40 FAKTA PSIKOLOGI MINDA YANG MENERANGKAN SEGALANYA | KEHIDUPAN TERBAIK

Jiwa manusia sangat kompleks, yang bermaksud penyelidikan baru keluar setiap hari yang membantu menerangkan mengapa kita menjadi seperti sekarang. Dan sementara beberapa kajian psikologi memberi kita fakta psikologi yang cukup jelas (misalnya, satu Kajian University of Rochester mengesahkan bahawa — bersiaplah untuk itu — orang lebih gembira pada hujung minggu), yang lain benar-benar pencerahan.

Di sini, kami telah mengumpulkan psikologi fakta yang menjelaskan sifat manusia - dan mungkin akan menjelaskan beberapa corak yang anda perhatikan dalam diri anda dan orang lain. Dari mengapa anda berfikir makanan lebih sedap apabila orang lain menjelaskan mengapa anda selalu melihat wajah manusia di dalam benda mati, ini adalah fakta psikologi yang menerangkan segala-galanya.

Sekiranya kita mempunyai rancangan B, rancangan A kita cenderung tidak berfungsi.

Sesekali, sangat menyakitkan untuk bersiap sedia. Dalam satu siri eksperimen dari Universiti Pennsylvania , penyelidik mendapati bahawa ketika sukarelawan memikirkan rancangan cadangan sebelum memulakan tugas, mereka melakukan yang lebih buruk daripada mereka yang tidak memikirkan rancangan B. Lebih-lebih lagi, apabila mereka menyedari bahawa mereka mempunyai pilihan, motivasi mereka untuk berjaya pada kali pertama menurun . Para penyelidik menekankan bahawa berfikir ke depan adalah idea yang baik, tetapi anda mungkin akan lebih berjaya jika anda membuat rancangan itu tidak jelas.

Ketakutan dapat terasa baik — jika kita tidak benar-benar berada dalam bahaya.

Tidak semua orang suka filem menakutkan, tetapi bagi orang yang suka, ada beberapa teori mengapa - yang utama adalah hormon. Bila anda menonton filem yang menakutkan atau melalui rumah berhantu, anda mendapat semua adrenalin, endorfin, dan dopamin daripada tindak balas pertarungan atau penerbangan, tetapi tidak kira betapa takutnya perasaan anda, otak anda menyedari bahawa anda tidak benar-benar berada dalam bahaya — jadi anda mendapatkannya tinggi semula jadi tanpa risiko.

'Menangkap' menguap dapat membantu kita mengikat.

Mengapa anda menguap ketika orang lain melakukannya, walaupun anda tidak letih? Terdapat beberapa teori mengenai mengapa menguap menular , tetapi salah satu yang terkemuka ialah menunjukkan empati. Orang yang cenderung tidak menunjukkan empati — seperti balita yang belum mempelajarinya atau orang muda dengan autisme — juga cenderung menguap sebagai reaksi terhadap orang lain.

Kami lebih mementingkan satu orang daripada tragedi besar.

Dalam yang lain Kajian University of Pennsylvania , satu kumpulan belajar tentang seorang gadis kecil yang kelaparan hingga mati, yang lain mengetahui tentang berjuta-juta orang mati kelaparan, dan yang ketiga belajar tentang kedua-dua keadaan. Orang menderma wang lebih daripada dua kali lebih banyak ketika mendengar tentang gadis kecil itu daripada ketika mendengar statistik - dan bahkan kumpulan yang pernah mendengar ceritanya dalam konteks tragedi yang lebih besar tidak banyak menyumbang. Ahli psikologi berpendapat bahawa kita perlu melakukan menolong orang di hadapan kita , tetapi apabila masalahnya terasa terlalu besar, kita menganggap bahagian kecil kita tidak banyak berlaku.

Permulaan dan akhir lebih mudah diingat daripada orang tengah.

Apabila orang diminta untuk mengingat kembali item dari senarai, kemungkinan besar mereka akan memikirkan sesuatu dari awal, atau sejak awal, menemui satu kajian yang diterbitkan di Sempadan Neurosains Manusia . Bahagian tengah menjadi kacau-bilau, yang juga dapat mempengaruhi mengapa anda ingat bos anda menyelesaikan pembentangannya, tetapi tidak begitu banyak mengenai bahagian tengahnya.

