Menurut data dari Kajian Nasional Pertumbuhan Keluarga, sehingga 48 peratus perkahwinan pertama berantakan dalam 20 tahun pertama. Dengan kata lain, berkahwin adalah seperti membalikkan duit syiling - kepala, anda tetap bersama ekor, anda dapat bercerai . Anda mungkin membaca statistik itu dan dengan serta-merta menganggap bahawa anda adalah antara 52 peratus yang bernasib baik, tetapi kemungkinan anda juga tidak. Sebenarnya, itu adalah pertaruhan yang baik anda melakukan kesalahan membunuh perkahwinan setiap hari tanpa menyedarinya.
Sebagai contoh, adakah anda menghabiskan sejumlah besar hari untuk melakukan perjalanan? Atau adakah anda membiarkan pinggan kotor di singki untuk dijaga pasangan anda kemudian? Bagaimana dengan menonton pesta? Adakah itu aktiviti yang boleh anda lakukan? Ya, ini semua hubungan besar. Oleh itu, baca terus untuk mengetahui kesalahan perkahwinan yang harus dielakkan.
1 Anda tidak menolong di sekitar rumah.
Shutterstock
Lelaki, berhenti meninggalkan semua cucian untuk wanita anda bekerja. A belajar dari University of Alberta menunjukkan bahawa pasangan heteroseksual mempunyai lebih banyak (dan lebih baik!) hubungan seks ketika lelaki menolong di sekitar rumah. Para penyelidik percaya bahawa hubungannya dengan wanita dalam hubungan merasa lebih dihormati.
'Menyelesaikan kerja rumah mungkin atau tidak menyenangkan, tetapi mengetahui bahawa pasangan menarik berat badannya mencegah kemarahan dan kepahitan, mewujudkan tempat yang lebih subur di mana (hubungan memuaskan) seksual mungkin berlaku,' penulis utama, Matt Johnson, menulis.
2 Anda dipengaruhi secara negatif oleh rakan anda.
Shutterstock
Mengelilingi diri anda dengan rakan-rakan dalam hubungan beracun akhirnya boleh memberi kesan negatif kepada diri anda sendiri. 'Tindakan rakan anda secara aktif mempengaruhi perkahwinan anda, sama ada anda menyedarinya atau tidak,' ahli terapi perkahwinan Laura Heck diberitahu Huffington Post . 'Hubungan dan batasan yang tidak baik adalah toksik dan secara aktif berperanan untuk mengubah tabiat anda sendiri.' Sudah tentu, tidak perlu menjadi tangisan ketika rakan-rakan anda mengalami masalah kasar, tetapi menjauhkan diri dari orang-orang yang curang dengan pasangan mereka atau nampaknya tidak mempunyai masalah hubungan yang tidak pernah berakhir.
3 Anda menghargai wang sepanjang perkahwinan anda.
Shutterstock
Menjadi gadis material mungkin berjaya Madonna , tetapi ia tidak akan berfungsi untuk anda sekiranya anda mahu hubungan anda kekal. Satu belajar dari penyelidik di Universiti Brigham Young mendapati bahawa individu yang berkahwin dengan tahap materialisme yang lebih tinggi mempunyai perkahwinan yang kurang memuaskan. Dengan sia-sia yang serupa, kajian ini menentukan bahawa materialisme lebih dekat dengan kebahagiaan berorientasi kepemilikan daripada kebahagiaan berorientasi hubungan. 'Oleh kerana mencari wang dan harta benda diutamakan, nampaknya dimensi kehidupan lain, seperti hubungan, ditekankan,' kata penulis kajian Jason Carroll kata dalam siaran akhbar.
4 Anda berdengkur.
Shutterstock
Ketika satu pasangan berdengkur, yang lain dibiarkan membuang-buang waktu sepanjang malam, dan kurang tidur menyebabkan pergaduhan dan perasaan tidak puas hati. Sebenarnya, satu belajar dari Pusat Gangguan Tidur di Pusat Perubatan Universiti Rush mendapati bahawa ketika suami menderita apnea tidur, perkahwinan itu adalah mangsa sebenarnya.
