Keibubapaan adalah pekerjaan yang sukar dinafikan - dan menjadikan anak-anak anda di rumah 24/7 semasa sekolah dan waktu siang ditutup boleh menjadikannya lebih tertekan. Malangnya, lapisan tekanan tambahan pada waktu yang sukar kadang-kadang dapat ditunjukkan dengan cara yang tidak anda ingini — seperti tidak berbaik dengan anak-anak anda atau mengatakan perkara yang anda tidak maksudkan . Sekiranya anda ingin memastikan hubungan anda dengan anak-anak anda tetap stabil, bacalah perkara-perkara yang tidak boleh disampaikan oleh ibu bapa kepada anak-anak mereka.
1 'Anda sungguh dramatik.'
Shutterstock / imtmphoto
Bagaimanapun anda yakin bahawa tingkah laku anak anda adalah yang paling utama, melabel mereka 'dramatik' ketika mereka berusaha untuk menyatakan diri mereka boleh membawa kesan jangka panjang yang serius.
'Anak-anak melihat kepada ibu bapa mereka untuk belajar bagaimana menguruskan emosi , jadi jika ibu bapa mengajar mereka bahawa perasaan mereka konyol, mereka akan berkembang menjadi orang dewasa yang percaya bahawa perasaan mereka tidak penting, 'jelas Kate Loewenstein , LCSW.
2 'Anda mementingkan diri sendiri.'
Shutterstock
Walaupun semua kanak-kanak dapat bersikap mementingkan diri sendiri dari semasa ke semasa, memberitahu mereka sememangnya mementingkan diri sendiri boleh menyebabkan trauma sepanjang hayat.
'Penting agar ibu bapa jelas bahawa mereka kecewa dengan apa yang dilakukan oleh anak itu, bukan siapa mereka secara peribadi,' kata Loewenstein. 'Bahasa penjelasan seperti ini sangat penting.'
3 'Anda tidak merasa seperti itu.'
Shutterstock
Walaupun anak anda mengatakan sesuatu bahawa anda percaya kurang daripada benar seperti, 'Saya benci anda,' masih penting agar anda tidak berusaha menolak perasaan mereka.
'' Anda tidak merasa seperti itu 'adalah salah satu perkara terburuk yang dapat ibu bapa katakan kepada anak-anak mereka,' kata Karen R. Koenig, MEd, LCSW. 'Ibu bapa harus mengesahkan perasaan kanak-kanak walaupun mereka tidak bersetuju dengan mereka atau berharap mereka tidak merasa seperti itu. ' Dan jika anda ingin meningkatkan kemahiran keibubapaan anda, elakkan 23 Kesalahan Keibubapaan Terbesar, Menurut Ahli Psikoterapi Kanak-kanak .
4 'Saya harap anda tidak akan dilahirkan.'
Shutterstock
Tidak peduli seberapa kecewa anda dengan anak anda, tidak pernah boleh diterima untuk memberitahu mereka bahawa anda berharap mereka tidak dilahirkan.
'Saya mengenali pelanggan yang telah diberitahu perkara ini dan dilukai seumur hidup oleh kenyataan itu,' kata Koenig. Apabila anda merasa cukup kecewa untuk mengatakan sesuatu yang menyakitkan, lepaskan diri anda dari keadaan sehingga anda cukup tenang untuk bertindak balas dengan cara yang lebih tegas.
5 'Mengapa anda tidak boleh menjadi lebih seperti saudara anda?'
Shutterstock
Persaingan saudara hanyalah bahagian lain dalam membesar di banyak keluarga, tetapi apabila ibu bapa secara aktif mempromosikannya di antara anak-anak mereka, itu selalu merosakkan.
'Ini boleh menyebabkan seorang kanak-kanak percaya bahawa mereka tidak cukup baik pada intinya, dan bahawa siapa mereka, cacat dalam beberapa cara,' kata psikoterapis Porter Shirley , RSW, penulis untuk Memilih Terapi , yang menyatakan bahawa ini juga boleh menyebabkan konflik dengan saudara yang anda pakai.
