Sekiranya anda berada di luar di mana-mana bahagian di Amerika utara sejak beberapa hari kebelakangan ini, anda tahu ia sangat sejuk. Suhu di New York City, misalnya, turun pada usia remaja dan dua puluhan, dan dengan tiupan angin yang sejuk, udara terasa lebih sejuk. Selebihnya negara ini tidak jauh lebih baik, dan Kanada yang miskin mengalami amaran sejuk yang melampau yang dapat menyebabkan suhu hingga -40 Fahrenheit dengan angin sejuk. Nasib baik, kami mempunyai beberapa peretasan hebat untuk membantu anda tetap hangat musim sejuk yang sejuk ini. Dan untuk lebih banyak kaedah untuk memanfaatkan masa yang sejuk ini sepanjang tahun, jangan ketinggalan 25 Kaedah Surefire untuk Mengalahkan Musim Sejuk Blues .
1 Gunakan periuk tanaman untuk membuat pemanas bilik sementara.
Letakkan pinggan di atas tikar kalis api, kemudian letakkan lilin di atasnya, nyalakan, dan letakkan panggangan di atasnya. Kemudian, letakkan beberapa pot tanaman kosong di atasnya, menggunakan sesen pun untuk menutup lubang. Anda dapat melihat caranya ia selesai di sini .
2 Gunakan ais untuk menipu termostat.
Sekiranya anda tinggal atau bekerja di ruangan di mana anda tidak dapat mengatur termostat, anda boleh memperdayakannya untuk menaikkan suhu dengan meletakkan ais di atasnya! Pastikan anda meletakkan sesuatu yang tidak akan meleleh (seperti es loli yang masih ada di bungkus), kerana jika tidak, anda boleh memasukkan air ke termostat dan menyebabkannya pecah.
3 Jalankan Kipas Siling secara Terbalik
Shutterstock
Ini akan membantu udara hangat di dekat siling beredar ke tanah di bawah.
4 Buka tirai ketika matahari berada di luar.
Shutterstock
bermimpi anda telanjang
Ini akan membantu memanaskan lantai, jika hanya sedikit.
5 Hidupkan ketuhar.
Shutterstock
Jenis yang jelas, tetapi orang lupa bahawa ketuhar anda boleh digunakan lebih dari sekadar memasak. Walaupun jika anda menyimpan ayam panggang di sana selama beberapa jam, anda mendapat faedah bonus menjadikan rumah anda berbau enak.
bagaimana mendapatkan gadis di instagram
6 Panaskan pakaian anda sebelum anda pergi.
Shutterstock
Setelah anda memutuskan apa yang akan anda pakai, anda boleh memanaskan pakaian dengan botol air panas atau selimut elektrik semasa anda bersiap sedia. Pengering rambut juga akan berfungsi. Atau, anda boleh membeli beberapa pakaian elektrik bertenaga bateri yang sebenarnya agar anda tetap baik dan berselera sepanjang hari.
7 Sentiasa memakai topi.
Shutterstock
Yang ini semestinya jelas, tetapi sangat mengagumkan berapa banyak orang menganggap selendang dan sarung tangan sudah cukup. Sebagai Surat Kesihatan Harvard dijelaskan, anda boleh kehilangan sehingga 50 peratus panas badan jika kepala anda tidak terdedah. Lebih-lebih lagi, itu boleh mencetuskan penyempitan saluran darah di bahagian badan yang lain, sehingga menyebabkan kaki dan tangan anda juga menjadi sejuk.
8 Jalankan mandian air panas.
Jelas sekali, mandi air panas atau, lebih baik lagi, mandi air panas akan menaikkan suhu badan anda. Tetapi cuba jangan mengalirkan tab mandi selepas itu sebentar. Air panas akan melindungi pangsapuri anda, apatah lagi untuk melembapkan udara kering.
9 Elakkan kafein.
Shutterstock
bagaimana untuk mengetahui sama ada anda memerlukan tilam baru
Sebanyak mungkin anda ingin membungkus tangan anda dengan cangkir joe yang bagus, panduan pendakian yang diperakui dan Ikhtiar Alpine pengarah Marty Molitoris kata Buzzfeed adalah yang terbaik untuk mengelakkan minuman berkafein dan nikotin, kerana ia sebenarnya menyebabkan saluran anda menyempit, yang membatasi aliran darah.
10 Makan, makan, makan.
Shutterstock
Tetap kenyang ketika sejuk adalah penting, kerana badan anda menghasilkan panas ketika membakar kalori. Menurut ke beberapa kajian , diet berat lemak akan membuat anda lebih panas kerana membakar lebih banyak kalori, tetapi makanan pedas berfungsi untuk menaikkan suhu badan anda juga. Akar halia segar telah lama terbukti dapat membantu aliran darah anda, jadi ini juga bagus untuk dijadikan makanan ringan.
11 Minum air.
Shutterstock
Air adalah terbukti secara saintifik untuk mengekalkan haba, jadi tetap terhidrat dengan banyak.
12 Latihan.
Tahukah anda bahawa anda sebenarnya membakar lebih banyak kalori ketika anda bersenam dalam keadaan sejuk? Semuanya berkat termogenesis, alias proses tubuh anda berusaha untuk membuat anda sentiasa hangat. Selain membakar lebih banyak kalori, melakukan senaman ringan ketika berada di luar benar-benar dapat meningkatkan suhu badan anda. Cuba berjoging ke tempat kerja dan bukannya berjalan kaki, atau melakukan lompatan melompat jika anda berdiri di luar. Mungkin terasa konyol, tetapi anda akan ketawa ketika anda semua baik dan hangat. Dan jika anda memerlukan petua untuk membuat diri anda bersenam, lihatlah 11 Cara Orang Bijak Memotivasikan diri untuk pergi ke Gim .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar PERCUMA setiap haribuletin !