'Tidur si isteri memang terganggu kerana malam suami yang bising,' kata penulis kajian, Rosalind Cartwright, kata dalam siaran akhbar. 'Kekurangan tidur untuk kedua-dua pasangan memberi tekanan kepada perkahwinan dan menimbulkan situasi yang memusuhi dan tegang.' Nasib baik, kajian Dr. Cartwright juga menunjukkan bahawa, ketika pasangan berdengkur menjalani rawatan selama dua minggu, skor kepuasan perkahwinan pasangan lain meningkat sebanyak 93 persen. Dan jika anda mencari tidur yang lebih baik, periksa Lebih 40? Inilah Kaedah Terbaik untuk Tidur Yang Selamat .
5 Anda terlalu banyak menonton televisyen.
Shutterstock
Televisyen boleh merosakkan otak anda, dan sekarang para saintis di Albion College memberitahu kami bahawa ia juga boleh merosakkan hubungan anda. Mereka penyelidikan menunjukkan bahawa individu yang mempercayai hubungan yang mereka lihat digambarkan di TV kurang komited terhadap hubungan mereka yang sebenarnya dan lebih kuat mengaitkannya dengan kehilangan kebebasan peribadi.
'Orang yang mempercayai gambaran yang tidak realistik di TV ... menganggap alternatif mereka terhadap pasangan mereka agak menarik,' kata penulis kajian Jeremy Osborn kata dalam satu kenyataan. 'Kami hidup dalam masyarakat yang terus-menerus membenamkan diri dalam gambar media dari TV dan web, tetapi kebanyakan orang tidak mengetahui cara gambar tersebut mempengaruhi mereka.'
6 Anda tertekan mengenai wang.
Shutterstock
impian mengenai bencana alam
Masalah wang cenderung mendorong perpecahan besar antara dua orang, terutama ketika orang-orang itu sudah berkahwin dan tinggal bersama. Dan bukan hanya kekurangan wang yang menimbulkan masalah, salah satunya belajar dari Universiti Cornell mendapati bahawa apabila pasangan mempunyai pendapatan yang sama, hubungan mereka cenderung berkekalan. 'Kesaksamaan nampaknya mendorong kestabilan,' kata penulis kajian Patrick Ishuzuka kata dalam satu kenyataan.
7 Kemesraan anda terlalu kuat.
Shutterstock
Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi anda harus menghentikan semua tindakan kasih sayang jika anda mahu hubungan anda kekal. Kenapa? Penyelidikan diterbitkan di Hubungan Interpersonal dan Proses Kumpulan mendapati bahawa pasangan yang bercerai setelah tujuh tahun atau lebih menunjukkan kasih sayang hampir satu pertiga daripada mereka yang mengatasinya. Penulis kajian membuat spekulasi bahawa ini berlaku kerana tahap kasih sayang itu sukar dijaga.
8 Anda mengelakkan konflik.
Shutterstock
Semasa pasangan anda berhadapan dengan anda mengenai sesuatu yang mengganggu mereka sebentar, adakah anda terlibat dalam perbualan yang bermakna dan memperbaikinya, atau adakah anda bertengkar dan pergi? Sekiranya anda menjawab dengan enggan, maka anda mungkin akan merosakkan hubungan anda dengan baik. Satu belajar diterbitkan di Monograf Komunikasi mendapati bahawa pasangan yang mengambil bahagian dalam pola 'permintaan / penarikan' - seperti dalam: satu pasangan menekan yang lain untuk bercakap dan bertemu dengan diam - mendapati diri mereka berada dalam hubungan yang tidak bahagia. Untuk memperbaiki hubungan anda sebelum terlambat, penulis kajian Paul Schrodt mencadangkan untuk melihat diri anda sebagai sebahagian daripada masalah dan berusaha mencari cara untuk mendengar apabila pasangan anda kesal.
