Apabila kita semakin tua, bimbang tentang demensia secara semula jadi menjadi lebih mendesak. Keadaan kognitif-yang pada masa ini tidak mempunyai penawar-kini memberi kesan hampir 55 juta orang di seluruh dunia , dan 10 juta lagi kes didiagnosis setiap tahun, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Malangnya, masih terdapat banyak komuniti perubatan yang bergelut untuk memahami tentang demensia, walaupun betapa pentingnya isu itu kepada kesihatan global. Penyelidikan baharu menjadikannya lebih mudah untuk kekal di atas mana-mana tanda amaran awal yang berpotensi dan mengenal pasti apa yang boleh menjejaskan risiko seseorang . Dan kini, kajian yang dikeluarkan baru-baru ini mendapati bahawa meminum satu minuman popular boleh mengurangkan risiko demensia anda sebanyak 38 peratus. Teruskan membaca untuk melihat minuman yang boleh memberi manfaat kesihatan otak yang ketara.
BACA INI SETERUSNYA: Tidur Pada Masa Ini Meningkatkan Kesihatan Otak Anda, Kata Kajian .
Kajian telah mewujudkan hubungan antara minuman tertentu dan risiko demensia.
Memandangkan apa yang anda minum adalah bahagian penting dalam diet keseluruhan anda, tidak hairanlah bahawa penyelidikan telah menunjukkan bahawa minuman pilihan anda boleh menjejaskan anda dengan ketara. risiko peribadi mengalami demensia . Para saintis telah membekalkan bukti bahawa minuman biasa mungkin mempunyai kesan positif: Satu kajian yang diterbitkan April lalu mendapati bahawa orang yang minum teh adalah 16 peratus kurang berkemungkinan untuk berkembang. bentuk demensia tertentu berbanding mereka yang tidak mengambil bahagian dalam minuman yang dibancuh.
semasa anda bermimpi tentang ikan
Walau bagaimanapun, minuman lain telah dikaitkan dengan hasil kesihatan yang berpotensi lebih buruk. Sebagai contoh, kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Strok mewujudkan hubungan antara pengambilan soda diet dan demensia , mendapati mereka yang minum minuman manis buatan adalah tiga kali lebih berkemungkinan untuk membangunkan keadaan daripada mereka yang meminumnya kurang daripada sekali seminggu.
Tetapi walaupun soda biasa boleh membuktikan masalah. Kajian berasingan 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer & Demensia didapati bahawa peserta yang minum dua atau lebih minuman manis menunjukkan 'pelbagai tanda penuaan otak yang dipercepatkan, termasuk jumlah keseluruhan otak yang lebih kecil, ingatan episod yang lebih lemah, dan hippocampus yang mengecut,' yang kesemuanya dianggap sebagai faktor risiko untuk peringkat awal penyakit Alzheimer .
Kini, penyelidikan baharu menawarkan lebih banyak cerapan tentang perkara yang boleh mengurangkan peluang anda mengalami penurunan kognitif.
Minum minuman popular ini setiap hari boleh mengurangkan risiko demensia anda lebih daripada satu pertiga.
Jika anda gemar bertemu dengan rakan-rakan untuk mengejar bir, atau minum bir selepas seharian bekerja di halaman, anda mungkin gembira mengetahui bahawa anda boleh meningkatkan kesihatan otak anda. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kajian terbaru yang diterbitkan pada 22 Ogos dalam jurnal Ketagihan menggunakan data daripada 15 kajian lepas untuk mengumpul maklumat mengenai tabiat minum dan diagnosis demensia daripada sejumlah 24,478 peserta berusia lebih 60 tahun. Tiada seorang pun yang telah didiagnosis dengan penurunan kognitif pada awal pengajian masing-masing.
Pasukan penyelidik kemudiannya membahagikan kumpulan itu kepada mereka yang tidak sepenuhnya daripada alkohol, peminum sekali-sekala yang mengambil 1.3 gram etanol setiap hari, peminum ringan hingga sederhana yang mengambil antara 1.3 gram dan 25 gram sehari, minuman sederhana hingga berat yang mencatatkan pengambilan 25 gram hingga 45 gram, dan peminum berat yang mengambil lebih daripada 45 gram setiap hari. Secara purata, minuman biasa seperti satu pain bir atau segelas wain bersaiz sederhana mengandungi 16 dan 18 gram etanol , masing-masing, The Daily Mail laporan.