6 'Kamu bodoh.'
iStock
Kecuali anda ingin merosakkan hubungan anda dengan anak-anak anda secara kekal, jangan pernah memberitahu mereka bahawa mereka bodoh.
'Anda mungkin mengatakannya pada saat-saat kecewa atau marah, tetapi kecederaan itu dapat bertahan selama bertahun-tahun,' kata Porter. 'Ini dapat mengubah kepercayaan teras anak tentang diri mereka ke arah negatif.'
7 'Anda lelaki rumah.'
Shutterstock
Walaupun anda bermaksud berseloroh, mengatakan ini kepada anak lelaki anda dapat memberi beban yang tidak semestinya kepadanya, terutama ketika mereka sudah menangani tekanan perpecahan keluarga .
'Ini terlalu banyak tekanan pada anak untuk memenuhi peranan yang dia tidak boleh dan belum boleh, ”kata Kasi Howard , PsyD. 'Ia setara dengan koki yang sedang berehat dan memberitahu mesin basuh pinggan mangkuk,' anda sedang memasak sekarang. ''
8 'Tiada pencuci mulut sehingga anda selesai makan malam.'
Shutterstock
Sudah tentu, anda tidak mahu anak-anak anda membuang makanan. Kononnya, menegakkan peraturan 'clean plate club' di rumah anda boleh memberi kesan serius dalam hal autonomi anak anda dan tabiat makan.
'Anda sudah mengalami kesukaran untuk membuat anak anda makan makanannya, dan ini sebenarnya meningkatkan ancaman anak anda dan menimbulkan peningkatan perbezaan kuasa,' jelas ahli terapi bermain berdaftar Sarah Rees . Sebaliknya, Rees mengesyorkan memberitahu anak-anak bahawa mereka boleh pilih mempunyai pencuci mulut jika mereka pilih untuk menyelesaikan makanan mereka terlebih dahulu.
9 'Cepat.'
Shutterstock / VH-studio
Mungkin mengecewakan apabila anak-anak anda mengambil masa untuk keluar dari pintu, tetapi memberitahu mereka untuk bergegas sebenarnya tidak akan memotivasi mereka.
'Ungkapan ini menimbulkan lebih banyak tekanan dan kegelisahan pada anak-anak, yang kemungkinan besar sudah berusaha sebaik mungkin untuk mencari kasut mereka untuk keluar dari pintu,' kata Rees. Dia mengatakan bahawa anda dapat memotivasi anak-anak anda dengan menjadikannya permainan siapa yang dapat bersiap-siap dengan yang terpantas. Dan jika anda ingin menjadikan anak-anak anda berjaya, mulakan dengan memberikannya 33 Kemahiran Hidup Setiap Ibu Bapa Perlu Mengajar Anak mereka .
10 'Apa yang kamu buat pada diri sendiri?'
Shutterstock
Walaupun anda mungkin bukan peminat warna rambut baru atau cincin hidung anak anda, semasa anda memulakan perbualan dengan soalan tuduhan seperti ini, anda menghentikan komunikasi dengan segera.
'Anak anda akan sentiasa merasa dinilai dan tidak cukup baik, 'jelas Nneka Symister , LCSW. 'Anak-anak boleh percaya bahawa jika mereka tidak cukup baik untuk ibu bapa mereka, mereka tidak akan cukup baik untuk sesiapa pun.'
11 'Berhenti menangis.'
Shutterstock
Adakah anda pernah diberitahu untuk berhenti menangis? Adakah ia berjaya?
'Ini membingungkan bagi mereka untuk mendengar bahawa apa yang mereka rasakan tidak sesuai dengan anda, dan juga dapat membuat mereka cenderung untuk datang untuk memberitahu anda bagaimana perasaan mereka di masa depan jika mereka bergelut dengan sesuatu,' menerangkan ahli psikologi klinikal Danielle Harris , PsyD, LMFT.
12 'Jangan jadi bayi.'
