Menjaga perkahwinan anda dengan sihat selama beberapa bulan, tahun, atau dekad bukanlah perkara kecil. Walau bagaimanapun, ketika menyangkut apa yang benar-benar memikat persatuan yang dahulunya bahagia, itu bukan hanya mengenai kafir atau keperibadian yang tidak sesuai. Dalam banyak kes, mengabaikan untuk menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda menghargai mereka boleh menyebabkan keretakan yang tidak dapat diperbaiki dalam hubungan anda — dan tidak seperti pelanggaran yang lebih terang-terangan, anda bahkan mungkin tidak tahu bahawa anda melakukannya. Itulah sebabnya kami telah berbincang dengan ahli terapi dan pakar hubungan untuk memberi tahu anda tentang tanda-tanda halus yang anda anggap sebagai pasangan anda dan apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikannya.
1 Anda mengharapkan mereka menangani tugas-tugas tertentu.
Shutterstock / VGstockstudio
impian membakar rumah
Adakah anda fikir pasangan anda lebih baik dengan anak-anak daripada anda? Adakah mereka satu-satunya yang boleh memasak tanpa memberi keracunan makanan kepada semua orang? Sementara itu mungkin kelihatan percuma untuk memberitahu pasangan anda bahawa mereka lebih kompeten daripada anda dalam tugas-tugas rumah tangga tertentu, dengan anggapan bahawa mereka harus selalu memimpin ketika datang tugas-tugas itu adalah tanda anda mungkin menganggapnya begitu saja.
'Ini adalah masalah besar antara pasangan, kerana tuntutan menetapkan dinamis ibu bapa / anak dan bukannya perkongsian,' kata Leah Abrusci , MS, LMFT, pengasas Terapi Perkahwinan Harapan dan Terapi Keluarga . 'Buat permintaan sebenar pasangan anda,' katanya, dan bukannya menganggap bahawa mereka hanya akan melihat tugas-tugas itu sebagai tugas mereka kerana anda melakukannya.
2 Anda tidak menunjukkan rasa terima kasih kepada mereka.
iStock
Walaupun anda mungkin merasa menghargai semua yang dilakukan oleh pasangan anda untuk anda dan keluarga anda, jika anda sebenarnya tidak berusaha untuk menyatakan rasa terima kasih itu , mungkin kurang jelas dari perspektif mereka.
'[Beberapa] pasangan merasa pasangan mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan untuk menjadikan hubungan dan rumah tangga berjalan lancar dan ketika anda merasa seperti itu, sangat sukar untuk melakukan lebih banyak kerana rasanya tidak ada gunanya , ”Kata Abrusci.
Sekiranya anda ingin mengatasi masalah ini, Abrusci mengesyorkan memuji mereka mengenai perkara-perkara tertentu yang telah mereka lakukan di sekitar rumah dan bukannya menganggap bahawa mereka hanya melakukan apa yang diharapkan daripada mereka.
3 Anda menganggap mereka tahu bagaimana perasaan anda terhadap mereka.
iStock
Anda telah mengatakan kepada pasangan anda sejuta kali betapa anda menyayangi mereka — yang harus dihitung untuk sesuatu, bukan? Tetapi apakah beberapa cara lain untuk menunjukkan betapa anda menyayangi dan menghargai mereka? Sekiranya anda sukar mencari jawapan, mulailah mengutamakan kesihatan dan pertumbuhan hubungan anda dengan ritual seperti malam kencan biasa atau berkongsi ciuman ketika anda meninggalkan rumah pada waktu pagi.
'Perkara yang paling penting ialah anda berdua merasa bahawa hubungan itu mendapat masa dan perhatian yang diperlukan,' kata Abrusci.
4 Anda menjangkakan terima kasih kerana menjalankan tugas anda di sekitar rumah.
iStock
Sekiranya anda berpendapat bahawa pasangan anda harus berterima kasih setiap kali anda mengambil kaus kaki kotor dari lantai atau memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk, anda mungkin melakukan perkara itu dengan alasan yang salah.
'Anda melihat sumbangan anda sebagai kebaikan,' kata Danni Zhang , psikologi utama dan pengasas Perkhidmatan Psikologi Swasta Wawasan Baru . Nikmati rasa terima kasih mereka ketika datang, tetapi jangan mengharapkannya, dan jangan kecewa jika tidak.
5 Dan bahawa mereka harus memberitahu anda apa yang perlu dilakukan.
iStock
Pasti, anda bukan pembaca fikiran, tetapi itu tidak bermakna anda harus menunggu isyarat pasangan anda untuk membuang sampah atau menukar lampin bayi anda.
'Anda menganggap bahawa pasangan anda adalah penjaga rumah utama,' kata Zhang. Mengadakan perjumpaan mingguan dengan pasangan anda untuk berkongsi pendapat anda mengenai bagaimana minggu lalu, dan membincangkan apa yang perlu dilakukan pada masa akan datang, dapat mengekalkan potensi kebencian, katanya.
6 Anda membuat keputusan kerjaya tanpa berunding dengannya.
iStock
Semasa anda kehidupan kerja dan kehidupan peribadi anda mungkin kelihatan seperti entiti yang berbeza, jika anda membuat pilihan kerjaya tanpa berunding terlebih dahulu dengan pasangan anda, anda akan memberi isyarat bahawa anda berdua bukan pasangan yang sama dalam hubungan itu, kata Zhang. Sama ada anda meneruskan promosi itu bermaksud bekerja berjam-jam lebih lama atau berfikir untuk menerima jawatan yang memerlukan anda berpindah, dia mengesyorkan agar selalu menghubungi pangkalan dengan pasangan anda untuk mempertimbangkan pendapat dan masalah mereka sebelum membuat keputusan.