Ia memerlukan lima perkara positif untuk mengatasi satu perkara negatif.

Otak kita mempunyai sesuatu dipanggil 'bias negatif' itu menjadikan kita ingatlah berita buruk lebih baik daripada yang baik , itulah sebabnya anda cepat lupa bahawa rakan sekerja anda memuji persembahan anda tetapi terus memikirkan kenyataan bahawa seorang kanak-kanak di perhentian bas menghina kasut anda. Untuk merasa seimbang, kita memerlukan sekurang-kurangnya lima hingga satu ransum baik dan buruk dalam hidup kita.

Makanan terasa lebih enak apabila orang lain membuatnya.

Pernah terfikir mengapa sandwic dari tempat makan di jalan lebih enak daripada yang anda buat di rumah, walaupun anda menggunakan bahan yang sama? Satu kajian diterbitkan dalam jurnal Sains mendapati bahawa semasa anda membuat makanan, anda berada di sekitarnya sehingga terasa kurang menarik apabila anda benar-benar menggali - dan, seterusnya, akan mengurangkan keseronokan anda.

Kami lebih suka mengetahui sesuatu yang buruk akan datang daripada tidak tahu apa yang diharapkan.

Penyelidik yang menerbitkan karya mereka dalam jurnal Alam semula jadi telah mendapati bahawa kurang tekanan untuk mengetahui sesuatu yang negatif akan berlaku (contohnya, tidak ada kemungkinan kita akan sampai ke mesyuarat tepat pada waktunya) daripada ketika kita tidak tahu bagaimana semuanya akan berjalan lancar (mis., kita mungkin tepat waktu Lagipun). Itu kerana bahagian otak kita yang meramalkan akibat - baik atau buruk - paling aktif apabila tidak tahu apa yang diharapkan. Sekiranya menggunakan gas akan membantu kita mengalahkan lalu lintas, kita akan melalui tekanan itu dan bukannya hanya menerima bahawa kita harus bersama saya dengan alasan yang baik apabila (tidak jika) kita terlambat .

Kami sentiasa berusaha membalas budi.

Bukan hanya adab yang baik - 'peraturan timbal balik' menunjukkan bahawa kita diprogramkan mahu menolong seseorang yang menolong kita. Ini mungkin berkembang kerana, untuk memastikan masyarakat bekerja dengan lancar, orang perlu saling membantu. Kedai (dan beberapa frenemies) suka menggunakannya untuk anda, menawarkan percuma dengan harapan anda akan membelanjakan sejumlah wang.

Apabila satu peraturan kelihatan terlalu ketat, kami ingin melanggarnya.

Ahli psikologi telah mengkaji satu fenomena disebut reaktansi: Ketika orang melihat kebebasan tertentu yang dirampas, mereka tidak hanya melanggar peraturan itu, tetapi mereka melanggar lebih banyak daripada yang mereka miliki dalam usaha mendapatkan kembali kebebasan mereka. Ini boleh menjadi salah satu fakta psikologi terbaik untuk menjelaskan mengapa seorang remaja yang tidak dapat menggunakan telefonnya di kelas akan mengunyah permen karet sambil diam-diam menghantar teks.

Subjek kegemaran kami adalah diri kami sendiri.

Jangan salahkan saudara anda yang tidak bertanggungjawab kerana membicarakan dirinya sendiri - hanya cara otaknya disambungkan. Pusat ganjaran otak kita menjadi lebih terang ketika kita bercakap tentang diri kita sendiri daripada ketika kita bercakap tentang orang lain, menurut kajian Harvard .

Ada sebab kami mahu memerah barang-barang comel.

'Ia sangat comel, saya hanya menghirupnya sehingga ia muncul!' Itu disebut pencerobohan kelucuan, dan orang yang merasakannya tidak benar-benar mahu menghancurkan anak anjing yang menggemaskan itu. Penyelidikan yang diterbitkan di Sempadan dalam Neurosains Tingkah Laku mendapati bahawa ketika kita merasa terharu dengan emosi positif — seperti yang kita lakukan ketika melihat haiwan bayi yang sangat comel — sedikit pencerobohan membantu kita mengimbangi tahap tinggi.

