Pasti, memakai tali perkahwinan mungkin memberi anda rasa aman yang baru, tetapi ia tidak selalu mengubah semuanya hubungan anda untuk yang lebih baik. Sebenarnya, bagi banyak wanita, berjalan di lorong tidak melakukan apa-apa untuk menghilangkan rasa cemburu yang menjadi masalah berterusan sejak anda berdua mula berkencan. Dan mari kita jelaskan: Cemburu yang terlalu tinggi sangat berbahaya dalam perkahwinan. Malah, menurut kajian yang dilakukan di Universiti Groningen di Belanda, kecemburuan hubungan cemas berkorelasi dengan kepuasan hubungan keseluruhan yang lebih rendah.
Tetapi jangan risau: sebelum anda dan pasangan anda masuk ke dalamnya sedikit sebanyak, kenali 25 perkara bodoh ini yang menjadikan anda seorang isteri yang terlalu cemburu — dan tidak lama kemudian anda akan menyedari bahawa itu sama sekali bukan masalah besar ketika dia menyukai orang lain foto Instagram seseorang. Dan untuk nasihat hubungan yang lebih menakjubkan, lihat ini 40 Petua Hubungan Lama yang Masih Berlaku Hari Ini .
1 Menjaga telefon mereka.
Shutterstock
Ini 2018, dan pada dasarnya telefon adalah sebahagian dari tangannya — ini adalah lanjutan hidupnya, yang merangkumi yang baik (kerjanya, komunikasi dengan anda, foto anak-anaknya), yang buruk (permainan videonya), dan yang jelek (akaun Instagramnya, yang merangkumi model bikini). Tetapi ingat: hanya kerana dia agak dijaga dengan telefonnya dan tidak mahu anda melihat ke atas bahunya kerana dia membunuh masa tidak bermaksud dia melakukan hubungan sulit dengan seseorang.
Sebenarnya, SO anda mungkin tidak mahu anda mengintip sekiranya anda menjumpai rekod pesta kejutan ulang tahun yang mereka rancangkan sepanjang tahun! Dan jika anda terpaku pada telefon anda, jangan risau - kami mendapat sokongan anda. Lihat sahaja 11 Cara Mudah untuk Mengatasi Ketagihan Telefon Pintar Anda .
impian perkahwinan bermakna
2 Meraikan kejayaan mereka dengan rakan mereka, bukan anda.
Sama seperti anda mungkin tidak mahu pasangan anda berpaling kepada orang lain dengan masalah mereka, meraikan kejayaan mereka dengan rakan mereka dan bukannya anda boleh merasa sama buruknya. Dan dalam beberapa kes, hanya mencapai kejayaan itu boleh menjadi pencetus rasa cemburu.
'Apa sahaja yang pasangan anda mahukan boleh menjadi sumber cemburu jika anda tidak yakin dengan diri sendiri atau tidak merasa puas dalam hidup. Seseorang yang gembira secara dalaman dapat meraikan kejayaan pasangan mereka daripada merasa bersaing, '' kata ahli terapi hubungan Imago yang disahkan Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, pengasas bersama Projek Pemulihan Perkahwinan .
3 Mengambil minat kecergasan secara tiba-tiba.
Latihan memanjangkan hidup anda, membuat anda kelihatan lebih baik, dan malah boleh membuat cheeseburger itu sesekali. Yang mengatakan, mengetahui bahawa pasangan anda bukan sahaja menjadi lebih panas, tetapi juga mempunyai banyak badan gim yang lusuh di sisi mereka semasa mereka melakukannya, boleh mengubah isteri menjadi seseorang yang tidak dikenali secara tidak selamat.
Namun, ada terbalik: penyelidikan yang diterbitkan di Annals of Behavioral Medicine mendedahkan bahawa bersenam dapat meningkatkan gairah pada wanita yang mengambil antidepresan yang berpotensi menekan libido, jadi alih-alih rebus di rumah, pertimbangkan untuk memukul gim juga. Dan semasa anda mahu mengubah tubuh anda sendiri, periksa ini 30 Latihan yang Membakar Lebih Dari 500 Kalori Sejam .
4 Menyukai foto Instagram orang lain.
Shutterstock
Seolah-olah pasangan anda tidak menyukai foto Rihanna didalam pakaian mandi bermaksud mereka akan jatuh cinta, tetapi sebenarnya anda tidak boleh menahan perasaan cemburu ketika ia berlaku. Sekiranya anda merasa cemburu apabila ini berlaku, mulailah menarik nafas panjang dan tanyakan pada diri anda dari mana perasaan ini berasal.
