Kedengarannya terlalu cetek untuk diakui, tetapi jika anda seperti kebanyakan orang, rambut anda sering mempunyai pengaruh langsung terhadap imej diri anda dan bagaimana anda berfikir orang lain menganggap anda. Itulah sebabnya mengapa banyak masalah yang boleh dialami rambut - dari hujung rambut hingga rambut gugur - boleh menjadi sumber kekecewaan biasa dalam hidup anda. Tetapi bukan hanya pesanan permukaan permukaan yang dihantar oleh rambut anda. Lebih penting lagi, keadaan rambut anda, serta perubahan yang dilaluinya, sebenarnya merupakan petunjuk penting untuk kesihatan anda - termasuk tanda-tanda kemungkinan keadaan perubatan yang anda miliki dan mungkin tidak anda ketahui.
'Rambut adalah barometer yang sangat baik untuk kesihatan umum kerana ia dilihat oleh tubuh sebagai tisu yang tidak penting dan boleh dibuang - ia tidak penting untuk bertahan hidup,' kata ahli trikologi Anabel Kingsley daripada Penjagaan Rambut Philip Kingsley , yang berpusat di London dan New York City. 'Oleh itu, rambut anda sering menjadi bahagian pertama dari anda yang menderita apabila sesuatu yang tidak betul untuk kesihatan.' Dengan itu, berikut adalah 13 perkara yang cuba diberitahu oleh rambut anda mengenai kesihatan anda. Dan untuk lebih banyak petunjuk, badan anda mahu anda lihat, periksa Apa yang Boleh Dikatakan Lidah Anda Tentang Kesihatan Jantung Anda .
1 Hujung belah : Anda dehidrasi.
Shutterstock
'Air membentuk hampir 25 persen berat sehelai rambut,' Jacynda Smith , penata rambut dan pengasas syarikat kecantikan Tyme , diberitahu Kesibukan . Oleh itu, pakar stylist dan kesihatan rambut Supercuts Caitlyn Perkins berkata, 'Fikirkan rambut anda seperti tumbuhan. Sekiranya anda memberikan semua perkara yang betul, ia akan tumbuh dengan indah! '
Sekiranya anda mendapati hujung rambut anda boleh menggunakan sedikit penghidratan, mulailah dari bahagian dalam dan berusaha mendapatkan lapan cawan air lapan ons yang disyorkan setiap hari .
dua Kulit kepala gatal : Anda mempunyai kekurangan zink.
Shutterstock
tafsiran impian ikan keluar dari air
'Rambut memerlukan campuran vitamin, mineral, dan unsur surih untuk tumbuh. Zink adalah salah satu unsur jejak penting ini, 'menurut para pakar di Philip Kingsley . Ini kerana 'zink membantu tubuh kita memproses karbohidrat, lemak, dan protein-blok rambut.'
Akibatnya, kadar zink yang rendah dapat menyebabkan kulit kepala yang sihat menjadi gatal berterusan, menurut kajian 2015 yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi Klinikal dan Penyiasatan . Dan untuk mengetahui lebih banyak nutrien penting, periksa Satu Makanan Tambahan Yang Dapat Menyelamatkan Anda Dari Coronavirus .
3 Kelabu pramatang : Anda mempunyai kekurangan vitamin B12.
Shutterstock
'Kadar vitamin B12 yang rendah terkenal kerana kehilangan pigmen rambut,' ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga Karthik Krishnamurthy , DO, diberitahu Pengemasan yang Baik . Untuk mengelakkan helai anda turun dari skala kelabu, makan lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin B12 - seperti tuna dan salmon - atau masukkan suplemen vitamin.