Otak kita berusaha menjadikan ucapan yang membosankan lebih menarik.

Universiti Glasgow penyelidik mendapati bahawa dengan cara yang sama seperti kita mendengar suara di kepala kita ketika kita membaca dengan kuat, otak kita juga 'bercakap' atas ucapan yang membosankan. Sekiranya seseorang bercakap secara monoton, kita secara tidak sedar akan menjadikannya lebih jelas di kepala kita.

Sebilangan orang senang melihat kemarahan orang lain.

Dalam satu Kajian University of Michigan , orang yang mempunyai testosteron tinggi mengingat maklumat dengan lebih baik apabila dipasangkan dengan wajah yang marah daripada wajah yang netral atau tidak, yang menunjukkan mereka menganggap silau marah itu bermanfaat. Para penyelidik mengatakan itu boleh bermakna bahawa orang-orang tertentu menikmati membuat orang lain melotot mereka - selagi kemarahan tidak cukup lama untuk menjadi ancaman - yang mungkin mengapa lelaki di pejabat itu tidak akan melepaskannya jenaka bodoh dengan perbelanjaan anda.

Kami secara automatik meneka sendiri apabila orang lain tidak bersetuju.

Dalam eksperimen terkenal tahun 1950-an, pelajar kolej diminta menunjukkan yang mana dari tiga garis yang sama panjangnya dengan yang keempat. Ketika mereka mendengar orang lain (yang mengikuti percubaan) memilih jawapan yang jelas salah, para peserta mengikuti petunjuk mereka dan memberikan jawapan yang sama salah.

apa maksudnya apabila anda mengimpikan seseorang akan mati

Kami tidak pandai melakukan pelbagai tugas seperti yang kami fikirkan.

Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Eksperimen menunjukkan bahawa walaupun anda berfikir bahawa anda melakukan dua perkara sekaligus, apa yang sebenarnya anda lakukan adalah beralih dengan cepat di antara kedua tugas tersebut — anda masih fokus pada satu demi satu. Tidak hairanlah sangat sukar untuk mendengarkan pasangan anda semasa menatal di Instagram.

Kami yakin bahawa masa depan adalah cerah.

Tidak kira sama ada anda suka di mana anda berada sekarang atau tidak — kebanyakan kita mempunyai “bias optimisme” yang meyakinkan kita bahawa masa depan akan lebih baik daripada sekarang, menurut penyelidikan di Biologi Semasa . Kami menganggap bahawa kami akan bangkit dalam karier kami, tidak akan bercerai, membesarkan malaikat kecil kanak-kanak , dan hidup hingga usia tua yang matang. Itu mungkin tidak semua realistik untuk semua orang, tetapi tidak ada salahnya bermimpi.

Kami (tidak sengaja) mempercayai apa yang ingin kami percayai.

Manusia menjadi mangsa sesuatu disebut bias pengesahan : kecenderungan untuk menafsirkan fakta dengan cara yang mengesahkan apa yang sudah kita percayai. Jadi, tidak kira berapa banyak fakta yang anda lontarkan kepada paman anda yang cuba mempengaruhi pendapat politiknya, ada kemungkinan dia tidak akan berganjak. Ini adalah salah satu fakta psikologi yang anda harus terima bahawa anda tidak boleh berubah.

Otak kita mahu kita menjadi malas.

Bercakap secara evolusioner, menjimatkan tenaga adalah perkara baik — ketika makanan hampir habis, nenek moyang kita masih harus bersedia untuk apa sahaja. Malangnya bagi sesiapa yang melihat berat badan mereka, itu masih berlaku hingga kini. Satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Biologi Semasa mendapati bahawa ketika berjalan di treadmill, sukarelawan secara automatik akan menyesuaikan gaya berjalan mereka untuk membakar lebih sedikit kalori.

Kesepian adalah buruk bagi kesihatan kita.

Para penyelidik mendapati bahawa semakin sedikit kawan yang dimiliki, semakin tinggi tahap fibrinogen protein pembekuan darah. The kesannya sangat kuat bahawa mempunyai 15 rakan dan bukannya 25 sama buruknya dengan merokok.

Anda diprogramkan untuk menyukai muzik yang paling banyak anda dengarkan di sekolah menengah.