Adakah dia, atau adakah rasa tidak selamat anda sendiri menggelegak? Sekiranya ragu-ragu, ikuti 'teknik getah gelang,' milik orang-orang di YourTango.com. Untuk melakukannya, cukup bungkus gelang getah di pergelangan tangan anda dan, apabila anda merasa diri anda mulai mendidih dengan cemburu, pasangkan tali itu untuk 'menjatuhkan' diri anda daripada perasaan itu.
Sekiranya anda memilih pilihan media sosial anda sendiri untuk menjadi agak dipersoalkan, pastikan anda mengetahui perkara ini 20 Tabiat Media Sosial Yang Menipu Secara Teknikal .
5 Bercakap dengan rakan mengenai perasaan mereka terlebih dahulu.
Anda suka menjadi dewan bagi pendapat pasangan anda dan menjadi orang pertama yang mereka datangi ketika mereka merasa biru. Tetapi apabila orang lain memikul peranan yang terakhir sebagai pengganti anda, ia dapat menyekat lebih dari sedikit. Sekiranya anda merasa seperti ini, anda tidak sendirian: sebenarnya, penyelidik di Institut Karolinska di Sweden mendapati bahawa ketidaksetiaan emosi adalah pencetus yang lebih besar bagi wanita daripada perselingkuhan fizikal.
6 Memerlukan 'masa lelaki.'
Shutterstock
Setiap orang memerlukan masa dengan rakan mereka, termasuk pasangan anda. Kajian demi kajian telah menghubungkan kesihatan mental yang kuat dengan persahabatan lelaki yang kuat, dan, di era moden, persahabatan lelaki sebenarnya telah menyusut. Oleh itu, jika Damon anda perlu bersama dengan Affleck-nya, sebaiknya jangan melihatnya sebagai persaingan. Sebaliknya, cubalah memanfaatkan masa itu untuk melihat rakan anda sendiri — atau capai sesuatu yang sudah lama anda ingin lakukan.
7 Bekerja lewat di pejabat.
Shutterstock
Anda telah bertemu dengan anda rakan sekerja pasangan : mereka baik, orang normal dengan orang lain yang penting dan tinggal di luar tempat kerja. Yang mengatakan, ketika orang penting anda membakar minyak tengah malam di pejabat, anda tidak boleh tidak membayangkan bahawa Janet dari perakaunan praktikal adalah model Victoria's Secret yang hanya menunggu untuk merobek pakaian mereka. Apabila gelombang kecemburuan membasahi anda, ingatlah: mereka sama-sama ingin meninggalkan pejabat (dan ingatan pada hari bekerja, termasuk pasangan anda) sebaik sahaja mereka dapat keluar, sama seperti yang penting anda.
Dan jika kerjaya anda mengganggu masa hubungan anda, pastikan anda melihatnya 50 Rahsia Utama Keseimbangan Kerja-Kehidupan yang Sempurna .
8 Bersikap terlalu ramah untuk menunggu kakitangan.
Terdapat banyak orang di dunia ini yang berpendapat bahawa anda dapat mengetahui bagaimana keadaan seseorang dengan cara mereka memperlakukan orang dalam kedudukan perkhidmatan. Dan semasa anda mungkin merasa ngeri jika pasangan anda pernah melihat tip atau bercakap dengan pantas kepada anggota a kakitangan menunggu restoran , anda tidak boleh mendakwa bahawa anda hanya cemburu ketika mereka memulakan perbualan seperti mereka adalah kawan lama.
Walau bagaimanapun, jika anda mahu menjaga hubungan anda ke arah yang rata, ini adalah salah satu tingkah laku yang mungkin anda ingin biarkan. Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Ekonomi , wanita biasanya memberi petugas wanita yang menarik perhatian lebih murah daripada yang kurang menarik, jadi tidak seperti orang lain yang bersendirian dalam tingkah laku yang menimbulkan rasa cemburu ini.
9 Tidak menghantar pesanan balik.
Shutterstock
Terdapat banyak sebab pasangan anda mungkin tidak menghantar SMS kepada anda: mereka terjebak dalam perjumpaan, mereka dalam lalu lintas, atau telefon mereka mati — hanya untuk beberapa nama. Namun, di dalam fikiran anda, kekurangan komunikasi hanya boleh membawa satu perkara: mereka semakin dekat dengan orang lain.
memimpikan makna anjing
Dan sementara pasangan anda tidak mungkin langsung mengabaikan anda, ada sesuatu yang boleh dikatakan untuk membuat keputusan ketika anda berjaga-jaga untuk berkomunikasi dan ketika anda tidak - sebenarnya, satu kajian yang dilakukan di Universiti Amerika mendapati bahawa salah satu perkara yang paling disukai oleh peserta kajian mengenai telefon mereka adalah rasa kawalan yang mereka berikan. Dan untuk lebih banyak kaedah untuk meningkatkan percintaan anda, sama ada dari dekat atau jauh, temui ini 30 Cara Menjalin Hubungan Jarak Jauh yang Bahagia .
