Walaupun anda merasa bertenaga dan sihat sepanjang musim bunga, musim panas, dan musim gugur, ketika musim sejuk, tiada sesiapa adalah selamat. Apabila anda berkumpul di dalam rumah sepanjang hari dalam jarak dekat berdekatan dengan orang lain yang mungkin sudah sakit , hanya satu batuk atau bersin yang boleh menyebabkan anda berhawa dingin selama berhari-hari. 'Kami menghabiskan lebih banyak masa di ruang tertutup, berdekatan satu sama lain, sehingga kami mempunyai hubungan tatap muka yang lebih lama,' William Schaffner , MD, seorang pakar penyakit berjangkit di Pusat Perubatan Universiti Vanderbilt, memberitahu Garis Kesihatan . Dia menyatakan bahawa virus berkembang dalam cuaca sejuk ketika tidak ada kelembapan. Akibatnya, 'virus itu tetap berada di udara untuk jangka masa yang cukup lama sehingga orang yang cukup dekat dengan saya dapat menghirupnya.' Sekarang anda tahu betapa mudahnya anda jatuh sakit musim ini, berikut adalah 15 yang paling biasa penyakit musim sejuk awas.
1 Asma
Shutterstock
Mengenai asma - keadaan yang meradang saluran udara anda, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas— cuaca musim sejuk hanya memburukkan keadaan. 'Bagi orang yang sudah mempunyai diagnosis asma, mereka sering mendapati bahawa gejala mereka bertambah buruk pada cuaca kering dan sejuk,' kata doktor ER Darria Long Gillespie , MD. 'Sekiranya demikian, pastikan untuk meneruskan ubat-ubatan berjadual yang seharusnya anda ambil untuk membuat anda tidak mudah terdedah, dan bercakap dengan doktor anda lebih awal jika anda mula mengalami suar. '
2 Selesema
Shutterstock
'Puncak pada Januari hingga Februari, demam benar-benar merupakan penyakit musim sejuk, 'kata Long Gillespie. Malah, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), hanya di bawah 30.500 kemasukan ke hospital yang berkaitan dengan influenza dilaporkan dari Oktober 2017 hingga April 2018.
Sekiranya anda belum mendapat selesema anda namun musim ini, anda mungkin ingin ke farmasi secepat mungkin. 'Cara terbaik untuk mencegah selesema - atau paling tidak, pastikan anda tidak mendapat penyakit parah - dengan menggunakan vaksin,' kata Long Gillespie.
3 Selsema
Shutterstock
Adakah penyakit musim sejuk yang lebih biasa daripada yang tepat disebut selsema ? 'Dengan iklim kering dan suhu yang lebih sejuk, rhinovirus - bug yang merupakan penyebab selesema yang paling biasa - cenderung berkembang,' kata Long Gillespie.
Nasib baik, gejala anda tidak akan membuat anda merasa agak mengerikan seperti selesema. 'Ketika anda demam, anda mungkin boleh terus melakukan aktiviti biasa, tetapi dengar badan anda , 'nasihat Long Gillespie. 'Kuncinya dengan selesema adalah mengambil dekongestan dan menggunakan bilas masin dan pelembap untuk membantu membuka hidung yang tersumbat.'
4 Mata Pink
Shutterstock
sebab mengapa kucing lebih baik daripada anjing
Konjungtivitis, yang lebih dikenali sebagai mata merah jambu, berlaku apabila putih mata anda menjadi jengkel atau meradang akibat virus, bakteria, alergen, atau perengsa. The Klinik Cleveland mengatakan bahawa sejak ia tersebar seperti yang sejuk , keadaan ini biasa berlaku pada musim sejuk. Ia juga sangat mudah berjangkit, jadi jika anda membuat kes, pastikan untuk melakukannya cuci tangan anda secara berkala dan, tentu saja, jangan sampai menyentuh mata anda.
5 Jangkitan Telinga
Shutterstock
Jangkitan telinga berlaku kerana penumpukan cecair di telinga tengah. Dan terima kasih kepada kadar selesema dan selesema serta alahan bermusim yang lebih tinggi Klinik Mayo mengatakan bahawa penumpukan lebih kerap berlaku pada musim sejuk. Berita baik? Sekiranya anda menghadkan hubungan anda dengan mereka yang berada di bawah cuaca dan basuh tangan anda dengan kerap , anda seharusnya dapat mengelakkan penyakit musim sejuk yang biasa ini.
6 Luka Sejuk
Shutterstock
Luka sejuk cenderung muncul ketika imuniti anda rendah dan badan anda mengalami tekanan - Dengan kata lain, semasa musim sejuk. Mengikut perkhidmatan kesihatan Kebangsaan (NHS), lesi yang menyakitkan dan berisi cecair di bibir anda timbul ketika anda merasa kehabisan tenaga, jadi cubalah untuk tetap berehat dan sihat seperti yang anda dapat sepanjang musim dengan melakukan yoga, makan makanan diet, dan minum banyak air.
