Enam juta tetapi didiagnosis mengalami kemurungan setiap tahun. Namun, menurut statistik terkini yang disusun oleh Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental, angka tersebut sebenarnya jauh lebih tinggi. Statistik menunjukkan bahawa lelaki lebih cenderung melaporkan kemurungan mereka berbanding wanita — dan mereka cenderung untuk mendapatkan bantuan profesional. Lebih serius lagi: lelaki yang mengalami kemurungan membunuh diri dengan empat kali kekerapan rakan wanita kita.
Oleh kerana bulan Mei adalah Bulan Kesedaran Kesihatan Mental secara rasmi, kami telah memutuskan untuk meraikan beberapa lelaki terkenal dan berjaya yang telah berani memutuskan jantina dengan jantina mereka dan telah mengetahui tentang kemurungan mereka pada masa lalu - dan memperincikan cara-cara di mana mereka berjaya atasi. Oleh itu, jika anda merasakan kesan buruk dari kemurungan memasuki hidup anda - jika anda merasa letih, mudah marah, dan tidak peduli - sila ketahui bahawa anda tidak bersendirian. Kami menggesa anda untuk segera mendapatkan bantuan profesional. Dan jika simptom anda lebih terkawal, berikut adalah beberapa cara bebas dadah yang boleh anda gunakan untuk memerangi masalah tersebut.
1 Jon Hamm
AMC
The Lelaki Gila bintang terkenal kehilangan ibunya akibat barah perut ketika berusia sepuluh tahun dan bapanya hanya sepuluh tahun kemudian. Selama bertahun-tahun, Hamm telah berkali-kali mengetahui tentang kemurungan kroniknya.
Untuk mengalahkannya, Hamm mengatakan bahawa dia bergantung pada sistem sokongan rakan yang kuat, dan, ketika dia memperincikan kepada UK Pemerhati : 'Saya melakukan terapi dan antidepresan untuk jangka masa yang singkat, yang membantu saya. Apa yang dilakukan oleh terapi: ia memberi anda perspektif lain apabila anda begitu tersesat dalam lingkaran anda sendiri, omong kosong anda sendiri. Ia membantu. Dan jujur? Antidepresan membantu! Sekiranya anda dapat mengubah kimia otak anda cukup untuk berfikir: 'Saya ingin bangun pada waktu pagi saya tidak mahu tidur sehingga jam empat petang. Saya mahu bangun dan pergi melakukan kerja saya dan pergi bekerja dan… 'Tetapkan semula meter automatik, mulakan enjin!' Untuk maklumat lanjut mengenai Jon Hamm, inilah dia Kehidupan Terbaik temu ramah.
2 Bruce Springsteen
Bos mengalami kemurungan pada awal tahun 80an semasa mengerjakan album manianya Nebraska, dan bahkan bunuh diri, menurut seorang rakan dan penulis biografi. 'Masalah saya tidak begitu jelas seperti ubat,' kata Springsteen The New Yorker. ' Tambang saya berbeza, mereka lebih senyap - sama bermasalah, tetapi lebih tenang. Dengan semua seniman, karena penekanan sejarah dan kebencian diri, ada dorongan besar terhadap penghapusan diri yang terjadi di atas panggung. '
Nasib baik, rakan dan pengurus Springsteen Jon Landau menghubungkannya dengan ahli terapi, dan isterinya, Patti Scialfa mengaitkannya dengan pemulihannya. 'Dia dapat melihat dirinya sendiri dan melawannya,' katanya.
3 Chris Evans
Mungkin mengejutkan peminat buku komik, tetapi lelaki yang berperanan sebagai Captain America itu benar-benar bergelut dengan kemurungan dan kegelisahan - terutama ketika ditugaskan untuk tugas promosi untuk salah satu blockbuster Marvelnya. 'Saya ... kadang-kadang bergelut dengan kegelisahan, terutamanya ketika mempromosikan filem seperti ini. Cuma kehidupan melakukan apa yang saya lakukan, berada di mata orang ramai, ini adalah persekitaran yang penuh tekanan. Oleh itu, ada baiknya anda pergi dan bercakap mengenai perkara-perkara yang menyebabkan kegelisahan anda, '' kata Evans Majalah ShortList . Hari-hari ini, dia bertafakur dan mempelajari agama Buddha untuk meningkatkan kesejahteraan mentalnya. Dan untuk beberapa petua gimnasium Evans, berikut adalah yang terbaik Rahsia Pembentukan Otot.