10 Mempunyai pengembaraan tanpa anda.
Shutterstock
Pasti, anda tidak belajar melayari dan idea papan luncur salji tidak terasa seperti masa yang tepat untuk anda. Yang mengatakan, apabila pasangan anda pergi dalam pengembaraan tanpa anda, anda masih merasa lebih cemburu mengenainya. Walau bagaimanapun, jika anda ingin melihat dari aspek terang, pertimbangkan ini: penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Pengguna mendedahkan bahawa orang pada amnya terlalu banyak menilai bahawa melakukan sesuatu dengan pasangan akan meningkatkan keseronokan mereka dalam aktiviti, jadi daripada menjadi cemburu, cubalah bersusah payah juga.
11 Menonton siri TV yang anda mahu tonton.
Shutterstock
Pengkhianatan terhebat di dunia, menurut banyak isteri? Yang licik jam tangan . Orang penting anda mungkin tidak melakukannya untuk menghasut anda - sebenarnya, mereka mungkin tidak tahu bahawa anda mahu menonton rancangan itu sebagai permulaan - tetapi melakukannya tanpa anda (atau lebih buruk lagi, dengan orang lain) boleh mencetuskan emosi yang sangat mengejutkan tindak balas.
Walau bagaimanapun, memandangkan itu kajian telah menghubungkan menonton dengan perasaan tertekan dan kesepian, mungkin ada baiknya mencari aktiviti ikatan yang lebih baik untuk anda berdua.
12 Sentiasa menghantar SMS kepada orang lain.
Shutterstock
Walaupun penerima teks tersebut adalah ibunya, pejalan kaki anjing anda, atau bot yang membantunya mendaftar untuk mengundi, hakikat bahawa anda tidak selalu menjadi bintang ketika menyangkut kasih sayang pasangan anda dapat menimbulkan rasa cemburu yang mengejutkan.
Apabila anda merasakan rasa cemburu itu mulai membakar anda, cubalah mengingati semua orang yang anda kirimi SMS setiap hari tanpa niat jahat, dan mungkin cadangkan pasangan anda menghantar beberapa pesan semasa mereka melakukannya: menurut penyelidikan yang dilakukan di Universiti Brigham Young , teks kasih sayang antara pasangan sebenarnya meningkatkan hubungan romantis pasangan antara satu sama lain.
13 Mempunyai aktiviti yang anda tidak dijemput.
Shutterstock
Mempunyai minat yang tidak dilibatkan pasangan anda bukan sekadar percutian yang baik, ia juga sihat. Yang mengatakan, apabila sudah jelas SO anda benar-benar tidak mahu lawatan ke gim panjat tebing menjadi aktiviti pasangan, rasa cemburu anda mungkin akan mendapat yang terbaik dari anda.
cara menghentikan nyamuk daripada menggigit
Tetapi hanya kerana anda tidak berada di puncak daftar ketika bergabung dengan pasukan kickball atau bermain Fortnite tidak bermakna anda tidak dikehendaki. Lagipun, fikirkan semua perkara yang anda tidak mahu pasangan anda sertai dengan anda — adakah idea pasangan anda mengikuti kelas barre anda atau waxing benar-benar menyerupai masa ikatan yang hebat untuk anda?
14 Memeriksa orang lain.
Walaupun secara terbuka menghina orang lain bukanlah kebiasaan yang disambut baik, kadang-kadang yang anda perlukan adalah pasangan anda melihat ke arah seseorang yang menarik untuk membuat anda kelihatan cemburu. Walau bagaimanapun, tanpa menghiraukan niat pasangan anda, mungkin adalah yang terbaik untuk membuang tabiat ini sebelum ia menjadi titik perbalahan yang lebih serius.
Ini bukan sahaja dapat menimbulkan rasa cemburu, tetapi dapat menimbulkan rasa tidak aman yang lebih mendalam oleh pasangan mereka sehingga menyebabkan kekacauan dan negatif dalam hubungan secara keseluruhan, '' kata Dr. Kulaga.
15 Memakai pakaian yang baru.
Adakah anda mahu pasangan anda kelihatan baik ? Sudah tentu! Adakah anda mahu pasangan anda mendapat dorongan dari bertahun-tahun ke dalam hubungan anda dan nampaknya tidak mempunyai apa-apa? Tidak kecuali anda suka merasa cemburu.