4 Hanya sebilangan kecil kelabu : Anda tertekan.
Shutterstock
Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan Alam , hormon yang dihasilkan sebagai tindak balas kepada tekanan dapat menguras sel stem melanosit, yang merupakan sel yang menentukan warna rambut. Ini mengakibatkan rambut anda berubah menjadi kelabu atau putih. Dengan kata lain, pepatah kuno bahawa seseorang yang memberi tekanan kepada anda boleh memberi anda uban mungkin benar. Dan untuk mencari cara untuk menenangkan diri dan melawan penyakit ini, lihatlah 50 Cara termudah untuk mengatasi tekanan pada tahun 2020 .
garis penjemputan yang baik untuk bumble
5 Kelemumur : Anda makan makanan yang tidak seimbang.
iStock
Kelemumur berlaku apabila mikroflora kulit kepala anda menjadi tidak seimbang, yang boleh terjadi apabila memakan makanan tertentu. Sekiranya anda melihat lebih banyak kelemumur akhir-akhir ini, 'kurangkan lemak buruk dalam diet anda, terutamanya coklat dan tenusu,' kata ahli trikologi yang diperakui Kevin Mancuso diberitahu Kesihatan Setiap Hari . Makanan ini boleh menyebabkan pengeluaran minyak lebih banyak, kelemumur memburukkan lagi.
6 Kelemumur kuning : Anda mempunyai dermatitis seborrheic.
Shutterstock
Walaupun kebanyakannya terjadi pada bayi, dermatitis seborrheic - kulit berkulit kuning berminyak pada kulit kepala - juga boleh menimpa orang dewasa. 'Seperti kelemumur, dermatitis seborrheic disebabkan oleh mikroba yang hidup di kulit kepala kita,' perhatikan para pakar di Kepala dan bahu . 'Ia dipanggil Malassezia globosa . Kira-kira separuh populasi sensitif terhadap bahan yang dihasilkan mikroba yang disebut asid oleik. Biasanya, ini membawa kepada kelemumur - tetapi di kalangan orang yang sangat sensitif terhadap asid oleik, ia boleh mencetuskan dermatitis seborrheic. ' The Persatuan Ekzema Nasional juga menyebut tekanan, perubahan hormon, dan pencuci yang keras sebagai pencetus umum untuk dermatitis sebhorreic.
Berita baik? 'Keadaan ini sangat baik,' kata Kuman marguerite , MD, dari Dermatologi Germain di Charleston, Carolina Selatan. Syampu, krim, atau losyen ubat boleh melonggarkan sisik dan mengurangkan rasa gatal yang menjengkelkan.
7 Rambut kering dan halus : Anda mengalami perubahan hormon.
Shutterstock
'Ketidakseimbangan hormon pasti menjadi faktor penyumbang kepada kesihatan rambut pesakit,' kata Robin Levin , MD, ahli dermatologi yang diperakui dewan yang berpusat di New Jersey.
Sebagai contoh, perubahan kawalan kelahiran boleh mencetuskan tahap hormon baru yang tidak biasa digunakan oleh badan anda - yang boleh menyebabkan perubahan pada tekstur rambut anda juga. 'Kami dapat mengetahui kapan seseorang menggunakan jenis alat kawalan kelahiran yang baru kerana ia dapat menjadikan rambutnya lebih halus, kering, dan kurang berkilau,' selebriti selebriti Rita Hazan , pemilik Salon Rita Hazan di Manhattan, memberitahu Oprah.com .
8 Keguguran rambut : Anda mempunyai kekurangan zat besi.
Shutterstock
Ferritin adalah protein sel darah yang mengandung zat besi, menurut Klinik Mayo . Dan tahap optimum diperlukan untuk memaksimumkan fasa 'anagen,' atau 'tumbuh' rambut anda, para pakar di Philip Kinglsey catatan. Apabila badan anda tidak mempunyai cukup barang, anda boleh menjadi anemia kekurangan zat besi, yang menyebabkan keletihan, kelemahan, dan keguguran rambut. Oleh itu, jika anda melihat lebih banyak rambut di sikat daripada biasa, masukkan lebih banyak makanan kaya zat besi - seperti bayam dan daging lembu yang diberi makan rumput - ke dalam diet anda. Dan untuk memisahkan fakta dari fiksyen ketika kehilangan rambut, periksa 10 Mitos Terbesar Mengenai Rambut Gugur Anda Perlu Berhenti Percaya .