9 Anda menolak rom-com.
Shutterstock
Maaf, kawan - sudah waktunya anda akhirnya menonton Buku nota . Dan bukan hanya untuk kepentingan pasangan anda: Tiga tahun belajar menganalisis program terapi pasangan dan mendapati bahawa orang yang menonton filem romantik dan membincangkan hubungan mereka selepas itu mempunyai kadar perceraian 50 peratus lebih rendah. Lihat sahaja filemnya.
10 Anda tidur secara berasingan.
Shutterstock
Dihidupkan malam yang panas dan lembap semasa hanya memikirkan untuk berada di S.O. anda sudah cukup untuk memanaskan badan anda, perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah sedikit sudu sepanjang malam. Tetapi mungkin bernilai untuk menaikkan a / C dan menghisapnya untuk musim panas: British penyelidik mendapati bahawa 94 peratus pasangan yang tidur ketika bersentuhan dilaporkan berpuas hati dalam hubungan mereka, berbanding hanya 66 peratus pasangan yang tidur lebih dari 30 inci.
11 Anda mula mengambil pil.
Shutterstock
Apa yang diambil kawalan kelahiran ada kaitan dengan hubungan yang stabil? Agak lama, nampaknya. Penyelidikan dari jurnal Sains Psikologi menunjukkan bahawa wanita yang memulakan atau berhenti minum pil ketika dalam hubungan melaporkan tahap kepuasan seksual lebih rendah daripada mereka yang selalu minum pil atau tidak pernah meminumnya. Terbukti, pil tersebut mempunyai kemampuan untuk mengubah pilihan fizikal wanita, jadi jika menggunakan atau mematikannya di tengah hubungan boleh memberi kesan negatif terhadap kehidupan di bilik tidur.
12 Kehidupan seks anda basi.
Shutterstock
Bagi kebanyakan pasangan, bilik tidur adalah nadi hubungan. Tetapi malangnya, sebilangan pasangan yang mengejutkan meletakkan kehidupan seks mereka di belakang: One Chapman University belajar mendapati bahawa walaupun 83 peratus orang melaporkan berpuas hati secara seksual dalam enam bulan pertama hubungan mereka, hanya 50 peratus melaporkan kepuasan yang sama sekarang. Mereka yang berpuas hati mengaitkan kebahagiaan bilik tidur mereka dengan tindakan intim seperti memeluk dan membumbui barang-barang di dalam bilik.
13 Anda mempunyai jangkaan yang tidak realistik.
Shutterstock
Setiap wanita telah melewati seorang lelaki di jalan dan berpikir, 'Dia boleh menjadi comel ... jika dia berpakaian sedikit lebih baik dan memotong rambutnya.' Tetapi apa yang berlaku apabila kita benar-benar mengejar lelaki yang hampir sempurna ini? Seperti yang dapat diramalkan kesan pertama kami, kami menghabiskan seluruh hubungan dengan harapan orang lain — spesimen sempurna yang kami buat di kepala kami — dan sebagai hasilnya, kami tidak pernah benar-benar gembira .
'Harapan yang tidak dipenuhi adalah pembunuh hubungan yang besar,' jurulatih hubungan James Preece memberitahu Bebas . 'Mereka berfikir bahawa dari masa ke masa mereka akan dapat membentuk mereka menjadi orang lain, [tetapi] ini hanya menimbulkan kekecewaan dan kemarahan.'
14 Anda memandang rendah pasangan anda.
Shutterstock
Menggunakan cincin di jari anda sebagai alasan untuk menganggap pasangan anda sebagai salah satu kesalahan perkahwinan terburuk yang boleh anda buat. Pasangan anda mungkin berkomitmen untuk selalu dan selamanya, tetapi itu tidak bermakna mereka tidak berhak mendapat cinta dan rasa hormat yang sama seperti yang selalu anda berikan kepada mereka. 'Dengan mengandaikan pasangan anda secara automatik akan melakukan apa yang telah mereka lakukan, sama ada membuang sampah atau membuat tempat tidur, tanpa diakui akan merosakkan hubungan anda,' kaunselor pasangan Janet Zinn diberitahu Buku Merah . 'Ingatlah untuk berterima kasih kepada pasangan anda [dan] mengenali perkara kecil yang mereka lakukan setiap hari.'