Yang mengatakan, ketika anda mulai merasa sedikit kecemburuan ketika pasangan anda mulai melihat wajah mereka, ingatlah ini: ada banyak bukti yang menunjukkan bahawa ketika wanita berpakaian, mereka melakukannya untuk mendapatkan perhatian wanita lain, bukan lelaki , jadi mungkin ada baiknya anda menganggap pasangan anda melakukan perkara yang sama.
16 Memberi pujian kepada orang lain.
Kadang-kadang, memuji rakan dan rakan sekerja adalah cara yang baik untuk menjadikan hubungan tersebut menjadi lebih bahagia atau lebih rapat. Malangnya, perkara yang sama tidak dapat dinyatakan kerana kesan kebiasaan itu terhadap perkahwinan anda.
Ketika anda merasa kecewa mengenai kemampuan pasangan anda untuk mengeluarkan pujian tanpa pemikiran kedua, anggaplah itu sebagai taktik motivasi. Penyelidikan yang diterbitkan di PLOS Satu menunjukkan bahawa pujian dapat meningkatkan prestasi berdasarkan tugas seseorang, jadi jika pasangan anda memuji pelayan atau pelayan atau menyanyikan pujian rakan sekerja, itu hanya cara mereka menyelesaikan sesuatu dengan cara yang lebih berkesan. Dan apabila anda mahu pasangan anda menghantar beberapa ceramah manis itu ke arah anda, minta mereka memulakannya 20 Pujian Wanita Tidak Boleh Tahan .
17 Sentiasa bercakap mengenai rakan anda yang tertentu.
Shutterstock
Selalu menyenangkan apabila rakan anda yang penting bergaul dengan rakan anda. Akan tetapi, apabila mereka mula memilih teman tertentu yang 'sangat hebat' dan siapa yang harus anda 'undang untuk semuanya', dapat difahami jika anda sedikit cemburu. Apabila anda merasa seperti ini, cubalah menggali dan ingat bahawa memasukkan rakan anda dalam aktiviti adalah sesuatu yang kemungkinan besar dilakukan oleh pasangan anda untuk keuntungan anda, bukan sebagai cara licik untuk mendekati rakan sekolah menengah anda yang mereka tidak dapat ' kurang mengambil berat kira-kira sebulan yang lalu.
18 Mempunyai kumpulan rakan yang didominasi.
Mempunyai pasangan lelaki tanpa teman wanita boleh menjadi bendera merah utama bagi banyak wanita. Kononnya, jika sekumpulan rakannya sepertinya sepenuhnya wanita yang dia suka dan percayai, itu boleh membuat isteri yang paling selamat merasa cemburu.
Berita baik? Walaupun pasangan anda secara diam-diam tertarik kepada seseorang dalam kumpulan rakannya, tidak mungkin perasaan itu saling berlaku. Menurut kajian yang diterbitkan di Psikologi Evolusi Sains , sementara banyak lelaki menganggap teman wanita sebagai orang yang mereka tertarik untuk menjalin hubungan, kebanyakan wanita tidak merasakan hasrat romantis yang sama sebagai tindak balas.
19 Bercakap terus mengenai rakan baru.
Shutterstock
Anda suka bahawa pasangan anda tidak bergantung sepenuhnya kepada anda untuk memenuhi keperluan emosi mereka - sehingga mereka terus bercakap tentang beberapa rakan baru yang luar biasa, iaitu. Walaupun anda cukup rapi dalam aspek hubungan anda yang lain, mendengar perbincangan penting anda tentang orang lain seperti mereka menggantung bulan dapat memicu rasa cemburu yang serius.
keperibadian ulang tahun 30 september
Tetapi ingat: mempunyai persahabatan yang erat di luar hubungan romantis anda dapat membantu mengurangkan tekanan anda untuk menjadi satu-satunya kepercayaan pasangan anda, meringankan beban anda dari segi kerja emosi yang anda lakukan dalam hubungan anda.
20 Tidak memakai barang yang anda dapat.
Konyol walaupun nampaknya, jika hadiah-hadiah yang anda dapati yang lain ada di belakang almari mereka, anda mungkin akan berusaha keras untuk menahan rasa cemburu anda yang tidak dapat dijelaskan.
Mereka mungkin hanya item, tetapi bagi anda, rasa kurang menghargai mereka mungkin terasa seperti penggalian yang sangat peribadi. Sekiranya anda merasa seperti ini, cubalah mundur dari situasinya dan pertimbangkannya dari sudut pandangan yang lebih objektif: tidakkah anda lebih suka pasangan anda memakai barang yang mereka sukai, tidak kira dari mana asalnya, daripada berpakaian hanya sesuai awak?