4 Batu
Shutterstock
The Baywatch bintang melawan kemurungan - atau 'memerangi binatang itu,' dalam kata-katanya - pada awal 20-an ketika dia kerjaya bola sepak menemui jalan buntu. 'Saya mendapati bahawa, dengan kemurungan, salah satu perkara terpenting yang dapat anda sedar ialah anda tidak bersendirian,' katanya kepada Rangkaian Oprah Winfrey . Untuk melangkah maju, dia mengatakan bahawa dia harus 'memiliki iman, bahawa di seberang rasa sakitmu, adalah sesuatu yang baik.'
5 Putera Harry
Kegemaran setiap orang putera romantik baru berusia 12 tahun ketika ibunya, Puteri Diana, meninggal dunia secara tragis dalam kemalangan kereta. Seperti yang diungkapkannya baru-baru ini, dia bertungkus lumus memproses kesedihannya selama hampir dua dekad — bahkan merasa hampir dekat dengan gangguan saraf pada beberapa kesempatan. Seperti yang dia katakan Telegraf, akhirnya dia mendapat jalan keluar dalam terapi bicara, juga tinju. Hari-hari ini, dia telah menggunakan ceritanya untuk membantu memberi kesedaran tentang kesihatan mental.
6 Jim Carrey
Pada profil 2004 untuk CBS, pelawak terkenal itu mengaku menghadapi masalah kemurungan pada beberapa tahap kehidupan profesionalnya, dan mendedahkan bahawa dia pergi ke Prozac selama beberapa waktu, yang mungkin telah sedikit sebanyak membantuku. ' Hari ini, Carrey bersumpah dengan meditasi transendental untuk meningkatkan kesihatan mentalnya.
7 Brad Pitt
Kembali pada tahun 1990-an, Pitt boleh dikatakan bintang terbesar di planet ini. Tetapi kariernya yang berkembang pesat dan pemujaan di seluruh dunia tidak dapat melindunginya dari tekanan kemurungan. 'Saya terlalu banyak merokok ... saya melakukan perkara yang sama setiap malam dan mati rasa saya tidur, rutin yang sama,' katanya. The Wartawan Hollywood.
Pitt memuji perjalanan sebagai kekuatan yang berguna dalam hidupnya - terutama perjalanan ke Casablanca, yang memperluas perspektifnya dengan membuka matanya ke tahap kemiskinan yang melampau yang dia tidak pernah saksikan sebelumnya. Hari ini, Pitt tetap fokus untuk menjaga kesihatan dirinya, terutama di tengah perceraiannya baru-baru ini. Seperti yang dia katakan Gaya GQ : 'Saya baru memulakan terapi. Saya menyukainya, saya menyukainya. Saya melalui dua ahli terapi untuk mendapatkan yang betul. ' Dia juga berhenti minum.
8 Zach Greinke
Pada tahun 2006, Greinke adalah pemain muda yang menjanjikan untuk Kansas City Royals. Tetapi dia menderita kegelisahan sosial sejak sekolah menengah, dan ketika dia mencapai pro, dia mendapati kegelisahannya sangat parah sehingga dia hampir berhenti dari bola keranjang. Sebagai gantinya, pihak Royals memasukkan Greinke dalam senarai orang kurang upaya, dia mengunjungi ahli terapi dan mula mengambil Zoloft. Dia kembali ke besbol dan bahkan memenangi American League Cy Young Award dengan Kansas City pada tahun 2009. Dia terus mengambil Zoloft dan berkata , 'Ubat adalah perkara paling hebat yang pernah ada. . . ianya hebat. Saya harap saya tahu mengenainya sebelum ini. '
Untuk nasihat yang lebih menakjubkan untuk hidup lebih pintar, kelihatan lebih baik, dan merasa lebih muda, ikuti kami di Facebook sekarang!