15 Anda menghabiskan berjam-jam perjalanan ke tempat kerja.
Shutterstock
Apabila peluang pekerjaan yang sempurna muncul, adalah fitrah manusia untuk melakukan apa yang perlu untuk membuatnya berfungsi - walaupun itu bermakna dua jam berulang-alik setiap jalan. Tetapi sementara kerjaya anda mungkin berkembang, perjalanan yang melelahkan ini mungkin akan menjejaskan kehidupan rumah tangga anda. Seorang Sweden belajar menyimpulkan bahawa pasangan lebih cenderung berpisah ketika mereka dalam perjalanan jauh jika dibandingkan dengan mereka yang tidak perlu berulang-alik. Sekiranya anda boleh, berhasrat untuk mengambil pekerjaan yang membawa anda pulang pada waktu yang munasabah.
orang yang tidak mempunyai mata
16 Anda memutarkan mata anda.
Shutterstock
Jangan fikir beau anda tidak perasan ketika anda mengalihkan pandangan ke arah mereka. Gerakan pasif-agresif klasik ini pada dasarnya adalah milik anda bukan lisan cara memberitahu S.O. anda bahawa anda tidak memandang serius perasaan mereka, dan sentimen semacam itu tidak dipandang ringan. 'Mengarahkan pandangan anda pada pasangan anda semasa mereka bercakap adalah cara untuk mengabaikan perasaan mereka dan menolak pemikiran, komen, atau tindakan mereka sebagai tidak masuk akal,' kata ahli terapi perkahwinan berlesen Bette Levy Alkazian diberitahu Buku Merah . Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk dinyatakan: Cukup katakan.
17 Anda lebih fokus pada anak-anak.
Shutterstock
Tidak ada yang dapat menafikan bahawa menjadi ibu bapa adalah salah satu pekerjaan terpenting di luar sana, tetapi itu tidak bermakna menjadi pasangan juga tidak penting. Setelah ada anak dalam gambar, ibu bapa sering meletakkan anak-anak sebelum hubungan mereka, dan ahli hubungan David T. Pisarra diberitahu Babble bahawa ini berubah menjadi 'pihak-pihak yang menjadi seperti teman sebilik.'
'Saya dapat mengatakan bahawa masalah yang paling kerap saya dengar dari lelaki yang saya wakili adalah bahawa fokus isteri beralih kepada anak, dan tidak pernah kembali ke hubungan dengan lelaki itu,' kata Pisarra. 'Ini menyebabkan kurangnya keakraban.'
18 Telefon anda sentiasa panjang.
Shutterstock
Peranti selular anda tidak mempunyai tempat di meja makan, sekurang-kurangnya jika anda mahu hubungan anda dapat bertahan. Penyelidik dari University of Essex mendapati bahawa 'telefon bimbit boleh mengganggu hubungan manusia' dan mempunyai kesan negatif terhadap kedekatan, hubungan, dan kualiti perbualan. Anda Instagram makanan pasti akan ada selepas makan malam - tetapi pasangan anda mungkin tidak.
19 Kamu terlalu keras kepala.
Shutterstock
Ambil dari seseorang di a hubungan jangka panjang : Memanjangkan pertarungan sia-sia tidak akan menyakiti orang lain kecuali dirimu sendiri. Sekiranya anda merasa marah kepada pasangan anda, tanyakan pada diri sendiri: Mengapa saya sebenarnya marah? Sekiranya anda tidak dapat menjawab soalan itu, mungkin sudah waktunya untuk menjadi orang yang lebih besar dan minta maaf.
