Kira-kira 20 kali sehari, rahang anda mengembang, paru-paru anda mengambil oksigen yang mendalam, dan gendang telinga anda meregang seperti tali gitar yang ditala. Dengan kata lain, anda menguap - banyak. Dan jika anda seperti saya, anda mungkin melakukannya tanpa berfikir panjang. Mari kita menghadapinya: ' Mengapa kita menguap? 'Bukan persoalan yang melintas di fikiran banyak orang. Tetapi ia perlu dikaji, kerana jawapannya (ya, ada banyak) menarik sendiri. Di sini, diatur dari 'Saya rasa saya tahu yang satu' ke 'Benarkah? Itu agak tidak menyenangkan, 'adalah sebab paling biasa anda menguap.
Anda bosan.
Ya, ya, alasan tertua dalam buku ini adalah alasan yang paling benar dalam buku ini. Menurut Bill Fish, jurulatih tidur yang disahkan dan pengasas bersama Lekap , laman maklumat tidur, terdapat banyak sebab mengapa badan anda menghendaki anda menguap — dan kebanyakannya sebenarnya jangan berkaitan dengan berapa banyak tidur yang anda dapat malam sebelumnya. Sebagai contoh, menguap hanya dapat memberi isyarat kepada orang lain bahawa anda bosan. Sebenarnya, menurut a belajar dijalankan oleh Temple University, kita cenderung menguap lebih banyak ketika rangsangan kurang. Oleh itu, pada dasarnya, apabila anda bosan di luar fikiran, otak anda berusaha untuk memastikan badan anda sentiasa peka dan prihatin walaupun merasa bosan atau lelah.
Awak penat.
Duh. Tetapi penyelaman mendalam menunjukkan bahawa ia lebih menarik daripada sekadar itu. Walaupun banyak yang percaya bahawa menguap adalah gejala kebiasaan tidur yang buruk, itu sebenarnya tidak sepenuhnya berlaku - walaupun ia dapat menyumbang kepada alasannya, mengikut sekumpulan penyelidik di University of Vienna. Dalam kajian mereka, mereka menyimpulkan bahawa alasan sebenar orang menguap adalah untuk mengurangkan suhu otak - dan kerana badan yang mengantuk mempunyai waktu yang lebih sukar untuk mengatur suhu badan inti, suhu cenderung meningkat lebih cepat, menegaskan keperluan beberapa menguap untuk meringankan tubuh kita ke alam yang lebih sejuk.
Anda melihat orang lain menguap.
Fakta: menguap menular . Bahkan di antara haiwan lain - seperti anjing, serigala, dan primata - menguap hampir mustahil untuk melarikan diri ketika anda melihat orang lain terlibat dalam perbuatan itu. Kesan copycat ini dibentangkan dalam a belajar dalam Rekod Psikologi , di mana para peserta menguap lebih kerap ketika diminta membaca literatur tentang menguap, berbanding mereka yang baru membaca tentang menggaruk atau melamun.
Anda tertekan.
Walaupun anda merasa tertekan dan berjaga-jaga, badan anda masih dapat menghasut beberapa menguap yang pasti akan terasa tidak sesuai, kata Fish. Walaupun tidak banyak kajian formal dilakukan mengenai hubungan antara menguap dan kegelisahan, ramai penyelidik perhatikan bahawa anjing juga menguap ketika merasa cemas. Menguap sering diperkenalkan sebagai cara untuk menjaga otak siaga dan terjaga — sifat yang perlu dimiliki tong melalui keadaan yang tertekan . (Ngomong-ngomong, menguap berlebihan bahkan dianggap sebagai 'tingkah laku penumpang yang mencurigakan' oleh TSA - jadi jaga keberanian Anda ketika berikutnya anda melalui keselamatan lapangan terbang.)
Anda lapar.
