuk mendengar.'Zakar anda adalah barometer kesihatan keseluruhan yang hebat,' kata Kevin Billups, M.D., profesor urologi bersekutu di Johns Hopkins Medicine. Betul: Anggota anda juga berperanan untuk tahap testosteron, kesihatan jantung, dan - ini tidak memikat - dorongan seks. Perhatikan amarannya, dan anda mungkin tidak boleh mendapatkan batangnya. Dan setelah anda selesai mendengar zakar anda yang antropomorfik, baca di 100 cara untuk menjadi lelaki yang lebih sihat sekarang .
1 Anda akan lebih lembut daripada yang anda mahu akui
Merotan ke dalam bilik tidur lebih dari dua kali sebulan mungkin bermaksud jantung anda tidak masuk ke dalamnya: Satu kajian di Austria mendapati bahawa risiko terkena penyakit jantung dalam tempoh 10 tahun adalah 65 peratus lebih tinggi pada lelaki dengan disfungsi ereksi yang sederhana atau teruk daripada pada lelaki tanpa ED. 'Saluran darah di zakar lebih kecil dan mula menyempit jauh sebelum jantung atau otak,' kata Darius Paduch, M.D., Ph.D., ahli urologi di New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Bercakap dengan doktor anda, yang boleh merujuk anda kepada pakar kardiologi, katanya. Semasa anda berada, baca terus bagaimana membina hati besi .
2 Kencing anda berubah dari kuning ke merah
Mangkuk merah jambu adalah bendera merah. 'Darah boleh menjadi tanda penyakit prostat, pundi kencing, atau ginjal, jadi anda perlu mengetahui dari mana darah itu berasal,' kata Dr Billups. Sebaliknya, air mani berdarah semasa melakukan aktiviti seksual cenderung tidak menunjukkan bahaya yang mematikan, kata Eric Klein, MD, ketua Institut Urologi dan Ginjal Glickman di Cleveland Clinic. Namun, minta doktor anda memeriksanya. Anda mungkin menghidap prostatitis, radang kelenjar yang sering disebabkan oleh jangkitan E. coli. Sekiranya demikian, ia boleh dirawat dengan antibiotik.
3 Dorongan seks anda terjebak dalam keadaan neutral
Sekiranya api mati di tempat tidur, pasangan anda tidak perlu disalahkan. Apnea tidur obstruktif (OSA), gangguan tidur di mana saluran udara anda tersumbat, mungkin mengurangkan dorongan seks anda. Penyelidik Jerman mendapati bahawa lelaki dengan kadar oksigen darah malam terendah melaporkan tahap keinginan seksual yang 11 peratus lebih rendah daripada lelaki yang mudah bernafas. OSA dapat mengurangkan testosteron, yang mempengaruhi ereksi anda. Sekiranya anda berdengkur dengan kuat, bangun terengah-engah, atau merasa letih pada siang hari, tanyakan kepada doktor anda mengenai ujian OSA. Untuk petua lain untuk mendapatkan kembali libido itu, baca di 10 penggalak pemacu seks terbaik setiap hari untuk lelaki .
4 Anda melihat bahawa hujungnya berwarna merah dan bengkak
Tidak, bukan jenis bengkak itu. Kami bermaksud keradangan, kemerahan, dan sakit di bahagian atas cerobong asap anda. Ia disebut balanitis, dan biasanya disebabkan oleh bakteria, virus, atau kulat, selalunya disebabkan oleh kebersihan yang kurang baik, kata Dr. Paduch. Anda mungkin memerlukan antijamur bebas, seperti Lotrimin, atau krim steroid atau antibiotik yang diresepkan. Kemudian periksa diabetes. Penyelidikan dari Bristol-Myers Squibb menunjukkan bahawa penderita diabetes hampir tiga kali lebih mungkin daripada pesakit diabetes untuk menghidap balanitis.
5 Anda perhatikan ia tidak terasa sensitif seperti sebelumnya
Tombol kebas boleh menjadi tanda diet yang buruk. Setiap hari, pastikan anda mengonsumsi sekurang-kurangnya 2.4 mikrogram vitamin B12, dari sumber seperti kerang, susu, dan daging lembu, dan 400 mikrogram folat, yang terdapat dalam sayuran hijau dan kacang polong bermata hitam. 'Kekurangan vitamin ini dapat mengelakkan serat saraf di zakar anda membawa isyarat ke otak anda,' kata Dr. Paduch. Seterusnya, minta gula darah anda diuji untuk menghilangkan diabetes. Bahkan tahap yang agak tinggi — melebihi 100 mg / dL setelah lapan jam berpuasa — boleh mempengaruhi kepekaan zakar, kata Dr. Paduch. Ubah diet anda, dan mulailah memasukkan 7 makanan ajaib terbukti dapat meningkatkan libido anda .
6 Anda mesti membuang air kecil lebih kerap daripada biasa
Kemungkinan penyebab masalah paip anda adalah hiperplasia prostat jinak, atau BPH, keadaan yang jarang menyebabkan gejala sebelum usia 40 tahun tetapi mempengaruhi sehingga 90 peratus lelaki berusia 70-an dan 80-an. Apabila prostat anda membesar, ia menekan pada tiub yang mengeluarkan air kencing dari badan anda, memberikan anda perasaan yang harus dikeluarkan. Doktor anda mungkin menetapkan ubat penghalang alfa, pil yang membantu BPH (dan kadang-kadang tekanan darah tinggi) dengan merehatkan otot licin pada prostat anda. Kemudian kendurkan pada urin dan biarkan mengalir.
7 Anda menghasilkan orgasme yang kurang atau tidak dapat orgasme
Berdebar-debar ketika anda harus memacu? Testosteron rendah boleh menjadi pelakunya. 'Testosteron membantu menghasilkan air mani, dan semakin banyak air mani yang anda miliki, semakin banyak tenaga yang anda pancut,' kata Dr. Paduch. Punca masalah anda mungkin juga bersembunyi di kabinet ubat anda: Kira-kira satu pertiga lelaki yang menggunakan perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI) kerana kemurungan mengalami kesukaran untuk mencapai orgasme, menurut para penyelidik di Iran. Tanya doktor anda sama ada anda harus menukar dos atau menukar ubat. Atau, anda boleh pertimbangkan terapi penggantian testosteron .
8 Ereksi anda melengkung pada sudut yang pelik
Wang menjadi liar? Anda mungkin salah satu hingga 23 peratus lelaki berusia 40 tahun ke atas yang akan menghidap penyakit Peyronie, suatu keadaan yang membuat zakar tegak membengkok ke arah mana pun pada sudut 30 darjah atau lebih. Ia menyerang apabila plak kolagen terbentuk pada tisu penghubung yang mengelilingi bahagian dalam zakar yang spongy. Penyebabnya mungkin genetik atau tanda aktiviti seksual yang terlalu banyak atau terlalu sedikit. Dapatkan rawatan dalam masa 24 jam, kata Dr. Paduch, dan pertimbangkan ujian gula darah. Tahap glukosa yang tinggi mengubah sel induk pada zakar anda, mendorong pembentukan plak.
Untuk nasihat yang lebih mengagumkan untuk hidup lebih pintar, kelihatan lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