20 Anda lebih suka menghantar teks daripada bercakap.
Shutterstock
Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang penting untuk dinyatakan, seperti 'Maafkan saya' atau 'Perlukah kita mempunyai bayi ?,' cuba jangan menghantarnya melalui teks. Penyelidik dari Universiti Brigham Young mendapati bahawa wanita yang menyampaikan permintaan maaf dan maklumat penting lain melalui teks dan lelaki yang terlalu kerap menghantar pesanan teks kurang berpuas hati dalam hubungan mereka.
'Terdapat kesempitan dengan menghantar teks dan anda tidak dapat melihat keluasan orang yang perlu anda lihat,' penulis kajian Jonathan Sandberg kata dalam siaran akhbar. Satu perkara positif yang mereka dapati adalah bahawa pasangan melaporkan kepuasan daripada menyampaikan kasih sayang melalui teks, jadi jangan ragu untuk terus menghantar xo dan emoji .
21 Anda enggan berubah.
Shutterstock
Fikirkan kembali masa anda dan pasangan mula berkencan. Betapa berbeza kehidupan anda sekarang? Mungkin anda terus maju dalam kerjaya anda, atau mungkin anda berjaya menangani masalah kemarahan anda. Tetapi jika anda tidak dapat memikirkan satu perbezaan antara dulu dan sekarang, hubungan anda mungkin akan lebih teruk daripada yang anda sedar.
'Selalunya, nampaknya ada satu orang yang dilaburkan dalam pertumbuhan peribadi dan perkembangan kerjaya sementara orang lain tetap sama,' jodoh yang disahkan Nekisha michelle diberitahu Buku Merah . 'Apabila ini berlaku, dinamika hubungan berubah secara mendadak, dan ini dapat menyebabkan kedua orang itu tidak serasi.'
22 Anda tidak selaras dengan perasaan pasangan anda.
Shutterstock
Dalam hubungan, 'Saya merasakan kesakitan anda' semestinya sesuatu yang anda berdua katakan dan bermaksud. Satu belajar dari Persatuan Psikologi Amerika mendapati bahawa kepuasan hubungan secara langsung berkaitan dengan kemampuan setiap pasangan untuk merasakan emosi mereka yang lain. Berdasarkan penemuan mereka, penulis kajian mendorong pasangan untuk berempati antara satu sama lain dan berkomunikasi ketika mereka merasakan emosi - sama ada keseronokan atau kesakitan.
23 Anda bergantung kepada isteri anda secara kewangan.
Shutterstock
Sayangnya, kita masih hidup dalam masyarakat di mana norma-norma jantina mengharapkan lelaki itu membawa pulang dagingnya - dan ketika peranan itu dibalikkan, ia dapat memberi kesan buruk pada hubungan. Lelaki yang bergantung sepenuhnya kepada pendapatan isteri mereka lima kali lebih cenderung untuk menipu berbanding dengan lelaki yang menyumbang kepada rumah tangga sama seperti isteri mereka, seorang belajar dari Persatuan Sosiologi Amerika dijumpai. Sekiranya anda berada dalam situasi seperti ini, satu-satunya dua jalan penyelesaian adalah untuk mendapatkan gaji yang lebih tinggi pekerjaan atau terima hakikat bahawa masyarakat sedang berubah dan tidak mengapa seorang wanita menjana lebih banyak wang daripada anda.
24 Anda lebih suka Coke, dan mereka lebih suka Pepsi.
Shutterstock
Soda: Ia tersumbat arteri kita , dan sekarang ini juga merosakkan hubungan kita. Penyelidik di Duke University mengkaji kesan keutamaan jenama terhadap hubungan dan secara mengejutkan mendapati bahawa pilihan jenama boleh memberi kesan yang lebih besar pada keserasian dan kebahagiaan pasangan daripada agama atau pendidikan.
Penulis menganggap bahawa pilihan jenama adalah masalah besar kerana kebanyakan orang menganggapnya tidak penting dan bahkan tidak berfikir untuk mengemukakan masalah. 'Sekiranya anda mempunyai kekuatan hubungan yang lebih rendah dan mempunyai pilihan jenama yang berbeza daripada pasangan anda, anda mungkin akan mendapati diri anda terjebak dengan jenama kegemaran pasangan anda berulang-ulang kali,' penulis kajian Batu Bata Danielle kata dalam siaran akhbar. 'Ini boleh menyebabkan perasaan mati-seribu-luka.'
