Jika awak mandi pada waktu malam , anda mungkin tertanya-tanya adakah tidur dengan rambut basah adalah kebiasaan yang sihat. Sudah tentu, mitos yang lama bahawa anda akan tidur dengan tidur dengan kunci lembap terbukti tidak benar , tetapi banyak doktor dan penata gaya tetap bersumpah dengan mengeringkan rambut anda sebelum tidur. Ini kerana pakar mengatakannya boleh memberi kesan pada rambut dan kulit kepala anda yang kurang diingini. Di luar masalah kerosakan rambut, doktor mengatakan bahawa tidur dengan rambut basah dapat mencetuskan pengembangan ragi di kulit kepala, yang boleh menyebabkan kelemumur meningkat dari masa ke masa. Baca terus untuk mengetahui bagaimana anda boleh menyebabkan kelemumur, dan untuk lebih banyak petua kebersihan yang mungkin tidak anda ketahui, berikut ini Bahagian Satu Tubuh Yang Tidak Boleh Anda Bersihkan, Menurut Doktor .
Carol cheng , MD, penolong profesor klinikal di David Geffen School of Medicine di UCLA, baru-baru ini bercakap dengan Diri tentang tidur dengan rambut basah. Seperti yang dijelaskannya, ketika anda tidur langsung setelah mandi, kelembapan rambut anda digabungkan dengan kelembapan bantal anda seterusnya mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk ragi tumbuh. Kelembapan dan kehangatan mewujudkan tempat pembiakan yang sempurna untuk kulat malassezia, yang dikaitkan dengan bukan sahaja kelemumur, tetapi juga lain-lain keadaan kulit seperti dermatitis seborrheic dan eksim.
Lebih teruk lagi, tidur di atas bantal basah memungkinkan bakteria dan acuan untuk bersentuhan langsung dengan liang roma anda. Ini boleh mencetuskan pelbagai keadaan kulit lain di wajah dan kulit kepala anda, termasuk jerawat, kurap, dan radang kulit kepala. Menurut satu kajian yang menguji bantal untuk flora jamur, setiap spesimen muncul antara empat hingga 16 spesies kulat , termasuk aspergillus fumigatus. Spesies ini terkenal kerana mencetuskan jangkitan teruk pada mereka yang menghidap asma dan sistem imun yang lemah.
Perlu diingat bahawa walaupun keadaan ini boleh menjadi serius, mereka juga agak jarang berlaku. Sebilangan besar orang tidur dengan rambut lembap setiap malam dan tidak mengalami kesan sampingan, selain badan yang berlebihan dan bergaya. Walau bagaimanapun, jika anda buat perhatikan lebih banyak daripada kepingan kelemumur itu atau keadaan kulit yang lain, anda mungkin mempunyai pelakunya. Sekiranya demikian, pastikan mengalihkan pancuran anda ke slot pagi, atau sekurang-kurangnya, gunakan pengering rambut anda. Baca petua mengenai cara melawan kelemumur, dan lebih banyak lagi mengenai cara menjadikan rutin tidur anda lebih sihat, ketahui Seberapa Sering Anda Harus Menukar Helaian Anda, Kata Pakar .
Baca artikel asal di Kehidupan Terbaik .
1 Cuba ubat rumah.
Shutterstock
Terdapat banyak cara untuk merawat kelemumur ringan di rumah, dengan semua bahan semula jadi. Sebagai contoh, menurut para pakar di Hari ini , ke cuka sari apel yang dicairkan bilas diketahui dapat membunuh kulat malassezia dan memperbaiki penampilan kulit kepala. Teh hijau dan minyak pudina juga dilaporkan mempunyai sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat melawan kelemumur, sementara Hari ini mencatat bahawa baking soda dapat 'melawan kulat yang terlalu aktif,' menyerap lebihan minyak, dan mengelupas kulit kepala. Dan untuk lebih banyak nasihat mengenai menjaga kesihatan rambut anda, baca mengapa Anda Pernah Mencuci Rambut Dengan Seluruh Hidup Anda, Kata Pakar .
2 Syampu lebih kerap.
Shutterstock
Syampu lebih kerap dapat membantu mengurangkan penumpukan minyak di kulit kepala anda , yang akhirnya menyebabkan kulit mengelupas. Ini juga dapat menenangkan sensasi kegatalan, yang bermaksud anda akan memisahkan lebih sedikit serpihan dari kulit kepala anda semasa menggaru. Pakar mengatakan bahawa mencuci setiap hari akan memberikan hasil yang optimum. Dan untuk lebih banyak petua penjagaan rambut, periksa Inilah Cara Anda Merosakkan Rambut Setiap Kali Mandi.
3 Gunakan syampu kelemumur khas.
Shutterstock
Sekiranya anda terdedah kepada kelemumur, anda harus meluangkan masa bereksperimen dengan syampu rawatan untuk mencari yang sesuai untuk anda. Cari bahan seperti minyak pokok teh, asid salisilat, sulfur, zink pyrithione dalam produk apa sahaja yang anda pilih, sambil mengelakkan bahan kimia dan wangian yang keras. Dan untuk lebih banyak petua kebersihan yang dihantar terus ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .
4 Sikat rambut dengan kerap.
iStock
Menyikat rambut dapat membantu kelemumur anda dengan dua cara. Pertama, ia dapat membantu mengagihkan semula minyak semula jadi sepanjang helai anda, sehingga tidak tertumpu pada kulit kepala anda. Kedua, ia dapat membersihkan kotoran dan penumpukan dari kulit kepala anda sebelum membasuhnya, yang bermaksud anda dapat mengawal sama ada orang melihatnya atau tidak. Pastikan selalu membersihkan sikat anda, kata pakar. Berus yang kotor dapat menanam semula serpihan kulat kembali ke kulit kepala anda jika anda tidak berhati-hati. Dan untuk lebih banyak petua untuk rambut yang luar biasa, ketahui Berapa kerap anda mesti mencuci rambut, kata pakar .