Shutterstock
Kematangan berasal dari pengalaman - bukan dari memberitahu anak-anak anda bahawa mereka bertindak tidak matang.
maksud tulip merah
'Mengatakan perkara seperti ini boleh merosakkan anak-anak kerana itu membatalkan perasaan mereka,' jelas Harris, yang mengatakan bahawa berbuat demikian 'mengajar anak anda bahawa perasaan mereka tidak penting.'
13 'Anda yang terbaik!'
Shutterstock
Memberitahu anak-anak anda bahawa mereka sudah menjadi yang terbaik dalam sesuatu yang boleh menjadi lebih bermasalah daripada tidak memuji mereka sama sekali.
'Tekanan ini untuk menjadi yang terbaik, untuk terus unggul, adalah faktor penyumbang utama kegelisahan pada masa kanak-kanak dan boleh menyebabkan ketakutan akan kegagalan, kebimbangan untuk mengecewakan anda, dan keengganan untuk mencuba perkara baru,' kata kaunselor yang disahkan nasional Tanya Peterson Memilih Terapi.
bermimpi tentang ular menggigit saya
14 'Kamu kemalangan.'
iStock
Walaupun anak-anak anda tidak dirancang, beritahu mereka yang boleh menyebabkan parut emosi yang berpanjangan. Dan 'menambah' kami tetap mencintai anda, 'tidak membantu,' kata psikoterapis berlesen Nicki Nance , PhD. 'Orang mahu dicintai terus, tanpa penafian.'
15 'Anda baik-baik saja.'
Shutterstock
Mengatakan 'anda baik-baik saja' ketika seseorang terluka atau menangis sering kali terasa seperti tindak balas automatik. Namun, jika boleh, elakkan mengucapkan frasa ini kepada anak-anak anda.
'Memberitahu anak-anak bahawa sesuatu tidak menyakitkan ketika mencabar kenyataan mereka,' kata Nance. 'Anak-anak memerlukan izin untuk ada, untuk menjadi diri mereka sendiri, untuk berfikir, merasakan, dan melakukan kesilapan.'
16 'Mengapa kamu tidak dapat melakukan sesuatu dengan betul?'
iStock
Walaupun kedengarannya seperti pertanyaan, ini lebih merupakan pernyataan menuduh - dan satu yang tidak mungkin memberikan respons positif. 'Ibu bapa yang mengatakan ini kepada anak-anak kecil sangat terkejut apabila mereka tidak dapat membuat remaja mereka melakukan apa-apa,' kata Nance.
17 'Apa yang salah dengan awak?'
Shutterstock
Mungkin menggoda untuk mengucapkan frasa seperti ini pada saat-saat kecewa, tetapi jangan salah: memberitahu anak-anak anda bahawa ada sesuatu yang salah dengan mereka akan selalu melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
'Apabila kami bertindak balas kerana kecewa, ini mengajar anak-anak kami untuk bertanya apakah ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka, dan mereka berusaha untuk mengelakkan tindak balas seperti ini dari anda pada masa akan datang,' jelas Meghan Marcum , PsyD, ketua pegawai klinikal di Pemulihan Hidup yang Lebih Baik.
18 'Saya tidak percaya awak.'
Shutterstock / Maximumm
Sekiranya anda ingin anak-anak anda merasa selesa untuk membuka diri kepada anda, anda sebaiknya bermula dari tempat penerimaan dan kepercayaan ketika mereka cuba memberitahu anda sesuatu.
'Apabila anda membuat pernyataan seperti ini, anda mula tidak percaya dengan menganggap anak anda berbohong, dan ini boleh merosakkan hubungan anda,' kata Marcum, yang menyatakan bahawa anak-anak akan cepat belajar menyembunyikan tindakan mereka daripada anda kerana mereka tidak lagi merasa selamat membuka. Sebaliknya, dia mengesyorkan meminta anak-anak memberikan lebih banyak perincian mengenai apa yang berlaku, yang dapat membantu memupuk perbualan yang produktif.
19 'Tidak ada yang perlu ditakutkan.'
