Sudah menjadi fitrah manusia untuk melepaskan diri dari sebarang peringatan mantan anda selepas perpecahan emosi . Fikiran untuk melihat anda dan bekas anda tersenyum dalam gambar bersama-sama seringkali terlalu banyak untuk ditanggung. Oleh itu, anda mengambil gambar mereka dari dinding anda, menyumbangkan baju sejuk lama yang mereka tinggalkan di laci anda, dan jika anda seperti banyak orang, anda memadamkan bukti mereka dari profil media sosial anda. Aplikasi Dating Plenty of Fish mengeluarkan senarai tahunannya trend temu janji dan mendapati bahawa fenomena ini agak biasa di kalangan pengguna data, dengan lebih daripada satu pertiga orang mengatasinya. Sebenarnya, ada kata untuknya: pembersihan, yang digambarkan oleh Plenty of Fish sebagai 'tindakan membasmi media sosial anda dari semua bukti fotografi mengenai hubungan masa lalu . ' Terdapat banyak sebab yang mungkin anda rasa terpaksa menghapus semua jejak mantan anda media sosial . Baca terus untuk mengetahui mengapa pembersihan sebenarnya sihat, menurut pakar hubungan, dan untuk melihat sebab yang biasa berlaku bahawa pasangan tidak bertahan lama, periksa Separuh Lelaki Mengatakan Mereka Akan Berpisah Dengan Wanita Yang Melakukan Ini .
Baca artikel asal di Kehidupan Terbaik .
1 Ini membantu anda mengelakkan mereka dari 'Di mana separuh yang lebih baik?' soalan.
Shutterstock
bermimpi mencium seseorang di bibir
Sekiranya anda tidak mahu ditanya di mana pasangan anda sepanjang masa, menghapusnya dari media sosial anda boleh menjadi cara yang baik untuk menghantar mesej kepada orang lain bahawa anda berdua tidak lagi bersama. 'Membersihkan media sosial anda boleh menjadi pengumuman halus bahawa anda berdua sudah selesai,' kata Canwen Xu dari Iris aplikasi temu janji . Dan untuk tabiat buruk yang boleh menyebabkan hubungan anda berakhir, ketahuilah Perkara Yang Anda Lakukan Ini Membunuh Hubungan Anda, Kata Pakar
2 Ini memberi anda ruang untuk mencipta semula diri anda.
Shutterstock
Selepas perpisahan, anda memasuki babak baru dalam hidup anda, dan dengan pergeseran itu, anda mungkin ingin mencipta semula diri anda sedikit. Pakar hubungan dan jodoh Rori Sassoon mengatakan orang berhasrat untuk 'membuat semula, memulakan semula, dan mencipta semula diri' setelah hubungan berakhir. 'Setelah anda putus, ini bukan mengenai hubungan lagi, ini mengenai anda dan bab kehidupan anda yang seterusnya, yang tidak termasuk orang lain. Jadi tidak perlu terus menyiarkan ke dunia hubungan anda yang sekarang sudah habis dengan meninggalkan foto-foto tersebut untuk dilihat oleh semua orang di media sosial, 'katanya.
Mempunyai kehadiran media sosial tanpa pasangan juga boleh menjadi cara simbolik untuk 'meneruskan dan mengesahkan identiti tunggal,' kata pendidik seks, jurulatih seks dan cinta , dan penulis Suzannah Weiss . Dan jika anda ingin tahu apabila perselingkuhan cenderung menyerang, periksa Zaman Ketika Lelaki Berkahwin Berkemungkinan Menipu, Penyelidikan menunjukkan .
bagaimana menjadi ibu yang lebih baik
3 Ia bersifat katartik.
Shutterstock
Sekiranya anda berada dalam hubungan beracun atau kasar, anda mungkin ingin membuang apa sahaja yang akan mengingatkan anda tentang pengalaman itu, kata Weiss. 'Beberapa orang membersihkan media sosial mereka untuk menghilangkan peringatan tentang pengalaman yang menyakitkan,' kata Xu.
Memadamkan gambar ini boleh menjadi terapi. 'Menekan' hapus 'pada foto demi foto, yang kebanyakannya berkaitan dengan kenangan yang menyakitkan, dapat merasakan katartik dan membantu anda meneruskannya,' tambahnya. Dan untuk lebih banyak petua dan tip temu janji yang dihantar terus ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .
4 Ini membantu anda mendapatkan penutupan.
Shutterstock
Melihat sekilas mantan anda setiap kali anda membuka aplikasi boleh menyukarkan anda untuk terus maju. 'Sukar untuk memikirkan sesuatu yang lain daripada bekas anda apabila profil Instagram anda penuh dengan gambar pasangan comel,' kata Xu. 'Mengeluarkan foto-foto itu memungkinkan anda memulakan simbolik.'
Menghapus bukti umum mengenai hubungan anda boleh menjadi cara yang baik untuk menutup bab tersebut. 'Penutupan adalah bahagian penting dari proses penyembuhan untuk membolehkan orang itu terus maju,' kata Penasihat perkahwinan Wyatt Fisher , PhD. 'Sebahagian daripada apa yang membantu dengan penutupan adalah membuang semua yang mengingatkan anda tentang bekas kekasih anda, termasuk semua gambar dia di media sosial.' Untuk melihat sama ada hubungan anda jauh, periksa Sekiranya Anda Tetap Berhubungan dengan Sebab Ini, Ini Tidak Akan Berakhir, Kata Kajian .
saya impikan kek
5 Ini menunjukkan bahawa anda masih bujang dan bersedia untuk bergaul.
Shutterstock
Sekiranya Instagram anda dibanjiri dengan foto anda dan bekas anda, ini boleh menghalang kemampuan anda untuk kembali ke sana ketika anda sudah bersedia. Xu mengatakan beberapa orang membersihkan diri untuk menjelaskan pada profil mereka bahawa mereka masih bujang. Siapa tahu? 'Ini dapat membuka peluang baru bagi mereka yang ingin masuk ke DM,' kata Xu. Dan jika anda ingin mengelakkan masalah di masa depan, periksa Anda Tidak Perlu Berkencan dengan Orang Ini Lebih Muda Daripada Anda, Rancangan Penyelidikan .