Muzik yang kita sukai memberi kita banyak dopamin dan bahan kimia lain yang enak, dan itu lebih kuat lagi ketika kita masih muda kerana otak kita sedang berkembang. Dari sekitar usia 12 hingga 22 tahun, semuanya terasa lebih penting, jadi kami cenderung menekankan pada tahun-tahun itu dan berpegang pada kenangan muzik itu.

'Para penyelidik telah menemui bukti yang menunjukkan otak kita mengikat kita pada muzik yang kita dengar sebagai remaja dengan lebih ketat daripada apa pun yang kita akan dengar sebagai orang dewasa - hubungan yang tidak akan lemah seiring dengan bertambahnya usia kita,' tulis Tandakan Joseph Stern untuk Batu tulis .

Kenangan lebih menyerupai gambar yang disatukan daripada gambar yang tepat.

Bahkan orang yang mempunyai kenangan terbaik di dunia dapat memiliki 'kenangan palsu.' Otak umumnya mengingat inti dari apa yang berlaku, kemudian mengisi yang lain - kadang-kadang tidak tepat - yang menjelaskan mengapa anda mendesak isteri anda bersamamu di pesta enam tahun yang lalu, walaupun dia bersikeras dia tidak.

Ada sebab bahawa kombinasi warna tertentu sukar di mata anda.

Apabila anda melihat biru dan merah terang di sebelah satu sama lain, otak anda berfikir warna merah lebih dekat daripada warna biru, menjadikan anda hampir berpandangan mata. Begitu juga dengan kombinasi lain, seperti merah dan hijau.

Menempatkan maklumat dalam kepingan kecil boleh membantu kita mengingat.

Ingatan jangka pendek anda hanya boleh bertahan untuk begitu banyak maklumat pada satu masa (melainkan jika anda mencuba salah satu cara mudah untuk meningkatkan ingatan anda ), itulah sebabnya anda menggunakan 'chunking' untuk mengingat nombor panjang. Contohnya, jika anda cuba menghafal nombor ini: 90655372, anda mungkin secara semula jadi memikirkan sesuatu seperti 906-553-72.

Anda mengingat perkara yang lebih baik sekiranya anda diuji.

Maaf, anak-anak! Salah satu fakta psikologi yang paling berguna adalah bahawa ujian benar-benar berjaya. Satu kajian diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi mendapati bahawa orang lebih cenderung menyimpan maklumat dalam ingatan jangka panjang mereka jika mereka telah diuji pada maklumat tersebut (semakin banyak, lebih baik) daripada jika mereka hanya belajar dan tidak perlu langsung mengingatnya.

Terlalu banyak pilihan boleh menjadi lumpuh.

Keseluruhan teori 'paradoks pilihan' telah dikritik oleh para penyelidik yang mengatakan bahawa ini tidak ditunjukkan dalam kajian, tetapi ada beberapa bukti bahawa otak kita lebih memilih beberapa pilihan daripada satu ton. Ketika berseorangan di acara dating pantas bertemu dengan lebih ramai orang dan orang-orang tersebut mempunyai lebih banyak kepelbagaian dalam faktor seperti usia dan pekerjaan, para peserta memilih tarikh berpotensi yang lebih sedikit.

Apabila anda merasa rendah diri terhadap sesuatu (seperti wang), anda terlalu terobsesi.

Ahli psikologi telah menemui bahawa otak sensitif terhadap kekurangan - perasaan bahawa anda kehilangan sesuatu yang anda perlukan. Apabila petani mempunyai aliran tunai yang baik, misalnya, mereka cenderung menjadi perancang yang lebih baik daripada ketika mereka memerlukan wang, satu kajian mendapati. Apabila anda merasa kekurangan wang, anda mungkin memerlukan lebih banyak peringatan untuk membayar bil atau melakukan tugas kerana fikiran anda terlalu sibuk untuk diingat.

Kami terus mempercayai perkara-perkara, walaupun kami tahu mereka salah.

Penyelidik dalam satu Sains kajian memberi maklumat palsu kepada sukarelawan, kemudian seminggu kemudian didedahkan bahawa fakta itu tidak benar. Walaupun sukarelawan mengetahui kebenarannya (sekarang), imbasan fMRI menunjukkan bahawa mereka masih mempercayai maklumat yang salah sekitar separuh masa. Ini adalah salah satu fakta psikologi yang boleh diketahui menjadikan anda lebih bijak .

