The resolusi Tahun Baru yang paling biasa biasanya berpusat untuk menjadi sihat atau menjalani kehidupan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, di sebalik usaha terbaik anda untuk memasuki era baru kesihatan, kecergasan, dan kesejahteraan keseluruhan pada tahun 2020, penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun yang paling tegas di antara kita cenderung kehilangan semangat dalam usaha mereka untuk memperbaiki diri sejak awal di tahun. Kajian mercu tanda 1988 dari Universiti Scranton mendapati bahawa sementara 77 peratus orang yang memberikan komitmen pada resolusi Tahun Baru mematuhinya selama seminggu, hanya 19 peratus mereka yang membuat resolusi benar-benar menuntutnya dalam dua tahun. Dan statistik hanya bertambah buruk dari masa ke masa: Menurut a tinjauan oleh Statista , hanya empat peratus orang yang membuat resolusi Tahun Baru pada tahun 2018 mengatakan bahawa mereka menyimpannya. Oleh itu, jika anda dapat berpegang pada ketetapan Tahun Baru anda tahun ini, anda pasti akan menjadi minoriti.
air minuman terbaik di kita
Sudah tentu, akan tiba masanya kemahuan anda akan diuji. Tetapi adakah anda akan menjadi salah satu dari sekian banyak orang yang menyerah dan menyerah, atau adakah anda akan menjadi antara mereka yang benar-benar berpegang pada resolusi Tahun Baru mereka? Malangnya, sekali lagi, penyelidikan menunjukkan bahawa kemungkinan tidak memihak kepada anda: Data dari laman rangkaian sosial atletik Diet mendedahkan bahawa hari Jumaat kedua pada bulan Januari adalah hari yang paling biasa bagi mereka yang sebelumnya bertekad untuk mula mengibarkan bendera putih itu ketika datang ke resolusi Tahun Baru mereka. Ini bermakna menjelang 10 Januari 2020, kebanyakan kita akan berhenti dari Tahun Baru.
Jadi mengapa begitu banyak orang membuang ketetapan mereka setelah sekian lama? Sebagai Chris Berdik , seorang wartawan sains dan pengarang Fikiran Lebih Minda menjelaskan, ini kerana orang biasanya menetapkan senarai panjang tujuan yang tinggi dan tidak dapat dicapai untuk diri mereka sendiri daripada yang kecil yang sebenarnya boleh mereka patuhi. 'Saya membuat senarai resolusi saya pendek,' katanya Forbes pada tahun 2013. 'Daftar dobi saya yang lebih awal menjadikannya lebih mudah untuk ditinggalkan.' Ringkasnya: Semakin banyak realistik anda membuat ketetapan anda , semakin besar kemungkinan anda mencapainya.
tanda isteri curang dengan wanita lain
Lebih daripada apa-apa, untuk memastikan bahawa 2020 adalah milik anda tahun peningkatan diri , pakar diet dan pemakanan berdaftar Vanessa Rissetto mengesyorkan mengamalkan kesabaran - baik dengan diri sendiri dan matlamat yang ingin anda capai. 'Jika awak naik 12 paun sepanjang musim percutian , mengapa anda fikir anda boleh kehilangannya dalam seminggu jika pada dasarnya memerlukan 12 minggu untuk memperolehnya? ' tanya Rissetto. 'Sekiranya orang hanya mempercayai prosesnya, mereka akan menjadi lebih baik. Tidak ada penyelesaian pantas — hanya kerja keras menuju kejayaan. '
