Semua orang tahu bahawa merokok benar-benar buruk bagi kesihatan anda. Racun dari tar di dalam rokok masuk ke dalam darah anda dan menebalkannya. Denyut jantung dan tekanan darah anda meningkat. Dan arteri anda menjadi lebih sempit, menghalang jumlah oksigen yang beredar ke seluruh badan anda. Secara keseluruhan, faktor-faktor ini meningkatkan peluang anda untuk serangan jantung atau strok. Dan itulah yang dilakukan merokok kepada jantung (tidak ada piknik di paru-paru, otak, kulit, organ seksual, mulut, tekak, atau perut).
Tetapi banyak perokok 'kasual' atau 'sosial' cenderung berpendapat bahawa rokok seperti coklat: sedikit secara sederhana tidak boleh menyakitkan, bukan?
Keliru. A laporan baru oleh Institut Kanser UCL di University College London , diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British , mendapati bahawa merokok hanya sebatang rokok sehari dapat meningkatkan kemungkinan anda mengalami serangan jantung atau strok.
'Merokok sebilangan rokok pada umumnya diyakini agak selamat, seperti yang dianggap salah untuk rokok nikotin ringan / rendah,' tulis Allan Hackshaw, Wakil Pengarah Cancer Research UK dan University College London Cancer Trials Center. 'Di antara 24 658 remaja AS, 10% berpendapat bahawa merokok ringan tidak berbahaya, dan hanya 35% perokok ringan yang menganggap kebiasaan mereka berkaitan dengan' banyak bahaya. '
Ramai orang percaya bahawa jumlah yang anda merokok adalah sebanding dengan risiko penyakit yang ditimbulkannya, misalnya, hanya merokok 1 batang sehari dan bukannya 20 bermaksud anda hanya mempunyai 1/20 peluang berpenyakit serius. Itu benar ketika datang ke barah paru-paru, kerana Kajian Pencegahan Masyarakat Kanser Amerika menunjukkan terdapat hubungan yang lebih kurang antara jumlah rokok yang anda merokok dan risiko barah makan tengah hari.
Walau bagaimanapun, kajian UCL, yang mengkaji abstrak kesihatan 13 861 orang antara tahun 1946 dan Mei 2015, mendapati bahawa walaupun risiko penyakit jantung lebih besar pada perokok 'berat' daripada perokok 'ringan', risiko untuk perokok ringan masih adil curam.
Bagi lelaki, merokok 20 batang sehari meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 96 peratus berbanding dengan orang yang tidak merokok. Mereka yang merokok hanya sehari hanya mempunyai risiko tidak signifikan sebanyak 48 peratus.
Bagi wanita, risikonya semakin tinggi. Pasukan Hackshaw mendapati bahawa merokok hanya sebatang rokok sehari meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 57%.
Oleh itu, kajian tersebut menyimpulkan bahawa, bertentangan dengan kepercayaan popular, 'tidak ada tahap merokok yang selamat untuk penyakit kardiovaskular.'
Sekiranya anda merasa seperti anda memerlukan cara untuk menghilangkan tekanan yang tidak akan menyebabkan kematian yang panjang dan menyakitkan, lihat 10 Cara Lelaki Berjaya Mengurangkan Tekanan.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin percuma setiap hari !