Kami mencari wajah manusia, walaupun dalam benda mati.

Sebilangan besar dari kita tidak melihat Yesus dalam roti bakar, tetapi kita semua telah melihat wajah kartun yang kelihatan menatap kita dari benda mati. Itu dipanggil pareidolia, dan saintis berpendapat ini berasal dari kenyataan bahawa mengenali wajah sangat penting untuk kehidupan sosial sehingga otak kita lebih suka mencari wajah di mana tidak ada yang lain daripada merindui wajah kehidupan sebenar.

Kita akan selalu, selalu, selalu menemui masalah.

Pernah terfikir mengapa apabila satu masalah dapat diselesaikan, yang lain berlaku? Bukannya dunia menentang anda - tetapi otak anda mungkin, dari satu segi. Penyelidik meminta sukarelawan untuk memilih orang yang kelihatan mengancam dari wajah yang dihasilkan komputer. 'Ketika kami menunjukkan kepada orang-orang wajah yang semakin mengancam dari masa ke masa, kami mendapati bahawa mereka memperluas definisi mereka tentang' mengancam 'untuk memasukkan wajah yang lebih luas,' tulis penyelidik David Levari, PhD . 'Dengan kata lain, ketika mereka kehabisan wajah yang mengancam untuk mencari, mereka mulai memanggil wajah yang mengancam yang biasa mereka sebut tidak berbahaya.'

Kami lebih suka membelokkan fakta daripada mengubah kepercayaan kami tentang orang.

Manusia benci ' percanggahan kognitif ': Apabila fakta membimbangkan sesuatu yang kita percayai. Itulah sebabnya apabila, kita mendengar bahawa orang yang dikasihi melakukan sesuatu yang salah atau sampah, kita merosakkan betapa buruknya keadaan itu, atau kita memberitahu diri kita bahawa sains membesar-besarkan apabila satu kajian mengatakan bahawa kita benar-benar perlu bergerak lebih banyak.

Orang memenuhi harapan tinggi kita (dan tidak meningkat jika kita mempunyai harapan rendah).

Anda mungkin pernah mendengar kesan Pygmalion sebelumnya - pada dasarnya, kita melakukannya dengan baik apabila orang lain fikir kita akan melakukannya, dan kita tidak melakukannya dengan baik ketika orang mengharapkan kita gagal. Idea itu datang dari yang terkenal Kajian tahun 1960-an di mana penyelidik memberitahu guru bahawa pelajar tertentu (dipilih secara rawak) mempunyai potensi tinggi berdasarkan ujian IQ. Pelajar-pelajar itu sememangnya berjaya dengan prestasi tinggi, berkat harapan guru mereka terhadap mereka.

Media sosial dirancang secara psikologi untuk menjadi ketagihan.

Beritahu diri anda bahawa anda hanya perlu memeriksa pemberitahuan Facebook anda dengan cepat, dan 15 minit kemudian anda masih menatal? Kamu tidak keseorangan. Sebahagiannya ada kaitan dengan tatal tak terbatas: Apabila anda dapat terus berada di laman web ini tanpa benar-benar berinteraksi dan mengklik, otak anda tidak mendapat petunjuk 'berhenti'.

Kita dapat meyakinkan diri kita bahawa tugas yang membosankan adalah menyenangkan jika kita tidak mendapat ganjaran.

Inilah satu lagi contoh percanggahan kognitif: Sukarelawan dalam satu Psikologi Pembelajaran dan Motivasi kajian melakukan tugas yang membosankan, kemudian dibayar $ 1 atau $ 20 untuk meyakinkan seseorang bahawa itu sebenarnya cukup menarik. Orang yang dibayar $ 20 tahu mengapa mereka berbohong (mereka mendapat ganjaran yang lumayan) dan masih menganggapnya membosankan, tetapi mereka yang hanya mendapat wang sebenarnya meyakinkan diri mereka bahawa ia sangat menyeronokkan, kerana otak mereka tidak mempunyai alasan yang baik untuk berfikir bahawa mereka telah berbohong.

Kekuatan membuat orang tidak peduli terhadap orang lain.