Shutterstock
Kita semua mempunyai ketakutan dan kebimbangan kita sendiri, dan memberitahu anak-anak anda bahawa mereka tidak perlu takut sesuatu boleh menjadi pengalaman yang tidak sah.
'Anda bukan sahaja menolak perasaan mereka, tetapi anda juga menghantar mesej bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka,' kata ahli terapi James Killian , LPC, pemilik Arcadian Counselling .
20 'Kamu malas.'
iStock
Adakah kanak-kanak bertindak malas dari semasa ke semasa? Pasti. Walau bagaimanapun, memberitahu kanak-kanak bahawa mereka adalah secara semula jadi malas hanya akan membuat mereka merasa seperti tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengubahnya.
'Ibu bapa tidak boleh memberi label kepada anak mereka,' kata kaunselor yang disahkan nasional Katheryn Ely , JD, hos podcast 'Imperfect Thriving' . 'Ini dapat digunakan oleh anak untuk membentuk gambar atau identiti dirinya yang meninggalkan begitu banyak potongan lain tentang siapa anak itu.'
21 'Anda harus memberi mereka pelukan atau ciuman.'
iStock
Walaupun anda mungkin mahu anak-anak anda bersikap sayang kepada rakan atau ahli keluarga, mendorong mereka untuk memberi pelukan atau ciuman pada dasarnya tidak menghormati batas peribadi mereka.
'Bersikeras mereka memenuhi kehendak orang lain mengenai ruang peribadi dan ungkapan kasih sayang boleh diterjemahkan menjadi sempadan yang buruk dalam situasi masa depan, yang boleh menjadi lebih berbahaya dan mempunyai akibat negatif, ”jelas kaunselor profesional berlesen Natalie Mica , MEd.
22 'Rakan-rakan anda tidak melakukan perkara itu.'
iStock
Sekiranya anda mahu anak-anak anda mengelakkan tekanan rakan sebaya di sekolah, anda tidak boleh memaksa mereka untuk melakukan sesuatu dengan membandingkannya dengan rakan sebaya di rumah.
'Seiring berjalannya waktu, ini mengurangkan harga diri dan perasaan mereka terhadap agensi peribadi,' jelas Mica, yang menyatakan bahawa ini juga dapat memupuk persaingan yang tidak sihat dengan orang lain.
23 'Saya tidak akan melakukan itu sekiranya saya jadi awak.'
iStock
Membuat anak anda meneka pilihan mereka sendiri - terutama dengan bahasa yang nampaknya mengancam - boleh membawa akibat jangka panjang yang serius.
Apabila anda mengucapkan ungkapan ini, 'Ini menghantar mesej bahawa anda tidak percaya pada kemampuan membuat keputusan,' jelasnya pengalaman hubungan t Jaime Bronstein , LCSW.
24 'Kamu seharusnya melakukan yang lebih baik.'
Shutterstock
Pasti, anak anda mungkin mendapat A bukannya B +, tetapi memberitahu mereka bahawa usaha mereka tidak cukup dapat membuat mereka merasa tidak enak dengan kemampuan mereka — dan siapa mereka sebagai orang.
'Lebih baik mengirim mesej cinta tanpa syarat sehingga anak-anak anda tahu bahawa anda mengasihi mereka tidak kira apa, dan anda percaya bahawa mereka melakukan yang terbaik yang mereka dapat,' kata Bronstein, yang menyatakan bahawa memberitahu mereka bahawa mereka boleh melakukan lebih baik boleh menyebabkan mereka selalu merasa tidak mencukupi.
25 'Anda harus malu'
Filem Shutterstock / Motortion
Anak anda pasti merasa malu dari semasa ke semasa - tetapi tidak seharusnya kerana anda memberitahu mereka bahawa mereka harus merasa seperti itu.
'Memalukan berasal dari tempat yang berhak - bahawa perasaan anda lebih penting daripada anak anda,' jelas pekerja sosial klinikal BriAnna Simmons , yang menyatakan bahawa tingkah laku memalukan 'diinternalisasi pada beberapa tahap yang tidak dapat disaring oleh seorang anak.'