Oleh kerana rasa lapar, seperti keletihan, juga dapat meningkatkan suhu otak dengan berkesan, kita lebih cenderung menguap ketika waktu makan terus berlalu. Caranya mudah untuk memerangi menguap ini: snek setiap beberapa jam sepanjang hari. Dan untuk memastikan anda tidak mengalami kesan negatif kesihatan dalam usaha mengurangkan menguap anda, jaga makanan ringan dan sihat: epal, wortel, hummus - perkara semacam itu.
apa maksudnya ketika anda bermimpi jatuh dari tebing
Anda baru sahaja bersenam.
Oleh kerana pengurangan dari senaman yang sukar dapat mempengaruhi tubuh dan otak anda, menguap dapat menjadi mekanisme yang berguna untuk otak, kerana dapat membantu meringankan tubuh anda menjadi dalam keadaan tenang, menurut Robert Provine, seorang ahli sains saraf di University of Maryland, Baltimore County, dan pengarang Kelakuan ingin tahu: Menguap, Ketawa, Cegukan, dan Melampaui . 'Tepat setelah bangun tidur dan sebelum tidur, yang selaras dengan peranan menguap dalam memfasilitasi perubahan keadaan: tidur menjadi terjaga, terjaga untuk tidur, terangsang untuk membangkitkan semangat, atau sebaliknya,' katanya. Berwayar .
Anda menghidap migrain.
Sekiranya anda mengalami menguap pada selang waktu yang lebih meningkat, ini mungkin merupakan gejala pertama migrain datang. Ini semua menurut Angie Glaser, editor kandungan Migraine Again, komuniti digital untuk orang yang menderita migrain, dan pengarang blog Kehidupan Migrain Kronik . 'Menguap adalah tanda umum bahawa tahap pertama migrain, yang disebut prodrome, sudah terjadi di otak. Sebelum fasa sakit bermula, kira-kira 75 peratus orang yang mengalami migrain akan mengalami simptom seperti keletihan, murung, dan mengidam makanan. Keletihan itu menyebabkan banyak menguap - dan merupakan petunjuk yang jelas bahawa sudah waktunya untuk minum ubat atau mencari tempat untuk berbaring sebelum serangan migrain bertambah buruk, 'katanya.
Otak anda perlu menyejukkan badan.
Dalam usaha ilmiah yang lain, menguap anda sebenarnya dapat meningkatkan aliran darah di leher dan wajah anda, bersama dengan menghirup yang besar memberi dorongan kepada kitaran darah dan cairan tulang belakang badan anda. Perubahan ini berkaitan dengan elemen penting lain dari menguap kita, yang disampaikan oleh kajian University of Vienna yang disebutkan di atas. Semasa kajian itu, para penyelidik benar-benar mendapati bahawa peserta lebih cenderung menguap pada suhu sekitar 20º Celsius (itu 68º Fahrenheit), kerana, menurut para penyelidik, suhu ini cukup panas untuk otak peserta untuk menandakan penyejukan otak. .
Darah anda memerlukan oksigen.
Untuk mendapatkan keilmuan, menguap selalu berperanan dalam fungsi pernafasan badan, memberi masuknya oksigen ke dalam darah anda dan membantu membersihkannya dari sebarang toksin. Oleh itu, jika anda tidak bernafas sebanyak yang badan anda inginkan, menguap dirancang untuk membantu membawa oksigen ke darah yang kekurangan oksigen anda.
Anda mungkin mengalami gangguan tidur atau keadaan otak.
Sekiranya anda merasa menguap anda berlebihan, terutama sehingga menyebabkan otot leher, muka, dan rahang anda sakit, maka ini mungkin merupakan gejala gangguan tidur atau keadaan otak. Apabila saraf vagus - bahagian sistem saraf anda yang menghubungkan kerongkong dan perut ke otak - mengalami reaksi, ia dapat menunjukkan kepada fakta bahawa otak anda seolah-olah mempunyai isyaratnya melintasi, atau mungkin gangguan tidur menyebabkan keletihan yang melampau di seluruh badan anda. Bagaimanapun, berjumpa doktor untuk memastikannya.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