Anda mungkin pernah mendengar percubaan penjara Stanford yang terkenal. (Penyegaran: Pelajar perguruan secara rawak ditugaskan untuk menjadi tahanan atau penjaga di penjara palsu, dan 'penjaga' mula mengganggu 'tahanan.' Ia menjadi sangat teruk sehingga eksperimen dua minggu dibatalkan selepas enam hari.). Itu cukup melampau, tetapi kajian kemudian mendapati bahawa ketika orang merasa seperti berada dalam posisi berkuasa, mereka menjadi lebih teruk dalam menilai perasaan seseorang berdasarkan ekspresi wajah mereka, yang menunjukkan hilangnya rasa empati.

Bagi nenek moyang kita, gula dan lemak adalah kebaikan.

Kenapa, oh mengapa, mesti rasa lebih sedap daripada sayur-sayuran? Baiklah, kerana begitulah kita menjadi prima selama berjuta-juta tahun. Bagi nenek moyang kita, mendapatkan tenaga dengan cepat dari gula dan kemudian menyimpannya sebagai lemak, atau memakan banyak lemak untuk memastikan tubuh dan otak kita dibakar bermakna lebih banyak tenaga dalam jangka masa panjang. Tetapi sekarang kerana makanan bergula dan berlemak mudah dimakan (makan terlalu banyak), badan kita masih boleh menyimpan lemak itu - walaupun kita tidak memerlukannya.

Otak kita tidak menganggap tarikh akhir jangka panjang sangat penting.

Hampir semua orang telah menunda-nunda pada satu masa atau yang lain, walaupun kita tahu secara logik bahawa lebih masuk akal untuk mendapatkan cukai daripada kita menghidupkan Netflix. Kami lebih suka tugas mendesak dan tidak penting kerana kami tahu kami akan dapat menyelesaikannya. Ada juga membuktikan bahawa apabila kita melihat tarikh akhir menjelang hari, bukannya bulan atau tahun, kerana kita merasa lebih berkaitan dengan berlalunya waktu dari hari ke hari.

Kita melonggarkan moral kita apabila pihak berkuasa menyuruh kita.

Ini adalah salah satu fakta psikologi tertua dalam buku-buku: Pada tahun 1960-an, ahli psikologi Yale, Stanley Milgram, terkenal menjalankan eksperimen bahawa dia fikir akan membuktikan orang Amerika tidak akan menerima perintah tidak bermoral seperti yang dilakukan oleh Nazi. Untuk 'tugas belajar', sukarelawan diberitahu untuk menyampaikan kejutan kepada 'pelajar' (seorang pelakon, yang sedikit diketahui oleh sukarelawan sebenarnya) jika mereka mendapat jawaban yang salah. Atas ketakutan Milgram, para peserta terus memberikan kejutan, walaupun pelajar itu menjerit kesakitan.

Wang boleh membeli kebahagiaan, tetapi hanya pada tahap tertentu.

Penyelidikan menunjukkan bahawa dari segi pendapatan, orang mempunyai 'titik kenyang' di mana kebahagiaan memuncak dan memperoleh lebih banyak sebenarnya tidak akan membuat anda lebih bahagia. Kajian yang berbeza telah mencadangkan pelbagai jumlah ( satu kajian tahun 2010 mengatakan $ 75,000 , tetapi tinjauan 2018 mengatakan $ 105,000), tetapi intinya adalah sama: Sentiasa mensasarkan lebih banyak, lebih banyak lagi tidak semestinya memberi kebaikan kepada anda.

Bukan hanya berapa banyak wang yang kita hasilkan, tetapi juga bagaimana kita membelanjakannya.

Walaupun anda belum memperoleh pendapatan paling bahagia, wang anda masih dapat menentukan kebahagiaan anda. Anda mungkin pernah mendengarnya penyelidikan yang menunjukkan kita lebih puas apabila membelanjakan wang untuk pengalaman (makanan yang menarik atau tiket teater) daripada harta benda kerana ia membantu kita bersosial dan merasa lebih hidup. Tetapi kajian lain diterbitkan di Sains menemukan strategi lain untuk menggunakan wang dengan cara yang paling memuaskan: membelanjakan orang lain dan bukannya kita sendiri.