Setiap tahun, di mana sahaja dari dua hingga tiga peratus penduduk Amerika mengalami betul-betul melemahkan serangan panik , mengikut Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika (ADAA). Ini bermaksud kira-kira sembilan juta orang di Amerika Syarikat menangani gejala seperti sesak nafas, sakit dada , dan ruam pada setiap tahun. Oleh itu, sama ada anda adalah salah satu daripada berjuta-juta yang menderita serangan panik sendiri atau anda ingin memahaminya dengan lebih baik untuk orang yang anda sayangi, teruskan membaca untuk mengetahui dengan tepat apa yang berlaku pada tubuh ketika salah satu dari lumpuh ini serangan kegelisahan masuk.
Sistem saraf simpatik anda diaktifkan.
Dari saat serangan panik masuk, ia mengaktifkan sistem saraf simpatik, menurut pengurusan tekanan ahli Carolyn Dean , M.D., N.D. Pengaktifan ini 'mempersiapkan anda untuk berperang atau terbang,' jelas Dean.
Denyutan jantung anda meningkat.
Sistem saraf simpatik juga melepaskan adrenalin ke dalam badan apabila serangan panik masuk Persatuan Psikiatri Amerika menunjukkan, kemasukan adrenalin ini dapat menyebabkan tubuh mengalami jantung berdebar-debar, degupan jantung yang dipercepat, dan sakit dada atau rasa tidak selesa. Bagi kebanyakan orang, gejala ini mungkin terasa seperti serangan jantung .
garisan pengambilan lucu untuk kanak-kanak perempuan
Mata anda melebar.
Menurut Klinik Tenang , bahagian tindak balas pertarungan atau penerbangan fizikal semasa serangan panik melibatkan pelebaran murid. Apabila murid-murid melebar, mata membiarkan cahaya lebih terang, sementara memperbaiki penglihatan dan menjadikannya lebih mudah untuk mengambil pemangsa yang berpotensi.
Namun, sebilangan penghidap serangan panik mengalami reaksi sebaliknya: penglihatan kabur . Ini disebabkan oleh mata yang berusaha terlalu keras untuk tetap fokus, yang membuat penglihatan periferal tampak kabur.
Sistem pencernaan anda melambatkan atau berhenti berfungsi sama sekali.
Semasa serangan panik, banyak orang mendapati pencernaannya terganggu. Oleh kerana badan berpendapat bahawa ia berada dalam bahaya, ia akan menghantar isyarat ke sistem saraf enterik (yang mengatur fungsi saluran gastrointestinal) untuk melambatkan atau bahkan menghentikan sistem pencernaan. Ini adalah usaha badan anda untuk menjimatkan tenaga dan bersiap menghadapi potensi ancaman fizikal.
Mengikut ADAA , gangguan pencernaan ini boleh menyebabkan kekejangan perut, cirit-birit, sembelit, dan loya.
Aliran darah menurun ke lengan dan kaki anda.
Bagi mereka yang mengalami serangan panik, darah di hujung kaki sering dialihkan ke bahagian lain badan yang dianggap penting oleh sistem saraf pusat. Kerana kehilangan darah ini, penderita serangan panik sering mengadu mati rasa di tangan, kaki, kaki, dan tangan mereka.
petikan filem terkenal dari tahun 80an
Hiperventilasi juga dapat menyebabkan rasa mati rasa di bahagian ekstrem, kerana pernafasan cetek memberi tubuh terlalu banyak oksigen dan terlalu sedikit karbon dioksida. Nisbah yang tidak seimbang ini akhirnya menyebabkan saluran darah anda menyempit dan mengehadkan aliran darah ke hujung kaki, seperti Klinik Tenang menunjukkan.
Kelenjar peluh anda menjadi berlebihan.
Seseorang yang mengalami serangan panik boleh berpeluh berlebihan kerana pelbagai alasan. Dari perspektif pertarungan atau penerbangan, the Pusat Kebimbangan menyatakan bahawa badan meningkatkan pengeluaran peluh untuk mengurangkan jumlah air yang disimpan di buah pinggang. Kurangnya air di ginjal bererti semakin berkurangnya keperluan untuk pergi ke bilik mandi - dan untuk tubuh, tidak ada masa untuk itu apabila ada ancaman yang akan berlaku.
Dalam keadaan lain, seseorang yang mengalami serangan panik juga dapat mengalami keringat yang tidak menyenangkan karena peningkatan detak jantung dan pernafasan mereka. Peningkatan ini berlaku semasa tubuh bekerja lebih masa untuk mengalihkan aliran darah dari bahagian tubuh yang kurang penting ke kawasan yang lebih penting yang penting untuk kelangsungan hidup.
Mulut anda menjadi kering.
Bagi individu yang cemas, denyut nadi biasanya disertai dengan pernafasan yang cepat. Disebabkan ini, Klinik Tenang menyatakan bahawa mereka yang menderita kegelisahan dan / atau serangan panik cenderung bernafas keluar dari mulut mereka, yang akhirnya menyebabkan kekeringan.
Anda mengalami ruam.
Walaupun tidak semua orang yang mengalami serangan panik mengalami hal ini simptom yang tidak menyenangkan , masih ada yang menghidap ruam akibat kegelisahan yang sangat teruk.
Mengikut Persatuan Ekzema Nasional , ruam berlaku semasa serangan panik kerana cara tubuh berkomunikasi dengan otak semasa situasi bertarung atau terbang. Apabila anda sangat cemas, badan anda menghasilkan sejumlah besar kortisol. Terlalu banyak hormon ini akhirnya menekan sistem imun, menyebabkan tindak balas keradangan pada kulit. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai mengurangkan kegelisahan, lihat 30 Cara Mudah untuk Mengatasi Tekanan .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