9 Atau keadaan tiroid.
Shutterstock
impian untuk hamil dan merasakan bayi bergerak
Pada saat anda mula melihat rambut menipis, bersama dengan kerapuhan, pergi ke doktor anda untuk menjalani ujian darah untuk memeriksa tahap tiroid anda. Hormon yang dihasilkan oleh tiroid sangat penting untuk pengembangan dan pemeliharaan folikel rambut. Oleh itu, jika kunci anda kelihatan kurang enak, itu mungkin hasilnya sebilangan besar gangguan endokrin , seperti hipotiroidisme, hipertiroidisme, atau gangguan paratiroid, menurut kajian 2013 di Jurnal Trichology Antarabangsa .
10 Atau anda mengalami kesan sampingan ubat yang anda ambil.
Shutterstock
bagaimana untuk mengetahui sama ada seorang gadis mempermainkan anda
Sebagai Lynne Goldberg , pengarah Klinik Rambut di Pusat Perubatan Boston, memberitahu The Boston Globe , terdapat beberapa ubat yang boleh menyebabkan keguguran rambut sementara, termasuk antidepresan, antikoagulan (pengencer darah), dan steroid tertentu.
Walaupun banyak alasan masih belum diketahui, ubat-ubatan ini boleh mengganggu kitaran pertumbuhan rambut kulit kepala yang normal, menyebabkan folikel masuk ke fasa 'telogen,' atau 'berehat,' dan jatuh terlalu awal. Berita baiknya adalah bahawa bentuk keguguran rambut ini sebahagian besarnya dapat dibalikkan. Sekiranya anda fikir salah satu ubat anda boleh menyebabkan keguguran rambut tidak teratur, berbincanglah dengan doktor anda. Dan untuk maklumat yang lebih berguna, daftar ke buletin harian kami .
sebelas Kebotakan corak : Anda berisiko menghidap darah tinggi.
Shutterstock
Kebotakan lebih daripada sekedar proses yang tidak disukai dalam proses penuaan. Menurut kajian 2007 yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi Eropah , penyelidik mendapati bahawa hipertensi 'sangat berkaitan' dengan kebotakan. Dan walaupun alasan yang tepat di sebalik korelasi itu masih belum diketahui, penemuan menunjukkan bahawa keguguran rambut mungkin menunjukkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung yang lebih tinggi. Sekiranya masalah kesihatan seperti ini berlaku dalam keluarga anda, sekarang anda sudah mempunyai masalah lebih banyak lagi alasan untuk diperiksa.
12 Tompok botak : Anda menghidap alopecia.
Shutterstock
'Beberapa keguguran rambut turun-temurun, seperti keguguran rambut lelaki atau wanita, tetapi beberapa keguguran rambut dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih rumit,' kata Hannah Kopelman , DO, rakan dermatologi di Pusat Perubatan Universiti Boston.
Salah satu contoh umum ialah penyakit autoimun alopecia areata, sejenis alopecia yang menyebabkan rambut gugur di bahagian bulat. Mengikut Akademi Dermatologi Amerika , mereka yang mempunyai keadaan ini mempunyai 'sistem kekebalan tubuh [yang] menyerang folikel rambut, menyebabkan rambut gugur.' Sekiranya anda mengalami simptom seperti ini, anda mungkin dapat merangsang pertumbuhan semula rambut dengan suntikan steroid atau produk bebas seperti Dia .
13 Rambut kusam atau lemah : Anda terdedah kepada terlalu banyak sinar matahari atau terlalu banyak bahan kimia
iStock
Walaupun kebanyakan orang menyedari kesan berbahaya dari Sinaran UV pada kulit , banyak yang mengabaikan kenyataan bahawa perkara yang sama berlaku untuk rambut mereka. Mengikut Klinik Cleveland , jika rambut anda terdedah lama pada sinar matahari, sinar UVA dan UVB dapat merosakkan kutikula, penutup luar helai rambut. Hasilnya adalah rambut yang tidak ramping, rapuh, dan kering.
'Sekiranya anda adalah seseorang dengan rambut kering dan rapuh, anda mungkin terlalu banyak memaparkannya kepada klorin atau sinar matahari,' kata Kopelman. Gabungan klorin dan matahari sangat kuat: Klorin membuka kutikula, dan sinar UV dapat menyusup dengan lebih mudah. Syukurlah, melindungi diri anda bukanlah perintah yang tinggi. Pakai topi di bawah sinar matahari dan jika anda berendam, bilas rambut anda dengan air tawar.