7 Anda merujuk bahagian penjagaan anak anda sebagai 'menjaga anak.'
Shutterstock
Mari kita buat rekod sekali dan selamanya: Sekiranya ibu bapa menghabiskan masa dengan anak mereka, mereka menjadi ibu bapa, tidak menjaga anak.
Apabila ibu bapa menggunakan jenis bahasa ini, mereka menghantar mesej bahawa mereka hanya memberi kebaikan kepada pasangan mereka, yang merupakan pengasuh utama sebenar anak, kata Zhang. Penting untuk hubungan anda bahawa anda menerima bahawa anda berada dalam hubungan ini dan bahawa penjagaan anak adalah tanggungjawab yang anda bagikan sama.
8 Anda enggan berkompromi.
iStock
Hubungan memerlukan kompromi - tetapi kadang-kadang, satu pasangan melakukan lebih banyak kompromi daripada yang lain. Apabila ini berlaku, dinamik yang tidak sihat dapat berkembang di mana satu pasangan begitu terbiasa mendapatkan apa yang mereka inginkan sehingga mereka mengharapkannya tidak kira apa pun.
'Sekiranya anda mendapati bahawa pasangan anda selalu berkompromi untuk anda, atau melakukan perkara yang anda ingin lakukan, tetapi ia tidak berlaku, pasangan anda mungkin merasa dimanfaatkan dan tidak dihargai,' jelas ahli psikologi berlesen Laura Louis . Untuk memperbaikinya, dia menyarankan untuk melakukan usaha yang bersungguh-sungguh untuk melakukan perkara mengikut cara pasangan anda juga, dengan menjelaskan kepada mereka bahawa pengambilan keputusan anda bukanlah jalan sehala.
9 Anda tidak memberi perhatian semasa mereka bercakap.
Shutterstock / wavebreakmedia
Mungkin terasa asing apabila meletakkan telefon anda atau mematikan TV semasa anda dan pasangan anda adil mengadakan perbualan santai , tetapi itu mungkin bermakna bahawa anda perlu berusaha untuk melakukannya.
'Beri perhatian kepada pasangan anda dan balas apa yang mereka katakan sebagai cara untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda sedang mendengar,' kata Louis.
10 Anda menghabiskan wang tanpa berunding dengan mereka.
iStock
Walaupun anda selesa dari segi kewangan, menghabiskan sejumlah besar wang tanpa mendaftar masuk dengan pasangan anda menunjukkan kurangnya kepercayaan dan rasa hormat yang tidak positif untuk hubungan anda.
'Sekiranya satu pasangan adalah bekerja sangat sukar untuk menjimatkan wang (dan anda mempunyai matlamat kewangan yang anda usahakan bersama), tetapi anda kemudian memutuskan untuk melakukan perbelanjaan, ini boleh menjadi tidak sopan, 'kata Lauren Cook , MMFT.
Untuk masuk ke halaman yang sama, Cook menyarankan untuk menggunakan aplikasi anggaran bersama dan menjadualkan daftar masuk mingguan untuk membincangkan keadaan kewangan anda.
11 Anda tidak mendaftar masuk untuk melihat keadaannya.
iStock
Sekiranya anda tidak kerap check-in untuk melihat bagaimana perasaan pasangan anda atau bagaimana hari mereka, anda tidak akan begitu prihatin seperti yang mereka harapkan.
'Kedua-dua isteri dan suami menyukai perasaan yang diperlukan dan difikirkan pada siang hari,' jelas jurulatih perkahwinan dan hubungan Stacey Greene , yang mengesyorkan menghantar SMS kepada pasangan anda sepanjang hari untuk mengatakan 'Saya sayang kamu' atau bertanya bagaimana keadaan mereka.
12 Anda tidak berusaha untuk penampilan anda.
Shutterstock / Photographee.eu
Sama dengan kepentingan merayu pasangan anda dengan isyarat romantis , berbangga dengan penampilan, pakaian, dan penampilan diri anda, menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda berminat untuk menarik perhatian mereka. Tidak melakukannya - walaupun sekali sekala - boleh menjadi bendera merah utama bahawa ada hubungannya dengan hubungan anda.
tapi bagaimana dengan perkara yang memalukan itu
'Mengusahakan penampilan yang baik sepanjang masa benar-benar menyebabkan rasa hormat pada diri sendiri dan menjaga pasangan anda selalu ingin melihat anda dan bukannya orang lain,' kata Greene.
13 Anda tidak pernah memulakan hubungan seks.
Shutterstock / Prostock-studio
Tidak pernah menjadi orang yang memulakan sesuatu di bilik tidur kerana anda menganggap bahawa pasangan anda akan memulakan hubungan seks boleh menjadi bendera merah utama.
'Sangat mudah terjerumus jika keperluan seksual anda dipenuhi,' kata ahli psikologi Tiiu Lutter , MA, pemilik bersama Terapi Keluarga dan Pasangan Richmond & Lutter .
Untuk menjalankan tugas anda dan memastikan diri anda jujur, Lutter mengesyorkan menjadualkan malam-malam bahawa anda akan memulakan sesuatu. 'Masukkan bintang dalam kalendar anda sebulan sekali dan pada hari itu, pastikan bahawa anda adalah orang yang memulakan aksi,' katanya. Ini membantu mengurangkan sedikit tekanan pada pasangan anda dan dapat membuat mereka merasa lebih diinginkan daripada mereka sebagai satu-satunya pemula.