Analisis menunjukkan bahawa 2,124 peserta telah didiagnosis dengan demensia selama 40 tahun susulan. Tetapi ia juga mendapati bahawa mereka yang berada dalam kumpulan minum sekali-sekala dan ringan hingga sederhana adalah 22 peratus kurang berkemungkinan mengalami penurunan kognitif berbanding mereka yang tidak minum alkohol. Dan sementara peminum berat masih didapati 19 peratus kurang berkemungkinan untuk didiagnosis dengan penyakit itu, peserta dalam kumpulan penggunaan sederhana hingga berat yang minum bersamaan sehingga dua setengah pain bir sehari menyaksikan yang paling ketara. manfaat, dengan penurunan 38 peratus dalam risiko demensia mereka, per The Daily Mail .
apakah maksud warna oren secara rohani
BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftar untuk kami surat berita harian .
Hanya satu kumpulan yang tidak mengalami pengurangan risiko demensia mereka.
Dalam tweet membincangkan penemuan, Louise Mewton , PhD, seorang penyelidik kesihatan awam dari Universiti New South Wales dan penulis utama kajian itu, menunjukkan bahawa satu kumpulan menonjol sebagai berada di risiko yang lebih tinggi untuk penurunan kognitif . Walaupun selepas menyesuaikan diri dengan mereka yang merupakan bekas peminum dan mengawal faktor risiko lain, mereka yang berpantang sepenuhnya adalah satu-satunya kumpulan yang melihat 'peningkatan risiko demensia.'
Walau bagaimanapun, dia juga menunjukkan kaveat penting dalam penemuan. Memetik penyelidikan terdahulu , dia berkata bahawa 'malah minum tahap rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser [dan] atrofi dalam struktur otak yang dikaitkan dengan demensia, iaitu, hippocampus.' Oleh sebab itu, dia menyimpulkan bahawa 'menasihati mereka yang sedang menahan diri untuk mula minum adalah tidak disyorkan.'
Penyelidik mengatakan penemuan itu boleh menjejaskan cara kita mendekati rawatan demensia.
Para penyelidik menegaskan bahawa terdapat beberapa batasan kepada data. Selain fakta bahawa set itu termasuk sangat sedikit peminum berat, peserta melaporkan sendiri penggunaan, yang sering membawa kepada laporan yang kurang. Jenis alkohol yang digunakan juga tidak direkodkan, menjadikannya mencabar untuk mengkaji perbezaan potensi antara gaya, The Daily Mail laporan
apa yang perlu saya dapatkan untuk ulang tahun sahabat saya
Tetapi secara keseluruhan, Mewton berkata penemuan itu mungkin menjadikannya berbaloi untuk mempertimbangkan semula cara kami mendekati memerangi penyakit itu. 'Walaupun kajian lain menunjukkan bahawa penggunaan alkohol berat berkait rapat dengan demensia dan merupakan sasaran utama untuk pencegahan, kajian kami mempersoalkan sama ada mengurangkan kurang daripada penggunaan alkohol berat pada orang dewasa yang lebih tua adalah strategi pencegahan demensia yang berkesan dari perspektif kesihatan awam, ' tulisnya. dalam tweet.
Penyelidikan telah memberikan maklumat yang bercanggah tentang bagaimana pengambilan alkohol menjejaskan kesihatan otak. Selain kerja-kerja yang dinyatakan oleh Mewton yang menyebut potensi risiko, ada yang mendapati minum sederhana sebenarnya boleh mengurangkan tahap protein beta-amyloid dalam otak yang mencipta plak. dikaitkan dengan penyakit Alzheimer . Namun, pakar lain menegaskan bahawa keputusan terkini membantu mengukuhkan beberapa teori sedia ada.
'Keputusan ini konsisten dengan penyelidikan terdahulu mengenai topik ini, yang juga menunjukkan bahawa pengambilan alkohol yang banyak, serta tidak minum, nampaknya dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi,' Sara Imarisio , PhD, ketua penyelidikan di Alzheimer's Research U.K., memberitahu The Daily Mail . Tetapi dia masih mengulangi amaran Mewton bahawa alkohol boleh merosakkan sel otak, sambil menambah bahawa minum berlebihan dari masa ke masa boleh 'mengubah cara otak kita berfungsi' dengan mengubah bentuk dan saiznya.
Zachary Mack Zach ialah seorang penulis bebas yang pakar dalam bir, wain, makanan, minuman beralkohol dan perjalanan. Dia berpangkalan di Manhattan. Baca lebih