25 Anda mempunyai harga diri yang rendah.
Shutterstock
Jangan biarkan rasa tidak selamat anda sendiri menjadi kejatuhan hubungan impian anda, seperti yang dilakukan banyak orang. '[Rakan harga diri rendah] memandang rendah betapa positifnya mereka dilihat oleh pasangan mereka dan betapa pasangan mereka mencintai dan menjaga mereka,' profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti dijelaskan dalam a Kajian 2017 . Pada gilirannya, keraguan diri ini boleh menyebabkan mood buruk, tahap tekanan yang lebih tinggi, dan kepuasan hidup yang lebih rendah - semuanya boleh membahayakan kesihatan anda dan menakutkan pasangan anda.
26 Anda tidak boleh dipercayai.
Shutterstock
Satu atau dua kejadian terlambat boleh dimaafkan, tetapi selepas beberapa ketika, pasangan anda akan mula mengaitkan anda dengan ketidakpercayaan anda. 'Ini boleh menjadi perkara kecil seperti terlambat atau tidak memanggil kembali, atau perkara yang lebih besar seperti tidak menindaklanjuti komitmen untuk membantu projek,' pakar hubungan Sarah E. Clark kata. 'Membangunkan pola tidak mengikuti ... memakan kepercayaan dan keselamatan hubungan.'
27 Anda hampir dengan percutian anda.
Shutterstock
Mari kita jujur: Tidak ada yang mahu orang yang mereka temui berkawan dengan orang yang mereka kenali dulu setakat ini . Dan jika pasangan anda mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai masalah dengannya, mereka berbohong. 'Terdapat ketidakpercayaan, cemburu, dan rasa ingin tahu tentang sama ada mantan pasangan itu benar atau tidak terhadap pasangan anda (atau sebaliknya),' pakar hubungan April Masini menerangkan.
barang sejuk untuk dimasukkan ke dalam rumah anda
28 Anda boleh 'membiarkan' pasangan anda membayar.
Shutterstock
Sekali lagi, jangan terjebak dengan norma gender. Lelaki dalam hubungan itu tidak perlu membayar semuanya - dan dia tidak seharusnya. Sentiasa bergantung pada Lelaki kamu untuk mengambil rang undang-undang boleh menyebabkan kekecewaan dan kebencian, jadi sekurang-kurangnya, tawarkan untuk membayar bil setiap kali jika anda belum melakukannya.
29 Anda menyalurkan cucian kotor anda.
Shutterstock
Dengan orang membuat catatan dalam talian mengenai semuanya hari-hari ini, mudah terjebak dalam kegilaan dan menggunakan Twitter untuk mengatasi masalah hubungan anda. Tetapi menyiarkan cucian kotor anda dalam talian hanya akan menjadikan masalah hubungan anda jelas kepada penonton yang salah. Sebaliknya, pakar temu janji Jonathan Bennett mengesyorkan mengatasi masalah ini secara langsung.
'Sekiranya anda sedang bertengkar atau terganggu oleh pasangan anda, tindakan yang sesuai adalah mengatasinya secara langsung,' kata Bennett. 'Dengan menayangkan cucian kotor anda untuk dilihat oleh semua orang, anda menunjukkan rasa kurang menghormati pasangan dan hubungan anda.'
30 Anda Cemburu Mengenai Segala-galanya
Shutterstock
Adalah wajar untuk merasa cemburu setiap kali, tetapi jika anda mendapati diri anda mengintip melalui mesej teks pasangan anda atau mengikutinya ketika dia mengatakan bahawa dia akan pergi ke acara kerja, anda telah merasa cemburu juga jauh. 'Kecemburuan yang melampau dan berlebihan boleh membahayakan dan membawa kepada tingkah laku yang merosakkan,' psikologi klinikal Sarah Williams memberi amaran.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
