Sekiranya anda ingin jaga berat badan anda , pengetahuan umum akan membuatkan anda percaya bahawa ia berpunca daripada dua perkara: bilangan kalori yang anda makan , dan jumlah kalori yang anda habiskan. Walaupun faktor-faktor ini pasti memainkan peranan penting, anda mungkin mendapati bahawa tidak kira berapa banyak salad yang anda makan dan berapa banyak latihan yang anda lakukan, anda masih tidak dapat menurunkan berat badan. Kenapa? Oleh itu, penyelidikan baru menunjukkan fakta bahawa memikirkan penurunan berat badan semata-mata dari segi tindakan fizikal makan dan bersenam adalah satu kesalahan. Sebenarnya, alasan mengapa anda tidak dapat menurunkan berat badan mungkin disebabkan oleh cara otak anda melihat dan mencium makanan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut, dan jika anda mahukan lebih banyak petua mengapa nombor dalam skala tersekat, berikut Cara Mengatasi Dataran Tinggi Penurunan Berat Badan .
Para penyelidik di Zlotowski Center for Neuroscience di Ben-Gurion University (BGU) di Israel baru-baru ini menemui apa yang mereka gambarkan sebagai 'subnetwork neural dari kawasan bersambung antara otak dan frekuensi elektrik basal gastrik yang berkorelasi dengan penurunan berat badan di masa depan berdasarkan corak sambungan. ' Secara umum, ini bermaksud orang yang melihat dan mencium makanan dengan cara yang mencetuskan otak mereka dengan lebih bersemangat adalah orang yang sama yang secara berlebihan makan berlebihan dan menambah berat badan .
Shutterstock
Kajian itu melihat 92 orang semasa intervensi penurunan berat badan gaya hidup 18 bulan, yang diketuai oleh Prof. Iris Shai Jabatan Epidemiologi BGU. Semua mempunyai lilitan pinggang yang besar dan tahap lipid darah yang tidak normal (zat lemak yang terdapat dalam darah, termasuk kolesterol dan trigliserida). 'Nampaknya maklumat visual mungkin merupakan faktor penting mencetuskan makan , 'penyelidik utama Prof. Kuasa Avidan , dari Jabatan Sains dan Psikologi Otak dan Kognitif BGU, kata dalam satu kenyataan. 'Ini wajar, memandangkan penglihatan adalah pengertian utama pada manusia.'
Penemuan itu, yang diterbitkan jurnal Neuroimage , mendorong para penyelidik untuk membuat kesimpulan bahawa 'penurunan berat badan bukan hanya masalah kemahuan, tetapi sebenarnya berkaitan dengan petunjuk visual dan penciuman yang lebih asas.'
BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftarlah ke buletin harian kami .
Sudah tentu, pengurusan berat badan adalah kebimbangan besar bagi banyak orang Amerika. Menurut data terbaru dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 36.5 peratus orang dewasa Amerika gemuk , dan 32.5 peratus lagi mempunyai berat badan berlebihan. Selain itu, 49 peratus orang dewasa A.S. yang ditinjau antara 2013 dan 2016 melaporkan cuba menurunkan berat badan pada satu ketika selama 12 bulan sebelumnya, menurut Pusat Statistik Kesihatan Nasional (NCHS) CDC. Wanita lebih cenderung melakukan usaha untuk merosot (56.4 peratus wanita berbanding 41.7 peratus lelaki).
Penyelidikan lebih lanjut diperlukan mengenai hubungan antara mata dan berat badan anda, tetapi kajian terbaru ini menunjukkan bahawa kita perlu memikirkan penurunan berat badan sama seperti yang berkaitan dengan neurologi seperti halnya biologi.
Dan jika berjalan adalah pilihan utama anda, periksa Inilah Sejauh mana Anda Perlu Berjalan Setiap Hari untuk Menurunkan Berat Badan .