21 Menjaga kenang-kenangan dari hubungan masa lalu.
Shutterstock
Tidak semua orang mengambil Marie Kondo mesej ke hati. Malangnya, jika ini berlaku dengan pasangan anda - terutama jika ini bermakna mereka menyimpan setiap kad, rintisan filem, dan hadiah ulang tahun dari hubungan sebelumnya - anda mungkin akan merasa diri anda merasa sangat terharu dengan rasa cemburu di atasnya.
Sekiranya anda merasa terancam oleh kenang-kenangan itu, fikirkan mereka seperti anda akan gambar rakan-rakan yang dengannya mereka jatuh cinta - itu tidak semestinya ada hubungan di sana untuk menyelamatkan. Lagipun, menyingkirkan barang itu sebenarnya tidak akan mengubah perkara yang berlaku, tetapi cara yang baik untuk membuat pasangan anda membenci anda.
22 Menjauhkan diri.
Shutterstock
Kadang-kadang, walaupun pasangan yang paling menyokong tidak merasa ingin menumpahkan setiap butiran mengenai apa yang mereka lakukan atau di mana mereka berada selama sehari. Dan walaupun anda tahu ini mungkin tidak bermakna sesuatu yang mengerikan sedang berlaku di belakang anda, ketika dia tidak menjawab apa-apa ketika anda bertanya kepada mereka apa yang mereka lakukan sepanjang hari, anda mungkin merasa sedikit cemburu.
Sudah tentu, walaupun tingkah laku ini menjengkelkan, ingatlah bahawa ada banyak kali anda tidak merasa ingin mencurahkan hati anda. Beri sedikit ruang kepada pasangan anda dan mereka pasti akan datang apabila mereka sudah bersedia untuk membincangkannya.
23 Masuk ke fandom baru tanpa anda.
Anda selalu menjadi Star Wars jenis gal, dan pasangan anda juga. Tetapi tiba-tiba, yang penting anda bicarakan Trek Bintang seperti mereka perkara paling hebat yang pernah mereka lihat?
anda tidak mahu bersendirian
Suka atau tidak, anda mungkin merasa lebih cemburu. Namun, menurut pengamal di Institut Gottman (seperti yang disampaikan kepada Revelist , pasangan hanya perlu mempunyai dua perkara yang sama untuk menjaga nyala api: mencari makna bersama dalam hubungan anda dan mempunyai minat terhadap minat mereka - walaupun ciri-ciri nafsu itu tidak menarik minat anda secara peribadi.
24 Melupakan rancangan.
Shutterstock
Sebilangan orang tidak hebat ketika mengingati butiran penting. Dan walaupun anda mungkin sudah mengetahui perkara ini mengenai pasangan anda, merasa seperti mereka mempunyai perkara lain yang lebih suka mereka lakukan daripada meluangkan masa dengan anda — terutamanya jika itu bermaksud menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang lain — dapat menjadikan monster bermata hijau itu menjadi jelek kepala.
Sambil melupakan kealpaan sesekali mungkin konyol, jika anda ingin mengatasi masalah ini sekali lagi, cuba buat kalendar bersama yang boleh anda tambahkan acara. Sekiranya pasangan anda dapat memeriksa kalendar e-mel atau telefon mereka, mereka akan mempunyai rekod bertulis di mana mereka seharusnya dan kapan, dan yang lebih penting lagi, tidak ada alasan untuk tidak muncul.
25 Bercakap mengenai selebriti.
Tidak seperti yang anda fikir suami anda akan tinggalkan untuk anda A-Batang , dan juga anda tidak benar-benar mempercayai bahawa kepercayaan mereka bahawa Tom Hardy adalah 'orang paling keren di dunia' sebenarnya mengurangkan perasaan mereka terhadap anda.
Walaupun begitu, walaupun anda tahu tidak ada daya tarikan seksual, mendengar pasangan anda yang kelam di seluruh selebriti boleh membuat individu yang berkepala tinggi merasa cemburu. Apabila terasa seperti anda bermain biola kedua, dengan kekaguman, kepada sekumpulan selebriti yang tidak akan pernah anda gemari, ingatlah bahawa mempunyai poster NSYNC di dinding anda sebagai seorang kanak-kanak sebenarnya tidak bermaksud anda membandingkan tinggi anda teman lelaki sekolah ke Justin Timberlake setiap kali anda berdua melepak.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin percuma setiap hari !