7 Strep Tekak
Shutterstock / Alexandra Suzi
Sakit tekak sangat biasa. Dalam makalah 2007 yang diterbitkan dalam jurnal Doktor Keluarga Kanada , Graham Worrall daripada Universiti Peringatan di Newfoundland menyatakan bahawa sakit tekak adalah jangkitan akut kedua yang paling biasa dilihat oleh pengamal keluarga. Walaupun sakit tekak boleh berlaku sepanjang musim, jangkitan ini paling biasa berlaku pada musim sejuk. Sebagai pakar pediatrik Traci T. Brumund , MD, menerangkan di Laman web Baton Rouge Clinic , itu kerana hubungan rapat pada musim sejuk yang menjadikan orang lebih mudah terdedah.
8 Serangan Jantung
Shutterstock
Salah satu masalah kesihatan musim sejuk yang lebih serius (dan sayangnya lebih biasa) adalah infark miokard, atau serangan jantung. Menurut Sekolah Perubatan Harvard , suhu sejuk berfungsi sebagai vasokonstriktor, menyempitkan saluran darah anda dan meningkatkan peluang anda mengalami serangan jantung . Untuk menjaga kesihatan jantung anda, pastikan anda mengemas lapisan dan menjaga badan anda agar sentiasa hangat dan hangat.
9 Migrain
iStock / seb_ra
Migrain boleh menjadi pertempuran sepanjang tahun, tetapi mereka sering berlaku pada musim sejuk. Satu kajian kecil tahun 2015 yang diterbitkan di Jurnal Sakit Kepala dan Sakit mendapati bahawa suhu yang lebih sejuk bukan sahaja bertindak sebagai pencetus migrain, tetapi juga menyebabkannya lebih kerap terjadi pada mereka yang sensitif terhadap perubahan suhu.
10 Kemurungan Bermusim
Shutterstock
Tidak biasa mood anda berubah sepenuhnya semasa musim sejuk yang gelap dan suram. Sebenarnya, ada nama untuk masalah ini: gangguan afektif bermusim , atau SAD. Dan itu bukan sesuatu yang dipandang ringan, baik: Menurut Klinik Mayo , boleh menyebabkan tidur berlebihan, perubahan selera makan, kenaikan berat badan, dan keletihan atau tenaga yang rendah. Kemurungan bermusim boleh memberi kesan serius kepada kehidupan anda, jadi pastikan anda mendapatkan rawatan yang tepat.
11 Bronkitis
Shutterstock
Bronkitis adalah jangkitan yang melibatkan keradangan lapisan saluran bronkus yang membawa oksigen ke paru-paru. Sekiranya anda mengalami masalah seperti itu, anda mungkin mengalami segala-galanya dari batuk dan ketidakselesaan dada hingga lendir dan keletihan. Dan malangnya, ini sangat biasa pada musim sejuk kerana disebabkan oleh virus yang sama yang menyebabkan anda terkena selesema atau selesema, menurut Klinik Mayo .
12 Sakit Sendi
Shutterstock
impikan kereta anda rosak
Sekiranya sendi anda sakit seketika di luar sejuk, anda tidak keseorangan. Mengikut Yayasan Arthritis , perubahan tekanan barometrik dapat menyebabkan lebih banyak sakit — dan itulah yang terjadi ketika bahagian depan sejuk masuk. Untuk membantu melegakan, ambil alas pemanas, ambil rendaman yang baik dalam mandi air buih, dan banyak bersenam dan meregangkan .
13 Sindrom Pokok Krismas
Shutterstock
Menurut artikel mengenai Laman web Universiti Negeri Ohio oleh doktor Kara Wada , MD, orang yang mengalami alahan cenderung mempunyai gejala yang lebih teruk pada musim sejuk. Ia bukan hanya kerana pinus yang baru dipotong dan debunga mereka, juga kerana acuan dan habuk yang terkumpul di atas pokok di rumah orang, walaupun ia palsu. Akibatnya, orang yang mengalami alahan cenderung mengalami mata berair, hidung berair, masalah pernafasan, dan ruam gatal pada musim sejuk, sebab itulah keadaan ini dijuluki sindrom pokok Krismas.
14 Jangkitan Sinus
Shutterstock
Jangkitan sinus berlaku apabila cecair terperangkap dalam sinus anda dan kuman membiak di dalam cairan itu, menurut CDC . Dan jika anda sudah mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah atau demam - dua masalah biasa pada musim sejuk - risiko anda terkena jangkitan sinus meningkat. Walaupun alahan bermusim boleh membuat anda lebih mudah terkena jangkitan sinus, jadi pastikan anda menjaga diri anda sebaik sahaja musim sejuk berlalu.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus adalah penyakit bawaan makanan yang disebabkan oleh makanan atau permukaan yang tercemar. Dan malangnya, ini adalah salah satu penyakit musim sejuk yang lebih biasa: CDC melaporkan bahawa dari 2009 hingga 2012, wabak norovirus memuncak dari November hingga Mac. Seperti dengan mana-mana penyakit berjangkit , anda dapat mengurangkan peluang anda untuk menangkapnya dengan mencuci tangan dengan kerap.
